R.

Вчера:

18 дпо

немного фа
боролся с нфо
1 раз породил мурашки

Вчера:

17 дпо

немного фа
боролся с нфо

Вчера:

16 дпо

прыгнул со скакалкой 35 раз
боролся с нфо

15 дпо

боролся с нфо
ходил в утяжелителях
ложусь спать до 24

14 дпо

боролся с нфо
210 раз прыгнул со скакалкой
прочая фа на турниках и брусьях

Вчера:

13 дпо

боролся с нфо
лег спать до 23

12 дпо

боролся с нфо
прыгал со скакалкой
фа
ложусь спать до 23

11 дпо

боролся с нфо
растягивался
планка
ложусь спать до 23

10 дпо

ходил по дому в утяжелителях
боролся с нфо
ложусь спать до 23

9 дпо

ходил по дому в утяжелителях
подтягивался
боролся с нфо
ложусь спать до 23

Вчера:

8 дпо

гулял в утяжелителях
боролся с нфо
писал в паблик

Вчера:

7 дпо

ходил в утяжелителях
прыгнул со скакалкой 200 раз
боролся с нфо

6 дпо

ходил в утяжелителях
прыгал со скакалой 10 раз
боролся с нфо
и ложусь спать в 22

5 дпо

ходил в утяжелителях
боролся с нфо
фа

3 дпо

ходил в утяжелителях
читал майю-5
боролся с нфо
общался в чатах (признавался в страшных уверенностях о бодхе)

2 дпо

ходил в утяжелителях
читал майю-5
боролся с нфо
качал верхние лапы
общался в чатах (в основном отпихивался от разбора моего отношения к жене)

1 дпо

ходил в утяжелителях
немного разбирал самоосуждение

0 дпо

ходил в утяжелителях
прыгал со скакалкой 60 раз
выпнулся и выпросил у партнера 2 пары новых кедов
общался в чатах

Вчера:

ходил в утяжелителях
договорился о повышении зп на одной из работ
вытащил уверенность, что Селекция - это секта
учился получать удовольствие от мелких действий
и вообще, был охуительный день

ходил в утяжелителях
качал верхние лапы
общался в чатах
писал в паблик
исследовал презрение у себя и спрашивал других

Во время отсутствия конфликтов тиран кажется приемлемым. Однако его положительные качества наверняка вымышленные. Я неоднократно читал про это у симпаток, особенно про матерей, якобы они их любили или любят, а на поверку вылезает жо, забивание скуки, презрение.

Вот и у меня наверняка так же, а я даже боюсь сделать разбор дорисовок М, птч подозреваю, с каким дерьмом столкнусь.

С тираном можно жить относительно бесконфликтной жизнью только будучи подстилкой. Не задавать острых вопросов, не противостоять насилию, не делать то, что хочешь. Как только прекращаешь быть подстилкой хоть в чем-то - тиран выливает на тебя ненавидящий понос. Показывает тебе свое реальное отношение - как к дерьму.

Либо жить (точнее умирать), ходя по струнке, при этом считая тирана "ну в целом приемлемым человеком", либо бороться с подстилочностью, получая на свою голову ненависть и презрение, но вместе с этим и трезвость в отношении тирана.

Вот что заметил: когда наваливаю на себя множество дел, начинаю стухать под их тяжестью. В итоге залипаю в прокрастинации, лазании по соцсетям, чтению книг, в бессмысленной деятельности, лишь бы не делать дел. И чем сильнее чв за неделание запланированного, тем сильнее нежелание это запланированное делать.

Когда с кем-то ссорюсь, обычно тут же бросаюсь мыть посуду или что-то в этом роде. И вообще заметил, что работой забиваю мысли о том, что я бесполезный ленивый урод.

Стал чаще делать ФА по 10 повторений в одном подходе. Это почти не занимает времени, ведь 10 повторений - это всего 50 секунд. И пвк появляется, в отличие от занятий в 4 подхода по 80 повторений. Вот сегодня сделал уже 50 повторений между делом, а мог бы мрачно прокрастинировать при мысли о долгих занятиях ФА, и в итоге сделать 0.