Elddansurin

Рисую картинки. Живу с депрессией. Люблю женщин и гантских роботов.
(И демонологию)

https://twitter.com/eyeofeverything (рисую картинки и беру заказы тут)

Если хотите оказать моральную поддержку в связи с ситуацией сейчас пишите мне в телегу: @eyeofeverything

С нами с 5 января 2016

Не люблю жару. Ненавижу. Ещё со вчерашнего вечера меня размазывает на тему, что я не знаю чем занятся.
В жару не хочется ничего делать, но найти себе занятие очень сложно. Я просто начинаю паниковать, когда понимаю, что ни играть, ни смотреть что-то я не хочу. Мне сразу хочется быстрого дофамина в виде сладкого или жирного.

В последние пару дней, как-то мыслей о том чем бы занятся у меня не было. Я просто делала то, что хотела или что запланировала, вечером я находила способ себя развлечь. А тут...я снова потеряна

Кстати, опять забила на зарядку на пару дней. Пожалуй, начну сейчас с этого

26 мая 2023, 10:10

Сегодня, несмотря на пару расстройств, все же был хороший день. Причины, почему я сегодня молодец:
- Позавтракала
- Умылась утром
- Сделала зарядку утром
- Разгрузила посудомоечную
- Перестелила постельное белье
- Плюсом, сразу же постирала постельное
- Погулялал
- Забрала заказ
- Посидела в дискорде с Витой
- Пообщалась с подпищицей в реплаях в тви
- Вкусно поужинала
- Немного пописала фанфик
- Помогла ребенку с д\з

Я большая молодец! Я смогла самостоятельно справиться с тревогой и злостью сегодня. Я заслужила свою похвалу сегодня и могу спокойно лечь спать.
Завтра будет хороший день.

23 мая 2023, 19:53

В последние дни чувствую себя хорошо. Думаю, что постараюсь со временем вернуться к привычной рутине, хотя, и не особо на себя напираю в этом плане.
И так, причины, почему я молодец сегодня:
- Умылась
- Позавтракала
- Ела 3-4 раза в день
- Написала 5 страниц текста для фанфика
- Сделала несколько скетчей
- Посидела в дискорде с Сидусом
- Договорилась с гфшкой на совместный просмотр Голден Камуи
- Немного помогла ребенку с д/з
- Составила план дел на завтра
- Поиграла в кукиран

Я рада, что возращаюсь к творчеству. Я огромная молодец, что не забываю о своей страсти - рисунке, и о своем хобби - написании фанфиков. Я чувствую себя живой.
Пока я жива, я - молодец.

21 мая 2023, 19:27

Возвращаюсь к спискам того, почему я молодец. Это дейстивтельно надо наконец сделать, несмотря на то, что иногда я думаю, что ничего не делаю целыми днями. Чтобы как раз таки опровергнуть свои же мысли
И так, сегодня я:
- Хорошо позавтракала
- Не забыла поужинать
- Поиграла с котом
- Разгрузила посудомоечную
- Написала тред в тви о техниках самопомощи при тревоге
- Написала 8 страниц текста для фанфика
- Позвонила психологу
- Поиграла в кукиран
- Поиграла в дд2

Я молодец. Может, что-то я и пропустила в этот день, но главное, что я не сидела сложа руки. Я умница, что сопротивляюсь депрессии

19 мая 2023, 19:45

Прошло 9 дней.
Я сходила к психиаторке, которая наконец пнула меня на консультации к психологу и обследование. Раньше никто этого не просил, но я ей благодарна. Я бы сама никогда не пошла к психологу, потому что мне стыдно, что я сама не могу решить проблему.

В последние два дня много ходила. Сегодня отдыхаю, несмотря на чувство вины, что что-то надо обязательно делать. Вчера вечером после прогулки было до одури больно ходить, я буквально хромала.

Все ещё самосаботирую себя от творчества. Объективно нет сил делать что-то другое, а желания залипать в чтение фф/сериальчики тоже особо нет.
Страшно начать, почему-то

18 мая 2023, 10:23

В последнее время я стараюсь думать о своих делах так, чтобы первым у меня все же были свои дела, а потом уже все остальное.
Стараюсь прямо проговаривать это, начиная с умывания и потом уже всего остального.

Сегодня постримлю вечером для Шиз второй ДД. Надеюсь, что довольно скоро открою изюмного.
Может даже поиграю пару часов для начала, потому что меня выкидывает сначала в выбор глав.

Сегодня не нагружаю себя особо. Обычно 9 мая я очень нервная, а тут ещё и нестабильное магнитное поле. От одних мыслей об этом уже отказывают конечности

09 мая 2023, 08:23

Я поняла довольно абсурдную вещь сегодня. И подтвердила свои опасения - я реально ставлю других выше себя, и даже больше - выше своих базовых потребностей!
Меня раздражает бардак на кухне, но не раздражает то, что я не моюсь. Я ставлю визуальный порядок, который нужен другим (и нужен он быстро) выше себя самой

Нужно бороться с этим

05 мая 2023, 18:11

Сегодня был довольно насыщенный день. Причины, почему я сегодня молодец:
- Не пропустила утренний душ
- Уложила волосы
- Сделала с ребенком всю домашку, и даже помогла ему с окружающим миром
- Загрузила посудомоечную
- Прогулялась
- Сходила к психиатру
- Помогла маме выбрать телефоны
- Купила продуктов домой
- Не забыла отредактировать ставки в рекламной компании

Я очень устала. У меня болит голова, но хотя бы ноги больше не отекают. Наигралась в кукиран и пойду спать.
Завтра тоже много дел.

27 апреля 2023, 22:01

Погода колеблется, как и моё настроение. Дак ещё и месячные в добавок, ugh!
Спина и голова отваливаются, буквально. Даже пить таблетки вовремя, стараться есть почаще и более-менее двигаться не помогает.

Но, хоть что-то я сделала! Загрузила посудомоечную и сделала с ребенком домашку.

Вечером приму душ. Завтра будет довольно активный день

26 апреля 2023, 13:43

Сегодня я поняла, что для меня, с моей склоностью к переработкой и тревожкой, действительно очень важно научиться подходить к работе порционно. Отчасти, будильники - это и правда очень рабочий метод, но вот что делать с рутиной?

Я очень часто сталкиваюсь с бардаком на кухне и мне очень импульсивно хочется его убрать. Но так как утренний ритуал нарушается, то я скорее всего пропущу уход за собой. Я не знаю как это работает, мозг словно сразу же настраивается на работу и пропускает стадию завтрака и водных процедур.
Ну, или делает её легче для пропуска.

В общем, я забиваю на себя.

25 апреля 2023, 10:39

Я думала, что когда простужусь - хоть немного груз с плеч спадет. Но по сути, мне стало лишь хуже. Мысли о том, что я мало стараюсь в своём лечении не покидают меня. И самое ужасное, что руминации доводят до постоянных но
Если ты работаешь через силу и боль, но все равно не то. Неискренне.
Тьфу.
Причины, почему я сегодня молодец:
- Умылась утром
- Позавтракала, несмотря на отсутствие чувства голода
- Прибралась на столе
- Подточила карандаши
- Помогла ребенку с русским языком немного
- Загрузила посудомоечную
- Вместе с друзьями пересмотрели циклон (прокатитесь на циклоне)
- Поиграла в кукиран, немного

Могла ли я сделать больше? Не-а. Я болею. Я молодец, что сделала хотя бы это

23 апреля 2023, 18:37

В последнее время у меня не особо получается следовать лечению. Я не пишу здесь, почему я молодец и не всегда заглядываю в свой дневник. Ну и рутину вечернюю в эту неделю не соблюдаю.
Чувствую себя депрессивней обычного
Но я сегодня все равно молодец, потому что:
- Не пропустила утреннюю рутину
- Поела три раза в день
- Составила список трат на май-июль
- Заказала себе наконец нормальные браллеты
- Проработала проблему с тратой денег в дневнике
- Досмотрела стрим Шен
- Не забыла дать лекарства мелкому
- Small talk с Витой

Мне очень тяжело. Много мрачных мыслей. Но я справлюсь. Я молодец

20 апреля 2023, 17:17

Сегодня особо ничего не делала. Прошла в дд босса второй главы без потерь. Рисовала акварелью Зефа и Донну. Акварель привела меня в чувства, но я все равно чувствую адскую усталось и безразличие.
Но все равно есть какое-то удовольствие от рисунка и рисования акварелью.

Сначала ничего не получалось, столько листов выкинула, но меня это не волнует. Я получила хоть капельку удовольствия.

Вряд ли завтра буду полноценкой заниматься.

13 апреля 2023, 20:14

Я чувствую себя хреново. Нет смысла жаловаться или говорить о чем-то подробно, потому что я нахуй никому не нужна. Я всех слушаю, а не меня. Меня никто не захочет слушать, потому что последние месяцы я не свечу позитивом.
Мне лучше умереть

Засыпала с мыслью, как на моей шее затягивается петля.

13 апреля 2023, 09:44

Причины, почему я сегодня молодец, несмотря на своё тяжелое состояние:
- Переосмыслила и разобралась, почему мне так тяжело заниматься обычными делами
- Работала размерено, чередуя мозговую и физ.деятельность, отдых и рутину.
- Помыла контейнеры под эпоксидку и заготовки
- Умылась утром
- Помылась вечером
- Прибралась на кухне полностью
- Постирала и развесила одежду
- Поиграла в дд
- Помыла волосы
- Поиграла с котом

Мне действительно тяжело. Очень. Я словно вернулась в начало своей депрессии, где мне трудно заставить себя хоть что-то делать.
Но я все ещё борюсь.
Это напоминание об этом.
Я молодец, даже если не считаю так

10 апреля 2023, 18:05

Нет сил писать почему я молодец, но я что-то делала. Пережила приступ тревоги, получила денежку за заказы, порисовала и даже немного довольна скетчами (Хотя Зеф как всегда шел трудно у меня)
Это был...странный день. Грустный, тревожный, но счастливый

Хочу заказ в додо, но денег нема

07 апреля 2023, 19:44

Я очень расстроена. Я чувствую себя одинокой, безталантной, просравшей время сегодня.
Возможно, мысли о том, чтобы купить пиво и запить всю пачку антидепрессантов не такие уж плохие были.
Лягу спать.
И никогда больше не проснусь. Нет боли. Нет ничего.

03 апреля 2023, 16:54

Причины, почему я сегодня молодец:
- Сделала зарядку
- Вкусно позавтракала
- Упаковала заказы, даже которые отправляю не сегодня
- Не отложила упаковку заказа, что нужно отвезти завтра
- Помогла отчиму вынести старый диван (+ физ.нагрузка)
- Помогла ему же установить новый диван
- Прогулялась
- Выкупила крем для ног
- Не постеснялась вернуть упавший рулон упаковки (упал с щели третьего этажа тц)
- Пообщалась с друзьями в дисе
- Увиделась с папой
- Посетила психиатра
- Запустила новую рекламную компанию
- Не пропустила вечернюю рутину
- Доделала матешу с ребенком

Я очень устала сегодня. Сделала очень много. Я большая, нет, ГИГАНТСКАЯ молодчина.

30 марта 2023, 21:10

Причины, почему я сегодня молодец:
- Не пропустила утреннюю и вечернюю рутины (хотя очень хотелось)
- Сделала зарядку
- Поела не меньше трех раз (+ попила какао)
- Проследила за тем, чтобы мелкий прибрал свой пластелин с пола
- Сделала большую часть яиц, пусть это было не так гладко, как мне хотелось бы.
- Загрузила посудомоечную
- Наконец постирала и развесила своё белье
- Посидела в войсе с друзьями и мы посмотрели вместе Смешариков
- Определила 4 из 5 звезд на небе. Пару даже без карты под рукой.

Сегодня было немного дел. Что ж, такие дни бывают. Все мое внимание и силы ушло на прорисовку яиц. Это было тяжело.
Но я пережила этот день. Я молодец.

28 марта 2023, 21:04

Причины, почему я сегодня молодец:
- Я креативно позавтракала
- Попробовала что-то новое
- Допользовала один из кремов Левраны (ура!)
- Загрузила и разгрузила посудомоечную
- Обновила фото для брелков на более качественные
- Сделала декор для фотосетов
- Сделала доп.фотки для гнёзд
- Порисовала
- Прибралась в комнате
- Помыла контейнер
- Узнала больше о себе и своем мышлении.
- Была честной с младшим братом
- Немного помогла ему с уроками
- Не забывала пить жидкость
- Продержалась несколько дней без диса
- Поиграла в дд

Напоминание себе: Не все рисунки должны быть идеальными. Не во все дни у тебя будут получаться интересные скетчи. Ты молодец, что рисуешь и не сдаешься!

27 марта 2023, 20:00

Опять утром просыпалась. Чертова весна со своими перепадами температур.

Я обещала себе, что не буду ставить дела на замену, если они пропадают. Но вот из-за тревожки что-то хочется поставить. Хоть ту же небольшую уборку на столе сделать.
Очень переживаю, что фотки не проходят модерацию по абсолютно тупой причине. Сижу как на иголках, ugh
Тем более, я уже сегодня себе поменяла дела. Я решила, что не буду драить кухню сегодня (раз отчим выпил), а просто разгружу и загружу посудомоечную.

Закончила работу раньше, чем думала. Но я забыла отследить время. Несмотря на то, что я делала перерывы, я игнорировала свой голод. Это нехорошо.

Вечером список

27 марта 2023, 12:46

Причины, почему я уже ВЧЕРА была молодец:
- Я придумала вкусный и креативный завтрак
- Прибралась на кухне
- Подмела пол, тоже на кухне
- Вынесла мусор
- Сходила в магазин (и не поддалась искушению купить чипсы)
- Разобралась с своим компульсивным желанием что-то делать именно руками.
- У меня даже неплохо получилось бороться с этим чувством!
- Немного поиграла в дд 2
- Начала смотреть прохождение RE4 Remake
- Продолжила смотреть Hi-Fi Rush
- Построила планы на завтра
- Не пропустила вечернюю рутину.
- И самое главное: Я поскетчила своих персонажей.

Вау. Столько вчего сделала! Я молодец!

26 марта 2023, 20:51

Причины почему я сегодня молодец:
- Я не забыла позавтракать
- Не пропустила ужин
- Я прибралась на кухне + разгрузила посудомоечную
- Помогла маме разгрузить сумки
- Поправила постельное
- Поиграла в дд 2 и попыталась побить босса. У меня почти вышло, но эта скотобаза просто не пробиваемая!
- Продолжила смотреть Hi-Fi Rush
- Помедитировала, когда почувстовала, что это нужно
- Не пропустила обе уходовых рутины
- Продолжила решать проблему с рутиной и наметила окончательный план

Да, многим, может показаться глупым что я хвалю себя за такую банальшину. Но это правда помогает понять, что ты не проводишь день в пустую. Что твоё лечение не идет в пустую.

25 марта 2023, 18:39

Почему я сегодня молодец:
- Я все же позавтракала
- Я загрузила посудомоечную
- Не забыла поужинать
- Поправила простыню
- Проработала свои тревоги в дневнике
- Попыталась найти выход из ситуации, в которой я нахожусь сейчас
- Прошла до конца Hylics 2 (и не бомбила, по большей части)
- Позволила себе поиграть и отдохнуть, когда почувствовала, что сегодня не справлюсь с работой.

Мало ли я сделала сегодня? Да. Но это не делает меня ужасным человеком. Я знаю свои лимиты.

24 марта 2023, 19:07

Пришло время подвести итоги дня. Сегодня я молодец, потому что:
- Умылась утром
- Отпарила ноги и сделала пилинг пяток
- Загрузила посудомоечную два раза (+ 1 раз разгрузила)
- Не стала откладывать сборку заказа и собрала его сразу же
- Смогла сконцентрироваться на просмотре летсплея по Hi-Fi Rush
- Получилось придержаться своего колорийного плана
- Порадовалась что увидела больше 1 звезды на небе
- Написала список на завтра
- Поиграла в дд
- Не забыла обработать ногти маслом
- Помогла мелкому с д\з

Я молодец! Это немного, зато это честная работа

22 марта 2023, 20:01

Зарегистрироваться


или

Что говорят пользователи Фрагментера

Психолог говорит, что я двойственна во всем. Фрагментер - это точное отражение данного высказывания. Тебя все видят, но ты инкогнито; ты ждёшь одобрения, но оно не придёт. Ты хочешь внимания, но о нем здесь также не узнать. Здорово!
satesate

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Aart 🐦

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы