июнь-июль
шипперю глицин с си шарпом
40мин позанималась;
хотела на ужин сварить яйца, а их нет;
едем к друзьям родителей;
главное не сорваться и пить чай.
завтракала и обедала творогом по 100г;
не знаю жирность творога, так что в худшем случае это ~500ккал;
как-то много для первой половины дня;
через 2 часа позанимаюсь, ещё через два придётся хотя бы чуть-чуть съесть;
иначе боюсь убить обменку.
говорит, это из-за омлета;
а я знала, что его нельзя есть;
стошнило, поспала, стало легче;
хотя небольшая слабость до сих пор есть.
выпила 300мл воды с лаймом (60ккал);
вечером закинула в себя ложку тёртой моркови;
хочу начать делать обёртывания;
не знаю, насколько эффективно, вроде и жидкость одна уходит, а вроде и калории сгорают;
как-то слишком легко, мб всё-таки слишком много ем?
сколько раз просила её не лить в омлет так много масла;
оно же повсюду, он просто плавает в масле;
поела варёной говядины с капустой;
теперь, наверное, придётся держаться до завтра.
собиралась с утра сделать вакуум - боль в ключице не позволила;
поделала кое-какие упражнения;
вроде овсянка на завтрак и рыба с луком и морковью на обед - не так уж много, но всё равно кажется, что лучше бы съела меньше;
трудно спокойно относиться к питанию, не зная, сколько калорий в том, что ты ешь;
да и если знаешь, тоже трудно;
не хочу пока взвешиваться, сделаю это в конце недели.
мне надо похудеть;
буду крч использовать это в кач-ве дневника;
записывать, что делала и сколько сожрала;
до конца июня я должна сбросить 10 кг (привет "завтра сяду на диету");
53 кг.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦