Nika

Как я и предполагала обиженная мама со мной не разговаривает.Наверное я и правда не лучшая мать своему сыну,не стремясь проводить с ним каждую свободную минуту,посвящаю свое время своим интересам.Плохо ли это,вопрос.
Вчера уложив ребенка спать посмотрела"Элизабеттаун",съела 1,5яблока и конфету.Утром вес 60,5кг.
Сегодня позавтракала сырниками,без сгущенки,но со сметаной,две чайные ложки. Потом навела порядок,сходила в душ,накрасилась,сейчас планирую сходить посмотреть фитнес клуб т.к.завтра уже надо давать отзыв.
Вечером по расписанию мма,по моему главное в тренировках это заставить себя на них прийти.Хотелось бы верить что у меня это получиться.Мне нужна сильная нагрузка,иначе я раскисну.

60мин кардио на дорожке,отлично!Показатели такие же как и вчера,600калорий,около 5км.
Если посмотреть со стороны на мой тп,кажется что я только и делаю что дорожку мучаю,да и плевать,мне норм,главное в питании держать себя и вес будет уменьшаться.
Звонила домой,мама обиженная,трубку не берет.Дома наверняка сейчас разговаривать не будет.
Еду стоя,после ходьбы сложно,ступни гудят.Надо было подождать другой автобус,ну ладно раз уж еду потерплю.Зато не курила сразу после тр–ки,обычно не берегу себя

Вырвалась на обед,рыба с овощным салатом,получила похвалу от тренера за правильное питание.Знали бы они мои проблемы с пищевым поведением,не говорили бы так.
Позвонила домой,сообщила маме о планах на выходные,зря,даже условие что посмотрю на ее сомачувствие не помогло.Это спровоцировало её на крик,на претензии что за кв надо платить,попыталась успокоить что от того что я потрачу 2т.р. и свою зп отдам ей не спасло от того что она бросила трубку и не хочет со мной разговаривать.Я знала что так будет поэтому оттягивала эту новость.Надеюсь она смириться с этим

Новое утро,еду на работу,настроение более менее приемлемое.
Смотрела расписание гп на завтра,ещё не решила,утром есть бокс,а вечером мма,если рассмотреть последний вариант,то послезавтра можно поспать на час больше и ограничиться силовой гп.Скорее всего так и поступлю.
Маме ещё не сообщила что собираюсь уехать на выходные,не хочу её расстраивать раньше времени.Думаю если предупредить что после этого выезда я в ближайшее время никуда не поеду,наверное это как то смягчит её.
Позавтракала вкусным сладким пирогом вместо каши,мама приготовила,но его никто не ест,а ко мне ещё претензии почему я съела всего пару кусочков,знает же что он мне пользы не принесет.

Сложила по контейнерам на завтра рыбу и салат,на перекус яблоко,апельсин и три конфеты. Завтракать буду кашей и сырником.
В планах на завтра такая же тренировка как и сегодня,хотя посмотрим кто из тренеров будет дежурить,может на персоналку в тз кого-нибудь уболтаю.
В пн еще не смотрела расписание гп,надо выбирать пока желание есть.Думаю над тем что бв в вт встать в 6 утра и поехать на мма.
Начало месяца,а у меня до сих пор не было м,видимо опять цикл нестабилен.Эх,ладно,всё равно мне в ближайшее время не светит планирование еще одного ребенка.
Пока так,надеюсь завтрашний день будет такой же как и сегодня.Работе все хорошо,оформила новых кл-тов.Пока прогнала мысли о смене места.

Всё таки тренировки очень сильно влияют на улучшение эмоционального фона.Сначала идти не хотела,всё таки некомфортно появляться среди клиентов со своим лишним весом.С трудом пересилив себя выполнела 60мин кардио.Сожжено 600калорий,пройдено около 5км.Настроение улучшилось,я собой довольна.
Были сегодня сладости,но они хотя бы никуда не отложатся
Рабочий день тоже не плохо прошел
Пока еду продолжу читать о том как всё таки заставить себя правильно питаться

Сб,еду на работу,взяла с собой форму,хочу вечером хотя бы на дорожке походить.
Последнее время мной одолела какая то апатия.Абсолютное нежелание что–либо делать.Как будто руки опустились.Вообще не вижу поводов для радости.
В жизни всё хорошо,близкие рядом,работа нормальная.И всё же толи чего то не хватает,толи не знаю что происходит.
Смотрела профиль БМ,он изменился не в лучшую сторону,внешне не особо привлекателен
Где то в это время три года назад я решила координально изменить свою жизнь.Подать на развод,уехать из города в котором провела большую часть жизни
Пока еду буду читать как заставить себя правильно питаться.На завтрак блины с творогом и сгущенкой.С собой яблоко,апельсин,зефир,рыба

Первый час ночи,пора ложиться спать.Еще один бессмысленно прожитый день. Съедено слишком много сладкого.Как же меня это достало,каждый день одно и то же. Завтра на работу.Даже если и думать о смене места,то нужно хотя бы начинать мониторить актуальные вакансии.Хотя вряд ли я решусь на то чтобы резко что-то поменять.Посмотрим пока,работаю и ладно,не в самом плохом месте если что.
А вообще на днях была годовщина нашей жизни в этом городе.Все хорошо,но переехать на юг продолжаю хотеть.Можно подумать там моя жизнь будет легка и беззаботна.Хотелось бы в это верить.

На ужин семга запеченая,но снова всё испортила сладостями,конфеты и зефир.
Звонила одногруппница,хочет в гости на пару дней из другого города приехать.Я рада,мама не очень.

Навела дома порядок,всё как обычно,пропылесосила,полы вымыла и пыль протерла,ещё попыталась починить крышку от унитаза,почти получилось.И где моя былая брезгливость?Раньше я вообще из дома без антибактериальных салфеток не выходила,а теперь плевать.
Сейчас буду готовить фруктовый салат.Хочу сидеть дома.А ведь могла бы сделать этот день насыщенным,например сходить всё таки посмотреть конкурентный фитнес клуб,потом вечером с девочками встретиться или на тренировку сходить.Нет же,лень меня одолела.Хочу спокойствия,одиночества.

Вчера ограничилась одним фильмом,просмотр второго перенесу пока.
Встала около 12,выспалась хоть немного.Мама теперь каждый день ходит на уколы.
Я на улице ещё не была,но даже.с балкона понятно,что погода кричит о наступлении весны.Красота!Зиму пережили,осталось дожить до лета.
На завтрак 4блина с творогом и сгущенкой.
На опустошенный желудок вес 60 кг

Съедено бесчисленное количество конфет,мороженое,фруктовый салат,на ночь выпью пару таблеток слабительного,утром настает расплата за мою тягу к объядениям.
Прям до ненависти к себе доходит.Задаюсь вопросом почему я такая слабачка.
Звонил АИ,не ответила,виделись с ним всего раз и чего ему от меня нужно.
Вспомнила как я на фоне переживаний связанных с разводом и переездом три года назад похудела до 52кг,эх,мне бы сейчас былую форму.Неужели без дикого стресса я не могу подругами избавиться от лишнего веса.
Сейчас смотрю фильм«Тропы»,потом будет«Дикая»,хочу на природу.

Сходили в магазин,больше 3тыс маминой пенсии потратили.Из того чего можно было обойтись–много конфет,мороженое,и фрукты для салата со сгущенкой!Жесть просто какая то.Видимо мне придётся менять работу,раз уж ради этой я не могу взять себя в руки и похудеть.
А теперь время объедаться вкусняшками.

Пару часов провели на улице,встретили маму из больницы,всё не так уж плохо,остеохондроз,выписали уколы,таблетки,мазь.
В конце месяца она пойдет на прием к онкологу.
По рабочему спец заданию,зашла в один из ближайших фитнес клубов.Впечатление так себе осталось.Нужно в ещё один сходить,может вечером.
Ещё за продуктами идти.
Позавтракала творогом с бананом,кашу за ребенком доела. На улице слойку съела.Сейчас салат буду готовить.

Выходной,посреди недели,в графике 2/2 есть свои плюсы.Никакой утренней тренировки,да и в кино тоже не пойдем.
Мама собирается в больницу,мы с малым пока дома,не знаю чем заниматься будем

Домой меня сегодня довезли коллега с мужем на машине,поэтому традиционного фрага не было.
Скинула сегодня предоплату на выезд.Еще не отошла от прошлой поездки,а уже готовлюсь к новой.
На этой неделе не тренировалась,лень одолела.Завтра утром мма,но что бы поехать надо в свой выходной в 6 утра встать,я к этому не готова.
Девочка с работы зовет утром в кино сходить на мультик,сына тоже говорит брать.Но опять таки не очень хочется.
Мама завтра утром идет в больницу.Вчера ночью опять у нее что-то с сердцем было.Посмотрим как все пройдет.Надеюсь с ней все в порядке будет.
Из косяков в питании на сегодня пирожное картошка,на работе админ отдала,она на спор отказалась от сладкого,мне бы так

На ужин батончик и яблоко,как таковых косяков в плане питания не было.Осталось ещё три часа и домой,отдыхать.

На утреннюю тренировку забила,решила немного отдохнуть,пока я окончательно не психанула на фоне перетрена.Спорт должен быть в радость,а не в мучение.
На завтра манник,мама приготовила.С собой омлет с квашеной капустой и протеиновый батончики.Два яблока.Нужно что–то делать с питанием.
Еду на работу.Решила через пару недель снова с ребятами поехать в горы.У меня там как раз выходные выпадают,никого напрягать не придётся,ну хотя может ещё на день попрошу подмену чтобы отойти с дороги.
Маме пока не буду говорить,чтобы не расстраивать,посмотрим как у нее со здоровьем будет.Она завтра в больницу должна сходить.

Мало того что я обломалась с завтрашнем выходным,так ещё и сегодня задержалась на работе.Естественно ни на какую тренировку я не пошла.Сомневаюсь что и следующим утром заставлю себя чем–нибудь заняться.
Ела тоже не пойми что.Днем покупала сырники,жареные и жирные.
На весы даже становиться страшно.
Сегодня перечитывала фраги того периода когда только устраивалась на эту работу.Я же так мечтала об этом месте,так хотела отдать этой сфере всю себя.В итоге никакого улучшения ни своей формы,никакого боевого настроя к дальнейшей деятельности.
Звонила Н,поговорили с ней немного,она опять уехала отсюда,в тот город котором мы познакомились и работали в общепите вместе,пожаловались друг другу.

Сейчас была прям в шоке от того что мне на завтра рабочую смену поставили.Я так настроила себя что в ближайшие два дня забью на всё,а тут такой поворот.Хз как перетерплю ещё день.
Помимо завтрака их трех блинов со сгущенкой,уже съела–зефирку,шоколадку,два яблока,почти упаковку пастилы.
Как бы перестать находиться в таком состоянии когда бесит абсолютно всё,окружающие люди,хочется всё к чертям послать.Нужен видимо какой–то стресс,чтобы на его фоне я осознала как хороша моя жизнь.Почему другие живут легко и не парятся

Долбануться можно, уже 20мин стою на остановке.Какого вообще хрена?Обычно хожу на другую остановку,идти дальше,зато ехать быстрее.
Психанула,села на другую маршрутку,чтобы пересесть.Опаздывать мне сегодня ещё не хватало.
Настроение ни к черту.Абсолютная апатия ко всему.Беспочвенная грусть подкатывает комом к горлу.Может пмс?Если с циклом всё в порядке,то возможно.
Еду снова со спортивной формой,но что–то мне подсказывает,что и сегодня я не захочу ничего делать.
Мысли о смене работы не дают покоя.Куда мне идти?Снова хочу переехать.Хотя ещё полгода назад была рада что живу в этом городе.
И почему мне спокойно не живется то! Бесит.

Надо ложиться спать,завтра вставать в 7 утра, а я зависла в сети на весь вечер. Перебирая фото с прошедшей поездке, читая отчеты других. Здорово все же получилось, это поездка стоила того. Меня прозвали героем выезда, до чего же приятно. Более 20 человек оценили мою запись. Подруга Л написала очень трогательные слова. Надо возвращаться в реальность.
Мама дома плохо себя чувствует, были мысли даже скорую вызывать,но она терпеливая, никогда не говорит что плохо очень. Отправлю ее после завтра в больницу, не пойдет, так сама за руку поведу.Уложила сына у себя в коридоре, хотелось бы чтоб он поспал,а не подскакивал с самого утра, перенесу его потом в комнату.

Какая же я всё таки ленивая задница! Взяла форму,утром настроила себя на вечернюю тренировку.Был выбор между тверком,кросфитом и боксом.В итоге закончив рабочий день поехала домой.
Я надеялась наполниться после выезда,в итоге опустошенность.Рабочая продуктивность никакая.Хорошо хоть руководитель в отпуске не видит моего безрадостного отношения ко всему.
Уже два заманчивых предложения на март,хочу быть везде,но увы не имею такой возможности.
Потерпеть бы ещё завтрашний рабочий день и заставить себя потренироваться

Кое как вырвалась на обед, под дня на работе была одна.Задач накопилось, все нужно разбирать.
Дома мама плохо себя чувствует, с сердцем что–то,волнуюсь,сказала чтобы звонила если что.Переживаю.

Только-только выложила вымученную запись на свою страницу,не знаю на сколько её состояние идеально,но больше вдохновения нет,да и спать пора ложиться.Пока особых симпатий не замечено.Толи слишком поздно,толи слишком текста много,хотя я постаралась сжать до двух вордовских страниц,а вообще плевать,это все для себя делалось,а не для публики.
Весь вечер грызла яблоки,поела творог со сгущенкой,выпила кефир.Завтра планирую вечером потренироваться.Пойду наверное на гп,расписание еще не смотрела.Надеюсь процесс взвращения к работе нормально пройдет.