Энди

Сейчас для меня сильно значимый эффект для психики оказывает замена ув во время "неправильных действий"/"бездействий", что на самом деле, занимает значимую часть времени.
Если выписывать ВД - самогнобление будет в лидерах мнений)
Допустим, я не сделал что было намечено, но вместо осуждения я стараюсь переключаться на озу, где ключевые идеи в том, что насыщенность возникает просто так - без какой-н деятельности. Пока мне это намного проще чем унэ, щас лень думать почему.

Примеры таких озу: "я на каникулах", "можно ничего не делать и развиваться", "отдыхая, я оживаю" и тд., и это не мешает рассудочной яс, что оптимально делать, просто исчезает привычный нф кот. часто и парализует деятельность

Мысли про чсв и чсу.
Многие проявления чсу рядятся под чсв, и наоборот.
Сложно найти члка где будет на 100% проявлено что-то одно, учитывая что чсу-шный человек при определенных обстоятельствах легко станет чсв-шным, и наоборот (родители и дети). Т.е всегда получается какая-то мешанина.
Чем определять какой процент чсв/чсу не проще ли просто устр неж. прояления?

Даже если там останутся проявления чсв/чсу и все будет устраивать - ради бога, все это и есть спв, пройдет время и ж могут измениться, а может что-то и останется, главное - не гнобить себя за свои проявления.
Я лучше буду чсв-шным и жить себе в уд, чем делать вид что я другой, загоняя себя во все более глубокую жопу.

По поводу предыдущего поста - дослушал Бо про тврд, понял свои ошибки, стало яс что все не так сложно.
Главное:тренировать переход -0 0+, накапливать энергию/насыщенность(+нагнетание энергичности), делать по мере ж упражнение со скалой.

К списку яс:
"Вялость - не приговор, а рабочее состояние"

Сижу с красивым минералом, лапаю его, порождаю озв, попутно тврд, но пока что ничего нет, от этого стало немного грустно.
Технология правильная, но в силу низкого уровня энергии (скорее всего) пока тишина.
Пробую порождать ув что это легкое и близкое вв, вместе с жуж тврд, подкрадываюсь к нему с разных флангов.
Мне бы сейчас решимости как у Рамакришны, когда он хотел увидеть мать, я бы уже в камень превратился

Играл в балду, узнал новое слово "ку́бика — плоская алгебраическая кривая 3-го порядка" Стало интересно, залез в википедию, ожидаемо что нифига непонятно, но от этого непонимания взн. изумление, что такое вот существует)
Оказалось в 1704 году Ньютон первым ее классифицировал, охуеть... сколько же Ньютон сделал для науки, как же он опережал будущее.. непонятно, как вообще ему хватало энергии изучать физику, математику, механику еще и астрономомию, делать открытия изменившие мир в одиночку до конца жизни?
Просто много энергии и уникального ума недостаточно для таких подвигов

Вроде и лег вчера в 22, но проснулся в 23.30 и не мог уснуть до 4 утра, в итоге разбитое сост.
И такое уже не первый раз, хз почему. Возможно стоит есть за 4-5 часов до сна

Много партий в шхм и балду, играю в эти игры почти каждый день, люблю их. Круто, что всегда есть скем поиграть, нравится здоровый азарт.
У меня сыграно 800 партий в балду, хочу довести к этому году до тысячи и подтянуть рейтинг, стал быстрее подбирать слова + узнал много новых слов, ну и главное для меня в этих играх - легкодоступная насыщенность. Как и в шхм, я могу играть на низком уровне энергии, почти сразу выпрыгивая из минуса в плюс.
Начать читать книги, например, при низком уровне энергии мне сложнее сейчас, хотя раньше было проще.
Пока писал фраг пришла м, что по-хорошему бы, цлс начинать тренировать переход 0- 0++
Пора когда-то заканчивать с этим минусом естественным способом

Смотрел на фотки разных скал, наткнулся на цветные скалы и офигел.
Они возникли миллионы лет назад, кажутся чем-то нереальным.
Ледяные пещеры тоже изумляют. Хочется туда.

Рафы:
- Научиться писать интересные книги,
- Побывать в космосе, на других планетах,
- Глубокий дайвинг, секс вп в необычных местах (пещеры, заброшенные дома и замки, космос)
- Птш на красивой яхте по океану/морю - пялиться на морских морд, слушать и видеть плеск волн, любоваться закатом,
- Накачанное тело, овладение навыками бокса, bjj, акробатические трюки,
- Как я трачу хуллиард долларов и живу на своем охуенно красивом острове,
- Сверхспособности (трансплюхивания, путешествие во времени, других мирах описанных у КК и Майе, открытие новых миров),
- будущее и лд, где спв станет его частью,
- исследование озв и какое-н невероятное открытие, кот. станет всем доступно,
- общение с неорг.сущ.

"В любой боли, в любом ужасе и любой трагедии продолжай искать возможности, каким бы это ни казалось невозможно трудным, и тогда ты будешь извлекать ценный опыт отовсюду - из большого и малого, громкого и тихого, приятного и болезненного. Всё станет источником опыта, всё наполнится пронзительной насыщенностью, всеохватной полнотой жизни." Бо.

Клевая цитата, для меня она как озу, хочу помнить, что пока я живой у меня есть все необходимое , чтобы жить интересно, - любить себя и свою жизнь во всех ее проявлениях, чтобы не происходило

Небольшие соц.эксперименты по устр чсу:
Наблюдения:
- большинству людей вообще пофиг на тебя, они часто сами в своих заботах - и это видно по их повадкам/лицам
- В основном я сам себя накручиваю, подпитываю свой образ разными увер и реагирую на эти фантомы, тем не менее, рассудочного понимания мало. Этот образ со своими реакциями закреплялся десятки лет, поэтому не стоит впадать в другую крайность и исп нокс за то, что мало что меняется в этом направлении.
Меняется всегда много, если следуешь рж что-то изменить в вв

Читаю: "Облачно, возможны косатки"

"Вообще, белокрылые морские свиньи производят впечатление веселых беззаботных животных, основная цель жизни которых – найти себе какое-нибудь развлечение. Подобно многим мелким быстроходным дельфинам, они любят сопровождать суда, катаясь на носовой волне. Но нередко они следовали и за нашей маленькой лодкой, похоже просто ради удовольствия помериться скоростями, обдавая пассажиров и дорогостоящую технику тучами соленых брызг."

Клевое описание, посмотрел их фотки - красивые и смешные)

*)Различил СУ связанные со сном, оказывется я считаю сон чем-то хреновым/нежелательным. Не удивительно, что от таких увер (в то числе) мало что приятного будет снится.
Пробую впинд противоположное прямо перед засыпанием: "сон - это клево", "возможно невероятное" итд. Главная задача - добиться хотя бы небольшого пвк перед засыпанием.

*)Захотелось вп от крутых спецэффектов - пересматриваю трансформеров и форсаж

*) Лекция Ольги Филатовой: "Что мы не знаем о китах и дельфинах?" + начал читать ее книгу : "Облачно, возможны косатки".
Блин, а там целый удивительный мир, о кот я ничего не знаю

Учусь расслабляться, у Бо взял фрагмент: "Неподвижное лежание".
Интересно, что у меня часто непроизвольно напрягаются разные мышцы (особенно лицо), я не могу просто расслабленно лежать, приходится отслеживать напряженные участки и расслаблять их, только через какое-то время я ощущаю что тело все расслабленно.

Еще практика расслабления в книге Станиславского: "Работа актера над собой" интересно описывается, начинается все тоже с лежания, потом переносится на все бытовые действия в жизни.
Кстати, уверенные в себе люди всегда выглядят расслабленными.

+66 озв
Слушал первый раздел "неизбежности озаренного мира", приятный голос.
прикольно, если подтвердится что озв - живые существа, про передачу нсл и разное другое вообще забыл

Снилась тусовка симпатов: потиски, какие-то разборы и практики, фоново было вв близости, единства.
Говорил с Бо, он сказал что курсы планирует до 2027 года, дальше его не будет, дал совет по здоровью, есть увер что-то было еще, но не могу вспомнить.
Проснулся непривычно энергичным.

Интересно преодлолевать нлвк и спрашивать что-н у незнакомых лд, чаще смотреть в глаза, следить за своими движениями, чтобы рзн с поведением уверенного члка. Каждое такое преодоление свопровождается всплеском свободы от чсу.
Мне сильно не хвататет уверенности в голосе, жестах, большую часть времени исп вв неуверенного члка, - хочется менять это, хотя бы на уровне копирования поведения, как советовал Бо. Еще смотреть на свою морду в зеркало и впендюривать что я красивый - придумал щас такую практику

Немного пОзв - состояние получше , добавил в сохраненки озфа-фотки
Энергия почти на нуле, если вкусно пожру и лягу нормально - это успех

Приятно залипаю на сериалах.
Понравился Big Little Lies, еще Sweetpea.
Хочу найти больше интересных сериалов, делаю плейлист, чтобы была возможность сразу смотреть, не тратя времени на поиски.

Уменьшил время почти всех фрагментов до 10 мин на каждый - сразу стало комфортнее, больше успеваю, нокса и прочего меньше.
Будет дискомфортно - уменьшу еще хоть до минуты. Пытаюсь не осуждать себя за нихуянеделание, порождаю разные озу в эти мом, вроде: "отдыхая я оживаю", "я на каникулах" - нравится
Еще не хочу осуждать себя за срывы (обжирание, О, и прочее), хочу воспринимать это как часть опыта, без которого никогда не будет личности вообще.
"лучший способ сохранить брак - научиться делать вид что все хорошо" - понравилась цитата из сериала

Много вп от книги: "Один день в Древнем Риме".

Это было почти 2 тыс. лет назад, когда некоторые народы еще бегали с палками, а Римская империя находилась на пике развития, уже в чем-то опередив наше средневековье, и уровень развития стран третьего мира сейчас (!)

Вот, как пример, часть строений на 115 год н.э:
"Цирк для состязаний колесниц (мог вместить до 400 000 зрителей).
Колизей (от 50 000 до 70 000 мест).
Театры (самый большой, Театр Помпея, - на 25 000 мест)"

Все это на фоне кипения политической жизни, судебного производства и других аспектов, что вошли сейчас в цивилизацию. Офигеть конечно, оч интересно.

Шахматы. Перед игрой стараюсь решать 20-30 задач на базовые моменты (связка, мат, вилка).

Перечитал Майю про штурмы: похоже я не делал никаких штурмов вообще, а только хотел так думать. Ну ладно, пвк все равно есть

В пмф увеличил время оценки до 75 сек, так комфортнее.
Само время переживается более насыщенно, состояние за час в среднем держится на отметке 5-6 (приятное), без пмф такой стабильности совсем нет.

Читаю с порождением озу, тоже увеличил время до одного порождения в 2-3 минуты.

Ночью после просыпа было интересное состояние: начали ярко всплывать разные приятные моменты из жизни, в основном из детства, ощущал даже запахи

Токи
=Энди, в чем проблема засыпать вовремя?=
В многолетней привычке ложиться поздно, особенно если эта привычка связана с получением приятных вп.
Эта история тянется из прошлого, когда ночь воспринималась самым клевым временем, именно на него выпадали приятные состояния, вспомнить только универ, школу , - поэтому до сих пор ночное время воспринимается как привлекательное сост, в отличии от утра, такая вот СУ как я понимаю тоже влияет. Хочу это изменить, вчера вот лег до 10, так вот продержаться неделю, - уже будет проще, опылять как советовал Бо утренние часы тоже эффективно
Токи, это клево что у тебя по-другому, если ты еще и дпо накапливаешь с поллтычка - начну завидовать на 100)

=Я очень (!) советую ложиться спать до полуночи. Желательно – не позднее 11 вечера. Каждый час до полуночи дает тебе такую же степень выспанности, как 2-3 часа, если ложишься спать в 2-3 ночи, а если ложишься в 3 утра и позже, то выспанности не будет уже никогда, и ты будешь постепенно умирать, хотя многие просто уже не замечают такого медленного умирания.= (Бо)

Мб написав тут эту рекомендацию, она будет сильнее влиять на меня? Хотелось бы.
Читал у Елки хроники засыпания - помогли немного ее наблюдения.
Заказал жрачки - буду готовить вкусный суп.