Айви

поддерживаю принципы симпатов, пытаюсь применять селекцию (bodhi.name).
бывшие ники: Ласпи, Ласка, Айя
мои страницы в соцсетях:
http://mustela-altaica.livejournal.com/ (неактивна)
https://vk.com/spring_walk
https://vk.com/aiya_sas

С нами с 8 сентября 2014

определила наконец-то эту зеленую птицу. Никакая это не пеночка, а зеленушка. Клюв у нее толстый, и пение разнообразнее. Прикольная. Когда жила в Алуште, одну зиму возле моего окна тусовалась стая дубоносов и среди них пара зеленушек.

18 мая 2020, 13:15

уже несколько дней слушаю пение пеночки в нашем дворе. И один раз подробно ее рассмотрела, когда она сидела на ветке у моего окна. Но определить что за вид пеночки так и не смогла - ни по внешности ни по песне. Ну и нафиг с видом, поет она красиво, получаю уд.

Читая про птиц, сделала открытие: оказывается птицы, которых я всю жизнь считала черными ворОнами, которые зимой стаями пролетают туда-сюда утром и вечером, это на самом деле грачи. А черная ворона - это редкий залетный вид в Украине и только в западных районах.

31 день без депрессии. Пару раз были точки бифуркации - когда готова была скатиться в депр, но не скатилась благодаря усилиям. Селекция рулит!

18 мая 2020, 07:39

сегодня слышала пение и мельком видела хохлатую синицу, когда она взлетела с дерева возле моего окна. У нее более нежное пение, чем у обычной синицы. А в лесу у реки поют соловьи.
Еще недавно сделала на балконе цветник в горшках и в ящике, посадила цветы разных цветов.
Еще несколько дней держится клевая нежаркая погода с охуенными облаками. Делаю фа на балконе и порождаю озв.

10 мая 2020, 11:31

сходила с утра в синево - сдала 4 анализа. Потом познм на тренажерах во дворе спортклуба - чисто и безлюдно + клевая нежаркая погода. Потом зашла в прокат великов, узнать, не открылись ли, и спонтанно решила взять на час покататься. С непривычки делала маразмы, втч наебнулась 1 раз вместе с великом - не вписалась в поворот. Ругала себя за туп. Повезло, что обошлось без травм, если не считать большой шишки на ноге, которую обнаружила только дома. Ездила на косу - классная природа, но неровная дорога из бетонных плит. В следующий раз поищу гладкий асфальт или грунтовку. Где бы арендовать гироскутер - оч хочется научиться кататься и удерживать равновесие.
Глюкоза - пиздец, необх диета и фа.

07 мая 2020, 10:40

неск дней была депрессия - чб, страх будущего, ничего не хочется, ннв к своим рж. Вчера и сегодня смотрела бо-ролики, и кажется начала вылезать из депр. Вспомнила про пвк - оказывается уже неск дней про него не вспоминала. И в очередной раз поняла, что не знм селекцией.

До этого было много энергичности, и куча планов на будущее - приобрести какие-то навыки, на чем можно зарабатывать. Сочиняла тексты типа "психологические советы", смотрела ролики по программированию, учила питон. А потом как-то резко появилась ув, что все это безнадежно, я уже старая, работу мне не найти, все мои многочисленные планы - это просто пустые фантазии, на рлз которых не хватит энергии.

18 апреля 2020, 12:47

лента !F - сплошная депрессуха. Добавлю и свои 5коп.
Все плохо, но че-то о плохом неохота писать. После прогулки глюкоза 5,9 - стала порождать озв, листая фотки, но она нифига не снизилась - 6,1-5,9. Ну и фиг с ним, "не догоню - так согреюсь". Клевые фотки природы - приятное сост от них.
На прогулке в основном нф - в основном трвж, что болит послеопц шов, и отдает в разные места, и все хуже и хуже. Хуй с ней с болью, но твжн от неизвестности, почему такая боль через почти 2 мес после опц. Может она бы прошла, если совсем исключить фа и прогулки, но я же так на стенку полезу от нэ и глюкоза будет расти. Замкнутый круг - ФА нельзя, а без нее тоже труба. И в остальных МН тоже замкнутый круг.

01 декабря 2019, 15:17

сдала сегодня всяких анализов на 600 грн. Диабета или преддиабета похоже нет, другие показатели тоже в норме, включая кортизол, даже холестерин меньше 5. Только фибриноген повышен: при норме до 4, он 4,9 (а 2 мес назад был 6). Наверно это из-за саркоидоза. Не знаю че делать - лечить его метилпреднизолоном, как прописала врач - возможно получу кучу побочек, включая обострение остеопороза. И наоборот - кальций и вит Д (которые другой врач прописал от остеопороза) усугубят саркоидоз. Надо выбрать, что более нежелательно и это лечить, или ниче не делать, кроме ФА и практик унэ.
Закажу еще пересмотр стекол, и если подтвердят саркоидоз, то буду искать другого пульмонолога и эндокринолога наверно.

26 ноября 2019, 18:45

слушаю Латынину про глобальное потепление (вернее про его отсутствие)
https://www.youtube.com/watch?v=3HxdJzJLqj8
и не только про потепление, и про науку, и про левую политику - офигенно интересно.

19 ноября 2019, 17:07

вчера мечтала-планировала 3 разных птш, смотрела фотки, гугл-карты, билеты-отели. Было фоном озв пвк-птш, пока не отравилась разными озб и ндв связанными с ж реализации. Сегодня с утра тоже легко было порождать фон озв птш, вспоминала детство, разные места. Захотелось это зафиксировать, чтобы не вытеснить потом. Это именно озв, причем одно из самых (самое?) желанное. Оно именно фоном, сопровождается сменой ув (когда выныриваю, окружающий мир кажется странным). Все время хочется оправдываться и доказывать, что это реально. Это тоже проявление сектанства? Кб вокруг враждебный мир, кот мне не верит.
149 дпо, есть энергия для озв, если ее не сливать.

18 ноября 2019, 08:38

c утра обсуждения в чате. И хотя про меня много неприятного выясняется, у меня от обсуждения прямо радость появилась. Хотя мне наверно не поверят. Когда было глухое молчание в чате, у меня накапливалось отчуждение, а когда началось обсуждение, то повеяло свежестью. Пиздец, как не хочется остаться без общения с искренними лд с психической жизнью.
Потом ездила в парк на остров, тоже очень клево погуляла. Были пара всплесков озу, что текущая сит не является какой-то плохой, это просто этап в развитии.
Вечером поработала час.
Еще эксперимент с глюкозой после еды и работы: 7,2 --> 20 мин фрагмент позв --> 5,9. Продолжаю охуевать.

07 ноября 2019, 17:34

днем бегала в лесу и пржд озв. У камней возникала твердость, втч в руках и ногах, наверно птч с этими камнями уже такая привычка выработалась. Утром, когда ходила в лаб, пыталась порождать тв у встречных камней (щебенка на жд, булыжники, облицовка, памятники), но получалось только нслжд в груди, кажется.
После обеда-ужина опять жрала сладкое. Зато ела сегодня всего 2р и закончила до 18 часов.
От такого насыщенного прогулками и фа дня к вечеру была вялость на 10 и сонливость, час не могла подняться с дивана, но кое-как выпнула себя (втч с помощью мелких усилий). Поработала 40мин, немного ФА. Надо сделать так, чтобы снизить утреннюю глюкозу. Попробую на ночь сделать фрагмент позв.
137 дпо.

06 ноября 2019, 18:51

сходила в лабораторию, сдала мокроту. Выпила сильное отхаркивающее и 2 часа натужно кашляла, сплевывая в баночку, но по-моему нихуя из бронхов так и не вышло. Ну, по крайней мере, я сделала все, что могла. Если ничего не обнаружат, дождусь очередной простуды и попробую после нее сдать, уже за свой счет. От того, что я приложила все возможные усилия, возникает дов-во, независимо от того, будет рез-т или нет. Еще дов-во мб от того, что я правильная дв, выполнила все требования врача.
Еще 1 мал эксперимент с глюкозой: 5,3 --> 10мин пржд безмятежности --> 4,8.
После него еще порождала бмт и др приятное, так клево быть без спешки и охуения.

06 ноября 2019, 10:44

вчера заснула в 9, проснулась в 3. Померила глюкозу - 5,9. Стала порождать озв вперемежку с отвлечениями, через мин 15-20 померила - 4,9. Это поразительно, сижу с отвисшей челюстью. Но какие это открывает блять перспективы! Влияние озв на показатели тела. Глюкоза - это ж самое простое, что можно замерять. Тест-полоска стоит 4 грн и глюкометр 10 дол. Если дальнейшие наблюдения подтвердят эту закономерность, можно еще купить анализатор холестерина - он дороже, но научное подтвержд влияния селекции того стоит.

Вспоминала-различала свои омрачения - зависть, соперничество, высокомерие, пренебрежение.

06 ноября 2019, 02:01

был приступ кишечной колики. Боялась, что аппендицит, но нагуглила, что нужно выпить но-шпу и если она снимет приступ, значит это колика. От но-шпы прошло. Я молодец, что разобралась с этой проблемой. И клево, что не аппц, но теперь нужно еще и к гастроэнтерологу обращаться. Практики похерила, работу тоже. За глюкозой тоже не слежу. Фа боюсь делать, чтобы не спровоцировать новый приступ колик. Короче опять апатия и мрачность. В таком состоянии накатывает чб насчет моего одиночества и неприемлемости. Неконструктивное состояние. Прослушала 3-4 ролика эхомск, параллельно готовила еду, ела, играла на компе. Болото. Можно щас поисследовать, как вытащить себя из болота.

05 ноября 2019, 17:30

глюкоза поднялась наверно все же от того, что стала жрать больше сладкого и ограничила фа. Буду менять это и следить за глюкозой.

ПС
опять решила не делать ФА (чтобы сбить глюкозу) а провести такой же эксперимент, как утром. 10 мин порождала спокойствие, смотрела резонирующие фотки в инете и пржд желание, чтобы глюкоза упала. Получалось довольно слабо, и я практически не надеялась на результат, но когда померила - оказалось, что она за 10 мин упала с 7,3 до 6,3! Неужели это так просто, и с помощью практик селекции можно снижать глюкозу? А я почти 2г изнуряла себя диетой и фа. Вот тебе и "симпатка", бля.
Буду продолжать эксперименты.

05 ноября 2019, 12:48

клево погуляла под дождем в новом парке-сквере на берегу реки. В такую погоду людей почти не было, и поначалу было клевое воспр полной безлюдности - отрешенности. Рядом с парком постояла на мостках, смотрела на течение реки и поймала оч прикольное ощ уплывания вместе с мостками.
Сначала, когда вырубили рощу и начали строить этот парк было сильное взмщ и я писала в инете, что надо судить тех, кто это сделал. А щас я оч довольна этим парком, с насыпными холмами, разными деревьями и кустами. Я хожу по нему полчаса-час и ловлю всплески приятн вв - птш, вспм, зова. Только в нем обычно оч много лд, но мне нра, что у детей есть такое клевое место, где они могут бегать, лазить, кататься на досках.

05 ноября 2019, 09:12

с утра глюкоза была 6! Такой высокой не было даже когда только начала ее мерить. Причем в питании/фа вчера не было чего-то критичного, значит причина мб в повышении кортизола, а значит в нэ! Поставила эксперимент: чтобы сбить глюкозу, не побежала делать фа, а постаралась успокоиться, полистала фотки природы. И она упала до 5,1!
Вчера в первую половину дня гуляла и унэ/позв и было клево, была симпатия и пвк, а к вечеру возник спад, апатия. Заметила, что есть обида на бежей, только когда не захотелось ставить лайк под постом Тави на фб. У меня все-таки хуевое различение фоновых эмоций, только по таким косвенным признакам как жж или вд. Постепенно вспоминаю проявления своего сектанства.

05 ноября 2019, 06:34

во сне испытывала сильное рздрж до бешенства, кажется орала на кого-то. Может сказывается инерция, птч вчера много пру.

Одно из самых простых усилий, которые мне помогают поменять состояние - тупо повторять в вд "хочу испытывать радость" (или любое другое озв). Против сильных НЭ надо эту фразу "кричать" громко, заглушая другие вв.

глюкоза после сна 5,2. Вчера вечером пыталась сделать степ фа, но заболели послеопц раны и перестала. Единственный способ щас снизить глюкозу - не жрать после 6ти.

18 октября 2019, 03:56

Купила в книжном Гены Льюина, 2012 г за 850 грн. Клево, наверно бумажный вариант будет приятнее читать, чем электрон, и картинки цветные. Только придется в очках читать.

Режим сна и еды все время херю, это хуево. Вчера поела фруктов на ночь, и жкт так испортился, что решила поголодать, тем более, что весь день в разъездах, это отвлекает от чг. Последн голодание было 33 д назад, получается примерно раз в мц.
Глюкоза по утрам от 4,3 до 4,9 если после ужина делаю фа. Холестерин был 5,29 - это круто для меня, хотя еще не достиг рекомендов уровня.

Ездила "помогать маме" впервые за последние неск лет. Нэ устраняла, но отравилась заботой. Ходила по улицам своего детства, немного приятного.

01 декабря 2018, 14:42

Один из эффектов участия в чатах и пробуждения интереса к наукам: расхотелось получать тупые вп от эхомск и радио свобода. Иногда включаю по привычке, и чувствую прям физическое отвращение, и не могу продолжать слушать, почти все выключаю. Помню, что иногда попадались интересные передачи, но перелопачивать тонны хуйни, попутно заражаясь нэ, ради крупицы чего-то интересного уже не хочется. Только хочется найти какой-то емкий источник новостей, чтобы быть в курсе.

18 ноября 2018, 13:15

вчера
(+) - развивающие или позитивные действия, (-) - деструктивные
+ ФА в логове - 10мин
+ ФА на улице - 30мин: бег 16мин и уличные тренажеры + прогулка, после заката
. - сегодня проснулась с простудой
+ чтение научпопа по биологии -10 мин
+ просмотр ролика по генетике на англ - 7 мин
+ различение, замена вв - квантовые
. - мало усилий, в основном с утра, не фиксировала их
+ общение в чатах, в тч личных - это продвижение в соц МН (провальная МН для меня)
. - оч много времени ушло на чтение чата, хотя было интересно и развивающе
+ нажарила котлет и оладьев

- не работала
- не убирала в логове
- позволила А изнасиловать себя бессмысленным тел разговором
. + сбивала нэ при этом

15 ноября 2018, 05:25

иногда нравится проводить всякие аналогии.
Сегодня утром проснулась с простудой и болью в пояснице, из-за чего поначалу трудно двигаться, но начинаю понемного, потом активнее, "разрабатываю" и постепенно боль стихает.
Так же и с психосферой - утром проснулась в какой-то мути, ниче не хочется, даже озверядки. Различила одну нэ, сбила, потом породила одно озв, потом перебрала в уме пару практик, потом устранила 1 нэ, потом захотелось породить уже 2 других озв, потом вспомнила про наслажд в теле, и так постепенно ожила, вспомнила про ржж, появилось квантовое пвк.
Так мелкими шажками можно делать свою жизнь более приятной.

12 ноября 2018, 05:34

Утром холодно поэтому фа на воздухе не хотелось, и бегать тоже, чтобы не хватать холодный воздух, птч болит горло. Просто прогулялась на рассвете + тв у камней. Восхода не было видно из-за тумана над рекой, но восходящее солнце отражалось в окнах домов на холме. Красиво, необычно.
Днем было больше энергии и хотелось фа.
Во второй половине дня вместо нэ - довольство, светлая серость.
Прокрастинация во всех областях, зависание при рлз желаний.
На ютубе понравилось интервью с Севой Новгородцевым, показался приятным члком, и молодо выглядит.

08 ноября 2018, 20:10

сон 23-30 - 5, гл 4,3
бег, фа, прогулка, позв: тв у камней, массивность от воды, тишина+распирание в ушах, бмт, чкр, зов.
Вчера тоже с утра было клево, а к вечеру погрузилась в депрессию.
Это уже стало привычным распорядком дня - утром клево, если есть фа, прогулка, усилия. А к вечеру наступает жопа той или иной интенсивности. Вечер для меня - время удава. Этому способствует получение вп от "телика" (политических роликов на ютубе), а также обсасывание своих проблем и прокрастинация вместо их решения. Т.е. сама причина - это маниакальное желание испытывать нэ, а факторы выше способствуют поддержанию и культивированию этого желания. Нужен контроль за реализацией желаний.

07 ноября 2018, 07:31

сегодня клевый день - много энергии, рж и вообще псих жизни.
Наверно это потому что выспалась, не изнуряла себя бегом с утра, не отравлялась нэ, и делала разные действия, чтобы поддерживать эту насыщенность.
Интересно, удастся ли продержаться так до вечера.

05 ноября 2018, 13:03

Зарегистрироваться


или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Sart

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы