Mashinen пише
Социофобия на работе - ад. Все время чувствуешь себя неадекватной.
Попробую вести фрагментер, чтобы каждые 2 часа встряхиваться. Придумывать темы для разговора, проверять себя на негативные установки и тут же их прорабатывать по КБТ, создавать позитивный настрой.
Сейчас я огорчена тем, что не смогла поддержать тему коллеги. Молчала и улыбалась. Ощущаю безысходность. От безысходности толку нет, что я могу сделать, чтобы разговор завязался? И чтобы компенсировать прошлую неловкость? (...) Почитала советы из интернета..м-да. Никто не сможет мне помочь.
Когда коллега вернется с обеда, постараюсь просто деражть себя в состояии готовности поговорить. Может, что придумаю.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦