июнь-июль

как и хотела, весь день ем всякую хрень: батончики, печеньки, шоколадки;
однако всё посчитала, и вышло 820-850, отлично;
выгодно не завтракать, голод не чувствуется до обеда, можно съесть больше;
родители притащили мне две маленькие шоколадки, горькую и молочную, но первая совсем не горькая, а вторая очень-преочень сладкая, как киндер;
посмотрела в зеркало, вроде немного похудела, но хотелось бы ещё;
выбилась из графика, поэтому заниматься буду уже вечером;
побродила по трц, ничего не нашла, решила заказать на али, так даже дешевле выйдет.

48,1, в это верится больше;
наверное, вчера ещё и вода ушла;
пошла в магазин за булочкой, покрутилась, ушла с водой и жвачкой (35);
люблю себя;
судя по тому, что кофта, которую я долго не носила, уже не так сильно облегает, верх немного похудел;
а ноги так и остались))...(((
проснулась три часа назад, ещё ничего не ела;
куплю что-нибудь, когда приеду;
надеюсь, я не потеряюсь без навигатора.

во время диеты возникают противоречивые чувства: страх не успеть похудеть к сроку и желание есть меньше; страх навредить организму и желание есть больше;
хотя это только у таких слонов, которые начинают худеть, когда времени уже нет, как я;
подниму каждый день на 50;
на последние 140ккал сделала себе горячий бутерброд (какие же они вкусные);
завтра убегу в трц, искать подарок;
хочу целый день питаться вредной пищей :D
выполнила комплекс, оказалось довольно трудно, устала;
+ сделала парочку остальных упражнений с утяжилителями и помыла пол в коридоре;
хочу какао, но в одной чашке около 230ккал((

весы показали 47,6;
хотя я им уже не особо-то верю и в зеркале ничего не изменилось, рада, что вышла из этого замкнутого круга 48,4-49;
нашла комплекс упражнений, изменения якобы уже через "2 недели";
слабо верится, но всё же лучше чем ничего, посмотрим;
забавно, что весь март и апрель я ежедневно с уверенностью обещала начать худеть, но если и начинала, то максимум на 2 дня;
а сейчас уже 18 дней без срывов, как будто всю жизнь этим занимаюсь;
хотя, конечно, не впервые, третий раз;
учёбы уже почти нет, 2-3 урока "для галочки", так легко;

410/700

вакуум получается уже лучше, до 15 секунд;
хочу попробовать на hsgd-200, хотя вряд ли калории там распределены по какому-то принципу, а не просто так, но она хотя бы проверена кем-то;
хорошо, что родителей нет по будням до вечера;
а на выходных буду убегать гулять;
решила, что 400 маловато для организма, и для собственного душевного спокойствия подняла до 510 (большая разница, ага);
надеюсь, резкий прыжок на 700-800 не повлияет;
сделала только 120 приседаний с утяжилителем, на остальное сил почему-то сегодня нет;
день в целом оказался намного легче, чем я думала, хотя скучно, очень скучно;
только б не вернуться завтра на 49, подарите мне отвес хотя бы в 100-200г, божечки.

буду надеяться, что этот отвес в 400 г действительно существует;
да и ноги, похоже, похудели на 0,5 см;
а мб это действительно был отёк;
в любом случае буду ежедневно изменять калораж от 400 до 900;
сегодня 400 и худший день недели - четверг;
господи, подари мне удачу;

48,6 кг.

из-за того, что последние 60ккал составили капуста и морковь, такое чувство, что переела, хотя вышло как раз на 630-670;
завтра, наверное, буду питаться гречкой;
кто бы что ни говорил, а это лучшая еда при диете;
вы когда-нибудь видели, как выглядят 200г гречки?
да этим же на полдня наесться можно;
весь день читала чужие дневники;
сложно делать вакуум, на 5-7 подходе живот расслабляется уже через 7-9 секунд, а надо 10 по 10;
решила проверить весы - бутылки 4 кг везде одинаково взвешивают (при этом выводят 3,7), а меня в тех же местах по-разному .__.
вроде всё хорошо, но я уже даже не верю в отвес...

заметила, что весы, которые в коридоре показывали на 1 кг больше, теперь показывают на 2 кг меньше;
в одном месте 49, в другом 47,3, в третьем вообще 49,2, но там пол кривой;
радует только, что ни в одном из уже мест нет 50+;
так что я без понятия, сколько точно вешу;
хотя по ощущениям у меня только толстеют ноги;
сегодня уменьшу калораж до 650 и дальше буду менять;
завтра мб 400, послезавтра 700;
а пока пересматриваю Доктора.

мне кажется, я съела всё же слишком много;
рассчитывала ровно на 800, но выйдет, наверное, под 1000;
ну, вроде всё равно не очень много;
второй раз сделала вакуум, перед сном сделаю третий.

прочитала, что после возврата к тренировкам могут быть отёки;
так что мб вес поднялся из-за этого;
если к концу недели ничего не изменится, попробую уменьшить калорийность (хотя куда уж меньше);
хз, что ещё написать, мне грустно...

короче, вернулась опять к 49;
я нихера не понимаю уже;
это потому что я вчера съела на 170ккал меньше???
или потому что ушла спать на три часа раньше?????77??7
11 - 48,4; 12 - 48,9; 13 - 48,9; 14 - 48,9; 15 - 48,4; 16 - 49,0;
класс, пойду вскроюсь.

из-за долгого перерыва даже 40 мин еле выдержала, до сих пор слабость страшная;
заменю пока упражнения на пресс вакуумом;
целый день дождь;
сделала чай, сейчас завернусь под одеяло и буду пересматривать доктора.

вечером и потом по 2 раза в день собираюсь выполнять вакуум;
также нужно будет начать принимать глицин;
через час поделаю упражнения;
630/800.

решила уйти с учёбы, всё равно домашку не сделала;
сижу читаю чужие дневнички;
с утра и по дороге домой очень хотелось съесть блинчик с творогом, но потом передумала и решила потереть морковку с сахаром .-.
попробую пока питаться на 800-900;
пока 270, с морковью будет где-то 350-370, норм;
калорийность риса в томатной пасте не знаю, гугл пишет 86, но это очень примерно;
поем его на обед, а на ужин - омлет.

весы показали отвес в 500г;
кажется немного странным, что было 4, потом два дня 9, а затем опять 4, мб весы сбоят, и я зря радуюсь? :(
ничего на сегодня не сделала, скорее всего, меня убьют;

48,4 кг.

700 из посчитанных + ещё какое-то кол-во;
но вряд ли общее число дойдёт до 1000;
заказала рюкзак к универу на алиэкспрессе;
второй день хожу по городу, сил заниматься почти нет, но сегодня сделала приседания и растяжку;
так лень учиться оставшуюся неделю :(
живот болит, как будто объелась, хотя в последний раз поела только четыре часа назад;
почему-то кажется, что будет привес............

нашла хороший рюкзак, мб завтра куплю;
собираюсь сделать обёртывание рук на ночь;
приехала бабушка, принесла шоколадку, завтра съем её с парой яблок или кефиром.

отправила коробку, вышло дешевле, чем я ожидала;
надеюсь, доедет в целости;
ездила смотреть платья для выпускного, в итоге получила больше удовольствия, рассматривая рюкзаки для универа;
порадовала фраза продавца по телефону: "ходят выпускники, заходят... и выходят";
решила побаловаться мороженым;
чуть не съела булочку, но вовремя остановилась;
за весь день вышло 960, но гугл пишет, что за время ходьбы я сожгла 200, плюс ещё позанимаюсь, так что должна уложиться;
хотя не удивлюсь, если завтра увижу привес...

забавно, однако я толстею;
52 см;
уже не знаю, что делать.

ничего;
даже 100г не ушло;
ещё и учебники сегодня тащить;

48,9 кг.

пять стаканов кефира каждые три часа;
странные ощущения, одновременно голод и тяжесть;
сделала ещё раз торт из блинчиков и оладьи, а сестра притащила шаурму и печенье;
нюхаю всё это весь вечер;
надеюсь, результат от разгрузки будет.

вчера всё-таки нажралась, сегодня +500г;
устрою разгрузочный день, литр кефира;
с завтрашнего дня подниму калораж до 800, а там посмотрим;

48,9 кг.

из посчитанных 635;
из не посчитанных, думаю, около 200-250;
попробовала сделать обёртывания;
без понятия, что делала не так, но в итоге провалялась час, так и не вспотев, даже немного холодно было;
лучше бы не делала, прям настроение упало.

походила по лестнице раз пять туда и обратно, устала, домой ехала на трамвае;
видимо, мой организм очень уж любит жирочек, а мышцы - нет;
тварь;
искренне надеюсь, что к концу июня ещё хотя бы 3,5кг жира уйдёт;
буду копаться в гугле в поисках идеального оттенка.

тот же вес;
обидно;

48,4 кг.