💪Ярка

Качалка. Оч клево покачала пресс, средне клево спину. В прессе остается до сих пор немного напряжение, оч приятно. Клево было бы, если бы оно все время ощущалось, а не только 30-60 мин после тренировки. И оч понравилось тренировать stability и не раскачиваться делая пресс в висе. Вообще удивительно сколько всего можно тренировать, каждый раз че-то новое узнаю, и все хочется. Так и кажется, что "все только начинается" и новое не исчерпается. На подтягиваниях сделала немного больше подходов без резинки, чем в прошлый раз, но в целом чувствовала себя дохлой почему-то. Даже гантели продаунгрейдила, вернулась к 5кг.

Рб+-.

Некоторые быт дела с Б. Клево, что получилось то, с чем возилась некоторое вр.

Сост немного дерганное, jumpy, как будто озб и надо че-то делать, куда-то спешить, успеть, хотя ниче такого нет. И в то же время рассеяность.

Рб-.

Закопалась в бытовых делах и тревожностях. Только щас поняла это и захотелось раскапываться.

Сунула еду на готовку.

Сегодня качалка. Рада ей. Хочется снова прокачать спину, хотя такого энтузиазма на 10 как на прошлой неделе нет. Есть на 5. Невозможность качать ноги (а их как раз щас уже больше всего охота покачать) почему-то накладывает заметный отпечаток на общее пвк качалки. Я чел с ограниченными качалковыми возможностями.

23.00-6.55
66 дпо

Солнечно )

Рб-.

Закончила с работой к 8, но остались другие дела, которые хотелось бы сегодня доделать. В итоге опять не получилось спокойно посидеть перед окном и закатом. Но все равно клевее, чем вчера.

Опять влипла в спорт влоги. Прыгаю между разными, смотрю кучу всего по разным темам. Выступления на IFBB - это просто уродство. Движения, ужимки "пластика" выступающих женщины тошнотворны до невозможности. Иногда думаю, неужели ни одна не хочет сломать этот стереотип? Или там такие правила, что или такие движения или не участвуй? Все выкрашены в жуткий автозагар. Участницы почему-то больше похожи на мумий, чем на людей. Удивительно, что фитнесс соревнования одни из самых уродливых соревнований.

Рб.

Жрачка. Немного разных роликов, в основном пролистнутых, в поисках интереных влоггеров.

Испекла шоколадно-черничные кексы. Средневкусные.

Опять как-то оч быстро и незаметно прошло время.

Рб+.

Время прошло как-то быстро и незаметно. Дочитала статью Латыниной, а че еще делала не помню.

Рб+.

Читаю Латынину про Трампа из юкиной ссылки https://goo.gl/fn4GxI. Оч интерсно.

Рб+.

Смотрю спортвлоги на ютюбе. На английском много интересного, а с испанским пока не особо везет найти че-то клевое. Вчера перед сном было много вд на тему разных упражнений и поняла, что в течении дня я почти не смотрела/не читала ниче из спорта, вот и оказалось, что таких впч нехватка.

Вкусная жареная картошка.

Рб+.

Сначала было клевое состояние, а потом "накатило". Я себе не хозяйка, в общем-то привыкла к тому, что меня бросает то в одно настроение, то в другое, что оно само там что-то происходит, а я как пенопласт в проруби - куда качнет, туда и плыву. Проснулась вот в приятном, а щас жкс нашла.

22.50-8.10
65 дпо
Зарядка д/г

Утро немного туманное, спокойное. Приятно в нем.

Немного болят трапеции и низ спины. Вчера весь подходила к турнику, висела и училась качать пресс в висе без раскачиваний, иногда подтягивалась. И видимо это было значимым, раз сегодня чувствуется. Клево.

Состояние спокойное, как будто почти все внутренние шумы, хаотичность затихли, приостановились и стало тихо.

День кажется таким длинным, как будто 3 дня прошло. Это кажется то приятным, то наоборот тяготящим. Хз, нет определенного отношения.

Нравится время заката, когда небо становится ярко розовым и голубым, огни домов начинают зажигаться. В это время хочется сидеть с чашкой чая, смотреть в окно и ни о чем не беспокоиться. Но я обычно не успеваю заканчивать дела к этому времени, дорабатываю последние часы или беспокоюсь, что не выработала их. И не позволяю себе расслабиться. Хочу организовать время так, чтобы работа кончалась до 8, а дальше начинался свободный вечер.

Хочется чтобы скорее все зажило и я смогла полноценно тренироваться, бегать, качать ноги-попу.

Рб+.

Сделала некоторые важные бытовые записи. Почему-то такое впч, что активно поработала мозгом. Немного есть усталость.

В теле усталость от переедания в течение нескольких дней, охота сделать разгрузочный день и опять всунуть себя в нормальный режим еды.

Вообще от последний двух часов впч плотности и насыщенности, как будто целый день прошел за это время.

Риппер, 13 стр. Удивительно, что хочется читать. Даже подходят слова, что "голодная" до чтения. Учитывая две главы Острова сокровищ я сегодня прочитала больше чем за пару месяцев вместе взятых.

Объелась.

В целом серость, пдвл.

Подавленность. Валялась в ванной, грустила. Потом стала читать Treasure Island, который еще в прошлом году начала. Стало вспоминаться приятное, связанное с тем периодом, с удовольствием от чтения, возникло несколько всплесков свежести и все только начинается. Сама книга тоже снова начала нравиться.

Рб-.

Сделала смузи, который давно хотела )
Немного скайпа, лент.

23.05-6.45
64 дпо
Зарядка д/г

Всякие мелочи. Нравится, что утром нет спешки, есть спокойствие и размеренность, кажется что на все есть время.

Рб+.

Купила вкусное. Новый фрукт в моей коллекции попробованный фруктов - нисперо.

Сонливо.

Рб++.

Покачала пресс с колесом. Клевые упражнения и приятное напряжение в руках и животе. Поподтягивалась. Хотела перевесить турник, но он похоже намертво вкрутился. Оказалось удачно, что не получилось, потому что в новом месте стены гипсокартонные, а я не подумала об этом сразу.

8 стр El juego de Ripper. Прочитала все, что было прочитано и читаю дальше. Вроде втягивающий детектив. Только так и не понимаю кто или что такое Риппер, хотя это уже много раз упоминалось, и почему игра так называется. Поверхностный гугл не отвечает, видимо надо лезть куда-то глубже.

Чай с кучей печенья и сгущенкой.

В остальное время хз че делала, кажется поработала еще немного.

Рб-.

Жрачка.

Несколько роликов ютюб.

Какая-то тягучесть и времени и восприятий. Не знаю че хочу, че могу, на че способна. В итоге живу на рельсах. Главное не оказаться потом Анной Карениной. Но может быть Аннушка уже разлила масло. А может быть мой поезд ушел. Что, кажется, одно и то же.

Рб+.

Сделала вкусный смузи, обфотала и выложила в пост https://vk.com/wall-117305802_1199

Рб-.

22.50-6.45
63 дпо
Зарядка д/г

Много снов, некоторые слабо-трв, некоторые даже клевые. Один был возбуждающий, где 3 парня зс. Все остановились на ГО, тут один чихнул, в итоге хуй немного пошевелился и он начал кончать от того, за ним стал кончать тот, у кого в попе был хуй первого, а за этим третий, у которого в попе был хуй второго )

Рб+.

Общее состояние какое-то встревоженное почти весь день. Такое, которое возникает в ожидании экзамена, или приезда пиететного человека. Хотя ничего такого и близко нет. Какая-то фоновая безъобектная озб, встревоженность. И в тоже вр внимание немного рассеянное, блуждающее. Вроде ниче не обычного не пила и не ела.

Мечтаю о качалке, о дне ног, но неизвестно когда смогу это сделать, наверное на след неделе в лучшем случае. И бегать очень хочется. Кажется могла бы в Аргентину сбегать и обратно, пробежав весь Лос Либертадорес. И уже снова хочется день отжиманий, но спина еще не отдохнула. Пока только к своему турнику подхожу подтягиваться и то аккуратно, чтб не потянуть ниче без разогрева.