Severy пише
1350-1400 ккал - норма для сохранения веса
Больше 1500 - переедание
1100 - норма для похудения
Если получается съесть за день 1100, то хочу засчитывать это как фр похудения.
Сегодня 1270
Гипотеза - чем вкуснее еду я ем, тем меньше потом хочется таскать всякие мелочи, дольше длиться удовлетворенное состояние и таким образом легче есть меньше в целом за день. Сегодня у меня именно так.
Смотрела стримы и ютуб, усилий почти не было.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦