Lyse пише
Мда на предыдущей неделе чуть не схалтурила но все таки бегали немного.. короче плохо. А вот в пн тренировка конкретная в основном на ноги но из за того что попробовала жиросжигающию на все тело потом болел верх и низ спины, руки.. короче почти все тело. А упражнение там было одно с вариацией. Особенно затронуло как мне показалось мышцы живота которые крепятся в самом верху ребер. Потом 4×15 качала бицепс бедра с 10 кг и добивала мостиком с резинкой. Ещё открыла для себя одно новое упрж с резинкой это как бы гиперэстензия/толчки назад только у меня резинка не подходящая и было неудобно. Для него нужна резинка которая растягиевается легко. Уже вижу прогресс но ещё нужно много времени
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦