Ла!

Копалась в себе, читала комиксы, пила чай, общалась с парнем.
Дочитала одну из книжек.

Пишу фрагмент и представляю большущую стаю летящих в поле зелёных попугаев, что-то приятное возникает от этого, какое-то стремительное чувство красоты:) И радость, которую хочется назвать тихой.

Ещё читала, изучала свои восприятия, записала одно интересное направление в получении денег.

Читала книжку, читала новости, завтракала и обедала, выписывала интересные цитаты.

Вяк-так.

Сложности выполнения десятиминуток - стало сложнее вспоминанть ОзФа, поэтому начала сильнее стараться находить их вокруг себя в процессе, просто делать приятные дела, смотреть интересные мульты и т.д. Ощущать приятные ощущения в теле.

Ещё сложно это делать при засыпании, пробуждении и будучи включенной в активную деятельность, разговор. Отвлекает слежка за временем.

Но усталость от этого исключительно приятная, вроде бодх писал что-то об этом про инерцию, что единственная инерция от порождения ОзВ - это приятная усталость.

Мяук

Начала с десятиминутки и выпила воды.

Всё же решила делать иначе. Делать по небольшому фрагменту порождения ОзВ каждый час.
Сделала 3. Эффект нравится, словно, нарастает даже.

Гуляла, забиралась на высокую снежную горку, рассматривала 2метрого снеговика, шла через сугробы иногда медленно, иногда ускоряясь, боксировала снежную кучу, лазала по горизонтальной лестнице (казалось, что сверхусилия прилагаю в самом конце).

Грелась в магазинах.

Заметила, что возникала улубка от ОзВ и это привлекало взгляды людей.

Ещё увидела, что я могу делать всё что угодно (были такие мысли), но для этого мне будет нужно преодолевать некоторые препятствия.

Дальше пока лень писать, дома греюсь, но энергии много (что оч клёво).

Коплю ОзВ, впрыгиваю в них раз в минуту на несколько секунд.

Исследую эту практику, изучаю возникающие затруднения.

Занималась творчеством.
Слушала музыку, читала.
Боролась с навязчивыми движениями.

Заметила, что уже значительно легче реагирую на уход людей из моей жизни, раньше это казалось сильно значимым, теперь чувствую, что другие люди - это внешнее, а главное - что я делаю со СВОЕЙ жизнью. Поэтому все привязанности слабеют.

Развивала навыки в творчестве.
Ела вкусняшки.
Смотрела аниме.

Проснулась

Развлекалась, напали омр

Чувствую, что преодоление, подавление желания, ущемленность от его нереализации выразилась в давлении и боли в голове.

Моя безответственность - то, что я поставила тот вид ОзФа "фотошоп, соцсеть, книги, блокнот" и т.д. как идею фикс и не искала почти других, столь же сильных.

Ещё агр.НФ. Но немного рада, что наконец здесь и от этого состояние быстро начало выравниваться.

Читала, изучаю одно своё осрачение

Читала, играла в карты.

Около двух с половиной часов занимлась творчеством, позавтракала, музыку слушала, читала.

Вёг

Вяк-time

Значительно продвинулась в своих ценностях в плане понимания ценности и сути усилий.

Ща балансирую на нижней грани +2

Чтение, музыка, шашки, ужин

Читала интересный сайт о психологии человека

Общение дома

Читала, музыку слушала, в шашки играла, завтракала, увидела в себе возмущение, когда мне не доверяют

Вфк

Читала, объелась ещё.

Хочу больше тренироваться в упорстве, особенно с отвлечениями (с остальным тоже труба).
Моё упорство - это максимум в редких случаях 4 по воображаемой десятибалльной шкале.

Хочу развить его так, чтобы сделать на 3-4 - своим обычным состоянием.

Много читала и интересно