id738162466

С нами с 26 февраля 2018

Аллтайм хай рейтинг в шахматах. Причём если раньше на этом уровне у меня чуть ли не кровь текла из носа от перенапряжения, то теперь я спокойно делаю ходы. Причем выигрываю именно за счёт того, что думаю быстрее, чем опп. Раньше всегда было наоборот.

Аккуратно предположу, что дело в отказе от кофеина. 65-й день сегодня. Отказ конечно не полный. Чёрный чаю пью по поллитра в день.

Голодание тоже может быть фактором. Два дня за эту неделю было примерно сутки без еды. Правда на выходных я после этого поплыл в хлам психически :)

21 февраля 2024, 14:49

Последние три недели получается в среднем по ~1.45 REM-сна за ночь. На 15-20 минут больше, чем предыдущие три года.

То ли дело в отказе от кофеина (57-й день), то ли в том, что начал вставать не по будильнику. Интуитивно склоняюсь к тому, что дело во втором.

72,5 оказался сложным весом. Как только до него дохожу - страшно начинает хотеться жрать.

13 февраля 2024, 15:29

Практически не просыпался ночью. Пока выглядит, что кофеин мой сон таки сильно нарушает. Снова 42 минимальный пульс, и на весах 73.8.

Полтора месяца без сладкого.

22 декабря 2023, 07:22

Кольцо показало по 20 минут глубокого и REM сна за дневной сон. Раньше было максимум минут 5 глубокого, а REM я думал, что вообще невозможно заиндьюсить днём.

20 декабря 2023, 15:52

Ладно, погнали. 2 дня без кофе и колы. Абсолютный рекорд за последние полтора года.

В последние пару недель смог сократить до 750мл колы в день и 2-3 эспрессо.

Пока по ощущениям поспокойнее был сон. Интересно, что заснуть смог без промывания носа - тоже впервые за хз сколько. Ещё из интересного - гораздо проще сосредоточиться на работе. Просто как-то погружаешься и отключаешься от мира. И не возникают эти задалбывающие состояния, согласно которым надо сделать перерыв.

Не знаю, как надолго это всё сохранится. Но думаю, что как минимум половина из наблюдений - не самообман. В конце концов, голова болит, значит какие-то новые процессы точно происходят.

50 дней без шахмат.

20 декабря 2023, 10:28

Похоже, что неплохая проверка на то, стоило ли совершать тот или иной поступок - хочется ли тебе всё вернуть прямо после того как совершил?

Например, наелся сладкого, удовольствие от поглощения получил. Но уже через минуту понятно, что сейчас организм будет переваривать то, что ты съел и откладывать это в жир. И вот такого исхода как-то совсем не хочется.

Если вспомнить о том, что попадёшь в такое состояние, до того как съел сладкое, то возможно желание его есть уйдёт.

В принципе, похожая логика с эякулятом. Удовольствие от оргазма получил, но не появилось ли желание вернуть всё назад, в состояние, которое было пятью минутами раньше?

28 ноября 2023, 21:17

Рекорд по пульсу. 41 самый нижний за ночь и 45 - средний за ночь.

Всего-то надо было не есть после 14-ти. Когда жена бросила - это гораздо проще, чем в обычном режме.

13 ноября 2023, 19:44

В очередной раз я пошёл к соседям просить их не шуметь ночью.

Не знаю, насколько это соответствует действительности, но у меня появилось стойкое ощущение, что вся эта моя социофобия и приступы/флэшбэки, вызванные некими формами стрессового общения с людьми - это проявление какого-то моего личного дерьма.

То есть, я настолько значимым себя считаю, что я начинаю ненавидеть окружающих за их изъяны. И я вот ожидаю какой-то жестокости от них, хз. А они - обычные люди. Причем часто их проявления приятны.

Ладно. Пока писал - потерял ощущение. Можно теперь со спокойной душой возвращаться в своё обычное зловонное состояние :)

15 августа 2023, 19:16

Интересно сравнивать все эти Sci-Fi сериалы со своей жизнью. Я ведь точно так же "просыпаюсь роботом", подключаюсь к памяти, к набору своих целей и иду действовать.

Вроде куда более здоровой реакцией было бы каждый раз после просыпания ощутить какое-то дикое изумление: "What the fuck?? Что вообще происходит? Где я? Что это за мир?? Алё!" :)

05 июля 2023, 13:38

Ладно. Немного поразвлекались и хватит.

Два месяца продержался, не сыграв ни одной партии. Смогу так ещё раз. В общем, сделаю сейчас ещё два месяца без шахмат в любых вариациях и проявлениях. Затем решу, надо ли мне оно в каком-то виде или нет.

Потому что это "сыграю одну партию" приводит к катастрофическим последствиям. И нет, на данном этапе я не могу это контролировать.

10 июня 2023, 01:55

Фрагментёр показывает, что сегодня 57 дней без шахмат. Пару дней назад сыграл пару партий и сегодня сорвался - убил около часа. Шахматы - натуральный sandbag конечно. Можно легко и надолго залипнуть и эффект на жизнь - опустошающий.

25 мая 2023, 18:03

Вот я думаю. Нельзя ли увлечённость шахматами воспринимать как психическое заболевание?

28 января 2023, 22:50

Мусульманские песнопения в 5 утра напоминают мне о жестокости, хладнокровности, безжалостности мира.

18 января 2023, 22:41

Уже около месяца бегаю по утрам. Впечатление такое, что носом стало значительно "проще" дышать. Особенно ночью.

Впервые с момента начала войны смог организовать себе хороший секс. В который раз убеждаюсь, что у меня в психике сидит не соответствующее действительности убеждение, что состояние психики особо не влияет на физическое тело. Почему-то ход мыслей у меня таков, что вроде как если хорошо поспишь, то ничего особо не изменится.

Вот то же самое с сексом. Всего одна встреча меняет весь окружающий мир.

17 января 2023, 22:40

Похоже, впервые за 2,5 месяца нормального режима, я таки выспался.

Проснулся сегодня в 4:30, за полчаса до будильника и явно уже был не против вставать, хотя и решил в итоге поваляться оставшееся время.

Проснулся от того, что отец выпрыгнул из окна на орбитальном, призывая меня сделать то же самое. Причем я был уверен, что это 9-й этаж. Бабушка сказала, что он не мог выпрыгнуть. И мне пришло в голову, что может быть это сон. И я впервые начал считать пальцы во сне. И не смог.

Но почему-то я всё время начинаю паниковать, понимая, что сплю. Здесь тоже почти моментально проснулся.

06 января 2023, 22:21

В последнее время ощущаю какие-то прям зашкаливающие уровни энергии. Зашкаливающие по меркам последних 15-ти лет жизни. Нередко на протяжении дня чувствую уровни энергичности как у маленького ребенка. Хочется дурачиться, музыка воспринимается значительно насыщеннее. Вчера вот включил рхчп рио 2001 и скакал полчаса по комнате.

Кстати, sony wh-1000xm5 - прям покупка года. Шумоподавление прям радикально улучшает качество жизни.

Последние дни думаю о том, что тратя по пару часов в день на шахматы я фактически принимаю решение похерить какое-то развитие в плане общения с дд. Может быть, правильнее было бы похерить шахматы и искать способы общаться даже в текущих условиях?

04 декабря 2022, 21:37

Забил такой гол сегодня, а поделиться и не с кем.

Был прострел со фланга, я был на дальней штанге. Серия рикошетов, мяч пролетает у меня за спиной, но я успеваю развернуться и подбить его левой ногой, а затем сделать разворот ещё на 180 градусов вместе с ударом. И ещё и попасть в угол ворот ухитрился. Прям шедевр.

Вообще интересно, что много таких мячей на памяти в последнее время. Например был гол, когда я поймал летящий мяч, находясь где-то за треть поля от ворот и прямым сильным ударом положил прямо в девятку. Я как-то это воспринимаю всё как везение. Но может я таки не окончательно растерял форму? Глядишь ещё и на большом поле когда-нибудь поиграю.

04 декабря 2022, 10:59

Снова проснулся в час ночи (уже больше месяца ложусь в 19, встаю в 5) с мыслью "ну вот, я выспался, можно и вставать". Но при этом по будильнику в пять проспал потом ещё три снуза по 10 минут.

Короче, обманчиво это впечатление о том, что "я уже теперь не засну".

03 декабря 2022, 22:31

Приснилось, что убил человека на центральном вокзале во Львове. Случайно, во время самозащиты. Он ударился головой об пол.

Спросил себя "не может ли это быть сон?". Ответ был однозначный: "Ну какой сон, дружище? Всё, будешь в тюрьме теперь сидеть."

Казалось бы, проснуться в этой ситуации было бы облегчением. С одной стороны, да. С другой - я проснулся и вот уже час тревожусь по поводу того, что юрист заболела и уже сутки не отвечает. И ничего не могу сделать с этой тревогой.

При том, что на кону всего лишь несколько месяцев жизни в финансовом эквиваленте да и не расстроюсь я, если проиграем. Наоборот будет облегчение от того, что всё это закончилось.

Далеко мне до просветления, короче

01 декабря 2022, 22:21

Проснулся на 7-м (из 9.5) часу сна и думал уже, что будет как вчера - поворочаюсь полчаса и пойду работать. Но как-то принял решение лежать дальше. В итоге в какой-то момент заметил, что одеяло стремительно уплывает вниз с кровати в сторону ног. Причем это сопровождалось чем-то вроде ветра, который я как будто бы физически чувствовал. Я понял, что сплю, но почти сразу возник сильный страх и я проснулся. Не знаю как быть со страхом - он всё время вылазит.

28 ноября 2022, 22:38

Пока смотрел интервью Курцвейла, пришла в голову интересная мысль.

Вот он там пытается достичь escape velocity, даже при том, что ему 74. Т.е. он хочет добавлять как минимум чуть больше года жизни своему телу в течение каждого прожитого года.

Вот я думаю, что может быть, это неплохой критерий для принятия решений в повседневной жизни. Условно, пошёл вечером бухать - получай минус два дня к количеству дней, которые ты за этот год себе добавил. Не выспался - минус день. Выебал шлюху без презерватива - минус два месяца по мат ожиданию.

23 октября 2022, 06:12

Получается, что для меня будильник - натуральный убийца REM-фазы сна. Если выключить будильник, то я ещё минут 40 валяюсь в кровати, периодически проваливаясь в REM-фазу.

И согласно кольцу, это добавляет добрых полчаса к общему времени, проведенному в этой фазе.

Осталось только понять, что делать с моим 25-часовым биоритмом, т.е. с тем, что я каждый день ложусь спать на час позже, чем в предыдущий, если нет будильника. Дело за малым, так сказать.

02 сентября 2022, 04:29

Помню, когда я смотрел в студенчестве Тарковского, то был поражён жизнью обычного человека. Вот так вот работаешь в поле весь день, а потом приходишь, зажигаешь лампаду и даже телека блин нету.

Я реагировал на это в стиле: "Боже мой, какая скукотища! Как они там не вешались от скуки?".

Но получается, что не у всех жизнь была лишена событий. Например, если ты король, то твоя жизнь будет повеселее. И выходит, что это вопрос выбора.

29 августа 2022, 04:11

Что толку от того, что ты встретил существо, которое значительно более развито интеллектуально, чем ты?

Если ты не понимаешь, что оно радикально умнее тебя (а ты вероятно не поймёшь именно вследствие своей тупости), то воспользоваться его знаниями ты не сможешь.

Как-то пример отца меня в этом плане прям ошарашил. То есть, можно реально дико тупить и даже не допускать, что ты не ошибаешься.

17 августа 2022, 12:28

Вернулся на бжж сегодня. Сегодня добавили в конце спарринги и я настолько истощен, что меня шатает, когда я хожу.

Но главное, что ребро не крякнуло. Глядишь, втянусь в этот раз. Планирую пока ходить не чаще двух раз в неделю.

08 августа 2022, 13:02

Зарегистрироваться


или

Что говорят пользователи Фрагментера

Психолог говорит, что я двойственна во всем. Фрагментер - это точное отражение данного высказывания. Тебя все видят, но ты инкогнито; ты ждёшь одобрения, но оно не придёт. Ты хочешь внимания, но о нем здесь также не узнать. Здорово!
satesate

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Aart 🐦

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы