°•★🐈✭°💞🧩

44 дпо, 0.30/1-7.30
Не выспалась вообще.

Продолжаю отслеживать перерывы в еде, хотя из-за недосыпа есть хочется редко.

Переписки и интересно над ними думать в этот раз, хоть и не выспалась.

Оказывается сегодня уже день пика метеорного потока, я ставила напоминалку и всё равно оказалась неготова из-за невысп. Но может всё равно вечером пойду, попробую что-то увидеть.

43 дпо, 0-5.20, 7.45-9.15

Захотелось тратить время на переписки более качественно- не залипать в вд на тему переписок, не заходить часто проверять новые, думать что ответить сосредоточеннее, а не расплываться мыслями. Получилось сильно клёво, день в 100 раз продуктивнее, хотя ещё нужно много на что ответить и ещё больше чего сделать из своих дел.

+ 5 упр из марафона по спине
+ 3 упр из марафона на пресс и попу
+ контрастный душ для лап
+ завтрак через 3ч после сна и сразу делала такую порцию, чтоб не было даже возможности обожраться. И потом ела через каждые 3ч, всего 4 раза, без перекусов и какао. Круто
+ ещё кое-что решила сделать превентивно и угадала с этим
+ рб 3,5ч
- переписок почти 0

Ничего не успеваю и дофига прокрастинирую. Уже дня 3-4 так. Хочется отвечать на разное в переписках и спрашивать больше самой, но как это можно успеть, непонятно. Может попробую с ноута всё таки писать.

Ночью, когда проснулась, читала немного Мовчана. Только предисловие, но и оно интересное.

Сейчас начала Бьорнеруд - Осознание времени. То же самое, интересно сразу, приятное вп, что автор увлечённый человек. Мовчан тоже.

38 дпо, 0-6.45, 7-8.45
Выспалась 🌞

+ 30мин аэробной фа, в основном просто прыгала, бегала, приседала. Если б не жара, наверное хотелось бы дольше🏐
- одно дело утром само возникло, пришлось срочно долго разбираться
++- весь день в обнимку с чатом и переписками. Или в вд на тему переписок. Своеобразный день, не знаю как оценивать такое. У меня был план знм документами, а я только сейчас начинаю. И столько вд на тему переписок это перебор. Но в то же время в конце дня чувство, что я что-то важное получила сегодня, в мелких ситуациях, но прям важное, чего мне не хватало на глубоком уровне, связанное с поксом. Щас есть приятное к себе и с непривычным оттенком. И чувство что я нормальная.
🌴🐾🎋

+ почти сразу после сна убиралась, готовилась к работе, не втыкала в соц сети как обычно
+ под ютюб про обезьян
Охота ещё что-то интересное про обезьян найти.
+ фа аэробная 31 мин
+ в заминках одновременно покупала хомякам карточки :)

-- мучительные уговоры себя поработать. Чето надо новое делать с этой темой, я заебалась. Такое продуктивное и немного приятное утро по сравнению с прошлыми, когда тупила в соц сетях. Но всё равно всё засирается эмоциями про необходимость работать. Что блин такого сложного в работе? Работать на дядю и вставать по будильнику мне настолько сложно не было.

Вчера:
6 дпо, ?1/2-8

Жопа физически, недосып -2,5/3.
Ниче не делала почти весь день.

Офигенная новая сф с послушным МН, который просил чтоб я разрешила ему кончить, чтоб разрешила себя потискать.
Кроме того что новая сф, я почти заснула под неё днём, чего почти не бывает в последние годы. Клёво будет вернуть эту возможность.

Ещё это клёво тем, что даже когда я лежу овощем, что-то в психической жизни возможно, нередко что-то существенное происходит.

Сегодня:

7 дпо, 23-4, 6.30/45-9.20

Частично выспалась.

Вчера день-близнец позавчерашнего. Опять немного приятное утро, опять пошла гулять и по делам, в этот раз постоянно поливала бейсболку водой и по ощущениям перегрелась сильно меньше, и темп 37, меньше вялости было после.
Творчества не было, тк отравилась общением и занималась чём-то ещё, как казалось, нужным.

Сегодня
5 дпо, 2-7, 7.30-9.30

+ От того что пишет Т про дидж детокс захотелось тоже. В первые 40мин интересные мысли, хотя казалось, что основное я знаю, но было прям интересно. И пропало ж спазматически проверять тел, спазматически тапать хомяка.
+ 15 актов фа для осанки
+ упр для стоп
+ пошла в клинику за анализами и к врачу, купила важную штуку для работы и довольна
- но перегрелась

- в общем сегодня какой-то день нокса, я вся плохая, и дело в температуре, потому что я ничего нового не сделала, чтоб стать плохой. Ещё, раньше у меня от темп было недовольство и депр, почему щас нокс?
+ переписка, кое-че приятное
++ на черновике раскрашивала скетч карандашами, что-то нравится, что-то нет, но в целом выглядит перспективно, задумка должна получиться. И главное, я ужасно довольна, что вообще взялась опять за творчество, месяц не занималась, тк начала работать (в том числе и запрещала себе, когда это было необязательно), и до этого тоже был перерыв не помню сколько. А сегодня прям клёво от него, несколько часов приятного 🌸🌿💫

Температура 37,2. Дело не во мне всё таки, а в перегреве.
Неприятно стало, что всё время как будто то ругаю себя, то оправдываюсь, во мне дело или не во мне. Но не писать это тоже кажется неудобным, как я иначе пойму, менять мне чето в этой ситуации или нет. Может на фоне температуры нокс усилился, поэтому обычно незаметные эмоции стали мешать.

++ 3 часа возилась с творческой штукой с Гр, что-то улучшила, что-то доделала, что раньше было страшно доделывать, страшно ошибиться в том, что не исправишь. Но получается нормально и очень приятно заниматься, я прям довольна. Хочу быстрее доделать остальное и попробовать покрасить.

-- тупое вялое состояние, во многом видимо тк ходила по жаре и перегрелась, но отчасти может из-за своих вв

+ чем-то не нравилось, что ходила за джинсами, типа какое-то слишком бытовое дело, а мне щас нужно не это, а что-то приятное или что-то нужное по работе. Но по факту джинсы и получились приятным делом. Щас даже вспоминать приятно. И понравилось как я выгляжу в некоторых, что может быть важнее.
Фигово только что жара на меня действует сильно.
+ голый землекоп про месячные тоже щас приятно вспоминать, хотя слушала краем мозга
От воспоминаний всего этого оживилась немного. Приступаю к творчеству Гр.

3 дпо, 23.30-7.30
По часам неплохо, по ощущ недоспала.

Дурацкое утро,началось приятно, а потом я начала хаотично себя вести. Приятно хотелось вернуться к творч с Гр и доделать, приятно хотелось разобраться с бюрократическими вопросами, которые давно подвисли, ещё в ТЦ пойти за джинсами.Вместо этого неск часов сидела в телефоне, обновляла новости, пока жж не стухли
Ответила Л сначала нормальную часть, а потом добавила что-то, от чего отравилась. Потом ещё испытала ПО к Н, она откуда то возникла после перерыва,я стала с ней деловой вопрос обсуждать и отравилась этим ПО

+ сходила за джинсами, есть че выбрать, но не совсем. У некоторых верх выглядит клёво, низ плохо, и наоборот
+ голый землекоп

+ много фоток и обработанных картинок попугаев и тигров, устала сохранять. Опять было это жгучее вв, не знаю как ещё описать, и ещё томность. Я сомневалась, что это мб что-то нездоровое, но насл возникло на фоне этого, так что нездоровое ощущ видимо на фоне недосыпа или от переизбытка энергии и каких-то эффектов связ с этим.
+ опять мысль, что энергии у меня значит много. Я вялая не от природы, а от уродских уверенностей, нокса, и тд.
- горло снова болит. Не болело с прошлого оргазма, получается 8 дней. Прикольно что с оргазмом совпало, до сих пор от этого куча впечатлений.

++ немного чувство, будто муж за которым я бегала, и который меня посылал, наконец-то потерял для меня значение, пч я поняла про него нужное мне. Оч приятно
++ читала форум, случайно увидела тему "как добиться фона предвкушения" и подумала как обычно, что вот, я бы могла своё ж творчества использовать. И дальше не поняла что произошло, в груди возникло наслаждение, как бы не зависящее от меня, секунд 5-10 длилось. Необычно, тк у меня такое бывает от отчетливого усилия в любом направл, а сейчас я его не сделала и в целом сост размазанное и хаотичное из-за охуения от недосыпа. И вообще отчетливого насл давно не было. И место новое, выше обычного
Наверное связано с 2 дпо.

Первое комбо в хомяке.

Лежу, физ состояние незаметно улучшилось.

+ приятные переписки
+- не слишком приятные переписки, но какие-то выводы наклевываются приятные
+ фотки охуенных птиц и творческие идеи

2 дпо, 0-3.30, ???-6, ?8.45-9.15?

Приятный сон с ГК.

Что-то вообще сон хреновый, сначала была бодрость и казалось, можно не пытаться доспать, тем более что получалось плохо, но после 12 дня мне отчётливо фигово физически, как будто я высушенный лимон и охуение.

Клёво, что всё равно ощутимо приятно от творч идей и немного от идей по работе. Но ещё один день с недосыпом это жопа конечно. Немного успокаиваю себя тем, что возможно это не моя вина, а результат взбудораженности после активной работы в выходные.

Может пойду на улицу, там вроде не жарко сегодня.

1 дпо, 0-5, 6.45-10.30

Работать вчера бросила в 20:15, но взбудораженная была ещё часа два. Непонятно что с этим делать. Но молодец, что остановилась хотя бы в это время, тк был соблазн ещё порб.

+- сегодня опять собиралась неск часов, но неплохо порб почти 5ч.
- в остальном день просран, утро почти совсем обыденное, потом эти мучительные уговоры себя работать. Сегодня они были опять какие-то особенно странные - я уже по опыту знаю, что есть и позитивные впечатления во вр работы, главное начать. И есть клёвая мотивация, что чем больше порб сейчас, тем больше времени и денег потом будет на творчество. А всё равно сопротивление и жкс. Потеряла на них пол дня и потом на тех проблемы еще.

7 дпо, 22.15/30-4.45, 7.20-9.20
Выспалась, какое счастье.
Снилось что ищу способ кончить, выбираю игрушки, но вроде не кончила. Всё равно цлс наверное это сделать, обнулить эту неделю с нэ из-за недосыпа и драмы и тогда уже копить дпо.

+ утро немного приятное, видела ласточку
+ собиралась рб 4,5 часа, прокрастинировала, уговаривала себя, хотя в любом случае пошла бы рб, но потеряла время. Зато потом 4,5 часа порб довольно клёво
- 1 оргазм на 7 дпо. Какой-то не такой, как я хотела. Буду знать, как не делать.

+ рисовала набросок для одной из идей
+ Путь розы
+ хомяк
- уже спать собираюсь и возник повод для тревоги. Сам повод наверное не так плох как то, что это помешает уснуть.
- месячные на 2 дня раньше, цикл опять укорачивается видимо, а я радовалась, что переезд мне что-то улучшил. Пришлось вставать, долго искала нурофен, потом нашла последнюю запасную таблетку. Пч откладывала покупку новой пачки, опять сама себе хуже сделала.
Надо как-то взять себя в руки и навести порядок в важных темах, надоели эти тревоги и проблемы там, где их могло бы не быть, я же их сама допускаю.

++ какое-то жгучее ж творчества. Немного даже мучительное, тк не могу особо ниче щас рлз. В основном приятное. Мб эта мучительность побочный эффект недосыпа,а не желания.
Бинг предлагает интересные референсы,его идеи часто не похожи на то что ему заказываю, но некоторые его идеи это ответ на мои другие не сформулированные запросы. В сухом остатке куча идей. Ж так организовать работу,чтоб 4 дня работать интенсивно + 3д вых и в них интенсивно знм творч. Это утопическое ж, на деле я сдуваюсь после часа, максимум 5ч возни с творч. Но то что такое возникает, всё равно прикольно. Такие мом показывают,что я не изначально вялая,просто интересов нет. Когда есть,то Е мб сколько угодно даже у вялой меня

+ стирка. Хорошо бы ещё пол помыть, раз не работаю, но пока не мою.
+ написала много в чате и постоянно озобочиваюсь. Когда лучше спала, такого не было
+ немного Путь розы
+ немного референсов. Вернулось удовольствие от творческих желаний. Я думала, не будет удовольствия при таком недосыпе. Очень хочется возможностей для рлз этих желаний, но повсюду затыки. Полностью подходящий референс не находится, а материалы стоят денег и надо заказывать издалека. Сегодня хотела себя мотивировать зарабатывать тем, что чем больше заработаю, тем больше будет возможностей для творчества. Ну завтра этим займусь.

6 дпо, 3-8.30, ?9.30-10:30

Жопа. Вообще не выспалась. И ощущается так, как будто я сама себя подставила вчерашним маразмом. Хотя это был именно маразм, мелкий и он должен был быть достаточно безобидным - я выпила кофе из мака, и тк я молодец и разрешаю себе такое не чаще одного раза раз в 2-3 месяца, то я и не помнила, что иногда это может очень сильно сон нарушать. И ещё у меня всё внимание было на том, что это приятный ритуал, а не кофе, и на впечатлениях от сдачи анализов, я на это отвлеклась.
Итог такой, что я поняла сегодня, что мне не лень работать, а я не могу, мысли путаются. Я уже комп включила, готовилась преодолевать лень, но это не она. Лучше уж лень оказывается.
И сост не очень.

-- время ушло непонятно куда
+ из приятного - искала референсы для творчества и периодически делала необычное усилие, чтоб придумать как рлз идею с многослойными узорами, усилие приятно переживается, что-то интеллектуально-творческое. Плодов оно пока не дало :)
+ больше ниче особенного не делала, при этом день приятный, я часто плавала в слабо приятных вв от того что за окном лето, при этом жарко не было, из-за творчества, из-за того, что кое-че поняла в хомяке и накопила больше.
-- работа просрана
Че делать с такими днями непонятно - желаний будто нет, но просто ниче не делать приятно, но и есть вв что это непродуктивно, я все таки не в насыщенности плевала в потолок и просирала работу.

+ 10 мин легкой разминочной фа, чтоб вспомнить че такое наслаждение, пч оно в эти дни не порождается. И чтоб возобновить фа. Хочется интенсивных групповых занятий с тренером, а не эта фигня на 10 мин, но тут их не нахожу.
+ ела
- ниче интересного так и не делала. Сунулась на курсеру к обезьянам, но внм ускользает, неохота обезьян, а у меня именно на них были надежды.
+ вспомнила под конец двух часов другое желание - найти референсы для объемных узоров для творчества, от этого уже приятно. Хотя нужное не находится. Но что-то интересное находится.
- хомяк надоел
-- так и не работаю и чем ближе к вечеру, тем сильнее сопротивление, как обычно

5 дпо, ?0-2?, 3-8.45
На улице отмечали футб победу до 3 ночи, но я почему-то выспалась.

+ ходила сдавать бак посев, на улице оказалось приятно, тк утро после дождя и ещё не жарко
+ разрешила себе капучино 0,2 в Маке, получилось немного приятное утро
- не могу теперь усадить себя за работу, жкс, что неск дней не получала приятного из-за недосыпа и жары, а теперь наконец могу много чего, но по графику надо сидеть как в темнице, за компом и делать что-то заведомо скучное. При этом поделать что-то приятное недолго и потом работать, тоже откладываю, трачу время на прокрастинацию и работы и удовольствий. Если б сюда не написала, не заметила бы.

1 оргазм на 65 дпо, слабый, но я была занята другими делами :)