Руна

Капец самочувствие. Хуже чем с похмелья. Не понимаю в чём дело. Всё как обычно. Спала норм.Поехала по делам,все сделала,по дороге домой затошнило,вялость.
Дома надо делать обработку,пылесосила,прыскала,воняет бля.
Варю с утра свозила на укол,накапали на холку.
Бесит эта ситуация с блуждающей блохой. Она м б где угодно. Везде ковровое покрытие,углов сотня.

Дичайшая слабость внутри,все валится из рук.
Попробую прибодриться,есть заказ постоянник.

Купила сл/сол сёмги. Буду есть,обожаю ее.

Встала в 8 без будильника.
Натощак решила попить ВСАА. Кажется что белка недобираю в рационе.

Сегодня небо посветлее.Но холодно,осенний морозец.

План свозить Варю на укол,отправить морошку тетке, и ловить работу.

Закончить составлять план тренировки тай-стретч. Во вторник 1е занятие.

Днём заработала. Круто. Вечером тишина.

Внизу в кв опять бубнят. У бокового соседа кран свистит постоянно- ультразвук по мозгам,у верхних грудной ребенок- пока не слышно,но начнет бегать- повешусь нафиг.

После Табаты было плоховато- и до сих пор слабость,внутри шумит. Отвыкла?или утром дельты были, из-за этого?

Перенесла единственную персоналку завтра на втрн. Не хочу в зал из-за 1 дешевого часа.

Днём напекла сырников,сейчас буду ужинать с кефиром с черникой.
Сил вообще нет.

Вроде уже не так стрёмно вставать в 7. Но все равно гавняно. Ненавижу рано вставать.

После персоналки потренила дельты.

Есть несколько дел,которые не могу сделать- вылетает из головы.
Вообще ничего не охота. Погода тяжёлая. Как будто дышать нечем.

Заявила Табату на сегодня. Двчк придут. Давно не было.
Ещё август не начался, а я уже устала.
Даже пить неохота,просто пожрать и поспать сутки.

Есть немного работы.

Спросила того мальчика в зале,оператора,кот мне давно нра.- попьет ли он со мной кофе. Был диалог,весьма прямой и изящный.Отказ. молодец. Я сама так отказываю. А глазки то коричневые...Не расстроилась,Хотелка сразу пропала. Но спросить надо было,чтобы не думать.

На завтра хорошо бы состоялись 2 договоренности по заказам.
Погода и правда жопа. Мороз,дождь,ветер шквалами.

На ужин кефир+черника+клетчатка.

Читала про 5G. Пздц просто. Реально страшно.
Завтра опять рано. И вечером загруз.

Как дожить до пятницы?😅

На первую группу,где я подмена,никто не пришел. Ура ура. Валяюсь в пустом зале,отдыхаю от толпы.

Персоналка с жнщ со штифтом в колене.

Погода ужас, пока шла в зал- несколько раз вывернуло зонтик. У меня дорогОй- не ломается,вечный. Не сэкономила когда то- теперь радуюсь. Шквалистый ураган,секущий диагональный дождь.

Мда, с работой опять затишье. Персоналки от Н.как раз кстати.

Ладно,пошла дальше тратить свое время.
А хоцца лежать под пледом и вышивать.

Утром проснулась четко. Смчвств хорошее.

Один заказ.
Скачиваю любимые фильмы в коллекцию.
Через 2 часа начнется жесть в зале допоздна.Капец как неохота, особенно персоналки. На группах хоть сама занимаюсь.
Ж помогать другим иссякло. Никому ничего не надо. Всем срать.Не хочу себя тратить. Замыкание на себе больше нравится.

Жду недождусь пятницы.

После душа сделала маникюр.
Переписка с Д.Зовет в Тбилиси в гости. Через год может быть.

Сонливо. Завтра опять ранняя персоналка.Подьем в 7. Брррр. Не, в птн я все таки напьюсь.
Есть задумка набрать из своих двчк минигруппу и отрабатывать на них пилатес. Думаю они с радостью согласятся- денег с них не возьму,хорошо же.

Лоджия трясется- ураган. А где то леса горят...Страшно.

Подремала час днём.
Напекла слоек. Быстро получается. Такая вкуснота!

Час работы и тишина.

Сижу весь день в интернете.

Жду ещё полчаса,душ, Тенсегрити и начну составлять программу растяжки+цигун.

Насчёт пива в птн ещё не решила. Если будет мало работы на неделе- то целесообразно поработать на выхи.
В птн подаю доки на визу.

Будильник вырвал в начале сна,еле глаза продрала. Всё таки зависит дальнейшее сс от момента просыпания. Бывает спишь мало,но проснешься чётко и легко.

После зала пополнила карты,закупилась рыбы Варе,купила черники,немного малины,морошку тетке- ягоды оч дорогие - лето холодное,ничего не растет,всего мало. Докупила зелёный лук- щас посплю и буду печь слойки.

Тренить не стала.
На улице +7 с дождем и ветром.
Всон.

После обеда разбирали все упражнения. Получили сертификат.
Теперь буду использовать пилатес везде. Он универсален.

Персоналка с клиенткой Н. Им всем со мной нра.

На массаже опять болтали. Решила в августе сделать пилинг.

Домашние дела.
Надо спать,завтра в 7 подъем опять. Персоналка,сама потреню плечи.
Активно пополняю обе карты. Спокойно когда есть запас.
Съела только что половинку протеинового батончика.😥

После часового занятия ощщ фантастика. Сегодня легче уже. Тело поняло что к чему и дыхание уже само идёт,чвств глубокие мышцы,которые спали,идёт разогрев изнутри,все там расправляется, растягивается.именно глубинные слои. Спина,бока,живот.Это оч круто! Аж слезы в конце выступили- чвств чистое счастье. Спина поёт от удв!
Пилатес это мое! Радостно,что нашла такое новое и классное в жизни.

После учебы персоналка. Потом сразу к Ире на массаж лица.
Вечером надо придумать название для моей растяжки и как добавить туда из Тенсегрити и из цигуна упражнения.

Более менее нормально спала.

Опять ураган.Тревожно.Снова думаю про нетипичные для этой местности явления погоды.

Осваиваю дальше гениальный метод искусства контроля тела.

Заказы по плану.

Стала готовить ужин- варёную куру кусочками поджарить в сливках- хотела поперчить- крышка с перечницы слетела- ебанула гору перца в куру. Твою ж мать.В урну нахуй. Пожарила глазунью 2 яйца.

Варя через час после своей кормёжки ходила орала на кухне,попрошайка,была с позором изгнана- орала на лоджии на свою горькую судьбинушку.Я не повелась.

Кусок пробной программы составила легко,см видеоурок. Когда поймёшь принцип работы и алгоритмы движений- уже само идёт.Опыт наработаю на групповых. Зимой решила поехать поучиться в спец центры.Пилатес оч востребован.Зальных тренеров как грязи, а тренеров пилатеса днём с огнём. Сложно потому что. Я стану лучшей.🙋

Весь день провалявшись на коврике и делая всякие пилатесные фишки поняла,что я жирная деревянная корова. Хотя некоторые упр я делала легче чем другие. Но килограмм 5-7 надо убирать. Жалко булки- сдуются.
А как убирать если опять на неделе куча тренировок на заменах?

По дороге домой подышала. Холодает. Через пару дней какую то жопу обещают в прогнозе.

Жду заказ. По плану два часа.

Потом ужин и составить программу пилатес на завтра,пробную.

Опять вчера не приготовила еды,пришлось бежать в ближайшую хлебницу - пачка йогрута+ 3 ржаных сочня с творогом. Бя. Лучше бы макароны с курой. На завтра надо сделать обед.

Успела провести персоналку в обед.

Есть заказ на вечер.

С 4 по 8 ММКВЯ на ВДНХ. Как в тот раз в июне.Я дождалась конца ярмарки,Он меня вез в аэропорт,были рядом,держала за руку. Если ОН будет- полечу. Без ночевки. Буду ждать ЕГО хоть сколько. отвезу рушник.

Ещё 3 часа учебы.😶

И я и Варя плохо спали. Странно,от чего это зависит иногда- непонятно. Видимо какие то внешние факторы,о которых я не догадываюсь.
Варя уже почти не чешет. Хорошо.

Недосып, но пока не сильно чвств.

Сижу на учёбе- пилатес. Самое мое любимое.См.часто по спорт.каналу занятия - нравится. Хочу вести. Сложнее стретчинга.

Через неделю начинаю стретчинг вести. Надо составить программу.

Вчера до обеда заработала. Я молодец.
И клиентки от Н.платят чуть больше.Тоже неплохо.

Esi,держи.
Stella Di Mare Beach Hotel and Spa
TUI Magic Life Sharm El Sheikh
Sierra Sharm El Sheikh
Sunrise Montemare Resort (adults only)
Baron Palms Resort Sharm El Sheikh (adults only)
Sunrise Diamonds Beach Resort
Sheraton Sharm Hotel , Resort, Villas and Spa

На силовой трое. Табату не проводила. На персоналки пришли ВСЕ. Домой пришла пол11.
Сообщила директору что с сентября приостанавливаю перснлки. Согласился. Аренды нет,веду только групповые.

На улице незнакомая девушка с коляской и телефоном у уха шла навстречу- увидела меня,открыла рот и воскликнула- какая же вы красивая,какая красивая!
Я была в голубом сарафане в пол.Волосы собраны сзади.Я ей улыбнулась.

Кому нужна эта красота?

От Н.будет 5 члвк. Капец. Август будет жаркий. Это последний месяц моих персоналок. Уф.

Тянет живот.
Тенсегрити далось тяжело.
Почитаю и спать.

Нарыла штук 7 отелей. Скоро надо бы бронировать. Наметила перелет. По Стамбулу погуляю на обратном пути.
Настроение офигенное.

Продуктивный день.
Заработала отлично.
С Варей решила вопрос.
Купила зелени,сыра.
Видела морошку на рынке .Я думала это осенняя ягода. Ее Тетка в деревне просила. Она никогда не ела. Вопрос как послать?

Буду отдыхать. Завтра с обеда до 22х в зале. Нонстопом персоналки и групповые. Ещё съёмки ролика на силовой. Не забыть взять еду с собой.

Продолжаю мониторить отели в Египте. Капец,как дожить до октября?😣😁

Варе сделали укол.То же самое у нее,что в тот раз. Блошиный дерматит.Осталось убить блоху дома,которая ее кусает.Ужас.Где она сука живёт? Напрыскала все углы.Откуда она взялась- вариантов десятки.Через неделю ещё прыскать,на укол и инспектор повторно.

Звонил А.Ну ессно! -Давай через час тебя заберу-Збс.куда,чего- в лес за грибами,на какую то дачу.Да пошел ты,думаю. Ни нормально объяснить ни норм предупредить. Как в тот раз- на дачу тащит.И так не делают- поехали сейчас.Это неуважение к моему времени.Он думал я сидела его ждала? Дибил. Попробовала с ним взаимодействовать- не вышло ни в тот раз ни в этот.Даже манера общаться сразу бесит. Всё. Забыто.

Есть ещё час работы.
Сс около дела.

Спала хорошо.
Пара Q10+Омега 3 сработала- ПМС почти не заметила. Гораздо легче. Нет ярко выраженной подавленности,плаксивость,безысходности. Аппетит нормальный.
Сг первый день мсчн,немного тянет живот внизу.

Приехали с Варей в вет.Тут очередь пздц! К хорошему доктору всегда так. Много собак.Все противные,как и их хозяева. Будем ждать. Варя больше чешет,прыщиков стало больше на шее. Скорей всего убирать шерсть и мазать,внутрь тоже надо что то давать- антигистаминку.

С раздражением провела персоналку. На это время днём звонил клиент- отказала. Черт.
Своей трени не получилось,тк привалила работа. Домой на такси.

Драники объедение. Со сметаной и помидорный салатом.

В слойки ещё можно сосиску завернуть кстати. С чесночком и сыром.

Выбирала отель в Египте. Вариантов много. Уже туда хочу!

В эти выхи крайняя учеба. В следующие можно с пивком посидеть...Различила что перестала хотеть стать "правильной".ЕМУ я все равно не нужна. А больше мне никто не нужен. Ну и пошло оно все. Пока могу- буду работать дома,пьянствовать,читать и путешествовать.Ну спорт само собой.Это уже как зубы почистить.И нормуль.

Ползала везде пылесосила трубой. Всё углы. Кое где было много пыли...Чё то страшновато опрыскивать- штука токсичная,к доктору поедем,ещё раз спрошу.

Намыла волосы. Буду делать драники.
А.молчит насчёт завтра.Как обычно.

Двчк спрш насчёт Табаты. Никакого настроения нет ее проводить.Хочу спокойную силовую на плечи.

Пыталась узнать про тарифы на интернет у Мегафона. Консультант попался просто дибил. Орал,говорил шаблонами,не мог объяснить.И наверное считал тупой меня.

Отработала 2 заказа.
Буду пылесосить все углы,протирать тряпкой,потом прыскать.
Распогодилось. Солнце.
Поддавливает мрачняк. Это ПМС. Не сдаюсь. Шевелюсь и говорю себе что это всего лишь гормоны,скоро пройдет.

Прдвкш вечером треню.