!Листоед 🌿

День за днем проходят непродуктивно, не делаю то, что давно мог бы сделать по хоббизнесу, рассчитаться с программистом - и двигаться дальше. Сейчас попытаюсь засесть, если снова что-то не отвлечет. "Выходной" - часто отмазка перед самим собой, чтобы вообще ничем продуктивным не заниматься. А выходных у меня целых 3 в неделю. Получается, 3 дня в неделю я ни денег не зарабатываю, ни бизнес не развиваю.

Зато много играю в шахматы. 20 дпо.

Вялое утро, плохие показатели сна. Очевидно, дело в том, что вчера не дал отдохнуть телу от еды. И сразу после пробуждения жрал, и перед сном. Вдобавок к этому и отравление социальной движухой вчера.

Снился Бодх и М с нами на курсах.

Массажист подкинул идею делать глубокие на 100% приседания, сегодня попробовал, и да, это заметно тяжелее, и сразу почувствовалась нагрузка на мышцы передней части бедра. Сделал 30. Теперь буду делать именно так.

Кажется, подхожу к насыщению своих социальных желаний. Ежедневный "шахматный клуб" (вчера играли уже вшестером), возможно, сведу к разу в неделю (думаю попробовать сделать турнир), а остальное время буду лично звать тех и тогда, с кем и когда будет хотеться поиграть. Сегодня делаю еженедельную тусовку айтишников, ожидается человек под 30. Из этих 30 пока только один по-настоящему заинтересовал, и он читает Селекцию.

2км бег, 2м планка. 17 дпо.

Спор Венедиктова и Каспарова по поводу блокировки Трампа. Каспаров разочаровал. Не думал, что он способен так нагло забрасывать оппонента шапками. А на Венедиктова захотелось где-нибудь подписаться, он молодец, хотя тоже не понимает, что единственный вариант работающей свободы слова - это ПОЛНАЯ свобода слова (и полная же ответственность за действия).

4км бег, 40 приседаний, 2:40 планка. Каждый раз, когда пишу эти результаты на !F, хочу поскорее найти время на Exi.

Сегодня объявил в местной русскоязычной группе, что буду с шахматной доской в определенном месте в определенное время каждый день. Отклик оказался активнее, чем я думал, и теперь мне каждый день будет, с кем играть в шахматы. Очные игры с шахматными часами мне нравятся пока больше онлайновых.

Сегодня был посильнее игрок, который не стеснялся принимать мой ферзевый гамбит - и разносил меня после этого. Понял, что очень плохо знаю варианты развития этого гамбита, посмотрел одно видео и завтра буду более подготовленным.

У М наметился небольшой прогресс в течение болезни, кажется. А я так и продолжаю чувствовать себя на грани болезни каждый день.

Сегодня продуктивнее поработал.

Тело пока не сдается. Спал клево. Утром 1,9км бег, 50 приседаний, 2:30 планки (рекорд, что ли), и после этого еще потянуло плавать. Сейчас легкие простудные ощущения в голове вернулись, загружаюсь витамином С каждые полчаса, вчера грамм 10 выпил, сегодня хочу минимум столько же.

Много идей и задач, занимаюсь пока автоматизацией повторяющихся действий на компе, потом возьмусь за хоббизнес.

Вчера вечером 4 партии в шахматы с новым соперником из моей айти-тусы, 2:2, понравилось.

13 дпо.

Странный, контрастный день. Утром спонтанно переехал в просторное, светлое двухкомнатное логово с доплатой и сидел работал, глядя вниз на море сквозь сетчатую дверь балкона, и было очень спокойно и приятно.

Потом снова стали возвращаться симптомы гриппа или ковида, начавшиеся еще вчера. Вчера наелся витаминов, и к вечеру все прошло. Сегодня выяснилось, что из витамина С здесь только аскорбиновая кислота, а ее особенно много не выпьешь, наверное (хотя выбора нет). У М не проходят симптомы, температура часто 39 и выше, и ничего не работает. Говорит, что стало чуть-чуть будто не хватать кислорода. Из-за этого держится тревожность, страх перспективы столкнуться с египетскими больницами.

Вчера в качестве cheat meal навернул вкусной пасты с грибами и курицей, и сегодня у меня давно забытые сильные ломки по сладкому.

Вернулся к ежедневным упражнениям. 3,8 км бег. 30 приседаний. 2:15 планка.

Вчера познакомился на айтишной тусовке с чуваком, с которым могу себе представить дружбу или близкое приятельство: не выпирающее ЧСВ, не мрачный, с чувством юмора, клеится к девочкам, бывший сотрудник Airbus - и с двумя работающими бизнесами в айти. Кажется, примерно моего возраста.

11 дпо.

Провел вторую встречу айтишников в Д, собралось больше людей, и было довольно интересно. Прилетел комплимент, что я "хорошо модерирую", и куча благодарностей за организацию. Пытаюсь понять, стоит ли мне продолжать этот эксперимент и как его можно монетизировать, или это трата времени.

М болеет, с температурой больше 38, лечу ее как могу. Интересно, передастся ли мне тоже. Сегодня утром была ссора, после которой мне казалось, что уже на 99% конец общению (по-крайней мере, она каждый раз выражает полную такую готовность). Сказал, что больше не хочу плясать вокруг ее высочества, и что дальше общение будет на моих условиях, без вежливых заигрываний. 1,5 месяцев мне оказалось достаточно.

Хуевые новости из Штатов. Свободе слова забивают последние гвозди. Навальный очень четко все подметил. За Телеграм тоже рано или поздно придут. Нужна альтернатива всему вебу, что-то такое же распределенное и по определению не поддающееся цензуре, как блокчейн. Давайте, светлые умы, придумайте уже что-то.

Ну и, кстати, хранить свои деньги в крипте имеет смысла все больше, потому что доллар на таких шатких основах долго не продержится.

Похоже, для поддержания физ формы действительно не нужно так уж часто заниматься. Скорее, важно нормально питаться с высоким количеством белка и каждый день делать хоть что-то из ФА. Сегодня после 3 недель без отжиманий от пола поставил новый рекорд: 102 отжимания за 10 мин.

Зато после почти месяца йоги придется взять перерыв не только от йоги, но и от бега: заболело колено.

Хуево жить без предвкушения и творчества.

Взял выходной, сижу и завершаю подведение итогов года. Дохуя всего было, год был просто напичкан открытиями и результатами.

Вчера проснулся заметно вялым физически, решил пропустить йогу. К концу дня сильно отравился тем, что залип в поиске подходящих тулов для своих списков и других задач. В шахматы проиграл 3 партии из 4.

Oura показала рекордно низкий для меня минимальный пульс, 47 ударов. Ложился спать немного голодным, потому что вчера ел почти один белок (дорвался до домашнего холодца и горчицы).

Сегодня к обязательному утреннему минимуму - бег, приседания, планка - решил добавить 15 минут занятий восприятиями. Только завтра сяду до пробежки, а не после. Было 2 очень слабых полиза нсл.

А пвк, которое мне так легко давалось после пинка Бодха, не получается порождать уже недели 2, спасибо оргазмам. 7 дпо.

Совершенно неожиданно попал в целую тусовку подростков, и еще более неожиданно мне в ней очень понравилось. Я всегда опасался, что буду параноидально-напряженным в такой тусовке, но оказалось, что мне было полностью комфортно: играли в шахматы, пели под гитару, придуривались, много ржали. Новый опыт для меня, и я хочу больше времени проводить с подростками теперь, хотя и дозировано, чтобы не отупевать от сильных ПЭ.

А родители этого пацана, с которым сейчас играем в шахматы, оказались совершенно мерзкими - по-крайней мере, постоянно приебывающийся к нему по любой мелочи отец. Представились они не иначе как "здравствуйте, мы родители". Мудаки вы, а не родители.

Сегодня сильно откликается идея постепенного, маленькими фрагментами, углубления своих профессиональных навыков, чтобы мочь больше зарабатывать в будущем.

"Время - самый ценный ресурс". Не хочу тратить свои дни непонятно на что.

Сыграли с 15-летним пацаном, который был на встрече айтишников, 4 партии в шахматы на настоящей доске, большими фигурами, с часами. Счет 2:2. Как-то мне неожиданно так сильно понравилось, что я уже жду завтрашнего вечера, чтобы снова поиграть.

Маленькая оптимизация: выкинул из свой жизни Sublime Text, за который когда-то заплатил немалые деньги просто чтобы было удобно хранить личные записи, и который при этом больше года не обновляется вообще, что начало проявляться. Немного повозившись, полностью готов к тому, чтобы использовать vim в том числе и для своих записей на русском.

На этой неделе организовал первую в Д айтишную тусовку, которая начнется через полтора часа. Люди клюнули на то, что я притащу свой VR. Мне с айтишниками бывает интересно. А как бонус, многим девочкам они тоже кажутся интересными, так что посмотрим, кто придет ;)

Хочу этот год сделать годом оптимизации своей жизни. Иногда я просто охуеваю, сколько времени у меня уходит на то, что никак не связано ни с творчеством, ни с самообразованием, ни с построением финансового будущего, ни с психическим развитием. Вечером перед сном буду не только события дня перечислять, но и ставить оценку дня: сколько в нем было предвкушения и насыщенности в противоположность механической недожизни.

Вчера вот был бездарный день, в котором, например, слишком много времени потратил на споры в чате. Такое случается уже нечасто, потому что стало меньше желания доказывать свою правоту, но все равно иногда залипаю в этом и отравляюсь.

Сегодня начну с перепросмотра 2020. 3 дпо.

Главный вывод 2020 года, к которому привели 4 года опытов над собой: жрать, когда не голоден, приводит к фоновому воспалению, от которого постепенно развивается целая куча разных "неизлечимых" болезней, включая официально не признанное пока заболевание под названием "старение".

Но даже если следить за чувством голода, к тем же результатам приводят хронически высокие гормоны стресса (НЭ) и большое кол-во углеводов (на которых к тому же многим кажется, что голоден есть почти постоянно).

Вчера сделал перерыв в ФА, сегодня утро снова начал с пробежки, приседаний и планки.

1 дпо. Много дел.

Случилось. После месяца ежедневных пробежек сегодня без труда пробежал свою первую десятку и, как оказалось, уложился в час (59:20). На последнем километре даже захотелось ускориться, было много сил, но не хватило пропускной способности моего носа, снова замедлился. Летом, думаю, сделаю операцию, и это ограничение исчезнет - а пока 6 минут на километр меня полностью устраивает.

13 дпо. Много дел.

Не собирался сегодня на йогу, но вдруг за час до ее начала отчетливо захотелось сходить. В результате во время урока почувствовал, как начинаю получать то самое специфическое удовольствие от появившихся за неделю ежедневных занятий сил и гибкости в теле. Еще неделя-две - и будет совсем клево, думаю. Это все переживается как чудо, потому что всегда силен скептик, что ничего не меняется, и что я все равно быстро сдамся.

До этого еще был в тренажерке, чтобы немного поддержать свои подтягивания. 46 подтягиваний за 10 мин. Ну и каждое утро без пропусков уже месяц бегаю по 1-6 км, по настроению. В большом городе это все было бы намного сложнее реализовать.

Я уже и забыл, как это, иногда по утрам не хотеть выползать из постели. Че-то сегодня все лень, отменил запланированный кайтсерфинг. Хочется жрать и каких-то примитивных впечатлений. Щас дотерплю до отчетного созвона по работе и с энтузиазмом возьмусь за безделие.

М сегодня показалось, что я ее осуждаю за то, что она во сне (!) ест выпечку. Как она вообще умудряется общаться с таким человеком? :) В целом, эмоциональные американские горки продолжаются (сейчас подъем), хотя вроде бы сошлись на том, что разъехаться нам пойдет на пользу, нашли клевые варианты жилья по соседству, все так же в первой линии.

Продолжаю делать свой экспериментальный курс по фронтенду для полных новичков, example-first. Пока есть один подопытный кролик, и мне хватает. Когда оформлю этот "курс" получше, в виде телеграм-канала, подыщу еще.

Когда так много проектов и идей, самым важным кажется то, чтобы можно было очень маленькими шагами двигаться вперед по любому из них - и видеть результат. Тогда при мысли о каждом из них возникает пвк, а не подавленность, типичная для ситуации "не движется неделями".

Сегодня во время бега (4км) сформировалось понимание, как я хочу сделать бота по учету усилий, личных рекордов, и, теоретически, вообще всего. Это задумано как полноценная замена местным "Событиям" - и намного больше.