Лори пише
Цель на неделю - сократить количество бессмысленных оправданий перед людьми за то, что я делать не обязана и не хочу.
Цель - стать немного увереннее в себе и свободнее, прекратить отравляться из-за ЧВ и Озм, научиться говорить "НЕТ".
Конкретные действия:
1.Фиксировать интенсивность ЧВ и Озм
2. Отслеживать ж вызвать у стиральной машинки понимание и сочувствие, ж вызвать её ПО или избежать её НО, останавливать себя, когда различаю такое желание или действие ("не могу, потому что...")
3.Проговаривать в ВД, что "только я сама в ответе за то, как живу и что испытываю", "я не смогу понравиться всем", "я никому ничего не должна", "мое время бесценно"
4. Через неделю -отчет
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦