id738162466

Странная история. Вот так вот умрёшь завтра, и не понятно, зачем всё это было?

Или не завтра. Есть ли разница, завтра или послезавтра? Как будто, особой нет.

Сидел сейчас в тишине дома и смотрел на лужайку. Напомнило мне то, как лет 7 назад я так же сидел под грибами в Амстердаме, будучи в какой-то тотальной безмятежности и спокойствии.

Было бы смешно, если бы я сейчас пронулся там и все эти 7 лет оказались бы грибным трипом.

Опять всю ночь снилось, что я рационально всё обдумал, взвесил и решил вернуться в Киев.

Вернулся, начинаешь заниматься какой-то бытовухой и довольно быстро возникает эта мысль: "твою мать! зачем ты вернулся? о чем ты думал вообще?"

И сегодня прямо несколько "сцен" было на фоне этого ощущения

Третья ночь на новом месте, адаптируюсь. Первые две ночи температура тела была немного выше.

Ночью проснулся от кошмара. Была абсолютная тишина и потом вдруг ни с того ни с сего к "астральному мне" "прикоснулся" призрак. Злой. В моменте я осознавал, что это сон и я в безопасности и реагировать не нужно, однако давление со стороны "этого духа" было настолько огромным, что не реагировать было тяжело. Я смог, но проснулся, ощущая глубокий холод внутри тела и побежал к жене, как ребёнок приходит к маме когда приснился кошмар.

Весь опыт длился всего несколько секунд, но было очень страшно и интенсивно. Отчетливо ощущалось, что то чем я являюсь - существует вне тела, а не является его частью.

Три дня назад написал про кофе, и уже вчера налакался энергетиков. Причём несмотря на то, что это было за 10+ часов до сна, поспать нормально я так и не смог. Хотя трекер показал относительно неплохой результат. Но мне всю ночь казалось, что я просто не сплю.

Вообще, ощущение такое, что в нормальной стране с экологичной средой и продуктами, организм прощает гораздо больше.

Ну ив целом можно сделать вывод, что физиологическое перестроение в мозгу происходит. Сейчас 107 дней без ежедневного кофеина. Раньше ни в жизни организм бы так не отреагировал на литр энергетиков. Правда остаётся вопрос: есть ли какие-то бенефиты от этого отвыкания? Или на самом деле можно лакать каждый день и ничего?

Запомнить бы, что чашка кофе может забрать у тебя 2-3 дня здоровой жизни + возникает риск, что нарушится режим и его придётся долго восстанавливать

То ли они в Турции что-то в колу подливают, то ли свежий воздух и горы на меня так действуют.

Музыка идёт как в детстве. Гладкий всеобъемлющий звук. Как под наркотой блин. Я раньше думал, что это достигается отказом от кофеина на длительный период. Но похоже, дело совсем не в кофеине.

Аллтайм хай рейтинг в шахматах. Причём если раньше на этом уровне у меня чуть ли не кровь текла из носа от перенапряжения, то теперь я спокойно делаю ходы. Причем выигрываю именно за счёт того, что думаю быстрее, чем опп. Раньше всегда было наоборот.

Аккуратно предположу, что дело в отказе от кофеина. 65-й день сегодня. Отказ конечно не полный. Чёрный чаю пью по поллитра в день.

Голодание тоже может быть фактором. Два дня за эту неделю было примерно сутки без еды. Правда на выходных я после этого поплыл в хлам психически :)

Последние три недели получается в среднем по ~1.45 REM-сна за ночь. На 15-20 минут больше, чем предыдущие три года.

То ли дело в отказе от кофеина (57-й день), то ли в том, что начал вставать не по будильнику. Интуитивно склоняюсь к тому, что дело во втором.

72,5 оказался сложным весом. Как только до него дохожу - страшно начинает хотеться жрать.

Практически не просыпался ночью. Пока выглядит, что кофеин мой сон таки сильно нарушает. Снова 42 минимальный пульс, и на весах 73.8.

Полтора месяца без сладкого.

Кольцо показало по 20 минут глубокого и REM сна за дневной сон. Раньше было максимум минут 5 глубокого, а REM я думал, что вообще невозможно заиндьюсить днём.

Ладно, погнали. 2 дня без кофе и колы. Абсолютный рекорд за последние полтора года.

В последние пару недель смог сократить до 750мл колы в день и 2-3 эспрессо.

Пока по ощущениям поспокойнее был сон. Интересно, что заснуть смог без промывания носа - тоже впервые за хз сколько. Ещё из интересного - гораздо проще сосредоточиться на работе. Просто как-то погружаешься и отключаешься от мира. И не возникают эти задалбывающие состояния, согласно которым надо сделать перерыв.

Не знаю, как надолго это всё сохранится. Но думаю, что как минимум половина из наблюдений - не самообман. В конце концов, голова болит, значит какие-то новые процессы точно происходят.

50 дней без шахмат.

Похоже, что неплохая проверка на то, стоило ли совершать тот или иной поступок - хочется ли тебе всё вернуть прямо после того как совершил?

Например, наелся сладкого, удовольствие от поглощения получил. Но уже через минуту понятно, что сейчас организм будет переваривать то, что ты съел и откладывать это в жир. И вот такого исхода как-то совсем не хочется.

Если вспомнить о том, что попадёшь в такое состояние, до того как съел сладкое, то возможно желание его есть уйдёт.

В принципе, похожая логика с эякулятом. Удовольствие от оргазма получил, но не появилось ли желание вернуть всё назад, в состояние, которое было пятью минутами раньше?

Рекорд по пульсу. 41 самый нижний за ночь и 45 - средний за ночь.

Всего-то надо было не есть после 14-ти. Когда жена бросила - это гораздо проще, чем в обычном режме.

В очередной раз я пошёл к соседям просить их не шуметь ночью.

Не знаю, насколько это соответствует действительности, но у меня появилось стойкое ощущение, что вся эта моя социофобия и приступы/флэшбэки, вызванные некими формами стрессового общения с людьми - это проявление какого-то моего личного дерьма.

То есть, я настолько значимым себя считаю, что я начинаю ненавидеть окружающих за их изъяны. И я вот ожидаю какой-то жестокости от них, хз. А они - обычные люди. Причем часто их проявления приятны.

Ладно. Пока писал - потерял ощущение. Можно теперь со спокойной душой возвращаться в своё обычное зловонное состояние :)

Интересно сравнивать все эти Sci-Fi сериалы со своей жизнью. Я ведь точно так же "просыпаюсь роботом", подключаюсь к памяти, к набору своих целей и иду действовать.

Вроде куда более здоровой реакцией было бы каждый раз после просыпания ощутить какое-то дикое изумление: "What the fuck?? Что вообще происходит? Где я? Что это за мир?? Алё!" :)

Ладно. Немного поразвлекались и хватит.

Два месяца продержался, не сыграв ни одной партии. Смогу так ещё раз. В общем, сделаю сейчас ещё два месяца без шахмат в любых вариациях и проявлениях. Затем решу, надо ли мне оно в каком-то виде или нет.

Потому что это "сыграю одну партию" приводит к катастрофическим последствиям. И нет, на данном этапе я не могу это контролировать.

Фрагментёр показывает, что сегодня 57 дней без шахмат. Пару дней назад сыграл пару партий и сегодня сорвался - убил около часа. Шахматы - натуральный sandbag конечно. Можно легко и надолго залипнуть и эффект на жизнь - опустошающий.

Вот я думаю. Нельзя ли увлечённость шахматами воспринимать как психическое заболевание?

Мусульманские песнопения в 5 утра напоминают мне о жестокости, хладнокровности, безжалостности мира.

Уже около месяца бегаю по утрам. Впечатление такое, что носом стало значительно "проще" дышать. Особенно ночью.

Впервые с момента начала войны смог организовать себе хороший секс. В который раз убеждаюсь, что у меня в психике сидит не соответствующее действительности убеждение, что состояние психики особо не влияет на физическое тело. Почему-то ход мыслей у меня таков, что вроде как если хорошо поспишь, то ничего особо не изменится.

Вот то же самое с сексом. Всего одна встреча меняет весь окружающий мир.

Похоже, впервые за 2,5 месяца нормального режима, я таки выспался.

Проснулся сегодня в 4:30, за полчаса до будильника и явно уже был не против вставать, хотя и решил в итоге поваляться оставшееся время.

Проснулся от того, что отец выпрыгнул из окна на орбитальном, призывая меня сделать то же самое. Причем я был уверен, что это 9-й этаж. Бабушка сказала, что он не мог выпрыгнуть. И мне пришло в голову, что может быть это сон. И я впервые начал считать пальцы во сне. И не смог.

Но почему-то я всё время начинаю паниковать, понимая, что сплю. Здесь тоже почти моментально проснулся.

В последнее время ощущаю какие-то прям зашкаливающие уровни энергии. Зашкаливающие по меркам последних 15-ти лет жизни. Нередко на протяжении дня чувствую уровни энергичности как у маленького ребенка. Хочется дурачиться, музыка воспринимается значительно насыщеннее. Вчера вот включил рхчп рио 2001 и скакал полчаса по комнате.

Кстати, sony wh-1000xm5 - прям покупка года. Шумоподавление прям радикально улучшает качество жизни.

Последние дни думаю о том, что тратя по пару часов в день на шахматы я фактически принимаю решение похерить какое-то развитие в плане общения с дд. Может быть, правильнее было бы похерить шахматы и искать способы общаться даже в текущих условиях?

Забил такой гол сегодня, а поделиться и не с кем.

Был прострел со фланга, я был на дальней штанге. Серия рикошетов, мяч пролетает у меня за спиной, но я успеваю развернуться и подбить его левой ногой, а затем сделать разворот ещё на 180 градусов вместе с ударом. И ещё и попасть в угол ворот ухитрился. Прям шедевр.

Вообще интересно, что много таких мячей на памяти в последнее время. Например был гол, когда я поймал летящий мяч, находясь где-то за треть поля от ворот и прямым сильным ударом положил прямо в девятку. Я как-то это воспринимаю всё как везение. Но может я таки не окончательно растерял форму? Глядишь ещё и на большом поле когда-нибудь поиграю.

Снова проснулся в час ночи (уже больше месяца ложусь в 19, встаю в 5) с мыслью "ну вот, я выспался, можно и вставать". Но при этом по будильнику в пять проспал потом ещё три снуза по 10 минут.

Короче, обманчиво это впечатление о том, что "я уже теперь не засну".