Pangma 🦔 пише
1:15 - 8:15. Хотел лечь спать в 12, но решил всё-таки написать пост в паблик и задержался. Ну ладно.
Кажется, не выспался - проснулся в 5 утра и заснул хз через сколько, может полчаса-час. Попробовал медитировать на дыхании и это помогло заснуть обратно. Прикольно наблюдать за тем, как внимание перескакивает с одного на другое.
Перерыв в снах, кажется, поменял сны к лучшему - уже не было тягостного бреда, как в предыдущие ночи, сны были более-менее приятными.
*
Утром ещё две медитации, на 10 и на 15 минут - делал так, как описано в TMI. Чувство покоя и умиротворения. И свежесть от того, что начинаю утро с чего-то такого, а не так, как обычно.
*
Составляю планы на день.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦