Энди

Помимо культивирования довольства, наличие интересов играет огромную роль для ПО к себе.

Если у кого-то нет интересов и он находится в депрессии, очевидно что он будет малоинтересен, по этой же причине, не имея симпатичных качеств у себя, странно было бы рассчитывать на смп к себе. Нет почвы.

Наблюдение:
Чем больше довольства, тем проще, спонтаннее, возн. смп к себе, сотвественно сложнее пробиваться НОКсу и пр.
Я по-прежнему сильно недооценваю культивирования довольства, даже считаю это какой-то потерей времени в своих су

Человека можно признать больным только в том случае, если он сам заявляет, что чувствует себя несчастным. И если у тебя миллионы долларов, любовницы, выдающаяся карьера и прекрасные пиджаки, это еще не делает тебя счастливым, зачастую не делает даже довольным своей жизнью – примеров пруд пруди, на каждом шагу.

Сколь угодно успешный человек может чувствовать себя несчастным, а свою жизнь – ничтожной и неудавшейся. Вот именно такого человека мы и можем назвать «психически нездоровым». Единственное психическое нездоровье – это несчастье, это чувствование себя несчастным.
Майя

Ван Гог многим кажется неадекватным, все знают эпизод про ухо, ну а уж под конец жизни (находясь в псих.больнице) было очевидно, что он был обычным психом. А кто-то пробовал разобраться в его биографии непредвзято?

Ирвинг Стоун попробовал.
Его книга о Ван Гоге: "Жажда жизни" поменяла представление о нем, как о человеке с симпатичными качествами (по большей части) и уж идиотом он точно не был, даже когда начал сходить с ума.
Некоторые эпизоды из жизни легко вплетаются в озфа, настолько необычны были его проявления, читается легко.

Начал читать оригинальный "молот ведьм" - не сильно интересно, а про инквизицию хочется почитать.

Наткнулся на "Молот ведьм" Образцова, худ.книга, где его ГГ выполняет свою "миссию", при этом строго придерживаясь всех старых канонов, в книге много цитат из трактатов инквизиторов, фрагментов истории, все это премешивается с современными реалиями, получилось интересно и необычно, местами жутко (где пытки).

Вообще охуеть, что все это история длилалсь 300 лет.
Интересно, что из некоторых "ведьм" невозможно было добиться признания никакими пытками, по этой причине, например, Кальвин перестал церемониться с показаниями и стал просто замуровывать заживо всех подозреваемых.

Этот год был намного более насыщенным, чем предыдущие несколько лет.
Хочу себя похвалить:)

Самое большое достижение - поддержание устойчивых интересов (когда есть почти фоновое ж реализации тех, или иных ж)

*)Чтение книг (+28 книг)

*) Порождение озв (+ 10к, потом перешел на фраги по времени, появились новые озв)

*)Шахматы (+400 рейтинг) + играю в балду

*)ФА (аэробные и силовые нагрузки)

*)Много клевых вп от сериалов, музыки, еды, наук

*)Стал ложиться спать до 10 и рано вставать

*)Новые идеи и начало их реализации по бизнесу

*) Ведение записей на !F тоже хочется отнести к достижению. Он помогает разл вв, подпинывает к приятным вв.
*) Чекап здоровья
*) все только начинается:)

Люди, покупающие и ценящие безумно дорогие картины абстракционистов, и прочие причудливые полотна, что они там видят, такого, чего не видят другие? Ну нихуя же непонятно:)

Есть картины, которые вызывают откровенное неприятие, но они стоят миллионы, их тоже покупают..

Стадный эффект, раздутое ЧСВ, желание статусности, что еще может толкать на это? Скорее всего именно это, ведь какая разница, чем кормить ЧСВ, если есть эффект, тут здравый смысл можно вынести за скобки.

Последнее время отчетливо хочется внешней дисциплины
Каждый день (ставлю таймер) по часу на развитие интелекта, чтение, порождение озв, ФА.

Хочется самопреодоления, тренировать упорство и ршм., чтобы эволюционные привычки закреплялись, становились частью личности

Из сериалов понравились "Нарко", "Локи" , пересмотрел "Отбросы"

Вп о книге: "ЛСД — Мой трудный ребёнок"

В лсд мне казалось скрывается нечто, что может как-то растормошить психику в конкструктивное русло.
Но кроме описания необычных галлюцинаций (в большинстве случаев, неотличимых от психически больных людей) - я не увидел ничего особенного.

Когда нет технологии достижения желаемых вв, нет энергии - можно получить опыт чего-то необычного и даже экстатического, только что дальше делать? Как это может изменить личность, кот. еще не начала свое развитие?

Бо говорил что Рамакришна и другие, были подобны тем, кто случайно попал на вершину эвереста и кричит как там круто, но они так и не написали что делать, чтобы туда дойти и закрепиться там. Так и с лсд.

нравится состояние собранности, контроля и ответственности - оно часто возникает в шахматах после тренировок, когда начинается партия и ты понимаешь - что сейчас сделаешь все возможное, вне зависимости от результата, и все это сопровождается фоном пвк

Кстати, я наладил режим! :) Уже несколько недель ложусь не позже 10 часов, это охуенное достижение в копилку энергичности.
Вот с ор пока жопа, мне сейчас хочется на время перестать смотреть, думать на эту тему, иначе получается какой-то бег по кругу
Я как та крыса в эксперименте с педалью ...

Смотрю про гормоны, нейромедиаторы и прочие штуки, их взаимодействие между собой.

Этого монстра можно сравнить с эквалайзером, если что-либо привести в норму, то многие другие показатели начинают тоже доходить до оптимальных значений. Возможно лучше не гнаться за цифрами по всем показателем, а увеличить "громкость", например, серотонина.
С большой вероятностью, культивирование озв самый быстрый способ его повысить, хотя бы потому, что Бо доказал это экспериментально, у него он вырос на 32%, у другой участницы уровень серотонина повысился на 63%.
Но если сравнивать свои ощущения во время позв - очевидно что я ощущаю эффекты повышения не только серотонина, но и дофамина, ГАМК и пр.

Новые рекорды в шахматах и ФА (отжимания, штанга)
Клево, что мозг и тело развиваются

В очередной раз прихожу к выводу, что чтение интересной книги - самое легкое и эффективное средство для прыжка к приятным вв из глубокого минуса в плюс.

Книга легко захватывает внм на время, которого хватает, чтобы зафиксироваться в плюсе. Другие способы, в моем случае, имеют один большой минус - внм быстро уходит в хо, нэ и пр., ведь на таком низком уровне энергии долго концентрироваться очень сложно. Это те самые сост. когда тебе не хочется ничего делать, тем более с пвк.

Это очень клево, что даже на придонном уровне энергии, еще и находясь в послеор.спаде есть такая лазейка.

+ 5 партий в балду
+ ФА 50 мин
+ позв - 70 мин
+ кг
+ лег до 22

Мысли про эволюцию вселенной

Никто не знает точно, что было до создания нашей вселенной, но безусловно до большого взрыва (пока теория) - было нечто, что имело измеримую величину и реальность.
В этом аспекте у ученых сомнений нет. И у этого нечто была своя история создания и тд.

Можно строить вечные построения и всегда приходить к логическому выводу - что-то было всегда, иначе не было бы ничего.
Это очень необычно осо, как это возможно ВСЕГДА? Т.е у этого не было начала? Это же охуеть как необычно.

Если бы у меня был джин, и возможность задать ему только один вопрос, я бы спросил у него про это нечто, которое было всегда и породило всё. Что из себя представляет этот зверь?

Каждый раз ведусь на "давай встретимся, поговорим", но в итоге с хуем во рту разговаривать неудобно.

Еще про увеличение эффективности от препаратов:

Когда принимаешь несколько препаратов - оптимально смотреть их совместимость между собой, чтобы не было взаимоисключающего действия и пр.
Очень часто врачи могут назначать совершенно несовместимые др с др препараты
https://checkmedicament.tk/ Как вариант, сервис кот. может помочь для такой оценки.

Прочитал много инфы про отличие дженериков от оригинальных препаратов.

Понял, что всегда лучше брать оригинальный, за этой разницей в цене - качество моего здоровья.
Дженерики могут не просто хуже работать, но и давать больше побочных эффектов.

Клевый сайт https://meds.is/ для объективной оценки лекарственного препарата и сравнения с другими аналогами по веществу, предназначению. Каждый препарат проверяют по 18 параметрам, изучая признанные международные исследования США, Канады, Европы (FDA, EMEA, MedEffect Canada, PubMed).

Можно существенно снизить побочки и увеличить эффективность лечения. Уже заменил некоторые принимаемые препараты на более эффективные.

Если нет возможности, или лень ходить в секции по единоборствам, для ув себе можно просто тренироваться дома.

Например, тренировать простые комбинации в боксе, увеличивать силовые показатели (большее кол-во отжиманий, приседаний, веса штанги итд).

Все это закрепляет яс, что ты можешь дать отпор, что формирует почву для ув в себе.

"Простой и быстрый способ оценить своё состояние: подумай о том, что прямо сейчас можно делать конкретные шаги в направлении развития/эволюции своей личности, и оцени свою возникшую реакцию по шкале от -10 до +10 (т.е. от глубокого отвращения до бурного энтузиазма), и это и будет адекватной оценкой твоего текущего состояния.

Если ты в плюсе, значит сейчас у тебя есть состояние, аналогичное "базальту" (энергичность + насыщенность) соответствующей интенсивности. Базальт - основа для саморазвития.

Если ты в минусе, значит базальта нет, а значит прямо сейчас ты умираешь." (Бо)

Охуенный совет, кот. я забыл, но о котором хочется помнить

Хочу дописать плюсы к прошлому фрг https://fragmenter.net/ru/fragments/383923 о почасовой фиксации:
+ начинает появляться фоновая ув в себе и своем развитии, почти всегда делаешь что-н приятное/важное, фиксируя это, а значит - идет развитие. Здесь крайне сложно пробиться скептикам и убедить тебя в обратном.
+ Сильно ослабляется чсу со всеми его ответвлениями, яс что делаешь что хочешь и можешь в дм - сильный антогонист чсу.
+ Легко исп ПО и блгдр к себе.

Считаю, что игра в балду сильно недооценивается для развития интеллекта.

Поиграв несколько месяцев, и у меня сложилось устойчивое мнение.
Помимо комбинаторики и памяти, развивается энциклопедичность (приятно узнавать значение новых слов, пополняя словарный запас), развивается тактическое мышление (например, видишь что придуманное слово может сыграть в пользу соперника, или наоборот, приходится придумывать другое, удерживая в уме несколько заготовленных слов). Сама тренировка скорости мышления - тоже часть развития интеллекта.

Поиграв в балду какое-то время - отчетливо видна разница в развитии этих качеств.
Играю тут: https://logic-games.spb.ru/balda/ (всегда есть соперники твоего уровня)

Когда представляешь, что ты серьезно болен и тебе выписали помимо соблюдения диеты и регулярных физ.нагрузок порождать озв не менее 2х часов в день (что скорее всего будет в будущем) - ж позв сильно усиливается.

Это воспринимается чем-то естественным и важным для здоровья, без отрыва от реальности, возникает серьезность и ршм.

Когда этого нет - то мир озв кажется чем-то далеким, что может подождать, несмотря на всю его доступность здесь и сейчас.

Иногда думаешь что полностью свободен от какой-н догмы. Напр, о боге.

Потом слушаешь аргументацию Хитченса, Доккинза, их оппонентов.. и вдруг ловишь себя на мысли - во многую чушь ты все еще веришь!

Я никогда не разбирал тему бога даже на уровне "за" и "против".
Мне просто казалось очевидным, что бога нет, что тут разбирать?

Вот только с детства, со всех утюгов, мне внушали обратное, а это не могло в том или ином виде не оставить ядовитого осадка, через типичный механизм внедрения СУ.

И как же охуенно, что есть лд, кот. проделали столько работы в этом направлении, для тех, кто хочет свободы от религиозного догматизма.

Читаю "Черное облако" Фреда Хойла
Легко читается, нравится сама атмосфера, оживленные диалоги ученых, которым жить осталось совсем недолго и надо что-то придумать, чтобы спасти Землю, если конечно это на самом деле то, что им говорят расчеты...

Прикольно что книгу написал астрофизик, внеся туда интересные фрагменты знаний.
Первый раз читаю научную фантастику от ученого, клево.

Еще понравился выпуск "Астрофизик Панов: Футуролог в Космосе"
Про устройство и поиск внеземных цивилизаций, их виды. Что может случиться если мы их найдем, интересные мысли о будущем и прогнозах