Руна

Накупила платков красивых,павлопосадских.
Получила книги.
Первый этап варки варенья. Красная смородина даёт густую пенку.

Смчвств немного вялое из-за мсчн,ещё не начались. Но настроение радостно спокойное.

Ж.показал мне свои цеха,где делают разную рекламу.Оч впечатляюще! Машины режут, рисуют,вкусные запахи,художественный безпорядок,мужики в рабочих комбезах.
Сделает мне плакат какой нужно. Осталось договориться на аренду места. В здании сложнее,на щите билборда легче. Ура. Скоро бывший в пиздой будут жить с мыслями обо мне,хе-хе(довольно потираю ладошки).

Зашла в кофейню выпить капучино,съесть рогалик с творогом и малиной.
Тянет внизу живота.
Настроение супер. Ж.заинтересовался нашей темой,хоч почитать Его книги.Не хватает людям корней,поддержки предков,надоедает болтаться гавном в проруби и служить рабами системы. Мало конечно просыпаются.Но каждый проснувшийся это ура.

Варя мяукала в 6-20,сказала ей спим ещё полчаса. В 7 слышу робкое Мур. Ладно,встаём.
Свинцовые тучи и где то на юге на задворках пробивается солнце.
Сегодня не работаю.
Иду к рекламщику,потом на почту.
Настроение отличное.
Поищу круизы на зиму в эмираты.

Все три группы состоялись. Новая музыка подвела. Грёбаный экибастуз. Опять все переделывать.

В солярий не пошла,устала сильно.
В зале меня окликнула дв,помнит меня в 95году на дискотеках когда мы с 1м мужем рассекали. Говорит я не изменилась внешне,она меня сразу узнала. Приятно. Я ее конечно не помню, я тогда на сцене танцевала,муж был хозяин дискотеки,там столько людей меня видели.Звезда была.

Поела крыжовника с кефиром,хотя жрать прям вот охота. Не буду.
Выпила таблетки,почитаю и спать. Гения дочитала,начинаю Его книгу.
Кстати в зале из коридора книгу забрали читать кто то,нет ее там.

Сходила купила крыжовника на ужин- отходит уже,взяла побольше. Красную смородину- засыпала сахаром,буду варить варенье.

Погода некомфортная. Опять душняк какой то. Хочется холода,свежего ветра.

Решила поработать 2 часа.
Пришёл заказ книги из Краснодара.
И витамины с iHerb- коллаген морской и омега.
Надо будет собрать посылку Наташке в У. Она просила нужные ей микроэлементы. Завтра этим займусь.

Вечером группы и солярий.

Неформат,висение на турнике не только не даёт расслабления и растяжку спине,но более того- ещё пуще ее напрягает.Я участвовала в тестировании-крепили спец.датчики на квадратную мышцу поясницы, косые пресса,низ широчайших- при разных вариантах виса на турниках они показывали сильное напряжение во всех этих мышцах- происходит принудительная сильная растяжка позвоночника и близлежащих суставов- мышцы и связки изо всех сил стараются удержать их в норм.положении.Это противоположное усилие тому когда мы сильно сжимаем мышцу.
Растяжение и расслабление спины возможно только в горизонтальном положении.И никак иначе. Все остальное это миф и неверное понимание биомеханики движений.

Сильная влажность. Как преддверие отопительного сезона,когда влажность упадет до 16%-для сравнения сейчас 80%. Это дома гигрометр показывает.

Пора заняться покупкой нового планшета. Созрела вроде.
Тетрис потерялся в починке,сегодня позвоню им.

Уснула вчера в 00 с копейками- кажется что засиделась и поздно легла.
Оч раздражает в зале тот тренер,который выебывается типа необычными умными и полезными тренировками- его клиентки качают попу,качая большой палец правой ноги.Или двигают локтем- качаем пресс.Это модное веяние.И со стороны выглядит как дибилизм,и по сути таковым и является.Лучше классических движений/упражнений ничего нет. Для красивой формы и здоровья только классика.

Договорилась со знакомым директором рекламного агентства- встречусь и обсудим как он сможет сделать стенд с моей фоткой,и что там прорекламировать.Может их фирму, а может рекламу рекламы.Мне пофиг,главное моя фотка- и висеть будет на пути в спортзал бывшего и пизды.
Записала телефон рекламщиков большого баннера,но его частично закрывает дерево,буду ждать пока листья облетят- тогда можно размещать.

Завтра начинается марафон групп. 4 дня подряд все вечера.
В пятницу забуриваемся с Н пить мартини и есть вкусняшки,дымить кальян и разговаривать по душам. Не хватало таких впчтл.

Хочу чтобы Он пришёл во сне. Хочу в Его поток.

Estella,рада,что ты здесь.Гордиться мне особо нечем,но приятно,что снюсь тебе.Я о тебе думаю часто.Как о близком человеке.

Поработала хорошо.
Съездила на такси в маркет. Кроме необходимого купила кусочек яблочного пирога,разрешила себе 1 раз. Это был мой ужин.

Настроение приятное,оч спокойное,буду вышивать.

Ни шатко ни валко работа идёт.
Ещё 2 встречи и хорош на сегодня. Если не будет хорошего предложения близко по времени.

Редьку вчера с Владом не доели. Так воняла в холодильнике! Немного поела,она уже не свежая,выкинула.
Обед оленина с картошкой.

Пока красилась,навалилась такая сонливость,что плюнула на всё и легла спать. Моментально провалилась в дрёму.
И почти 2 часа хорошо посмотрела сон про нашу бывшую дачу. Детальный сон, яркий, с солнцем и животными. Видела родителей.

Проснулась, нагладила Варю, поставила варить картошку и приняла 2 заказа. Буду работать. Выходить куда то неохота совершенно.
Появился голод. Это ПМС. Буду стараться контролировать.
Пока без планов. Посмотрю по сс после обеда.
Может и схожу на треню или просто погулять.

В 8 утра по каналу Время идёт Осторожно Модерн. Смотрю одним глазом.

Выспалась,но вяло немного. Думаю из-за потери энергии вчера.
Все равно собираюсь на треню.

Решила заказать серию ухода для волос из конопли. Интересно попробовать.

Немного повышивала. Снова получается красота.
Настроена утром сходить на треню. Потреню попу и руки. Люблю красивый трицепс.

Какое счастье рано ложиться и рано вставать. И кишечник стал лучше работать. Внезапно.

Весь день с Владом.
Ничего не чвств. Просто единомышленник. Последние часы хотелось его побыстрее сплавить в аэропорт. Не мой типаж и не мой члвк в целом,почвств что он младше,хотя он сказал что не чвств что я старше. С благоговением дотронулся неск раз до моих волос, я разрешила. И немного прилипал ко мне когда гуляли.
Питалась естественно абы как. Завтра тоже в строгий режим.
Телефон разорвался за день. 40 пропущенных. Стоял на безшумке.Многие номера делали по 6 звонков.

Устала от общения,но не отравилась, а скорее с непривычки.
22 тысячи шагов,не хило!
Сажусь вышивать.
Счастлива,что живу одна и вокруг нет НЕтех людей. Жить с НЕ теми- хуже смерти.

Заснула моментально. Около 00.
Будильник в 7 звенел прямо в сон, в котором было что то оч знакомое и не раз пройденное- местность,обстановка и даже куски ситуации.

Позавтракала без особого аппетита- вчера кусочничала после обеда. Сегодня постараюсь нормально кушать.
Где то на подходе ПМС,посмотрим как пойдет с режимом. Должно быть лучше- поменьше отёков.
Вообще надо бы изучить вопрос с ОК и гормонами.
Крашусь и к плите- сырники с изюмом будут самые лучшие.

Заработала хорошо,все успела. Сделала Владу бутерброды,в процессе съела один. Вкуснота.
Встретила его. Приехали в отель,он пошел заселяться, я на той же машине домой,мыть голову и спать.

Кто ко мне тянется из наших мужиков- всех вв как родных,давно знакомых,своих.Что Матвей приезжал тогда,что на встречах ко мне тянутся.Только не то это всё. Ни к одному не чвств и сотой доли того,что чвств к Нему.
Сколько я уже Его не видела?С января. Смертельно скучаю.

Завтра с утра пеку сырники,Влад приедет на завтрак,потом весь день гулять, в 8 вечера он улетает.

Настрел продолжается. Поняла как совмещать тетиву и прицел. Конечно нужен свой лук. Стреляю на Максином пока. Как обычно пристрелялась в конце, попадала кучно четко в мишень. Особенно когда прдствл,что там бывший стоит. Ух как хорошо получалось!

На улице тепло и душно,накрапывает дождик,мерзкая погода.
Недовольный таксист.
Работаю на первый 2х часовой заказ.
Успеть бы потом бутеры Владу наделать.

Люблю себя. Уборку делаю как по нотам- быстро и четко.
1й заказ отработала.На 2й приехал мж с отдаленного неблагополучного района, зашёл,сразу претензии не так поздоровалась,глаза в синих черных кругах,весь на шарнирах,молодой,тощий.Завернула за дверь.Нафиг!Явно на чем то сидит.Писал смс,упрашивал.Нет.

Отдыхаю. Скоро в тир.

Купила вчера свежий бекон кусочек. Пожарила на завтрак. Полезные жиры. Вкусно.

Пасмурно.
Буду уборку делать.

Не стала работать,не хочу и всё. А звонков куча. Но смсжд и сожалений нет.
Дома крыжовник ела со всеми хвостами,запивала кефиром и гордилась собой.

Помогла нашему художнику отыскать информацию о персонаже Его книг.Рисует.
Вяло порылась в интернете.
Ложусь спать. Почитаю немного. Гений под конец все интереснее.
Завтра стрельба после обеда и 2 денежных заказа. Вечером встречать Влада. Утром сплю,никуда не надо,счастье!

Стретч снова отменился. Все поехали на дачи,картоху копать.

Увидела Н.в зале,так прям захотелось с ней по Мартини вдарить, с кальянчиком,мммм...Но пока не можем ни я ни она. У меня вся слдщ неделя занята, и среду работаю и в чтв взяла замену 1час выручить.Не знаю соберусь ли одна выпить.

Сижу на диване в холле, оставила книгу,пока никто не взял.

Вдруг подумала опять- на кого он меня променял,на какое же чмо он меня променял.И стало противно и мерзопакостно, и вспмн все свои унизительные ситуации с ним,все свои слезы,падения в страдания,горе,шоки от происходившего. Ужас конечно. Такое ни простить ни забыть невозможно. Меня вылечат только новые отношения. Вылечат от всего.

Обедала картошка жареная свинина помидорный салат. Свинину ем крайне редко,под большую охотку.Тяжеловата для меня.Птица лучше.
Клиент принес печенье Мария. Пила чай с печеньками и вишнёвым вареньем.Замечательно.И на сегодня всё,поела. Вечером кефир с крыжовником.

Смотрела рейсы в Стамбул на свой день рождения в октябре,потом поняла что не успею поменять загран на новую фамилию.
По учебе тухло. Не раскачались ещё после карантина.
Вообщем пока дома,зарабатываю. Может плюну на все и сделаю рино побыстрее.

Сонливо было после чая,дреманула на спине полчаса- провалилась в сон как один миг время прошло.

Погуляла,помогла жнщ найти магазин в центре,удачно зашла в лавку проф.косметики- там моя Ира закупалась.Взяла мне крем для глаз со своей скидкой.
Купила крыжовник,пару баночек малины, и белую редьку- потру с солью и со сметаной- объедение!
Есть 2 заказа.

Мыслями возврщ ко вчерашней встрече с пиздой. Этот город все время мне подсовывает то его то её.Надоело.

А вообще всё у меня хорошо. Вечером группы.

На ночь 6 таблеток валерианки и ZМА. Спала хорошо.

Купила вчера в Буквоеде Его книгу,оставлю на работе,пусть кто нибудь читает и передаёт дальше.

Схожу за крыжовником.

День завершился благополучно.
Уффф.
Уже планирую мартини.Через недельку в птн после групп. Подержу чистое питание эту неделю.И мартини не скажется на общем фоне ограничения калорий.Проскочит.

Родители поехали на машине хоронить бабушку.
Снова думаю про идею с билбордом.Есть прямо в окна того спортзала.Надо позвонить рекламщикам,разузнать.И запилить туда мою фотку из серии тоталблэк.Пусть любуются.