!Айя

симпатка
бывшие ники: Ласпи, Ласка
мои страницы в соцсетях:
http://mustela-altaica.livejournal.com/
https://vk.com/id51296320

щас пишу в основном только в паблик ВК
https://vk.com/spring_walk

С нами с 8 сентября 2014

решила поголодать сегодня 1 день, птч понос и урчание в животе достали уже, и 64кг это много, и собираюсь пропить курс лекарств от воспаления, значит еще месяц не смогу голодать, и еще Л недавно предложила поголодать.
Сильно мерзну и апатия и еще становится неприятно во рту.
Смотрю интервью научной журналистки Аси Казанцевой и еще Александра Панчина. Интересно, хочется еще смотреть, и про их фонд почитать, и книги, которые фонд издает. Клево, что нашлись новые вп, а то эхомск мне уже надоело.

28 сентября 2016, 15:13

пока готовила завтрак, немного поэкспериментировала с вд. Пару раз удалила громкие озабоченные мысли, но вд не сдавался и заполнился бессвязными обрывками слов и фраз, типа бреда пациента психушки. Один раз устранила бред, но он вернулся, а устранять больше не хотелось, тогда стала вытеснять его из вд повторением немецких слов.

25 сентября 2016, 08:55

ходила смотреть закат, всего погуляла часа полтора. Не бежала, но быстро шла туда, а обратно уже обычным шагом. Было слабо приятно и сбила нф. Похоже без ФА и прогулок почти не могу устранять нф. Ну значит так, буду пользоваться хотя бы этим способом.
Завидовала гуляющим парочкам, благо в сумерках лица плохо видны, можно дорисовать все что угодно. Хотелось мужа и забыться. В логове чуть пришла в себя.

22 сентября 2016, 17:12

вчера ходила пешком в центр делать кт. Гуляла по городу и в парке. Прошла больше 10км за день. В парке познакомилась с уличной собакой - красивой и игривой. Уличные собаки щас стали редкостью.
Куча озабоченностей - уже достали, невозможно так жить. Агрессия тоже пугает - наехала на продавщицу за ее хамство, но я вела себя более агрессивно чем она.
Усталость и всякие простудные нфо.
Сегодня вообще депрессия, социальное МН в полной жопе, работать тоже не хочется, и вообще ниче не хочется.

22 сентября 2016, 11:37

вчера утром проявляла внм к телу: протерла лицо лосьоном а шею и глаза намазала кремом и заодно помассировала, сделала упр для глаз с веревкой с узелками. потом делала приятную гимнастику без нагрузок - делала только те движения, от кот чувств уд в разных частях тела.
После обеда съездила на тб с подогреваемым бассейном, поплавала час, потом пила кофе и ходила по территории вдоль речки, любовалась на зеленые морды. Немного замерзла, но пока не простудилась.
Сегодня рано проснулась и хотела пойти куда-н посмотреть рассвет, но в этом ебаном месте это проблема. Дождалась пока станет светло и побегала полчаса (сам бег 12 мин).
Кроме ФА есть еще устойч ж учить немец слова.
практик спец не делаю

20 сентября 2016, 06:34

три часа промучилась идти на техфест или не идти. Сильно отравилась и уже всякое ж пропало. Прикольно было наблюдать за борьбой мех желаний. Отравление похоже на то, что возникало от залезания на сайт знакомств, ну здесь тоже была значительная составляющая - ж с кем-н познакомиться. Давно такого не испытывала.
Чтобы сбить отравление посмотрела новый кролик с большой смп-тусовки. С одной стороны было приятно от Бо и симпатов в сравнении с об лд, с др стороны вспомнилось мучительное состояние озбмн, которое было в Киеве. Мб это показатель того, что я изменилась с тех пор. Ну я же устраняла озмн в этот мц. Хочется продолжать ее устранять, мб перепроживать киевские впечатления с устранением озм.

18 сентября 2016, 10:53

второй день читаю городские новости.
из позитивных - всякие спортивные мероприятия, hi-tech фестиваль, где дети показывают построенных ими роботов и др инновационные штуки (может я даже завтра схожу), демонстрация женщин против насилия как продолжение акции янебоюсьсказать.
из негативных самое удручающее это рейдерские захваты, передел собственности. Больше всего жаль фермеров, у которых отнимают и урожай и землю, и захваты территорий леса. Еще бесконечные тяжелораненые из ато, поджоги людьми сухостоя и мусорных свалок.
Из прикольного - мусорная война - из дальней области пытаются завезти мусор на переработку, а жители протестуют и перегораживают дороги.

17 сентября 2016, 22:58

20 дпо

не пишу сюда не потому что мне плохо, наоборот, мне чаще хорошо

вообще насыщенность жизни заметно выросла после поездки в Киев. Практически каждый день возникает одно из моих любимых вв, которое называю "воспоминания" (щас думаю оно имеет отношение к озв существование). Насыщ конечно не сама по себе выросла, я прикладываю к этому разные усилия, но ж пру выросло тоже благодаря каким-то факторам.

каж до меня начинает доходить на практике что такое озон, ТВ и лабиринт.

реализую много ж фа и поездок. Вчера ездила плавать на турбазу с подогреваемым открытым бассейном, потом к стоматологу, потом шла пешком домой, но сильно устала.

нашла клевый крытый бассейн, пвк что буду туда ездить.

17 сентября 2016, 12:24

съездила в третий раз на озеро, сегодня предпоследний теплый день, когда еще можно купаться, и очень хотелось таких клевых впеч и озв как в прошлый раз. Так же клево не было, но в целом неплохо. На турбазе людей почти не было, и музыка не играла - это клево. Вода уже холодная, но я плавала вдоль самого берега, где теплее. Наблюдала плывущего у берега ужа и двух птиц типа куликов, они тусили у воды.

Наконец-то придумала как фиксировать вв по МН - распечатала пустые таблички и начала их заполнять карандашом. Пока это кажется оч клевым способом, есть пвк к такой фиксации.

С работой по-прежнему жопа, походы к врачам тоже откладываются, фа мало. Лучше всего щас заполн МН практика, и еще интелл.

12 сентября 2016, 18:13

еще пара наблюдений из сегодняшней поездки.
По дороге на озеро в автобусе делала вжв на разные нэ "не хочу испытывать ...", "хочу устранить..." и прям сразу состояние заметно менялось.
На озере несколько раз появлялась озб и чв что я не заслужила отдых, не заработала, не имею права наслаждаться отдыхом. Противопоставляла этому мысль, что получать удовольствие это и есть главное занятие в жизни и пошли все скептики нахуй.
-----
Посмотрела новый кролик. Заставка ржачная, тема клевая и возникает отклик ко всему, что Бодх говорит. В конце понра про инстинкт пожирания инакомыслящих - сбилось чв за свои обсирательства Бо. Можно не осуждать себя, но как бы этот инстинкт обуздать.

06 сентября 2016, 20:11

Съездила на озеро, хотя чувствовала простуду и решила не ехать, а потом опять захотела. Клево различать желания и делать выбор.
Сегодня пошла на другой пляж, более дорогой, даже не пляж, а турбаза. Устранила жалость, что отдала 30 грн, и это стоило того. Побродила по территории среди сосен и по дорожкам среди клумб, поела сидя в кресле за столом под сосной и пялилась на озеро. Плавала на соседний бесплатный пляж - там тоже клевые сосны, но много быдла. Плавала раз 9 короткими заплывами минут по 5-10. Повалялась на мелкой воде возле берега - давно мечтала. В общем впечатления клевые.
Было ч кр и уд от природы сильнее, чем в прошлый раз. И возникло отчаянное ж любви. Не знаю че с этим делать.

06 сентября 2016, 17:19

сегодня соседка предъявила претензию, что я не мою общий коридор. Я объяснила, что мало им пользуюсь, но пообещала помыть, птч неохота ссориться с соседями. Вечером выпнула себя помыть коридор, потом заодно помыла пол в своем логове и пропылесосила. Это заняло всего часа полтора-два. Почему я так редко это делаю?
Работала 40 минут, и было даже приятно. А вообще с работой жопа, но я решила не гнобить себя, а наоборот, устранять все мысли о работе. Кажется этот прием сработал. И в отношении уборки он тоже работает.
Утром бегала 15 мин. Тоже без лишних мыслей, просто собралась и пошла, а еще решила не тратить много времени на бег. Так проще рлз это ж.
Завтра опять хочу поехать на озеро.

05 сентября 2016, 19:58

позавчера пыталась поехать на озеро, но не получилось, зато попала в книжный магазин и купила три больших календаря за прошлые годы за 150 грн с большими и качественными фотками природы. Отрезала несколько картинок - развесила на стенах.
Вчера съездила на озеро - там очень клево. Песчаный берег, вода чистая, прозрачная, по берегам деревья, в тч сосновый лес. Пляж платный и достаточно чистый, людей было немного, птч уже осень. Вода немного холодная (у берега 23 град), плавала 3р по 15 мин, под конец замерзла. Дорога туда-обратно заняла почти 4 часа, но в маршрутке было клево ехать - пялиться на небо с облаками, леса, поля, села. Очень хочется почаще делать вылазки на природу. Строю планы.

04 сентября 2016, 09:16

клевая пасмурная погода.

Ходила на дальний рынок, но не бежала, а быстро шла. Нагрузка какая-то есть в плане фа, зато всю дорогу было приятно от зеленых морд, на чем при беге трудно удерживать внм. Может благодаря этому фрагменту природы и фа не отравилась общением с продавцами.

Купила гладиолусы охуенного алого цвета.

Различила фоновую ув в своей охуенности, и на секунду устранила ее и попала в клевое состояние. Обычно я или смдв испытываю или обиды что меня не ценят, или ндв собой и подавленность от того что не соответствую воображаемому образу. Только благодаря практикам бывают просветы в этом нф.

31 августа 2016, 10:40

написание предыдущего фрагмента сбило ночное охуение, потом еще посмотрела кусочек кролика и почти пришла в себя.

Невыспанность из-за того, что мало спала, но эмоц состояние удовлетворительное, учитывая еще и 3дпо.

Хочется дружбы и близких лд, но неохота страдать от их отсутствия.

31 августа 2016, 07:59

я вообще охуела. Днем проспала 2ч и теперь не могу заснуть. Уже несколько часов лазаю по соцсетям в поисках бывших подруг и их рдств, потом своих рдств. Если насчет своих рдст еще есть какая-то трезвость птч я с ними общ и разбирала, то от подруг, их детей и всяких дальних рдств - пупсовых дв сижу пускаю слюни.
Такого отката давно не было. И сильное отчжд к смп.
И не хватает желания это прекратить. Как будто махнула рукой на свою жизнь и она катится под откос.

31 августа 2016, 00:47

вчера выползла из нф при помощи совсем мелких одиночных усилий типа породить 1 слабое озв и больше ничего.
После просмотра вечером нового кролика во1 прошло отч к смп, во2 появилась серьезность от того что нет шансов. Можно успокоиться и просто делать то, что хочется, мелкими шагами.

заснула в 22.20, проснулась в 7

Сегодня ходила утром за молоком и овощами - куча нэ от общ с продавцами, с последующим обсасыванием их. Перепроживала с унэ и понра новое усилие - представлять клевое будущее, в котором взмд с продавцами и их мнение это ничего не значащий пустяк. Событие теряет свою важность. Потом пыталась применять это усилие и к др озб.
накачала в ф кучу событий для отслеживания.

30 августа 2016, 08:10

сегодня бегала в гору и плавала час в бассейне. От басика больше уд чем раньше. Уже прыгаю с бортика. Училась двигать ногами при кроле, практически безуспешно пока, стою на месте. Нра что попросила тренера, которая тренировала др дв, объяснить что не так с моими ногами, хотя чувств неловкость сильную, особенно после.
Потом в магазе смотрела ноутбуки и компъютерную мебель. Кажется, если у меня будет быстрый комп и удобное рабочее место, то ж работать усилится.

В остальном все фигово - нф, нэс и кажется простуда. Подавл от того что я хуевая и не знаю как это исправить. Неохота ниче делать, втыкаю в эхомск и игрушки.

29 августа 2016, 15:39

че-то мне уже не смешно про череп с костями

только щас выпнулась дочитать что мне писали в чате перед удалением.
кажется я вытесняю дофига неприятного в себе, считая, что у меня нет каких-то нсу

28 августа 2016, 20:43

прикольный симпанет. У Бодха рядом с ником - череп с костями)))

у меня новый образ для устранения нежелательных восприятий - птица снимается с места и улетает далеко и насовсем

28 августа 2016, 18:39

щас произошла клевая вещь. Пока готовила и ела, включила аудио недоделанной сборки совы (4 первых пункта) - оно вертелось непрерывно по кругу. Сосредоточиться на порождении совы не получилось, но попытки привели к интересному эффекту - возникало много новых и не новых идей насчет симпатии к себе и др пунктов. Также возникли желания сделать много разных упражнений для этого голосового таймера и включать его во время разной деятельности, и развешать по стенам клевые цитаты, ясности, по аналогии с погружением при изучении ин языка. Можно еще попробовать сделать магниты на холодильник и менять их, чтобы не замыливались.

Вчера кончила на 47 дпо.

28 августа 2016, 09:37

поработала полтора часа, немного довольства от этого, но в целом нф продолжается, делать с этим ниче неохота, кроме как забивать его жрачкой и впч.

25 августа 2016, 19:40

днем поспала и проснулась в сильном нф. Немного усилий немного сбили его. Пиздострадания по поводу своей хуевости по отношению к симпатам и вытекающего из этого одиночества. От работы сбежала на кухню приготовить баклажаны под интервью Невзорова. Сильный маразм - положила смартфон в неустойчивое место и он ебнулся на пол с высоты больше метра. Треснуло стекло, которое недавно наклеила за 300грн. Надеюсь, что экран хоть цел. Нф немного снизился и перешел в подавленную фазу серости.

25 августа 2016, 15:49

сегодня во сне видела мать и удерживала ясность что она разваливающийся от нэ члк, посторонняя для меня субстанция (во сне слова были другими, но я их не запомнила и щас пытаюсь передать суть). Это клево, кажется первый раз такое во сне, значит что-то сдвинулось во мне за эти 2 дня.
Подумала что првз к об лд может быть причиной депрессий у смп (подумала про Скво и Ярку). И С как раз и пишет, что причина в ее общ с мужем.
Вчера попробовала новое: когда возникали анэ, переключала их на собственные омрачения, а потом убирала агр составляющую и оставляла собранность.
Еще не опробованная идея: поглаживать себя за каждый мелкий шаг в работе: открыла ноут, открыла сайт, задала вопрос в скайп и т.п.

25 августа 2016, 04:46

досмотрела ролик с лекцией про МН. Какие все-таки беженки клевые. Хочется быть таким же спокойным, доброжелательным, заинтересованным члком. Немного заразилась этими восприятиями и щас такое приятное состояние. Пингва красивая на 100 - невозможно глаз отвести.
И слушать тоже было интересно, какие-то новые идеи возникали, и старые обновлялись.

24 августа 2016, 20:23

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Akise 🛩

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы