Ocean пише
вчера полноценно тренила ноги-попу, бля я чуть не сдохла. Снимала себя на видео - послать отчет тренеру, заметила, что неплохо скинула + по спорт форме почувствовала (именно эту не одевала долго). Из зала уползла, сегодня подъем в 5 утра и утренняя тренировка муй тай. Бля, вот сегодня я сдохла. Ладно, это после долгого перерыва, на след неделю будет легче уже. Пока 3 силовых в неделю + 2 утренних мт. Обязательно надо делать йогу дома, становлюсь бревном.
Короче я собой довольна - пп+ контроль каллорий+ хорошие нагрузки и все станет шикарно. Ввела угли в рацион - без них полноценно тренить не получится. Увеличила ккал до 1600.
Заказываю спорт пит.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦