Энди

Нравится смотреть блогера Ali, он интересно рассуждает на разные темы, стараясь не отходить от научного опыта, оставляя при этом приятный привкус недосказанности.

Еще вчера был уверен, что все разговоры про опасность ИИ сильно додуманы, но посмотрев его ролик: "Возможно, мы проиграли" - задумался, так ли все однозначно?
Интересная инфо про работу ИИ, его типы и тд.

Мне сильно помогают стоп-слова при унэ.

Так намного проще зацепить внм и впрыгнуть в озв, пт привычка унэ очень слабая и такие команды оказываются эффективными катализаторами помогающими быстрее убрать внм от нэ.

Это как с "хреносечением", стоп-слово "хрен" используется для остановки мыслей, так и тут - при фиксации НЭ можно говорить любое слово, кот. ассоциируется с отрывом внм от нэ и это будет работать.

Читал книгу на балконе и вдруг прилетает черная стрекоза и покружив вокруг головы, быстро улетает обратно в окно.

Через минуту она опять прилетает и садиться на край балкона, поглядывая своими большими глазами. Было вп что она играет.

Я был уверен что она улетит если к ней прикоснуться, но она продолжала неподвижно сидеть, когда я ее стал лапать.

Спустя какое-то время она улетела. Все это показалось мне необычным.
Дон Хуан сказал бы что это был знак, да я и сам так подумал:)
Хочется верить, что произойдет что-то охуенское, почему нет?

Прочитал "Над пропастью во ржи".

Вроде считается классикой, но возможно я туповат, поэтому мне местами просто забавно было ее читать и все.

Типичные будни подростка интроверта с замахом на что-то...но вот что? Я так и не понял.
Я еще не читал рецензий, но идеи которые там заложены кажутся совсем простыми и понятными.

Видимо, по задумке автор ГГ ведет себя "неправильно" из-за своего максимализма, а мне наоборот кажется, что пока он не превратился во взрослого мудака - он вполне себе счастлив и живет довольной жизнью.

Еще мне кажется, там сильно не хватало драматической развязки. Я бы обязательно ее включил для донесения тех или иных идей, чтобы не было так беззубо.

Разные наблюдения о здоровье

Состояние печени определяется уровнем ее фиброза. Биохимия крови (АЛТ, АСТ) могут быть в норме, но повышенная эхогенность на узи говорит о начальной стадии фиброза, как минимум

Любой фиброз лучше всего поддается коррекции сбросом лишнего веса + регулярные аэробные нагрузки (150-300 мин в нед).

Про сердце

Недостаточно сдать анализы крови и сделать суточный мониторинг, оптимально пройти еще эхо, только там можно увидеть врожденную патологию, что может внести серьезную коррекцию в тек. образ жизни, но если в суточном мониторинге есть даже небольшие нарушения - это уже повод пройти стресс-ЭХО, чтобы понимать насколько вообще безопасно заниматься ФА.

После снов с Бо всегда есть ув, что это он настоящий, слишком большой след оставляют эти сны, с тем или иным опытом. Все его повадки на 10 похожи с реальными.

Можно пофантазировать. Например, что у него видели двойника, а двойник может появляться где угодно - но так ли это важно? Даже если он не настоящий? Мне достаточно самого факта его присутствия

Смотрел подкаст с Карповым.

Он говорит, что шхм стали признаваться видом спорта, когда провели исследования и оказалось, что за партию шахматист теряет энергию, сопоставимую с энергией американского футболиста за матч.

Именно нагрузки и расход энергии стали ключевыми факторами для признания шахмат спортом.
Если сравнить свои ощущения, когда я час играю в шахматы, либо час занимаюсь ФА, то шхм окажутся более энергозатратны.

"Каждый обязательно проходит через периоды спада, это неизбежно и, в общем, даже целесообразно с той точки зрения, что когда этот спад закончится, у тебя будет ясность в том, что все спады имеют неизбежный предел и заканчиваются.

- А я вообще не рассматриваю такие ситуации, как спад или откат, - прокомментировал он. – Спад и откат – это когда начинаются приступы раздражительности и скуки, а ты, судя по твоему рассказу, ничего такого не испытываешь. Просто твои желания приостановились и ты осталась в своеобразной тишине, и если бы не страх залипнуть в этом, ты может быть вообще получала бы удовольствие от этого состояния". (Майя 4)

Актуально. Тоже часто путаю отдых с ложным спадом

21.40-6.30
+104 озв
кг+

Дочитал "Колымские рассказы"
Тяжелая книга.

Я конечно не ждал что там будет описание курорта, но чтобы каждый день шла борьба за выживание на сверхусилиях, чтобы смерть была так естественна и легкодоступна, а кусочек хлеба был высшей ценностью - все это было неожиданностью.

И ведь это не была война или голодомор - описаны обычные будни лагерной жизни в мирное время, где люди пытались адаптироваться, выживать и даже получать удовольствие в той степени, в какой вообще это возможно в таких условиях.

Несмотря на ужасы этих будней, Шаламов смог интересно и красиво написать об этом книгу, проведя там сам 16 лет.

Вчера пришли анализы - все оказалось на удивление лучше, чем я ожидал, даже не знаю по какой причине.

Хочется думать, птч я стал жить более приятной жизнью: появились интересы, заметно больше исп озв - но хрен знает, в любом случае - приятная новость, отвалился большой груз озб по здоровью

Вообще я боюсь делать чекапы по самой глупой причине - кажется что найдут что-то плохое, от этого маразма я получаю в подарок фоновое бп в красочной обвертке су что я уже хожу с какой-то болезнью, полумертвец крч
Ну вот нафига? Хочу быть уверенным, что у меня со здоровьем, даже если что-то не так - я буду знать и пру к выздоровлению, поэтому уже записался на новый чекап:) Больше чекапов всяких и разных

Второй день спрашиваю по таймеру каждый час "получаю я сейчас уд?"

+ Стало заметно меньше хо, больше сосредоточенности на важном/приятном.
+ Уменьшилась прокрастинация, заметно ослабло ощущение просирания времени.
+ Закрепляется яс, что я сам выбираю что и как делать в каждый мом. времени. Все мои вв - моя зона ответственности.

Взял привычку проводить на солнце по часу в день на балконе - иногда читаю книгу, или просто смотрю на небо, облака - приятные вп

45 дпо
Хочется накапливать и фиксировать в записях не только дпо, а что-то новое, что еще только становится привычкой, не менее важной для накопления энергии чем дпо. Например, щас у меня:

+10 дней без позднего засыпания
+2 дня без переедания

Охота покороче писать, но сокращение к ним вроде еще не придумали

Про озм
Самое сложное - решиться и начать, как только разговор начался - страх сразу снижается, подключается азарт, интерес. Понимаешь, что ты все еще жив и говоришь с обычным члком, даже если общаются грубо - это все просто тренировка.

Дрс лд - главная почва для озм, как и говорил Бо.

Получается простая логика - больше общения с лд ==> меньше дрс ==>меньше озм.
Эффективно использовать в таких экспериментах повадки увер. члка.
Впрыгнуть в это сост - один из самых простых способов преодолеть начальную инерцию страха.
Иногда достаточно просто спокойно идти, не опускать голову, чтобы озм самоустранилась, если гуляешь напр. Бо на курсах говорил про тренировку такой ув ("эмоции")

Мысли про уход КК, Тайши и Флоринды.

За год до смерти в каком-то интервью КК говорит что скоро ему предстоит уйти за ДХ, во всяком случае, на кладбище уходить у него в планах не было.

Еще в этом же 1998 году Тайша и КК давали бодренькое интервью, в этом же году всех троих не стало, Тайша и Флоринда просто пропали, КК так вообще умер. Фото похорон нет.
Одно свидетельства о смерти.. Тому, кто читал их книги, все это покажется более чем странным.

Хочется верить, что все они достигли того, о чем писали в своих книгах, — как бы это не называлось.
Это как с котом Максом, о котором рассказывал Дон Хуан, я выбираю верить, что у них хватило личной силы для прыжка к свободе. Они все мне оч близки.

Сериал "Шершни" пока заходит на ура, в лучших традициях лоста и с мистическим оттенком.

Нравится что в этот водоворот сюжета попала женская команда, смотрю озвучку только hdrezka18+ (либо кубиков)

Хочется живого перевод без всякой политкорректности. Если в переводе "Пиздец, блять, ты ебанулся?" а переводят как: "Ты с ума сошел?" - для меня теряется многое.

Очередной кошмар заставил ее проснуться.
- Когда же они прекратятся? - думал она, глядя в потолок
- Почему они вообще снятся, если я не думаю об этих ужасах?

Еще недавно она читала книгу одного нейробиолога, там описывалась теория, что через кошмар мозг освобождается от ненужной информации.

Но если все так просто - почему ей снится постоянно школа, родственники, которым она вечно что-то должна? Мозг уже давно должен был выкинуть это все на свалку.

Может дело в привычке испытывать негативные эмоции? - вдруг неожиданно пришла мысль.

Её не устраивали подходы с наблюдением, принятием негатива и всякое такое. Ей не хотелось ждать и страдать. Она потянулась и встала

=первая проба пера:)

Сильно истощает фоновая озм, решил делать маленькие шаги, чтобы меняться в этом направлении. Порождать озв конечно клево, но стоит выйти за пределы зоны комфорта, как напорожденные озв исчезают и привычный фон озабоченности занимает свое насиженное место, всегда будет перекошеный лифт, если не тренироваться по всем направлениям.

Мне до сих пор страшно подходить на улице к лд, поэтому решил попробовать себя в роли менеджера и продавать разное...

И все равно до усрачки страшно!:)

Страшно сказать что-то не то, показаться дураком, страшно что нахамят - все то же самое что на улице, ну может на 1-2 балла меньше.

Но все равно хочу побороться, или ты охотишься на нэ или они на тебя

Меня удивляет, что я почти не пользуюсь оч простыми способами продлить себе жизнь с проверенной эффективностью (док.база на сайте нестарение) :
1) Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут (+7лет)
2) Витамин D3 (аквадетрим) 400 МЕ в сутки. (от 1.5 до +5 лет)
3) Легкие физические упражнения 2-3 раза в неделю, направленные на развитие силы (до +10лет)
4) легкая длительная физическая активность (ходьба, и др.) 150-300 минут в неделю (+5лет)
Талия < 94, разные штуки с питанием - требуют больших услилий, но удивительно, почему я не делаю ну самого простого, чтобы продлить жизнь, при этом практикую ув 120, уссачка:) Соберись Кейси, поднимай жопу, если хочешь жить дольше!

Бо когда-то делал опрос, вроде: хотели бы ты пожить отдельно в отрыве от цивилизации, имея книги, запас еды итд?
Он так полгода жил в гараже у друга, ел овсянку, читал книги и ему было клево
Если раньше я как-то сомневался в ответе, то щас согласился бы так пожить так ну просто дохуя как долго
Интернет, жилье, жрачка, но при этом я никого не увижу год, два, три - ок, согл, по мне так отличная сделка.
Я никогдла не понимал тех кто сходит с ума, если он остается один на один с собой. Ну дохуя же чего можно делать приятного
В ковидные времена люди на стенки лезли от одиночества, а мне было по кайфу ходить по безлюдным улицам, сидеть дома. Приятная тишина царила тогда, так не хватает ее сейчас

Играть в шхм с соперниками намного интереснее, если предварительно потренироваться, "включить" мозг.

Будет на порядок меньше зевков, намного проще видеть красивые комбинации и тд.

Для такой разминки мне хорошо подходит решение задач (мат, связка), c постепенным увеличением сложности. Через какое-то время замечаешь, что задачи решаются все более успешно, мозг как будто просыпается, начинает видеть доску и фигуры:)

Это как разминка в любом виде спорте, от силовых до единоборств, только без физ.усилий, что не отменят ее эффективности.

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. А. Шварценеггер

Сейчас пересматриваю некоторые его интервью, нравятся его рассуждения, подход к жизни, решимость и уверенность в себе

Вчера залип в нэ с ними же и уснул. Мозг как режиссер смонтировал это в целые сюжеты в снах, причем сами нэ переживались намного мучительнее втч из-за таких сюжетов, это правило работает и для переживаний озв, в снах они сильнее, но пока возникают они там оч редко
С сегодняшнего дня начну порождать озв перед сном, хочу чтобы это стало привычкой, думаю не так сложно попялиться на красивые фотки 5-10мин, утром такая привычка уже сформирована

Состояние алертности почти на 10 рзн с тем, что ДХ называл "безупречностью"