Pangma 🐾

Учусь жить для себя, быть личностью.
Поддерживаю принципы симпатов.
https://vk.com/id308116197

С нами с 28 ноября 2016

Сходил на арт-класс, порисовал акриловыми красками. Оказалось совсем не так сложно, как я думал. Неожиданно приятно и от процесса, и от результата. Мне прямо сильно нравится работать кисточкой, постепенно раскрашивать холст. Хочу ещё ходить на такие занятия.
*
Устал за день - и из-за недосыпа, и из-за холода. Зато по пути домой сделал кое-какое важное дело, и надеюсь получить от него всякие плюшки в будущем.

Состояние спокойное, глубокое. У меня есть приятная жизнь, и у меня есть клёвое будущее. Просто надо поработать, чтобы оно перешло из будущего - в настоящее.

сегодня в 17:36

1:30 - 8. Не выспался.
когда засыпал, снова было желание изменений, и снова оно проявилось и утром тоже. Теперь думаю, что в моем случае цлс активно поддерживать это желание тогда, когда оно появляется - вечером и утром, вместо того, чтобы пытаться насильно перекраивать себя на новые рельсы в течение дня.
*
Продолжаю читать "Рождение сложности" и становится понятнее, почему Бодх убеждён во влиянии озв на эпигеном. В эпигеноме просто дофига управляющих механизмов, влияющих на экспрессию и транскрипцию генов - ничего невероятного в том, что озв могут задействовать какой-то из них. Тем более, что тут есть обратная связь в виде ощущений, и озв можно направлять в желаемую сторону.

сегодня в 11:01

Читал "Рождение сложности", оказалось интересно узнавать про факторы дифференциации эмбриональных клеток.

The task has failed spectacularly.
Были планы начать сегодня жить "правильной жизнью", которые реализовались от силы на 30%. Но и 30% - хорошо. И хорошо, что я не осуждаю себя, нет перфекционизма.
*
Посчитал деньги и их остаётся уже заметно мало. Надо взять себя за жопу и начать зарабатывать.

Кажется, мой послеоргазменный спад перевалил через дно, и я снова более-менее оживаю.

13 ноября 2019, 23:19

23 - 9.

Работать совсем не хочется. Опять залип в прокрастинации и скуке :(

12 ноября 2019, 19:40

23:45 - 8. Ночевал у парня, с которым познакомился на СЗ. Пессимистично-заёбанный догматичный эзотерик. Но приятно тискает, и если закрыть глаза, то можно представить, что это дв. Характер у него, конечно, далеко не девочковый. Все равно, было довольно комфортно погостить и поночевать с ним. Может, ещё будем встречаться.
*
Было приятно погулять полчаса, когда расчистилось небо и солнце вышло из-за туч. А теперь усаживаю себя работать.

11 ноября 2019, 16:00

23:45 - 10:30

Весь день вялость и тупость, залипание за компом. Причины: позднее вставание, нфо после вчерашней ФА, сопротивление планам заставить себя делать что-то "полезное".

Сейчас поделал озверядку и удалось убрать жНЭ.

10 ноября 2019, 16:47

Сегодня был приятный день.
*
Сходил в ДКК, помог там убираться. Нравится вот так делать что-то руками, видеть результаты своего труда. И нравится наблюдать за тем, как там работают другие люди. Рассчитываю, что у меня получится заниматься там чем-то поинтереснее уборки.
*
Потусил с этими в баре, сыграл несколько партий в пинг-понг. Более-менее неплохо получалось. Отпихивал нафиг любые переживания по поводу плохого слуха и это сработало, не было ощущения себя ущербным.

Насыщенное состояние, и не хочется сливать его ни на какую тупо-рельсовую деятельность.
*
приятная усталость после всей этой работы и пинг-понга.

09 ноября 2019, 21:47

23:45 - 5:30 ... 10:30. Сны не помню.

Когда засыпал, сосредотачивался на озв "существование" и неожиданно стало появляться необычное ощущение, нечто вроде упругого наслаждения в челюсти и в горле. И потом оно перешло в сковывание.

Я раньше думал, что сковывание - это слабый вариант твёрдости, но теперь кажется, что это совсем отдельное восприятие, и оно может и не перейти в твёрдость, а развиваться как-то вглубь себя.
*
познакомился кое с кем интересным на СЗ. Даже если мы так и не встретимся, это все равно был клёвый опыт. Мне приятно.
*
1.5 часа работы над своим проектом. Вот было бы здорово всегда вот так работать - на себя и в своё удв. Может, и получится через неск. лет...

09 ноября 2019, 12:22

Продуктивно работал сегодня целых 3 часа. На 50% времени, чем планировал... а сделано, как обычно, только половина из задуманного. Но мне уже пофиг, я выложился на 100% и устал. Усталость более-менее приятная и я рад этому.

Поставил косточку авокадо прорастать. Появилось желание возиться с семенами, растениями. Выращивать всякое. Может быть, повторю свой неудавшийся опыт с выращиванием бактерий.

Завтра будет клёвый день.

08 ноября 2019, 21:19

Работаю. У меня сегодня рабочее настроение и мне это нравится.

Не нравится, что уже в 17 часов на улице полная темнота. Я хочу солнца! Дайте мне солнце!
*
Думаю попробовать порассылать резюме, потренироваться проходить собеседования. Вряд ли я в самом деле пойду работать в офис, но мало ли. Вдруг мне сделают предложение, от которого я не смогу отказаться.
*
Стала появляться фоновая насыщенность - видимо, из-за того, что я твёрдо решил менять свою жизнь, добиваться результатов (и уже есть небольшие подвижки). При этом нсщ быстро тухнет, как только я скатываюсь в привычную колею рутины.

И наслаждение в теле тоже стало появляться, несмотря на то, что спина и шея ноют из-за сидения за компом.

08 ноября 2019, 16:41

23:45 - 8:30.

Когда засыпал, захотелось удержать желание глубоких изменений. Сделать его более устойчивым, и в самом деле начать менять свою жизнь. Сосредотачивался на этой задаче, и постепенно заснул.

Снилось что-то про "снег" под ярким солнцем, и споры с К.
*
Проснулся и заметил, что желание изменений в самом деле стало более устойчивым. У меня появляется уверенность в том, что я действительно сделаю то, что хочу.

Раньше было подспудное отношение к подобным планам перекраивания своей жизни просто как к беспочвенным мечтаниям, пустым хотелкам. Теперь ощущаю, как у мечтаний появляется почва, опора, фундамент.

08 ноября 2019, 09:04

Повесил плакаты на стены и ещё всякие декоративные штуки. Неожиданно глубокое и приятное удв от этого творческого действия.

Сходил на "массаж" к негритяночке. С ней оказалось очень приятно тискаться, и сама она вся очень красивая. Немного влюбился в неё.

Днем появлялось желание насыщенной жизни, каких-то глубоких изменений в том, как я живу. Это было приятно, но ощутимо недостаточно для того, чтобы в самом деле измениться.

07 ноября 2019, 21:40

1:00 - 9. Снилось пешее путешествие.
*
Вчера столько сидел за компом, что уже спина начала болеть. Это отрезвляет.
*
Утром почему-то спокойное, расслабленное настроение. Ощущение, что всё в порядке и всё становится на свои места.
*
Смотрю ролики и интервью про синдром Аспергера и примеряю на себя. Я уверен, что у меня нет Аспергера, но многое из того, что описывают аспи про свою жизнь, отзывается узнаванием. Как минимум, я могу узнать что-то полезное для себя из изучения аспи и того, как они социализируются.
*
Шел по улице и чувствовал себя счастливым. Было отчетливое желание быть именно счастливым и ни о чём не тревожиться. Сейчас это желание уже поблекло и пробую задержать его подольше.

07 ноября 2019, 09:58

23:30-7.

Вчера был хороший день. А сегодня - так себе. Пытался усадить себя работать и вместо этого залип в прокрастинации на несколько часов. Что, впрочем, типично для малых дпо, поэтому нет желания осуждать себя или беспокоиться, что я скачусь в вялость и апатию.

Впереди наклевывается что-то приятное, и в целом есть ощущение, что у меня есть будущее - несмотря на то, что прямо сейчас почти ничего не хочется.
*
Наконец-то дочитал Pillars of the Earth. Книга интересная и хорошо написана, но очень уж длинная. К концу вв-ся уже как Санта-Барбара, с одними и теми же персонажами.

Неожиданный бонус от книжки - интерес к средневековой церковной архитектуре.

06 ноября 2019, 16:31

23:45 - 9. Снилось, что я катаюсь на велике где-то в больничном (?) парке, и этот сон перешёл в ОС. Мне хотелось что-то поделать с людьми, но как только я начал с кем-то разговаривать, ОС поломался и я проснулся. В следующий раз хочу действовать аккуратнее и просто наблюдать, что происходит вокруг. Может, у меня получится задерживаться в ОС дольше обычного.

Ещё снилось всякое эротическое. Вообще сейчас на 2-3 дпо у меня проснулись разные сж, после долгого затишья. И не только сж, а в целом психика как-то ожила, появляются разные свежие вв и желания.
*
планирую дела. Сегодня будет длинный день

05 ноября 2019, 08:49

22:40 - 8.

Сегодня был хороший день.
*
Вчера сходил на вторую cuddle party. На этот раз были в основном тетечки-дядечки 30-40 лет, но и было намного больше контакта, взаимного массажа, атмосферы уюта. Было довольно странно чувствовать себя чуть ли не самым молодым в компании. И наблюдать за повадками и манерами людей, с которыми я обычно не пересекаюсь.

Все равно было приятно поваляться, поделать массаж кому-то. И меня тоже неплохо помяли. От всего этого возникала расслабленность, довольное спокойство. Не озв, но тоже ценные вв, которых мне не хватало.

04 ноября 2019, 21:32

0:15 - 8:15.

Вчера сходил на "семинар по обнимашкам". Поделал вместе со всеми всякие упражнения, немного пообнимался с двумя симпатичными дв. Неожиданно для себя довольно сильно волновался. Всё-таки я до сих пор чувствую себя ущербным среди людей. Ну хотя бы я теперь не сижу сложа руки, а решаю эту проблему.

Одна из дв взяла у меня контакты, оказалась организаторшей разных cuddle-party. Так что мб мы ещё увидимся.

В общем мне понравилось и думаю ходить ещё на всякие такие тренинги-тренировки, получать опыт.
*
сегодня настроение более-менее спокойное, собранное. Хочется заботиться о себе.

01 ноября 2019, 11:48

Мне как-то систематически не хватает ПО к себе. Я думаю, это не испоавить какими-то разовыми действиями или улучшением условий моей жизни. Нужно заняться именно практикой порождения ПО, совы, кита.
даже не "нужно", а хочу.

Вообще такое впечатление, что я погряз в каких-то внешних делах и заботах, а самое главное - насыщенность жизни, мои собственные вв, остаётся без внимания.
*
Развесил везде в логове магнитные бабочки, которые пришли с AliExpress. Оч нравится, как они выглядят

31 октября 2019, 16:37

23 - 7. Снился какой-то навязчивый сон, оставивший после себя послевкусие чего-то оживляющего, насыщающего. Проснулся в хорошем настроении.

Хочу постепенно перетащить себя на режим сна с 22 до 7.

Получил декор-штуки, которые заказывал месяц назад на Алиэкспресс.
*
Цели на ноябрь:
- больше зарабатывать
- продолжать искать себе общение, друзей, приятный секс
- опупсовать логово всякими штуками
- купить комфортную зимнюю одежду
*
Когда я один, постоянно заёбываю себя тревожностями, ожиданиями, придирками. В компании с кем-то симпатичным этого не происходит...

31 октября 2019, 11:25

Вяк.

В целом сегодня был неплохой день. А завтра будет ещё лучше.

30 октября 2019, 20:42

00 - 7.

Чё-то снова сползаю в околодепрессивное состояние, но держусь и не даю себе киснуть.
*
починил выключатель у лампы за 15 минут. С одной стороны, клёво, что починил, а с другой стороны, неклёво, что неделю откладывал это простое действие. Хочу меньше откладывать и больше делать.

30 октября 2019, 13:47

После работы какое-то расслабленное, умиротворенное настроение. Никак не могу привыкнуть к этому, и не жду клевого послевкусия. Похоже, мне всё ещё кажется, что от работы я обязательно должен заебаться и устать.

Шел по ночному городу и было чувство насыщенности. Ощущение, что у меня есть своя жизнь. И будущее тоже есть.
*
Пришли две идеи для будущих проектов. Они пока что сырые, но приятно, что они есть.
*
Дочитал Pillars of the Earth до того места, где уже вовсю идут заговоры и интриги. Раньше мне было непонятно, как это - плести заговоры. А тут автор описывает понятные и логичные ходы, конкуренцию между игроками.
*
Чемоданное настроение после сбора вещей. Почему-то не хочется домой.

28 октября 2019, 21:42

23:45 ... 5. Не выспался.
*
За неделю общения с Х почти не было ситуаций, когда я чувствовал себя некомфортно от того, что переобщался, или делал не то, чего хотел. У нас как-то выработалась такая дистанция, на которой мы оба чувствуем себя в комфорте.

Интересно, что в своём логове в одиночестве я смотрел много роликов с youtube, но теперь они в меня не лезут, общение с Х почти полностью вытеснило ютуб.

Скоро снова буду один, и будет что-то приятное от одиночества. Постараюсь успеть найти себе ещё общение, пока оно не начнёт переходить во что-то болезненное.
*
Сегодня удалось продуктивно поработать, несмотря на недосыл. Вообще, клёво, что я могу работать почти в любом месте теперь.

28 октября 2019, 15:44

Сегодня был хороший день. Мог бы быть и лучше, но и так неплохо получилось.
*
Доделал ещё одну задачу, отписался клиенту. Немного недоволен тем, что запланировал дофига по работе, а сделал максимум 30%. Ну.. вообще-то у меня тут отпуск. Нафига я приёбываюсь к себе? Сделал - и хорошо.
*
Уже вторую неделю ем меньше сладкого, и пока не замечаю никакой ломки или негативных эффектов. Позитивных эффектов тоже. Хотя нет - приятно, что вкусный кейк или шоколадка теперь растягивается на 2-3 порции.
*
Нравится, что я уже привык ложиться в 23. И с недавним переводом стрелок это означает, что я могу теперь ложиться в 22 и не собью суточный ритм

27 октября 2019, 21:37

22:30 - 3...7...10. Несколько раз просыпался по разным поводам, один раз долго не мог заснуть.

Зато видел ОС четыре раза за ночь. Первые два ОС были в одном и том же месте - где-то ночью в городе, на красиво освещённой аллее, где я летал вокруг цветущих деревьев. Было чувство восторга и чего-то радостно-чудесного.

Третий ОС был где-то у родственников. Я по-быстрому проверил, сон это или реальность, убедился, что сон, и свалил в окно.

Четвёртый ОС уже не помню.

Вообще у меня слабая осознанность в ОС, и всё, чего мне хочется - это вылететь наружу и летать по воздуху. Или проходить сквозь стены.

27 октября 2019, 15:20

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Sart

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы