Elddansurin

Сегодня как-то ничего не хочется, но башкой понимаю, что надо это сделать. Сходить наконец и сделать!
Проблема только в том, что я вчера таскала мебель с вечера и у меня все адски болит, сил нет ни на что. Надо бы покушать и выпить немисулид.

Может, помоюсь и в 6 пойду делать все дела, раз утром не успела

Проспала бы весь один день. Но надо делать дела

Чувствую, что медленно но верно, у меня кончаются люди, которые могли бы меня выслушать. Мне очень тяжело и обычно я всегда спрашиваю, есть ли у людей силы поговорить со мной.
Но иногда - накатывает капец. И я начинаю писать людям, не спросив хотят ли они сталкиваться с проблемами.

Честно, отчасти, это вызывает только желание замкнуться в себе ещё больше. Too bad у меня рот не закрывается.

Ну вот, снова суицидальные мысли.
На счастье кого это не было, получить доступ к Tor я не могу

Снились кошмары. Это был, кажется, один из повторяющихся кошмаров в моей жизни. Раньше повторялся кошмар с динозавром в бабушкином дворе, а теперь - вот эта история.

Мне надо хоть как-то научиться бороться с иррациональными чувствами. По типу вины, которая растет от того, что я просто говорю о своих проблемах. Мне действительно тяжело и, наверное, я заслуживаю хоть какого-то утешения. Но одновременно я понимаю, что люди не могут слушать меня постоянно. Они могут помочь мне осознать, что я не одна и у меня будет помощь.
Но побороть свои проблемы я могу только со специалистом рука об руку. Никто не даст мне ответов о том, насколько я ответственна.

Сегодня мне удалось выжить в этот день. Я помылась, позавтракала и пообедала, загрузила посудомоечную и даже немного поработала над магазином!
Завтра попробую расписать коробки и украсить их.

Надо медленно, но верно возвращаться к работе. А у меня пока не получается, я даже особо рисовать не хочу.
Просто хочется плакать от невозможности выплеснуть эти эмоции, что они никогда не закончаться как и этот кошмар.
Я хочу, чтобы все кончилось. Я так устала.

Я не справляюсь. Я не вывожу. Я так больше не могу.

Мне больно. Это боль не прекращается. Уже ничего и никогда не будет как прежде, нормальной жизни не будет, ничего не будет.

Смерть - единственный выход

Ещё утром я была вообще никакая, вечером тоже чувство безысходности, оно не проходит. Отпускает, потом снова накатывает и так
Зато сейчас я могу хотя бы погладить себя по голове за то, что я поела и помылась. Заодно немного прибралась на кухне. Сижу с друзьями и пока что смотрю как С. играет в дд.

Сейчас опять навалили депрессивные мысли. Что все это никогда не кончится, что я устала и что я чувствую себя виноватой, за то, что испытываю вообще все это. Что мне страшно, тоже себя виноватой чувствую. При этом, я из-за этих мыслей не могу нормально восстановиться и прийти в себя.
Я чем смогла, тем помогла своей матери. А дальше, она сама должна встать на ноги.

В последние дни со мной и моей семьей случился настоящий пиздец, Фрагментер. Я надеюсь, что тот кто читает этот пост не допустит ошибок моей матери.
Мою мать развели мошенники, вплоть до того, что заставили снять видео где её держат в заложниках. А потом шантажировали этим меня.
В итоге с неё сняли большую сумму. Я нахожусь в жесткой депрессии, не пила особо и не ела уже три дня, не мылась и сплю с тревогой и кошмарами. Мошенники все продолжают звонить ей, но она пока хорошо справляется.

Если вы попадете в такую ситуацию, то мой самый главный совет - не отвечайте на незнакомые звонки. Если милиция - приедут к вам, если банк - карты заблокают просто.
И сообщайте родным о проблемах, пожалуйста

Сегодня был... Необычный день. Все шло не по плану, иногда хорошо - иногда, не очень.
Но в целом, этот день не был плохим. Сижу с друзьями, смотрю 12 племя сейчас.
Причины, почему я сегодня молодец:
- Приняла душ (утром и вечером)
- Поухаживала за телом и лицом (утром и вечером)
- Прибралась на кухне
- Загрузила и разгрузила посудомоечную
- Попыталась сделать скелет, снова (попытка неудачная, но я поняла куда двигаться)
- Сделала 6 тыкв из формы
- Написала планы на завтра
- Поработала над полноценкой (закончила лайн, начала покрас)
- Написала планы на следующий день
- Пообщалась с друзьями
- Досматриваю с ними 12 племя

Уже который день просыпаюсь с усталостью. Отчасти, я понимаю, что это от того, что я не ем нормально из-за жары. Голова все ещё побаливает и сильно хочется спать, а мысли о работе меня не прельщают.
Отчасти, потому что я боюсь, что не справлюсь с лепкой скелета. А, с другой стороны, я обещала себе 4 дня отдыха и 3 дня работы на этой неделе.
Совсем об этом забыла. Так что, сегодня, я ещё немного позволю себе отдохнуть

Сегодня я довольно хорошо выспалась, провела много времени с друзьями, почиитала и прогулялась. Единственное, что есть проблемы с едой. Жара отбивает весь аппетит! От того, что мало ем - голова идет кругом

Причины, почему я сегодня молодец:
- Приняла душ (утром)
- Поухаживала за кожей тела и лица (утро)
- Прибралась на кухне
- Загрузила посудомоечную
- Прочитала фанфик
- Выкупила заказ
- Побаловала себя мороженным и коктейлем
- Прогулялась
- Сходила в магазин
- Посидела с друзьями в дискорде
- Поиграла в кукиран

Честно говоря, надо бы сейчас сходить помыться, но я тааак устала. В пизду

Сегодня был не особо продуктивный день. Вчера - да, есть такое, но я опять упала в своего рода кому до 13 числа. Читаю фанфики по визину и восстанавливаю кукуху, после вчерашнего срыва.
Причины, почему я сегодня молодец:
- Загрузила посудомоечную
- Научила ребенка закрывать дверь
- Поиграла в кукиран
- Прочитала фанфики по русебам
- Пообщалась с любимой
- Посидела с друзьями в дискорде
- Поиграла в шахматы с Т.

Это немного, но зато честная работа

Наблюдение: Опять ставлю работу для других выше своих обязанностей. Скорее всего, это рождено чувством вины. Нужно проработать.

Смотрю на гирлянду из джута, что я купила и думаю, о том, что в случае неудачи сделаю из неё крепкую вереку и затяну на шее
Я не хочу жить

Весь день прошел нервно, потому что приходилось контролировать то, что меня не касалось. Справляться с младшим братом; беспокоится, вернется ли мать вообще сегодня домой и нервно сидеть, с взвинченным отчимом.
Я пыталась успокоится, выполнить упражнения - но это мне не помогло. Все ещё рассеяно внимание.

Причины, почему я сегодня молодец и мне не стоит кончать жизнь самоубийством:
- Утром умылась
- Приняла душ вечером
- Поухаживала за кожей (утром и вечером)
- Загрузила и разгрузила посудомоечную
- Сделала основу для диорамы
- Перекрасила и состарила гроб
- Покрасила фигурку скелета для гроба
- Загрузила и разгрузила посудомоечную
- Поиграла в кукиран
- Пообщалась с друзьями

Очень сильно сегодня расстроилась из-за того, что не смогла закончить вторую страницу комикса. Я осознала, что очень сильно устала за неделю. Я почти не отдыхала, по крайней мере, не помню такого. Это грустно, но, учитывая что высрал Сраск... Торопиться мне некуда
Вместо этого занялась терапией. Бонус в карму!
Причины, почему я сегодня молодец:
- Приняла душ утром и вечером
- Поухаживала за кожей утром
- Прибралась на кухне
- Загрузила и разгрузила посудомоечную
- Забрала заказы из пвз и аптеки
- Сходила по магазинам
- Проработала проблемы в дневнике
- Расписала планы на месяц
- Немного порисовала
- Поиграла в дд 2
- Подредактировала перевод Велинда
- Пообщалась с друзьями

Я закончила первую страницу комикса. ААААААААА. Но, все же, все прошло не без эксесов. Я не справилась с волной, разбивающейся о воду. Это было вызвано большой моей ошибкой - отсутствием перерыва. Я снова пыталась сделать все один присест, потому что тороплюсь из-за нависающего дедлайна начала работы.
Нужно проработать это.
Причины, почему я сегодня молодец:
- Приняла душ 2 раза (вечер, утро)
- Сделала полный цикл ухода за кожей
- Помыла голову
- Помогла маме с готовкой
- Закончила рисовать стр. 1 комикса (+ новые знания)
- Постирала и развесила одежду
- Прибралась на кухне
- Поиграла в кукиран
- Посидела в дисе с друзьями
- Поела 2 раза
- Отметила месячные в календаре

Сегодня был довольно насыщенным. Я не могу сказать, что сделала супер много, но вложила в очень много сил в рисунок. Вода - поистине один из самых сложных медиумов в живописи. Оособенно, в цифровой.
Попробуй ещё так кисть подбери, чтобы оно не выглядело мыльным и расчитай правильно форму для пены.
Энивей, причины, почему я сегодня молодец:
- Приняла утром душ и поухаживала за кожей
- Ела три раза в день
- Делала перерывы
- Прибралась на кухне
- Более менее поняла, как работать с водой
- Продолжила рисовать комикс
- Не забыла выпить таблетки
- Подредактировала карточки товаров
- Проверила рекламную кампанию
- Досмотрла МШ с друзьями
- Поделилась радостью с гфешкой
- Поиграла в кукиран

Сегодня был ужасный день, когда я сорвалась. Мне ничего не помогало отойти, кроме как проревется. Но даже этого я не могла сделать нормально.
Спасибо друзьям, что пришли на помощь и выслушали. Посочувствовали.
Причины, почему я сегодня молодец и моя жизнь стоит своего:
- Приняла душ утром
- Не забыла выпить таблетки утром
- Поухаживала за бабушкой
- Посмотрела туторы по рисованию воды и волн
- Разгрузила и загрузила посудомоечную
- Поиграла в гольф
- Поиграла в Кукиран
- Поухаживала за кожей вечером
- Заказала молочко и массажную свечу
- Поспала днем
- Написала список дел на завтра
- Смотрю с друзьями МШ

Смерть - не выход. Я любима и моя смерть сделает больно мои родным.

Большая проблема, конечно, что у меня в жизни нет баланса. Стоит мне увлечься и не напомнить себе, что стоит делать ПЕРЕРЫВ и я войду во вкус. С завтрашнего дня постараюсь рисовать/работать с будильником.
Из-за этого я не успеваю делать другие дела, важные и не очень.
За это себе минус. Но несмотря на это, я что-то сегодня делала. А это главное!
Причины, почему я сегодня молодец:
- Сделала разминку
- Умылась утром
- Обработала фурункул и синяк
- Приняла душ вечером
- Сделала на 90% один из товаров
- Поработала над корзиночками, мини-диорамой и брелками
- Поиграла с котом
- Пообщалась с Витой
- Посидела в дс с друзьями
- Помогла маме с салатом
- Загрузила посудомойку

Сегодня был хороший, насыщенный день. Единственное, что я замечаю, что из-за стримов своего творчества довольно часто сижу до победного. Это плохо. Не делаю перерывов на еду и другие дела - а надо. За это себе минус.
Придумаю, как бороться с этим.
Причины, почему я сегодня молодец:
- Сделала разминку
- Умылась
- Обработала фурукнкул 2 раза
- Вечером приняла душ
- Помыла голову
- Сделала скетч и залайнила стр. 2 комикса
- Залила цветом фигуры на стр. 1 комикса
- Два раза загрузила посудомоечную и 1 раз разгрузила
- Помыла контейнеры для творчества
- Посидела с друзьями в дискорде
- Побегала в кукиране

Пусть, все было не так гладко - но я молодец!

Поняла, что самое главное напоминать себе, что я молодец именно в дни, когда я чувствую себя не очень. Сегодня один из таких дней. Перенервничала из-за мамы и предстоящего комикса
Причины, почему я сегодня молодец:
- Умылась утром
- Не забыла размяться
- Приняла душ вечером
- Дорезала чеснок в салат
- Загрузила и разгрузила посудомоечную
- Сделала тамбнейл для комикса
- Начала собирать рефы
- Обработала фурункул сразу же
- Ела 3 раза в день
- Смотрю с друзьями стрим пр МШ (да, прям сейчас)
- Поиграла в кукиран

Пусть я сделала не все что запланировала, но главное - начать. Маленький шаг остается шагом, на пути к чему-то большему

Сегодня был хуевый день. Проспала всего 5-6 часов, с фотосессией венка не вышло. Как итог - тихая истерика и суицидальные мысли. Теперь гиперкомпенсирую
В такой день очень важно себе напомнить, что я хоть что-то делала и я молодец:
- Ела три раза в день
- Приняла душ утром
- Хотя бы попыталась сфоткать товар. Что-то из этого получилось, что-то нет.
-. Сделала инфографику в канве для венка (и даже приличную!)
- Познакомилась с новыми программами
- Попробовала сделать искуственные фоны (не вышло)
- Сделала заготовки для следующей попытки в фотосет
- Заполнила камнями и мхом расходники и мини-диораму
- Протерла пыль
- Загрузила посудомойку
- Вынесла мусор
- Прибралась немного

Я молодец

Ходила недавно на прием и на диагностику. В общем, результат был ожидаемый. И странно, что даже после 6 месяцев лечения мне не сильно-то полегчало. Я все никак не могу уйти в нормальную ремиссию, но, надеюсь, что за лето смогу это сделать.
Самое главное - не вешать нос и не негативить через чур сильно. Продолжать заниматься дыхательными практиками, майндмепингом и работать в сверах, которые наметили со специалистом.

Ну и научиться противостоять конфликтам, это тоже важно.

Сегодня выходной. Вчера весь день лежала без сил из-за чертового кошмара. Сегодня, может быть, немного попишу. Пока че ещё не могу сесть за дидж.
Попробую завтра.

Сегодня я почитала статью о том, что порождает скуку и подтвердила, что я действительно себя 1. самосаботирую при отдыхе 2. паникую, что не знаю чем занятся и поэтому возвращаюсь к работе.

Позанималась майндмэпингом, выявив причины самосаботажа. Главное, держать всегда в голове - это выходной. Не рабочий день, что у меня отпуск и что не надо все делать в один присест. Что не нужно бояться увлечься, главное, делать перерывы и ничего плохого нет в том, чтобы быть увлеченной. На работе это не скажется

В общем, все опять вернулось к тому, что я пытаюсь контролировать себя там, где этого не нужно!

Я все время забываю писать эти списки в конце дня. ААААААААААААА. Ну, ладно, проехали.
Причины, почему я сегодня молодец:
- Пусть не умылась, но приняла душ вечером
- Не забывала пить таблетки
- Не забыла прочекать рекламную кампанию
- Ела 3 раза в день
- Отредактировала товар в акциях
- Насладилась игрой в кукиран
- Посмотрели с гф вместе гк
- Не успела на вебинар, пришла к концу, НО ВСЕ РАВНО ПОСМОТРЕЛА!!!
- Помогла маме нарезать салат
- Прибралась на кухне: протерла столы, разгрузила и загрузила посудомоечную

Особый плюс, что я выдержала атаку плеера анимки на мою психику. Я особая молодец сегодня.
Завтра много дел впереди