Гусенок

Возникло желание поработать. Буду сегодня стараться максимально не заставлять себя, чтобы не возникло отторжения.
В целом сегодня ленивое состояние, я даже не поделал фа с утра и не хочется.
Хочется сегодня накопить много неторопливых результатов работы. Кажется если не спешить и не подгонять себя, то получится сильно эффективней.

За сегодняшний день я не сделал нихрена! И кажется это какое-то дерьмо! Рассудочно я понимаю, что кладу хуй на свою жизнь, как алкоголик, который оказался в луже и вместо того чтобы встать, дойти до дома, принять душ и одеть чистую приятную одежду, продолжает лежать и ему все похуй.
Но проблема в том, что меня это не особо заботит. Мне сейчас хорошо, я бы даже сказал, что все заебись, так я чувствую. Может тогда и не надо напрягаться, а делать просто в меру желания.
А ведь и правда, почему я напрягаюсь? Что плохого будет от моего распиздяйства? Ничего! Я же не военный, чтобы быть дисциплинированным. Нужно по чаще расслабляться. Мне кажется так и желание работать будет возникать чаще.

Хочу 7-ю Майу!!! Прочитал у Бодха и стало пипец как интересно!!

Посмотрел фильм и вкусно пожрал - теперь чувствую себя отлично)
Буду работать. Часа через 2, наверно, в качалку пойду.
Мне щас клева

9:00 Проснулся, немного болит голова. Подружка клева пососала хуй, но мало, уже убежала на работу.
Есть позыв опять лечь спать из-за больной головы, но я чувствую, что уже выспался и по этому, если лягу, то будет только хуже.
Не буду ложиться.
Придумал, что сделаю!!! Посмотрю какой-нибудь фильм!!))
Вот уже приготовил кефир с очищенными семечками. Щас буду выбирать фильм. Так в процессе и прийду в себя окончательно.
___
Щас вспомнил про Тануки, которого недавно тут забанил, чтобы не читать его депрессивные фреги. А у меня сейчас у самого депрессивный фрэг. Но я хотя бы ищу выход, не сдаюсь. В этом разница! А он, пусть идет нахуй со своим ощущением просранной жизни и держится от меня подальше.

19:40
Сделано 58%
Внутри борьба: одна половина хочет спать, другая доделать.
Но похоже спать)

Работал (PLV - 43% done), готовил курицу, зафигачил ее в духовку.
Сильно рубит спать, пойду щас в душ, чтобы не заснуть, хочу седня доделать.

Только вернулся из тренажерки и приготовил пожрать. Офигеть, я провел там почти 4 часа. Сейчас доем жрачку, приготовлю курицу и буду работать.
Несколько дней назад придумал несколько рецептов блюд, которые буду ближайшее время есть, они мне и вкусные и соответствуют низкоуглеводной диете, в любой момент дня, когда хочется есть, можно съесть любое из этих блюд в любом количестве:
- яишница с целым порезанным помидором (без помидора невкусно)
- салат из помидоров, огурцов и курицы (заранее раз в 2 дня в духовке запекаю 600+г филе), заправляю оливковым маслом
- 2 пачки творога, 30 г меда и немного воды - разминаю до однородной массы
- кефир с чищенными семечками
- запеченые куриные ножки
- вода)

Я начал работать!!!
Еще только 9, а я уже дофига сделал. Это охуенно! Задача PLV - 25% done. Я несколько дней думал, что на нее уйдет неделя как минимум, по этому даже не брался, потому что было влом столько усилий тратить на одну задачу. А щас придумал, как сдеалть ее быстро. Щас пойду в тренажерку, потом вернусь и за сегодняшний день доделаю.
Охуенно! Охуенно! Охуенноо!! )))

#открытие
ЖО дв резонирует с ж трахать ее без презика и с ЖК(ж в нее кончать). ЖО резонирует с ж семейственности. А ж семейственности не совместимо с яркой и насыщенной жизнью. Можно провести мысленный эксперимент: представь, что ты клево живешь, испытываешь много удовольствий, легко знакомишься с понравившимися девушками и они с легкостью соглашаются трахаться с тобой. В таком состоянии не возникает ЖО и ЖК.
___
Вывод: Если у симпата ЖК, то говорить ему, что он подонок и урод - это тупик: почти 100% у него начнется смбчв, ЧВ и от этих НЭ его и без того хуевая жизнь станет еще хуже, ЖК только усилится, т.к. резонирует с НЭ.
Лучше посоветовать ему представлять то, что я описал выше

Не спится. Проснулся и начал писать рекламные тексты. Наверно посплю еще часа 2 до 7 и пойду в тренажерку.
__________
Сегодня: вес - 76кг, талия - 83см. (Недели 2-3 назад было: 74кг и 88см) Крута!

Сходил на йогу. После занятия завалил преподшу вопросами. Хочу теперь быть гибким. Оказалось, что некоторые упражнения мне сложно делать физически. Это неожиданно, вряд ли кто из группы поднимает такие веса, как я в тренажерке. Хочу сейчас развивать еще и этот вид выносливости.
Вообще, все выстраивается в гармоничную систему, которой не хватало: сначала я качаюсь и жру до усрачки чтобы росли мышцы (месяца 2), когда начинает появляться жир, его надо сгонять и раньше это воспринималось, как неприятная необходимость, а теперь - нет, я просто перехожу на безуглеводку и другой тип тренировок, который теперь тоже хочу (йога и бодипамп и любые БИ). Когда талия становится 75 - опять начинаю качаться

Немного поработал. Немного клонит в сон. Скоро пойду в тренажерку

Проснулся в 5 без будильника. Провалялся до 6, сейчас завтракаю, мне вкусно!) Как же офигенно, что можно жрать че захочешь!
Я сейчас на углеводном чередовании, это, когда, если упростить, 2 дня вообще без углеводов, 2 дня - жрешь че захочешь (работает только если в 3-й день тяжелая тренировка).
Сегодня талия 83,5. Охуенно! Вообще, круто вести дневник: если даже опускаются руки и думаешь, что прогресса нет, с цифрами не поспоришь. Недели 2 назад талия была 88(!) - ну, блять, очевидный же прогресс!
Вчера почти весь день проспал и провалялся, при этом устранял чв, а седня офигенный рабочий настрой. Вот как важно иногда хорошенько пораспиздяйствовать без чв!)

Разбудила подружка, клева пососала, собирается на работу щас. Вчера ходили с ней в тренажерку. Сначала час в общем зале, потом сразу на Les Mills. Мышцы прям ощутимо болят. Буду теперь чередовать железо и Les Mills - это совершенно разные типы нагрузок. Можно так: 2 месяца - ЛМ, 2 месяца - железо.
Жрет шоколадку, дразница, блин) а я щас сладкое не ем. Ем до усрачки белков и мало углеводов. Хочу до конца февраля набрать 85 кг (сейчас 77) и талию 80 см (сейчас 84,5).
Les Mills - клевая штука, у меня талия уменьшилась на 0,5 см со вчерашнего дня

Проснулся, валяюсь. Клева валяться и делать ЭП. Я, словно, отодвинул все проблемы и задачи куда-то на хуй. И мне клева и легко.
Еще как только проснулся было спазматическое желание потянуться к айфону, залезть вконтакт,.. но я прям почувствовал, что если это сделаю - погружусь в какую-то ёбаную болотную серость. В общем, устранил это мж и стало просто клева валяться, будто в какой-то приятной пустоте, в которой ничего не нужно для удовольствия и счастья и так клева.

Блин, кончил) Не видать мне больших дпо

Че-та ниче делать нехоца. Опять забил на работу. Пойду спать

Подружка проснулась на работу, стала приставать и разбудила. Я не шевелясь нащупал ее письку и стал ласкать ее письку, и между попкой и писькой, хуй затвердел, но двигаться так и не захотелось, хотелось спать. Она еще долго обтискивала меня, потом перевернула на спину и стала сосать хуй.. я проснулся) Она сказала, что ей уже надо краситься. Предложил ей поучиться краситься сидя на хуе. Согласилась, но так и не притронулась к косметике пока не натрахалась.
Открыл ей дверь, выпустил, щас еще чуть посплю и в качалку. Хочу ходить в качалку рано, максимум через 3 часа после пробуждения, а лучше сразу.

7:00 Опять проснулся, жру.
Надо добавить к мясонаборным привычкам еще одну: если просыпаюсь ночью - съесть пачку творога или выпить 0,5л кефира. Творог нужно покупать из расчета 5 пачек в день.
Сейчас еще посплю и пойду в качалку.
Уже второй день нифига не делаю по проекту и не хочется. Хочется жрать, спать и качаться. Иногда еще и трахаться, где-то раз в день.
После тренировки заставлю себя поработать. Надо мотивировать себя тем, что всего за 2 недели можно заработать денег, которых хватит минимум на пол года жизни в удовольствие. Плюс еще буду брать индивидуальные уроки по боксу.
Может еще захочу записаться на курсы фитнес-инструкторства.
Кефир закончился - ложусь спать еще на час.

Проснулся в 4:10. Из-за повышенного тестостерона хуй стоит как сумасшедший. Пожрал, сходил в душ. Я прям чувствую, как мышцы насыщаются питательными веществами и растут
Сейчас хочется сформулировать мясонаборные привычки и пожить с ними месяца 2:
- утром выпивать минимум 1 литр чистой воды (!)
- сразу следом 40г протеина
- потом завтрак: 3 яйца + че захочется
- потом сварить 200г гречки, в течение дня съесть (в каждом приеме пищи ~по 70г + 150г курицы и овощи)
- (!) второй завтрак и перед сном: 2 пачки творога (если смешать с водой и 2 ложками меда, то не заметишь, как съешь это за фильмом)
Перед сном лучше 3 пачки +30г протеина
Если следовать этим правилам и качаться, то рост будет неизбежен

Начал опять нормально заниматься в качалке.
Сегодня 77кг (весы показали 79.3; -1кг - одежда, -1л воды - выпил за тренировку)
Хочу набрать много мышечной массы, по этому опять включил в программу становую тягу - это самое массонаборное упражнение. Уже пол года не делал становую, удивительно на сколько я ее забыл во всех смыслах: и технику только с третьего подхода правильно сделал и вес сильно упал: последний раз я тянул 70 кг, а сегодня только 45 смог, отвык. Но, круто, что для набора массы это не важно.
Сейчас самое сильное желание: где-то на месяц-два побыть тупым качком: только жрать, качаться, трахаться и спать. Если бы не надо было запускать проект, так бы и сделал. Запущу - поживу так

Сегодня взвесился: 76кг. Офигеть, даже не верится, что год назад я был таким дрищем и весил 68.
Придумал как без спешки закрывать белково-углеводное окно после ББ-тренировки. За 2 часа до тренировки 100г гречки + 200г мяса. За пол часа до тренировки прот 60г с медом. По дороге на тренировку 0,5л Можителя (55г углей), во время тренировки 1 литр Можителя (110г углей). После тренировки 60г протеина с медом + 1-2 банана. Потом можно кефир с семечками. Через час после тренировки - полноценная еда: гречка с мясом, овощами. Еще через 2 часа хорошо съесть 2 пачки творога с медом для создания казеинового фона.
Еще на много круче, если в можитель добавлять BBCA, но мне лень.

#открытие
Ебать, до меня только щас дошло, что для меня человек испытывающий сильное зашкаливающее раздражение сильно неприятен, так же, как, например, какой-нибудь алкаш.
Многим симпатам, наерно, это будет смешно, но у меня только сейчас появилась ясность, что сильные НЭ - это яд и они для меня неприемлемы. До этого я поддерживал этот принцип симпатов формально, принимал его только рассудочно, ну или как-то так хз еще.
Сейчас этот принцип, прям мой, а не просто как-то подражательно перенятый из КП.

Проснулся без будильника примерно в 6:30, хотя спать лег в 0:30. Это круто!!! Видимо, я все-таки постепенно перехожу на дневной образ жизни. Сейчас 9:40. Куда улетели эти 3 часа???
До 7:30 валялся, было слабое мж заснуть, но в этот раз я прям отчетливо различал, что не хочу спать, хочу жить, а "желание" заснуть - это просто какой-то механизм, привычка.
Потом зарядка, позавтракал, откомментил отчеты учеников, создал в JC скидку для вип-клиента и скинул ему купон, посмотрел видео "Humans Need Not Apply", еще всякая бытовая мелочь..
Вроде много действий, а ощущение, что ничего не сделал. Потому что я не сделал ничего, что приближало бы меня сейчас к моей цели, которую хочу больше всего