Эн пише
прочитала про мелатонин, оказывается у него намного больше функций, чем я думала, и ложась спать в 22 я влияю на своё здоровье кучей разных положительных способов. Это пиздец как важно.
я не понимаю тех, кто не хочет потратить месяц на перестройки и ложиться до 12. Есть способ : надиктовать на телефон под тета-ритмы + звуки природы(они более усыпляющие), про расслабление всех своих мышц тела, от кончиков пальцев до головы, и в конце дать себе однозначную команду спать. Днём получить много света, породить настроение "горы сверну" - чтобы получить серотонин- предшественник мелатонина, попить в конце концов мелатонин пару раз как снотворное. Это пиздец как важно
Снился клёвый сон
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦