Шаг пише
по итогу я не сорвалась, все прошло успешно. Один день я выдержала.
Но пока не могу сказать что в таком темпе могу продержаться долго потому что я ела очень мало. Вечером конкретно так хочется есть, и все мысли о еде, а это плохо, сильного голода быть не должно.
+ без завтрака я сильнее хочу наесться на обед.
Тупичок получается.
надо подумать как лучше выйти из этой ситуации. Может увеличение порций? Может все таки ввести перекусы? Может сделать 4 приема пищи: 3 основных и 1 легкий перед сном? ( кстати интересный вариант). Надо попробовать разное я думаю и тогда решить что подходит мне лучше.
Отметить как я чувствую себя при разных режимах.
Что ж, удачи мне
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦