Энди

Пробую внедрять забытую практику пмф в разные области жизни, охуеть конечно, сколько времени я просто сплю, образ листка отданного на волю ветра, меня так же уносят разные вв без моего контроля.
Шахматы с пмф - тоже интересно, больше контроля над нэ
Давно еще хотело написать, что у меня сильное удивление когда читаю депрессивных лд тут, пиздец какой-то, справа ссылки на ресурсы селекции и тут пишут много симпатов или около того, как жить по-другому, никто этого не видит, или не хочет видеть? Наверное второе, я видимо слишком дрс лд, несмотря на то, что пнм что идеи селекции могут быть восприняты ничтожным кол-вом лд. Симпатов кстати не стало больше спустя 20 лет

Токи, насчет шахмат, читала эту главу в селекции?
https://bodhi.name/ru/s1/th/#03-17

Если бы ее не прочитал, то шахматы не попробовал бы, мб и тебе будет интересно. Там на сайте Бо еще есть что-то про шхм, в поиске можешь посмотреть.

=Мне еще кажется важным учитывать озу о будущем.=
Согл, Бо советует выучить ОзУ что у него на сайте, я пока только начал)
==
сделал вкусную яичницу, пойду смотреть "Тюдоров"

Почти все партии в балде и шахматах проиграл, стараясь исп ОзУ "ошибки развивают" - на 50% получалось, все-таки мелкие всплески нэ возникают и в вд крутится СУ: "что если проигрываешь, - значит ты тупой"
Но если сравнивать это с тем, что было пару лет назад, когда я только начинал играть в шахматы - это ощутимый прогресс, просто нужно почаще тренироваться менять эту привычку реагирования после проигрыша

Токи
=Энди, можешь описать коротко по пунктам почему у тебя бывают депр-ии? ==

Я конечно не в депрессии, в классическом ее понимании, когда нет никаких ж и чел переживает почти нон-стопом нэ, там обычно не до наблюдения за вв. Просто не устраивает часто низкий уровень энергии/насыщенности, это конечно исправимо (не обканчиваться, во время ложится, развивать МН - ну ты сама знаешь). Просто я назвал это депрессией, чтобы дать пинок самому себе к более интересной/энергичной жизни. Надоели слишком частые перекосы. Согл насчет того, что всегда можно найти оптимальные решения.
==
Учу "Английское начало". Прикольный дебют за белых в шхм, обычно его редко играют, запоминаю главные идеи.

Хочется написать для себя плюсы ведения записей на !F:

1.Намного чаще "просыпаешься" и различаешь вв, различить что есть полная жопа - это уже половина жопы)

2. Эффект подпинывания (видишь как другие стремятся к тому, что тебе близко) - одно это может не давать впадать в депрессию, как минимум, начать что-то различать, делать меньше деструктивного.

3. Хочется формулировать свои мысли, идеи, наблюдения, открытия. Читая другие фрагменты погружаешься в те, или иные аспекты жизни других; что-то хочется утащить себе - это развивает.

4.Появляется больше ув в себе, доверия, открытости.

Думаю есть еще плюсы, лень дальше думать

Токи, очень круто рассказываешь про книги, заразительно)

Проснулся в УО, сразу стал думать что буду сделать из приятного сегодня, появилось пвк
Пью вкусный чай, слушаю клевую музыку и порождаю озв

дрочил, думал о всяком, потом опять дрочил, так и день прошел

Токи, да, при таких условиях она возникает автоматически, но у меня она будет намного слабее, чем если бы я порождал ее во время действия.

Допустим, я поиграл в шхм и полявляется увер на 3 в развитии, а если во время, или после игры поддерживаю ЭУ, то интенсивность будет до 7-8, это переживается более устойчиво, меньше всяких скептиков. Еще вариант: поднимаю штангу просто в удв, или так же поднимаю штангу + сопровождаю это ЭУ что: "мышцы растут, я становлюсь сильнее", - вот на такие штуки я не обращал внм.

Вот тут Бо говорит о ее прождении вне зависимости от эволюционных действий (там минута): https://youtu.be/LFqSZkmYN3I?si=GGXk7VWe5KlsZjrB&t=417

Посмотрел Любарского "Почему запретили IQ в Америке" две части. Настоящий детектив; сколько разных проведено исследований и корреляций о которых все молчат, как это показтель отражается на разныз сферах жизни лд.

Снова взялся за конспекты курсов Бо, офигеваю как много забыто.

Напр, я почти не исп эволюционую увер, ради которой и делаются все фрагменты(!). Один этот факт заставил задуматься насколько критически важны ОзУ.

А ведь не так сложно, читая книгу, играя в шхм, во время фа, или любой реал ж испытать увер что я развиваюсь, становлюсь сильнее, умнее - пускай это будет маленький всплеск, это все равно бесконечно больше чем ничего. Не подпитывая ЭУ кпд всех действий существенно снижается, а то и сводится в долгосрочной перспективе к нулю, ведь если такой ув нет, то очевидно что влияние СУ перевесит. Все как и с нэ и озв

Сегодня играя в шхм и читая книги испытвал ЭУ, ура, пойду поднимать штангу

Токи, ты наверное имела ввиду дневники Кришнамутри, я чуть больше половины прочитал, он как раз клево описываает природу и свои переживания, правда его философские рассуждения мне не понятны, пропускал их. Когда дочитаю, напишу мб напишу более полное вп о книге, а так да - редко где такое прочитаешь

= Важна не внешняя ткань событий, важно другое – насколько интенсивно твоё переживание насыщенности жизни. И если насыщенность высока, то даже просто сидя на лавочке в парке и смотря себе под ноги, ты можешь переживать восхитительные моменты твоей жизни, развиваться, обогащать свой опыт.
И если насыщенность низка, то даже самые бурные приключения не принесут ничего, кроме пресыщения.
=
По сути, ты можешь у себя на огороде выращивать свёклу, гулять по лесу, пялиться в небо и формально как бы выпадать из современности, если вот именно в таких условиях тебе нравится заниматься психической эволюцией.
=
Эти отрывки из Майи и паблика Бо сильно нра, хочется не забывать такое

Смотреть "Падение дома Ашеров" перед сном было плохой идеей, проглотил сезон за ночь

Стал получать больше удв от еды, делая всякие штуки.
Вообще хочется болльше удв от простых вещей, убирать перфекционизм из жизни.
Разобрал одну догму, вв яс от разбора, клево

Мысли про парадокс Ферми

Если говорить про цивилизации которые опередили нас на тысячи, а то и миллиарды лет, где уже давно разгаданы все законы физики о которых мы еще не знаем, то посмотреть и оценить людей, оставаясь незамеченными - плевое дело. Да и их сознание возможно никак не связано с физическими величинами.

Наверное лд считают себя слишком уникальными и интересными, удивляясь что с ними не вступают в контакт только лишь на основании ...даже не знаю, на основании того, что они просто потомки обезьян? Что вообще есть такого интересного в человеке, что может заинтересовать среднестатистического инопланетянина?)
Может отталкиваясь от такого вопроса, шансы на встречу будут повыше

Cериал "Острые предметы". Сначала интересно, потом все скатилось в какую-то дикость и тупость, все равно досмотрел, как итог - получил болльше неприятных вп.

Делаю практику усиленного чтения, через каждую 1-2 минуты останавливаюсь, проговаривая ОзУ: "Впереди еще 100 лет интересной жизни". Очень нравится, но непривычно забывать, что было в книге минуту назад)

+ играю в шахматы и балду
+ позв сократил до 30-40 мин в день
- нет режима сна и кг
- пропускаю много длительных нэ, вместо унэ, ну, или сбивать их, пру хотя бы на 1.
Вместо этого, привычнее выбрать позицию жертвы свесив лапы, не нравится такое.

Шахматы второй день : много игр, тренирую тактику/стратегию, смотрю стримы.
Можно ли это называть штурмом? Что брать за критерий штурма?

Хочется взять интенсивность усилий, когда ощутимо хочется прикладывать упорство/решимость, преодолевая задачи на длительном (непривычном) отрезке времени, на протяжении которого испытываешь пвк/приятную усталось, как будто пробегаешь марафон.

Возможно штурмы - это самая эффективная тренировка решимости, вв без которого сложно добиться устойчивый изменений.

Читать в лесу - особый вид удв, отвлекаясь от книги, приятно смотреть на небо, а облака кажутся живыми существами, на доли секунды что-то мимолетно-пушистое возникает в груди

Вхожу в режим, сны нейтральные.
+ пОзВ - 3 часа, круто, мой рекорд!
Слушаю настрой Сытина с приятным голосом и без эзотерики на омоложение организма - от него ув16 возникает почти без ус
Хочу сегодня почитать, поучить дебют в шахматах, посмотреть интересный сериал, лечь до 23

Понравился фильм "Девушка и море", про первую дв, переплывшую Ла-Манш.
Нравятся такие образы, когда у героев сильно проявлены упорство и решимость, из такого рода фильмов еще нравится "Мирный воин"

Читаю "Грозовой перевал", "Один день в Древнем Риме", "Работа актера над собой"
Интересно.
==
Думал над кроликом Бо, где он говорит что депрессивным людям нужна помощь экстремального характера, например, пока не получишь важную яс о муже - не будешь есть и т.д., нужны радикальные меры, чтобы иметь шанс выжить, т.к депрессию он приравнивает к раку, - смертельное заболевание по большей части.

Различил что хочется таких мер, хочется штурмов/контроля, просто по причине что большую часть времени у меня не привлекательные сост. , а значит - это и есть депрессия, не хочется бороться за миллиметры и считать это чем-то другим, от яс что я в депрессии - ест облегчение, ж выбраться из этого.

Синдром Перегрина — явление спонтанной регрессии рака без проведения какого-либо противоопухолевого лечения.

Несколько месяцев играл без рейтинга в шахматы, вошел в ак и заметил что лучше стал играть (+200 пунктов), приятно видеть что идет развитие. Похерил привычку читать.

Скачал приложение для чтения, взял планку по 50 стр в день - хочу наглядно смотреть как будет идти прогресс и закрепить привычку читать, увеличивая скорость и объем прочитанного. Столько охуенных книг еще не прочитано, сильное ж читать из списка книг Бо

После удержания внм на ОзУ: "все только начинается" возникают редкие вв, например: "нерушимость"

Резонирует со словами : Преград не существует, я под защитой; никаким людям/событиям невозможно повлиять на меня, образ скалы, которой тысячи лет и она простоит столько же.
Очень необычно и приятно переживать ув120 и одновременно ув16, эти две ОзУ словно усиливают др друга

Мне нравится делать практики с активным дыханием (Стрельникова, Вим Хоф), еще с утра котрастный душ. Уже месяц делаю.
Все это быстро повышает энергичность + фоном легко днржится уверенность в лечении тела/психики.
Еще стал делать пассы по Кастанеде, сначала было неловко, что возможно эта ерунда какая-то, но на другой чаше была сильная уверенность что они дают тот самый эффект, что описан у КК, Форинды итд - им я доверяю, да и просто как зарядка для тела тоже норм, в итоге предвкушение их делать перевесило, пока не хочется писать про эффекты, возможно это никак не связано с ними.

Токи, охуенные списки, многое из этого тоже хочется:)

Сегодгя была сильная влюбленность во сне, она осталась как притный шлейф после пробуждения, хотя я даже не помнил деталей сна.
Еще к теме плацебо : Алипов (нейробиолог) говорит, что прием антидепрессантов до сих пор остается на уровне эффекта плацебо (кроме тяжелых депр), приводя в пример базу научных исследований. Получается, эффектом плацебо лечат официально, правада это лечение напоминает игру в русскую рулетку.
Ну, кстати гомеопатия (хоть и безопаснее) и другие методы до сих пор используют миллионы людей, так что чего я так удивляюсь. Алипов привел ржачный пример, когда дал шарики гомеопатии друзьям, сказав что это психоделики, и они действительно испытали наркотические эффекты