2766

Сьогодні гарно покаталися, слухала в навушниках якусь американську радіостанцію зі старими хітами. Дуже старими, варто відзначити) Але настрій з самого ранку така олдскульна музика піднімає дуже навіть непогано.
Вчора псіханула і сама підкоротила собі волосся манікюрними ножицями. Я часом таке роблю, бо раптом глянеш на волосся, а кінчики посічені. А це ж треба дзвонити перукареві, домовлятися, він же просто зараз тобі нічим не допоможе. А посічені кінчики бісять вже, тут і зараз. Словом, звична практика для мене. Хоча до перукаря все ж записатися треба.

Із усіх заповідей Хела виконую тільки 3: фізичні вправи, читання і щоденник. Афірмації і медитації поки що повз мене. Зате цей тиждень поки що все йде більш-менш по графіку. Принаймні без запарки. З іншого боку, сьогодні тільки вівторок, так що часу, аби вибитися з графіка, у мене є чимало) Як завжди, все стане зрозуміло у суботу.
Сьогодні всі згадують про теракти 11 вересня. Я пам'ятаю цей день. Мій С був ще маленький, навіть року не виповнилося, ми якраз приїхали до свекрухи, а вона на кухні (як завжди) і каже "Ви чули, що сталося?" і показує на телевізор. Тут ми і побачили.

Колись я жила з батьками у квартирі на невеликій, доcить затишній вуличці. І дуже любила, коли у квітні можна було вже відчиняти навстіж вікна, бо ж ставало тепло, а з вулиці у квартиру вривалися звуки. Різні звуки. От проїхала машина, а неподалік десь діти граються у м'яча, сусіди у дворі вирішують якісь нагальні справи. Словом, любила я ці звуки вулиці. Зараз до мого будинку трохи інші звуки проникають, все ж вулиця інша. Зазвичай це звуки газонокосарки)) А взагалі шкода, що зовсім скоро стане так холодно, що тримати вікна постійно відчиненими стане неможливо. Ну але скільки там тої зими, зрештою) Поки мої вікна відчинені.

З похолоданням прокидатися о 6-ій ранку стало складніше. Втім, сьогодні ми й не планували ранкові покатушки через дощ. Так що з ліжка я встала о 7.40 і, чесно кажучи, почуваюся добре. Все ж зайві півтори години сну - чудова штука)
До речі, вчора отримала дуже багато компліментів, бо прийшла на роботу в достатньо приталеній сукні і на підборах. Звісно, це завжди виглядає гарно, але практикувати підбори щодня - оце вже ні. І хоча сукні я люблю давно і ніжно, все ж найзручнішим одягом для мене завжди була піжама.

Сьогодні на одній вулиці мала два інциденти. Зранку якийсь телепень виїхав на мою смугу руху, бо на його смузі були перешкоди, і їде прямо на мене. Їде і рукою потрясає. Типу "ти куди прешся?". Серйозно? Я теж йому "помахала", ще й кілька слів додала, правда, вікна в машині були опущені, тож навряд він почув. Хоча, міг прочитати по губах)
Після обіду на тій же вулиці повертаю ліворуч, а зліва їде інший бовдур, причому повертає наліво, тобто на вулицю, з якої їду я. Повільно повертаю, а він мені сигналить і теж потрясає руками! А далі - увага - їде прямо! Тобто, якби я виїхала трохи далі, сталася б аварія. Тут я вже опустила скло...) Що не кажіть, а більшість мудаків за кермом - чоловіки.

Ідеї для ведення щоденника від Хела Елрода:

- Фрірайтинг (потік своїх думок або звичайний щоденник)
- 5 подяк долі, близьким, собі, минулому дню
- Список успіхів вчорашнього дня (похваліть себе)
- Думки, які вас тішать (книга позитивних аспектів - це значить, що ви помічаєте приємне і позитивне в житті і записуєте. Налаштовує на позитивний лад).
- Свої мрій
- Було б чудово... (з 20 пунктів)

Емм... Всі мої спроби почати вести щоденник знову (колись, ще у школі, постійно вела записи і це не раз вилізало мені боком) були невдалими. Нині теж великого бажання немає, але слухаю аудіокнигу "Магия утра" Хела Елрода, а він там настійно рекомендує вести щоденник. Не скажу, що в захваті від цієї книги, і ніби нічого нового, але подумала собі, ок, давайте спробуємо цей ваш "чудесний ранок".

Отже, треба прокидатися якомога раніше (автор робить це о 5.00) і практикувати такі штуки, причому не обов'язково усі щодня:
- Тиша (5 хв)
- Афірмації (5 хв)
- Візуалізація (5 хв)
- Фізичні вправи (20 хв)
- Читання (20 хв)
- Щоденник (5 хв)

Сьогодні три пункти - done. Прокидаюся зазвичай о 6 .00