Энди 🐾 пише
У нас есть два научно обоснованных способа на физическом и химическом уровне улучшить работу мозга: через нейрогенез и нейропластичность.
Если представить наш мозг как пустой город, то мы можем проложить в нем инфраструктуру, улучшить навыки местных жителей и добавлять по 700 тысяч новых "жителей" в виде нейронов за год, неплохо, да?
Достаточно читать по 20 минут в день, играть в шахматы, судоку, головоломки и т. д. (по 30 минут 2-3 раза в неделю), заниматься ФА (150 минут в неделю) и хорошо высыпаться.
Процесс может запуститься через пару месяцев. Главное - получать удв, и даже 5 минут в день могут быть вполне достаточными на начальном этапе, если есть регулярность.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦