Айви

нф
усилия прилагать не хочется, а те, что прилагаю, не дают заметных результатов. Хочется только получать вп, они вытягивают в светло-серое состояние.
нсщ 0

спала, немного читала учебники по котлин, немного смотрела фотки озфа. Под конец взъелась на глупый ответ в тлг. Ебанутая реакция, ядовитость, слив энергии.
В предыдущем фреге тоже проскочила претензия. Нравится состояние, в котором я это различаю, и которое ему противоположно.
Насыщ 5 мин.

Разные бытовые мелочи, ем.
Перемежающийся нф, серость, вялые усилия унэ и впиндюривания совы.
Было 1,5 всплеска вспм-птш.
В целом насыщенности мизер, поэтому ставлю 0ч
Вот про такое состояние да, хочется говорить деградация, смирение и проч. нег слова, которые мне вчера говорили. А когда хотя бы слабо приятно жить, то не хочется.

Готовила еду, ела. Думала о разном, о симпатках, и к кому какие желания, представляла, как начинаю общение. Хочется развивать интерес к лд, составлять карты личности.
Переела, вывалилась в нф.
Потом легла на диван и втыкала в игрушку, по секундомеру 20 мин. Старалась расслабиться и получить уд. Не вижу плохого в игрушке, она дает некоторую слабую нагрузку на мозги, немного интереса, и параллельно можно поддерживать какую-то псих жизнь, наблюдать за вв, думать о них, че-то порождать. Психические интроны. Но необх устранять нокс за это недостойное занятие, за то, что не делаю нужное, а также скуку и залипание, когда уже надоело, но продолжаю на рельсах

Нсщ за 3фргм 0.5+0.5+0.5=1.5ч
игра 20 мин

На улице так красиво от снегопада, что выша погулять. Гуляла час, там охуенно - другой, весь заснеженный мир. И в разных частях этого мира разные вп. На набереж среди групп заснеженных деревьев - открытые нетронутые снежные пространства - озфа для отрш. Аллея среди густых деревьев в снегу - совсем др вп, что-то радостно-детское. В лесу и у реки - сильный ветер в лицо и метель, пришлось прятаться за деревом, чтобы попялиться на волны стально-серого цвета и скрытый в тумане город. Возник всплеск "радость борьбы".
Поняла, что у меня сильно перекошенный лифт в плане озв - я мало (или совсем не) испыт удв от упорства, преодоления, а также смп к людям, удв от близости, личного общ.

вчера в очередной раз выгнали из симпатского чата. В числе прочего спрашивали сколько времени в день занимает практика, а я не смогла ответить на этот вопр, птч не фиксирую ниче. Попробую тут мониторить что я делаю в теч дня.
сон 21.40 - 3.40
глюкоза 5.8 - это превышение (или бракованные тест-полоски).
На улице охуенно, идет снег и земля и деревья в снегу и снежинки кружат под фонарем, возникает ч сказки. Делала ФА у окна, порождала озв, но было много ХО. Помимо фа и просто так стояла у окна, птч не хотелось отрываться от зимней сказки. Частично это влечение, а частично жо последними всплесками красивой зимы. Времени прошло больше часа, но субъективно не больше получаса. Засчитываю нсщ 0.5ч.

написала свою первую простую программку, которую давно хотела сделать - "озв по команде". Пока есть только код, который можно запускать в IDE. Осталось сделать приложение в андроид-студио и будет мое первое приложение. Потом можно дорабатывать код, чтобы озв не только рандомно выбирались из массива, как сейчас, но и не повторялись, пока не закончится весь список. Пока не знаю как это реализовать - было несколько идей, но они не подошли.
Поняла, что мне нравится больше всего в программировании - продумывать алгоритмы как че реализовать. Может у меня это пока ученическая эйфория, а в реальной работе или будет скучная рутина, или страдания, что не хватает мозгов и опыта для решения задачи.

от полной иррациональности "жесткого карантина" и кретинизма властей у меня возникают зашкаливающие нэ: бешенство + бессилие - это, возможно, самые разрушительные нэ, способные очень быстро меня убить. Порождаю пвк к этому челленджу - устранять эту гремучую смесь нэ, пока они не успели отравить и выработать такую позицию, чтобы они вообще не возникали. Тем более, что поводов для этих нэ предостаточно и в глобальном мире, и в окружающем меня мире.
Пафосно получилось, ну хуй с ним.

я сильно недооцениваю музыку как озфа и как средство уменьшить нф. Хочется не забывать об этом озфа, слушать разную музыку и различать резонанс и составлять плей-листы, так же как я делаю папки с нравящимися фотками.

прикольный дудл сегодня у гугла. Собака корчит разные рожицы если двигать мышкой по картинке, и кликать на собаку. Я насчитала как минимум 5 выражений морды, и двигает глазами, если водить вокруг нее мышкой. Хуйня, но не могу не поделиться таким прикольным.
Я не забила на свои проблемы, если че, я их решаю. Сегодня работала 1,5 часа (это по деньгам, а по факту возилась наверно больше 2х часов, сильно тормозил комп). И целый день смотрю ролики про котлин, решила, что его учить проще и приятнее, чем джаву, но потом все равно придется к ней вернуться, но уже будет легче ее понять. И целый день порождаю пвк - к той же учебе, и даже к работе, к фа, к практикам. И веду дневник куда тратится время.

===
Технология принятия решений выглядит вполне просто. Я наблюдаю - какие возникают радостные желания (рж). Допустим, есть рж прекратить общение с каким-то человеком. Затем я произвожу рациональную обработку этого рж - выписываю и продумываю "за" и "против", взвешиваю, анализирую, пишу аргументы и контраргументы. Чем более значимой мне кажется ситуация, чем более важными мне кажутся последствия сделанного выбора, тем более тщательной рациональной проработки мне хочется. После всего, что сделано, я закрываю файл и спрашиваю себя - к какому действию теперь возникает наибольшее предвкушение? И делаю это.
===
Из телеграм-канала Бодха: https://t.me/fight_for_life

Очень актуально:
"Ты не обязана хвататься за все свои деструктивные проявления. Берись за то, в чем интересно разбираться, к чему есть предвкушение. Когда и если возникает к чему-то интерес, тогда и занимайся именно этим.
Сколько бы мусора ни имелось в твоей психике, по мере того, как ты разбираешься в этом, очищаешь себя от него, заменяешь неприятное на приятное, неэффективное на эффективное, процесс идет все быстрее и легче. Стоя с лопатой перед горой мусора, можно испытать отчаяние, но начни разгребать, и ты увидишь, что с каждым твоим успешным продвижением лопата начинает увеличиваться и постепенно превращается в экскаватор, а гора мусора начинает местами растворяться сама по себе."
Бодх

определила наконец-то эту зеленую птицу. Никакая это не пеночка, а зеленушка. Клюв у нее толстый, и пение разнообразнее. Прикольная. Когда жила в Алуште, одну зиму возле моего окна тусовалась стая дубоносов и среди них пара зеленушек.

уже несколько дней слушаю пение пеночки в нашем дворе. И один раз подробно ее рассмотрела, когда она сидела на ветке у моего окна. Но определить что за вид пеночки так и не смогла - ни по внешности ни по песне. Ну и нафиг с видом, поет она красиво, получаю уд.

Читая про птиц, сделала открытие: оказывается птицы, которых я всю жизнь считала черными ворОнами, которые зимой стаями пролетают туда-сюда утром и вечером, это на самом деле грачи. А черная ворона - это редкий залетный вид в Украине и только в западных районах.

31 день без депрессии. Пару раз были точки бифуркации - когда готова была скатиться в депр, но не скатилась благодаря усилиям. Селекция рулит!

сегодня слышала пение и мельком видела хохлатую синицу, когда она взлетела с дерева возле моего окна. У нее более нежное пение, чем у обычной синицы. А в лесу у реки поют соловьи.
Еще недавно сделала на балконе цветник в горшках и в ящике, посадила цветы разных цветов.
Еще несколько дней держится клевая нежаркая погода с охуенными облаками. Делаю фа на балконе и порождаю озв.

сходила с утра в синево - сдала 4 анализа. Потом познм на тренажерах во дворе спортклуба - чисто и безлюдно + клевая нежаркая погода. Потом зашла в прокат великов, узнать, не открылись ли, и спонтанно решила взять на час покататься. С непривычки делала маразмы, втч наебнулась 1 раз вместе с великом - не вписалась в поворот. Ругала себя за туп. Повезло, что обошлось без травм, если не считать большой шишки на ноге, которую обнаружила только дома. Ездила на косу - классная природа, но неровная дорога из бетонных плит. В следующий раз поищу гладкий асфальт или грунтовку. Где бы арендовать гироскутер - оч хочется научиться кататься и удерживать равновесие.
Глюкоза - пиздец, необх диета и фа.

неск дней была депрессия - чб, страх будущего, ничего не хочется, ннв к своим рж. Вчера и сегодня смотрела бо-ролики, и кажется начала вылезать из депр. Вспомнила про пвк - оказывается уже неск дней про него не вспоминала. И в очередной раз поняла, что не знм селекцией.

До этого было много энергичности, и куча планов на будущее - приобрести какие-то навыки, на чем можно зарабатывать. Сочиняла тексты типа "психологические советы", смотрела ролики по программированию, учила питон. А потом как-то резко появилась ув, что все это безнадежно, я уже старая, работу мне не найти, все мои многочисленные планы - это просто пустые фантазии, на рлз которых не хватит энергии.

лента !F - сплошная депрессуха. Добавлю и свои 5коп.
Все плохо, но че-то о плохом неохота писать. После прогулки глюкоза 5,9 - стала порождать озв, листая фотки, но она нифига не снизилась - 6,1-5,9. Ну и фиг с ним, "не догоню - так согреюсь". Клевые фотки природы - приятное сост от них.
На прогулке в основном нф - в основном трвж, что болит послеопц шов, и отдает в разные места, и все хуже и хуже. Хуй с ней с болью, но твжн от неизвестности, почему такая боль через почти 2 мес после опц. Может она бы прошла, если совсем исключить фа и прогулки, но я же так на стенку полезу от нэ и глюкоза будет расти. Замкнутый круг - ФА нельзя, а без нее тоже труба. И в остальных МН тоже замкнутый круг.

сдала сегодня всяких анализов на 600 грн. Диабета или преддиабета похоже нет, другие показатели тоже в норме, включая кортизол, даже холестерин меньше 5. Только фибриноген повышен: при норме до 4, он 4,9 (а 2 мес назад был 6). Наверно это из-за саркоидоза. Не знаю че делать - лечить его метилпреднизолоном, как прописала врач - возможно получу кучу побочек, включая обострение остеопороза. И наоборот - кальций и вит Д (которые другой врач прописал от остеопороза) усугубят саркоидоз. Надо выбрать, что более нежелательно и это лечить, или ниче не делать, кроме ФА и практик унэ.
Закажу еще пересмотр стекол, и если подтвердят саркоидоз, то буду искать другого пульмонолога и эндокринолога наверно.

слушаю Латынину про глобальное потепление (вернее про его отсутствие)
https://www.youtube.com/watch?v=3HxdJzJLqj8
и не только про потепление, и про науку, и про левую политику - офигенно интересно.

вчера мечтала-планировала 3 разных птш, смотрела фотки, гугл-карты, билеты-отели. Было фоном озв пвк-птш, пока не отравилась разными озб и ндв связанными с ж реализации. Сегодня с утра тоже легко было порождать фон озв птш, вспоминала детство, разные места. Захотелось это зафиксировать, чтобы не вытеснить потом. Это именно озв, причем одно из самых (самое?) желанное. Оно именно фоном, сопровождается сменой ув (когда выныриваю, окружающий мир кажется странным). Все время хочется оправдываться и доказывать, что это реально. Это тоже проявление сектанства? Кб вокруг враждебный мир, кот мне не верит.
149 дпо, есть энергия для озв, если ее не сливать.

c утра обсуждения в чате. И хотя про меня много неприятного выясняется, у меня от обсуждения прямо радость появилась. Хотя мне наверно не поверят. Когда было глухое молчание в чате, у меня накапливалось отчуждение, а когда началось обсуждение, то повеяло свежестью. Пиздец, как не хочется остаться без общения с искренними лд с психической жизнью.
Потом ездила в парк на остров, тоже очень клево погуляла. Были пара всплесков озу, что текущая сит не является какой-то плохой, это просто этап в развитии.
Вечером поработала час.
Еще эксперимент с глюкозой после еды и работы: 7,2 --> 20 мин фрагмент позв --> 5,9. Продолжаю охуевать.

днем бегала в лесу и пржд озв. У камней возникала твердость, втч в руках и ногах, наверно птч с этими камнями уже такая привычка выработалась. Утром, когда ходила в лаб, пыталась порождать тв у встречных камней (щебенка на жд, булыжники, облицовка, памятники), но получалось только нслжд в груди, кажется.
После обеда-ужина опять жрала сладкое. Зато ела сегодня всего 2р и закончила до 18 часов.
От такого насыщенного прогулками и фа дня к вечеру была вялость на 10 и сонливость, час не могла подняться с дивана, но кое-как выпнула себя (втч с помощью мелких усилий). Поработала 40мин, немного ФА. Надо сделать так, чтобы снизить утреннюю глюкозу. Попробую на ночь сделать фрагмент позв.
137 дпо.

сходила в лабораторию, сдала мокроту. Выпила сильное отхаркивающее и 2 часа натужно кашляла, сплевывая в баночку, но по-моему нихуя из бронхов так и не вышло. Ну, по крайней мере, я сделала все, что могла. Если ничего не обнаружат, дождусь очередной простуды и попробую после нее сдать, уже за свой счет. От того, что я приложила все возможные усилия, возникает дов-во, независимо от того, будет рез-т или нет. Еще дов-во мб от того, что я правильная дв, выполнила все требования врача.
Еще 1 мал эксперимент с глюкозой: 5,3 --> 10мин пржд безмятежности --> 4,8.
После него еще порождала бмт и др приятное, так клево быть без спешки и охуения.

вчера заснула в 9, проснулась в 3. Померила глюкозу - 5,9. Стала порождать озв вперемежку с отвлечениями, через мин 15-20 померила - 4,9. Это поразительно, сижу с отвисшей челюстью. Но какие это открывает блять перспективы! Влияние озв на показатели тела. Глюкоза - это ж самое простое, что можно замерять. Тест-полоска стоит 4 грн и глюкометр 10 дол. Если дальнейшие наблюдения подтвердят эту закономерность, можно еще купить анализатор холестерина - он дороже, но научное подтвержд влияния селекции того стоит.

Вспоминала-различала свои омрачения - зависть, соперничество, высокомерие, пренебрежение.