Pangma 🐾

Учусь жить для себя, быть личностью.
Поддерживаю принципы симпатов.
https://vk.com/id308116197

С нами с 28 ноября 2016

2 часа рб. Всё-таки есть что-то оживляющее в том, чтобы просто работать, преодолевать инерцию и включать мозг, тормошить его - и при этом не напрягаться, не заёбывать себя, не считать себя жертвой, которую заставляют делать что-то неприятное.
*
Немного чтения "Lost in Math" в перерыве. Прикольно читать описания всяких трудностей с квантовой физикой, но при этом не понимать ничего про саму квантовую физику. Получается, что эта книга - скорее про психологию физиков, и психологические причины тупика, в котором они застряли.
*
настроение спокойное, серьёзное и какое-то собранное. Нравлюсь себе сейчас - вв себя приятным человеком, который старается быть трезвым и адекватным. Это редкое состояние.

вчера в 14:44

Вчера: 6.5 часов сна, и во второй половине дня овощное состояние, неспособность работать. Сделал себе выходной. Не нравится, что я часто не могу нормально зарабатывать из-за того, что не высыпаюсь. Хотя ложусь спать вовремя.

Видимо, нужно и дальше налаживать режим - ложиться в 23, затем в 22. Рано или поздно добьюсь устойчивого крепкого сна.

Зато сегодня выспался, запланировал себе 4ч рб.
Утром пробежка 25 минут.

*
Ура, у меня снова есть велик и я могу кататься. Много удв от велика. Это был тотальный похуизм к себе и старческость - оставить велик нерабочим на две недели и откладывать его ремонт.

вчера в 11:31

Сегодня был клевый продуктивный день. 4 часа рб, заёбанности нет, небольшая усталость. Мне нравится моя работа щас.
*
Попробовал заклеить камеру велика. Кажется, нихуя не заклеилась и все равно сдувается. Заднее колесо вообще не смог снять, нечем отвернуть гайку. В итоге отдал его в сервис - хочется уже скорее снова кататься на велике, а не возиться с ремонтом.
*
Выводы из обсуждений:
- моя старческость в том, что я почти не влюбляюсь, не ищу отношений, не мечтаю о поцелуях, не знакомлюсь
- и в том, что на месяц оставил себя без велика
- и ещё ханжество в том, что не ищу себе клевые секс-игрушки
- у меня похуизм в вопросах зппп.

Завтра запланировано приятное.

22 сентября 2020, 20:37

Сегодня был продуктивный день. 4 часа рб, заёбанности и усталости нет. Сделал две довольно крупные задачи.
*
Утром пробежка 25 минут.

21 сентября 2020, 20:33

приятно от того, что не заебывал и не напрягал себя сегодня. Слепил и пожарил котлеты, теперь на кухне вкусно пахнет.

Ходил покупать себе жрачку. Это тоже забота о себе.

Расслабленный день, всего 2 ч работы.

20 сентября 2020, 20:34

6 часов сна.
утром медленная пробежка 25 минут. В какой-то момент стало пофиг, что я могу выглядеть слабым и дохлым, хотелось просто медленно бежать и не париться про это.

наконец-то появилось желание разобрать логово, провести в нём генеральную уборку.
*
думаю про своё чсв и то, как оно мне мешает жить, находить близких лд. Более-менее вырисовываются варианты, которые кажутся эффективными для убирания св.
*
попробую сегодня работать максимально расслабленно и набрать 4 часа.

20 сентября 2020, 13:07

Маразм: вышел не на той станции метро. Зато случайно пересекся с этими и было приятно.
*
Побывал на "массажной вечеринке". В целом, приятные впчт - и от массажей, и от того, что можно было потискать разных дв. Но от этого проснулось жо к ним, и неудовлетворенность, что у меня нет приятных постоянных отношений. Захотелось себе жену, и страдал от того, что это кажется нереальным.

А потом расхотелось страдать. Захотелось чего-то конструктивного.
*
Мои страдания ещё и потому, что я считаю себя неспособным проявляться как личность. И ещё оттого, что я мудак, сам себя запираю в мудацкие рамки.
*
3ч работы сегодня. Почему-то сильная физическая усталось, будто у меня полдня была ФА.

19 сентября 2020, 20:24

Сейчас ощущаю себя примерно так же, как было до оргазмов: жить приятно, хочется быть серьёзным, внимательным к своим вв. Хочется развития себя.

19 сентября 2020, 11:36

Наконец-то клёво выспался без всяких оговорок. И был прикольный сон с приключениями. Что-то связанное с освобождением детей из школы. Во сне был один момент, когда я смотрел на небо из окна школьного туалета, и там было что-то красивое и прекрасное, отчего возникало восхищение и ещё какие-то озв.

19 сентября 2020, 05:15

Работоспособность вернулась, 3 часа проработал и это было хоть и напряжно, но не настолько, чтобы заебаться.
*
Немного погулял на улице в футболке и шортах в +12, хотелось проверить, замерзну или нет.

Готовил себе прикольную жрачку. ПО к себе за это
*
Завтра наверное будет клевый день.

18 сентября 2020, 20:29

не выспался. Вялость.

18 сентября 2020, 12:58

Сегодня было много разного ценного опыта. Как приятного, так и неприятного.

17 сентября 2020, 20:39

1.5 ч спокойной работы с перерывами на ФА, чаты, шахматы. Кажется, в таком спокойном режиме я бы мог работать и 5-6 часов. Но обычно хочется чего-то другого.

17 сентября 2020, 15:30

Выспался. Снились уроки корейского языка, и дружественная М. Ещё во сне я разговаривал по-английски.
*
Пробежка 20 минут. Последние 5 минут было уже тяжело бежать, но хотелось вот такого напряжения, тренировки тела. Но все равно в этом есть риск, что заебу себя и расхочется бегать. В следующий раз буду специально бежать 15 минут, если только не окажется, что мне совсем легко бежать и 100% хочется ещё.
*
спокойное рабочее настроение. Приятно, что я не заёбываю себя работой.

17 сентября 2020, 13:13

непродуктивный, но приятный день. Периодически была сильная вялость из-за недосыпа. К вечеру она прошла и, наоборот, хотелось ФА.

Сложно работать в таких условиях. Но мне нравится, что всё-таки немного спокойно поработал, и не было напряжения, заёбанности.

+1 изучение наук
+1 чтение

16 сентября 2020, 20:36

Лёг в 3:30,но щас чувствую себя более-менее нормально. И мне как-то особенно приятно от того, что я не осуждаю себя за позднее ложение, не испытываю нокс. Сам по себе этот факт неосуждения - что-то ценное, свидетельство того, что я добился результатов в смене отношения к себе . Но при этом его оч легко вытеснить и обесценить. Я специально напоминаю себе, что это клёво - то, что я не осуждаю себя.
*
сж проснулось. И произошло ещё одно клёвое изменение в вв.

Уже нет ощ просирания жизни.

16 сентября 2020, 10:42

Не выспался. Вялое утро. Ощущение просирания жизни.

Все равно выпнусь работать 4 ч по плану. На данном этапе работа меня дисциплинирует и делает человеком.

15 сентября 2020, 11:31

сегодня был довольный расслабленный день.

14 сентября 2020, 20:49

Сегодня был продуктивный день. 4 часа работы, без заёбанности. Небольшая усталость есть, но в целом всё норм.

Хочу, чтобы и дальше так было.
*
Купил малину и она оказалась на вкус точно такой же, как та, которую я ел в детстве. Клёво, что купил.
*
Наконец-то пересадил три зелёные морды в горшки. Осталось ещё 2, но для них земля уже кончилась. Моя кухня обрастает зеленью
*
посчитал деньги. Их стало больше, но не настолько, как мне хотелось бы. Чтобы накопить на курсы, этого темпа недостаточно.

13 сентября 2020, 20:54

днём медленная пробежка 25 минут.
*
вымучил из себя 4 часа работы. Снова вернулся похуизм к себе, к своему комфорту, и рельсовое поведение.

но вернулся не до конца. Кажется, что это временное охуение, и через несколько дней я снова буду внимательным к тому, на что я трачу свою жизнь.

12 сентября 2020, 22:32

4 часа комфортной работы сегодня. Я молодец! Это на самом деле значимо и важно - умение работать с комфортом, без напряжения и заёбывания. По к себе за то, что я прокачиваю этот навык. Он кажется чуть ли не таким же значимым, как навык ПО к себе, симпатии к себе.
*
смотрю "лекцию" Буковского про Евросоюз. Приятно, что после эмиграции Буковский не слился и не стал никем, а сохранил трезвое мышление, активность. Стало интересно узнать, что он там сделал за 20 лет.

И ещё приятно от того, что отваливаются догмы про ЕС. Я не ожидал, что там будет такая же неебическая бюрократия и политиканство, как в СССР.
*
+10 минут изучения учебника Бодха, с конспектами

11 сентября 2020, 20:58

работать стало немного тяжелее, чем обычно, но в целом терпимо. Облегчает ситуацию то, что я был готов к такому и принял меры, чтобы помочь себе работать.
*
выперся на озеро ненадолго. Было оч приятно посидеть там на берегу, смотреть на мелкую рябь спокойной воды, закатное солнце, плавающих птиц. Не хотелось уходить оттуда.

Было бы здорово выработать такие привычки, чтобы хватало времени на всё: и на работу, на сон, на прогулки, на изучение наук, поиск приятных лд и т.д. Но это щас кажется неподъёмной задачей.

11 сентября 2020, 15:37

вчера обнулил 68 дпо. Теперь наблюдаю за тем, как меняются вв.

Хочется как-то порасчищать жизнь от чего-то ненужного, что я несу с собой просто по инерции.

11 сентября 2020, 10:54

не выспался и мне жопно, чувствую себя вялым и слабым

09 сентября 2020, 14:26

4 часа работы сегодня. Усталости и заёбанности нет - в том числе потому, что старался работать расслабленно, без привычного напряжения. Я молодец.

Купил подписку на CuriosityStream. Если мне окажется интересно смотреть документалки, то это будет клёво.

Ощ, что этот день прошёл клёво -- хотя начинался он так себе.

08 сентября 2020, 20:51

Зарегистрироваться


или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Sart 🐦

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы