Триш пише
У меня снижается % мышечной массы вместо роста, офигеть. Узнала, что так происходит если нагрузки слишком большие и организм не успевает восстанавливаться. Пока перевариваю это и думаю, как тренироваться дальше. Я уже втянулась в процесс тренировок и сейчас нужно все менять. С тренером не знаю, как договариваться, ведь у него его схема, по кот он тренирует.
Вот так едешь по колее, все налажено и все вроде хорошо, а хрен. Нужно все заново создавать и запускать процесс тренировок по новой.
Хреново, что я нифига в этом не разбираюсь, ни что в мышцах происходит, ни как оптимально тренироваться.
Попробую в определённый день недели тренировать определённые группы мышц, а не все основные
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦