AI пише
млин,
всю неделю снижался с 81кг. до 79.
и при этом несколько раз подкачивал: дошел до 7 подтягиваний, 30 на пресс, 14 выжиманий на брусьях, планку даже раз сделал на две минуты..
а сегодня – срыв до 80,6 кг.
всего-то: облгладал косточку от рульки, пара пирожных, несколько конфет, фрухтов, и это всё после раннего завтрака (банан+пирожко), и нормальный завтрак (мюсли+йогурт).
но я уверен, что к следующей пятнице уверенно поднырну под 79!
ps: кстати, браслет-таки надел в понедельник, пару дней был слишком большой недобор калорий. потому и сброс, потому и срыв..
лучше уж на ночь поджирать, чем жажду калить
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦