Лама

состояние из вялого изменилось в относительно бодрое. Решал задания из курсеры.

Странная сонливость. Слушал лекцию по ии и вдруг понял, что засыпаю. Поспал час где-то. Проснулся в вялом состоянии

Встречался с дв. Общение поверхностное, никаких острых вопросов не поднимал. Испытывал чсу из-за своего английского, когда сам замечал свои ошибки или когда приходилось формулировать мысли коряво, так как забывались слова или обороты.

Залип в решении задачи по ии, но в конце концов пробился, от этого приятно. Иногда возникают нэ от мыслей об одиночестве, но пока они не сильные и если устранять, то удается сразу возвращаться в светлое, либо как минимум в нейтральное, состояние.

занимаюсь решением заданий по ии. Мозг соображает с трудом, как будто заржавели шестеренки и нужно прямо проталкивать мысли с усилиями. Болит голова немного. Но в целом хочется прилагать такие уу.

Немного поспал. Состояние немного лучше стало, но все равно сложно концентрироваться, вялость.

вчера лег около часа. Сегодня чувствую себя хуево, какая-то невыспанность, хотя уснуть опять не получается.

Опять всплески трв. Необходимо пересмотреть свои планы на будущее с учетом новых рассудочных ясностей, и вообще почаще это делать. Так же необходимо различать рассудочные ясности и новую инфу мысли порожденные трв и другими нэ.

Закончил очередной курс на курсере. Перепады в нэ/нф, сейчас ровное состояние, но были всплески трв. Усилий по устранению нет

Проснулся опять с трв. Начал присматриваться к своим вв, чтобы понять в чем причина трв. Выделил такой сектор вд - сейчас передо мной слишком амбициозная задача стоит, а я никогда в жизни не был особенно успешным. Начал анализировать это утверждение, и понял что я реализовал несколько задач, которые перед собой ставил. Не уверен, что все, так как могу что-то вытеснять. Сейчас не могу вспомнить, ситуацию, когда бы я поставил конкретную задачу, продумал план, стал его реализовывать и потерпел неудачу.

Расслабленное состояние. Усилий прилагать не хочется. Слушаю Юнгчен Ламо и Дролму. Много лет их не слушал, а оказалось, что они все так же резонируют с озв, как и раньше. А это очень кстати, с учетом того, насколько часто возникают депрессивные нэ сейчас.

Есть охуение от недосыпания, но эмоциональное состояние светлое. Занимаюсь курсами по ии, голова соображает с трудом

досыпаю невыспанную ночь в перемешку с курсами по ии. Состояние нейтральное.

написала дв, с которой не общались несколько месяцев и предложила встретиться и потрахаться. Клево потрахались, вечером возникло опять чувство насыщенности жизни, пропали нэ от одиночества и пустоты жизни на какое-то время и стало ясно как клево без них можно себя чувствовать. Сейчас это приятное состояние уже не так явно, но все еще светлое.

Проснулся с трв и даже пробивается чб. Сначала как обычно не замечал этого и получал вп. Сейчас пытаюсь устранить.
Обратил внимание, что уже много месяцев у меня не получается удерживаться стабильно на грани оргазма. Чтобы не кончить, нужно останавливаться. Грань стала очень неустойчивой, хочу потренироваться.

Закончил очередной курс по ИИ на курсере. Очень клёвый, большое количество материала исследования 2-3 летней давности, совсем свежие. Интеллектуальное уд. Хочу пойти кататься теперь

с утра расслабленное состояние, хаотические вп.

Занимался ИИ, решал задачки по нейронным сетям. И прямо очень клево после этого, чб нет, даже слабого. Интеллектуальная деятельность для меня всегда была сильным озфа. Нужно это использовать.
Появились мысли, что наверное я все-таки ботан и как ботан могу быть счастлив. Я хотел доказать всем и себе, что я брутальный кайтер, серфер, путешественник, самец и тд и тп, и когда многие начали в это верить, я вдруг понял, что мне это все нах не нужно... :) Но это просто прикольные мысли, тк нет никаких ботанов и крутых альфа самцов. Есть лишь разные вв, приятные и неприятные. И можно просто стремиться к первым и избавляться от вторых. А как это все выглядить со стороны без разницы.

Опять замечаю как возникают всплески чб. Когда есть чб, то единственное, что можно делать это прилагать усилия. Все другие методы не работают. Обычно если есть нэ, то я могу переключиться на что-нибудь другое, приятное, вытеснить нэ какими-то вп. Но если есть чб, то все это бесполезно - все кажется безрадостным и безперспективным. Только различение этого чб, прямое усилие по устранению, порождение и поддержание желания его не испытывать, только это дает результат.

Покатался на кайте час и почти не устал. В конце даже спина перестала болеть. Мог бы дальше кататься, но солнце садилось.
Фон трв все ещё есть, но слабый.

Смотрел разные видосы по разным темам, в тч Невзорова. Нф не сильный и усилий нет.

Вчера уснул до 12. Проснулся с фоном трв. Осталось мало времени до того, как придется решать разные бытовые вопросы. Усилиями удается только сдерживать интенсивность трв.

Делал задания по ИИ. Есть уд, когда все получается. Хотя удовлетворительной ясности не удается добиться.
Встречался с дв, говорили на немецком. Блин, кажется, что мой немецкий очень корявый, последний раз такого впечатления не было, наоборот, казалось вот как я клево могу все сформулировать. Думаю зависит еще и от того, с кем общаться.

За последнее время я стал различать много негативных состояний, которые раньше воспринимались как данность. Они просто возникали, и я ничего с ними не делал. Либо ждал, когда они пройдут, либо пытался вытеснить впечатлениями, переключиться на что-нибудь и тд. Сейчас же я стал прилагать усилия и пытаться устранить эти состояния. И оказалось, что многие из них удается устранить, либо как минимум сбить интенсивность.

Различил, что часто не воспринимаю трв, как нэ, а как естественную реакцию на обстоятельства, и соответственно не прилагаю усилий. Когда это различил, то стало понятно, что рациональная оценка обстоятельств уже давно мне известна и она если и меняется, то довольно медленно.
Проснулся с трв, прилагаю усилия. В момент усилий состояние меняется от -1 до 0