💪Ярка

Рб-.

Смотрела ролики с подтягиваниями, туториалами по разным видам подтягиваний. Сонливо. И есть уже охота опять хотя днем съела кучу всего. Могла бы я так же быстро расправляться с негативными эмоциями, как мое тело расправляется с едой. Наверное рай для меня - это место где можно бесконечно есть и бесконечно качаться, где бы тело не уставало ни от одного ни от другого. И конечно не толстело бы.

Магазин. Заготовки. Замариновала курицу на завтра, разложила по пакетам и контейнерам всякие грудки и овощи, разгребла место в морозилке. Под Раммштайн и Айсбрекер. Хочется фа. Немного думаю как изменить свои тренировки, продумываю новую программу. Хочется сделать день подтягиваний+спины, и отдельно день пресса. День ног тоже хочется иметь и не убирать его. День груди и всяких других упражнений, которые нравятся, но не влезают в спиноногодни тоже хочется как-то впихнуть. И бокс уже немного хочется. И бегать. Но тело не успевает восстанавливаться, если все это впихнуть в одну неделю. Еще и работать надо. Проблема, блин.

Рб-.

Еще немного вкусной еды.

НФ, раздражительность. Все время ее фон и в любой момент вспыхивает от каждой мелочи. Смотрю фотки, пытаюсь устранить, отвлекаюсь. Но как только возвращаюсь к работе, начинаю раздражаться мгновенно. Работа от этого ухудшается, я рзд еще больше, в общем колесо сансары как обычно.

Вкусная еда - запеченное в перце яйцо, пудинг чиа. Сделала заготовки на завтра и вообще на потом.

Бесцельное лазанье в инете.

Заполнила анкету в лотерее Грин кард.

Рб+-.

Читала про упражнения для пресса. Нравятся ощущения после некоторых и хочется больше разных упр, чтобы больше и чаще исп эти ощущения. Наткнулась на упражнения с колесом. Оно для меня всегда оч сложно и я про него забыла. А щас представила и это как раз то, что мне хочется - напряжение во всех мышцах живота и во всем теле. Хочу сильные core muscles и еще хочу core stability, а то чувствую себя в какой-то степени шарнирной куклой - по отдельности вроде ниче так, а все вместе какое-то разболтанное.
Предвкушаю следующую качалку и колесо. И хочется больше упражнений на подтягивания - chinup-ы давно не делала и че-то охота их тоже потренировать. И вообще разные хваты, штук 5 где-то.

22.30-6.50
57 дпо

Как-то быстро сделала утренние мелочи и быстро захотелось пойти работать. Здорово, желание работать это всегда хорошо.

Утром сначала было солнечно, потом быстро наполз туман. Погода вообще прикольная. Вчера с утра была сильная жара, потом наполз холод с облаками и стало прям холодно, вечером опять тепло с нотками жары. Нравится такая быстрая сменяемость, вместе с ней у меня в восп тоже что-то немного меняется и от этого день кажется более разнообразным и насыщенным.

Рб-.

Заготовки еды и удобная расфасовка по пакетам и контейнерам.

Придумывала меню на завтра, думала как впихнуть все, что хочется и при этом учесть БЖУ и съесть не оч много калорий.

В качалке было оч клево. Накинулась на все и качалась, качалась. Попа, ноги, пресс, еще и подтягивалась. Был недельный перерыв, и 7 подтягивай - легко. Думаю что скоро побью свой рекорд, смогу 9. Вообще хочу чтобы могла подтягиваться раз 30-50. Кажется офигенным просто как машинка хуячить вверх-вниз, вверх-вниз. Еще и с утяжелителем кг 15-20. Пробовала разные штуки с подтягиванием, но надо тренировать сверхширокий хват, иначе они не получаются. И хочу научиться делать muscle up, увидела как тренировать его с резинкой, так что тоже теперь могу начать, такая отправная точка удобна. Блин, а на гравитроне его наверное тоже можно попробовать.

Немного прогулялась. А дома резко навалилась жкс.

Рб-.

Искала треки, немного переискала и заебалась.

Потом смотрела фотки Рд, ВВ, искала. И тоже немного пересидела и заебала.

Немприятное состояние, смесь серости, сонливости, вялости и в то же время вроде чето охота. Возможно все это последствия переедания сегодня.

Рб+-.

Магазин и много вкусной еды. Но в итоге объелась.

Появилась энергичность. Хочется качаться, прям чтобы кучу подтягиваний, гантели, штунгу хуячить. Йу-хуу, сегодня будет качалочка.

Понравился Eisbrecher, не Раммштайн, но тоже клево. Лазаю теперь по их трекам.

Рб-.

Вкусный завтрак.

Че-то сонливо, а спать идти жалко. Посм фотки из Рд. Приятно, как будто что-то свежее и радостное в меня втекло. Но сонливо все равно )

Сегодня снова жара ) Если открыть окно, то воздух такой теплый и плотный, что буквально вваливается в комнату, затекает как густой мед. Может опять пойду гулять и пухнуть от довольства.

Два часа прошло, а как будто полдня.

22.30-6.10
56 дпо
Зарядка д/г

Клево так рано вставать. Впереди целый день и он весь мой.

Угулялась ) По дикой жаре! Как же клево, блин. Сегодня было 33°. Счастья полные шортики и маечка. Только пришлось в гольфах ходить, потому что после эпиляции оч не рекомендуют загорать. Хочу еще, больше, больше. Я сильно соскучилась по лету и жаре. Наконец-то. Во мне как будто другая субличность активировалась, летняя. Любящая гулять, хотящая в парки, на пляж, в треки.

Наелась вкусного. Не того, что ожидала, но все равно оч клевое. И в целом не пережрала, тоже клево.

Купила оттеночный шампунь. Сижу, жду когда высохну, чтб посм результат. Но вроде его почти нет, только придирчивым вооруженным глазом могу заметить разницу. Вряд ли кроме меня кто-н еще ее увидит.

Сильная сонливость.

Рб-.

Раздражилась и гавкнула из-за кое чего, потом пожалела об этом как всегда, было стыдно. Всегда стыдно за рзд и гавканье, что не привела себя в нормальное состояние и позволяла им влиять.

Хочу сегодня много гулять. Скоро будет такая возможность. Сделаю некоторые бытовые дела и потом солнце, жара, книжка, парк. Может быть какая-нибудь клевая кафешка с плюшками, кажется сегодня я voy a romper mi dieta. И эпиляция. Еще 2 сессии на этом аппарате. А дальше все равно продолжу, хоть эффект и так себе, но на другой штуке скорее всего.

Солнце уже такое, что нужен антипригарный крем. Йу-хуу, лето-лето :)

22.00-7.10
55 дпо
Зарядка д/г

От нечего делать пошла еще поработала. Потом возилась с тыквой. Любопытно че получится, если ее замариновать.

Переписывалась с Ф. Тягостно, не нравится он мне.

Приятно сидеть и смотреть на ночной город с чувством выполненного долга, с чв что я приложила много усилий в провальном направлении финансов.

Дочитала Институтку.

Вкусная жрачка.

Полная психологическая трясина. Все лень. Прочитала книгу, много всего возникало, а начинаю описывать и лень. Думаю, че можно поделать, и опять все лень.

На работе сложности, но хотя бы отрабатываю свое время. Вот и щас отработала и есть еще часа 2 до сна, которые с чистой совестью могу занять чем захочу. А ниче не хочу.

Рб+.

Смотрела фотки, немного читала.

Время течет медленно и однообразно. Не заметила как прошло 4 часа. Работала, в целом фигово, но за труды все равно должно воздаться. Рабочая карма тоже существует.

Ела и пила вкусное. Сначала возникала жадность и озб, потому что казалось, что порции маленькие, что не наемся и буду ходить голодная, а потом оказалось, что наелась и съела даже меньше, чем планировала.

Серфенье по инету, разныя бесцельная деятельность. Смотрение приятных картинок.

Написала 2 постика - в Жручек и Нору.

Рб-.

Погуляла в магазин. На улице офигенно, оч тепло и солнечно. Хочется в какой-нибудь трек или сити-тур.

Очень вкусный какао, теперь подсела на него.

23.00-7.50
54 дпо
Зарядка д/г

Сны по мотивам "Институтки" Чарской. Много же я там возмущалась и наезжала на учителей :) Хотя все равно в целом была подстилкой и недовольна жизнью.

Хз че делала, все сливается сегодня. Работала, но даже не помню как, вроде продуктивно.

Ела вкусного соленого лосося с печеной картошкой. Могу его каждый день есть. Досмотрела серию 3х мушкетеров.

Рб+.

Описала в посте восп и мысли про Отряд самоубийц.

Читаю Записки институтки. Нравится. Вспоминаются некоторые восприятия из детства.

Рб+-.

См фотки рд, несколько раз вынырнула из серости, но все равно в целом серо и ничего не происходит.

Рб+.

Вкусная жрачка, но че-то так и остаюсь голодной.

Ниче не происходит.