🌳🏠🎄

Сухой голод с 10 утра до завтрашнего утра.
В новом пуховике офигенно тепло, это оч круто. Даже не привычно от такого комфорта- настолько я привыкла мерзнуть осенью/зимой.
Хорошо поработала на первой работе, накидала одежды в корзину на али, накупила вкусностей на завтра. к выходному готова.

Where You've Been
Casualties Of Cool

клевый трек. рзн с глубоким спокойствием, расслабленностью, чувством тайны.
увидела под этими фотками https://vk.com/wall-130666117_200420

Причин сонливости после еды может быть несколько и это не обязательно от ее токсичности.
Работаю, подложив под лапы массажную подушку .

Недавно прочитала у Филонова, что в сон после еды начинает клонить, если еда была токсичной. Во сне тело хочет очиститься.
Меня час назад после мяса и эклера срубило за 5 минут крепким глубоким сном, что я успела посмотреть два отдельных сна с закрученными сюжетами.
Не помню, чтобы так срубало после легкой пищи или овощей. Но пока нет ясности все-таки, что это из-за токсичности еды. Может еще стучание дождя повлияло и то, что спала меньше обычного. Хотя сонливость появилась именно после еды.

Снилось, что летаю. Держалась в возхдухе рядом с елью , по макушке которой ползали медвежата, а я снимала их на телефон.
проголодала 35 часов, потом напилась минералкой, сожрала полтертого яблока и немного айсберга.
и уже охота съесть чего-то более плотного.

27ч сухого голода. Сильно охота пить
выходила за боржоми, завтра с утра выдую наверное целую бутылку. На улице приятно, свежо, хотелось там быть подольше.

Ела очень мало мясного последние дни, чтобы сг легче переносилось. Готовлюсь к 3-дневному, сегодня начала 36-часовое.
нравится, что появляется легкость в теле, вялости меньше, хочется делать фа. Получаю впечатления от каких-то новых оттенков своего запаха, который кажется приятным. В теле повышается чувствительность, хочется себя тискать, целовать. Оч нравится, что повышается энергичность. моему телу сг определенно нравится

Без мяса и сосисок телу тоже приятно, но отказываться от него совсем не хочу. говядины мне точно позже захочется.
Досматриваю "императрицу Ки" - оч клевый сериал, смотрю не отрываясь и почти без перемоток.

Лежала на кровати и ннд. Думала про то как живу и возникла ясн, что я так и проживу свою жизнь. В скуке, страданиях, которые буду просто немного облегчать. Что не будет у меня ничего сильно приятного, захватывающего, интересного. захотелось что-то делать, чтобы усилить ее, не потерять. Поняла, что не смотря на свою говняную жизнь я поддерживаю су, что когда-нибудь случится очередное чудо, я снова вылезу из нФ и начну жить клевой жизнью. и ничего при этом не делаю, вытесняю весь пиздец. И эта су мешает захотеть прил ус.

Потом еще ннд и ходила жрать в тц. Зашла в зару и купила прикольный серебристый пуховик. Выглядит как мешок, не облегает, большие карманы, но чувствую себя в нем мелкой.

Немного проставляла разные шкалы состояния (приемлемо, терпимо, комфортно, одиноко, скучно, тревожно)
Поразличала, что тревожно от того, что живу в тупости и не делаю ничего развивающего, не работаю с восприятиями. Стала просто сидеть и ничего не делать, чувствовать как энергия немного подкапливается. И в какой-то момент стала думать про К и про его нытье и поняла, что что-то там не чисто. Сформулировала мнение, что именно кажется мне не логичным и не сходящимся с тем, что он мне преподносит. Написала ему и старалась писать без кп.
формулировать мнение было приятно. И приятно, что ослабла втрупленность.

клево начинать день с уборки кухни. посуды за предыдущий день немного накопилось и мне не лень ради нее надевать перчатки. Но накопилось мало- и поэтому тоже не лень .
получается небольшая фа и прямо с утра что-то конструктивное.

без перчаток мыть уже неохота. Начиталась про то, как кожа все впитывает и теперь хочется избегать соприкосновения с химическими веществами.

Смотрю «Императрицу Ки». В одной из серий ГГ произносит такую речь, от которой возникла сильная уверенность в том, что он верит в себя, верит в то, что говорит. Ув своей неуязвимости, чув-во бесстрашия, желание жить. Возникло восхищение актерской игрой , благодарность за нее- я в этот момент сама пережила немного эту ув.
Потом правда у этого гг поведение..неоднозначное :) но так даже прикольнее.

Нравится думать , что при голодании обновляются вообще все клетки- в том числе нервные и клетки мозга. Что межклеточное пространство в мозгу тоже прочищается и кровь в целом становится более высокого качества. Из нее помимо больных и испорченных клеток выводятся вредные молекулы типа кортизола. Улучшается "общение" между клетками в теле и мозге.
Еще нравится думать, что оставшиеся здоровые клетки дают потом такое же здоровое потомство.
Длительное голодание хочется провести, потому что наиболее оздоравливающий эффект идет после наступления ацидотического криза. И наиболее ценное время голодания- каждая минута после этого криза.

Нравится не торчать щас в пабликах, не просматривать лайки и комменты. Хочется отдохнуть от ведения, соскучиться. Щас вообще похуй что там происходит. Есть ли срач. Стоп лист основное чистит, а на остальное пофиг. Заполнила расписание на неделю вперед и почти не залезаю никуда. рс главное крутит, а удов от ведения щас безразлично. И искать ничего неохота.

В психике после голода есть ощ расслабления напряженного комка, который я чувствую почти непрерывно. это переживается как что-то здоровое. Интересно, что на физическом уровне в этот момент происходит. Может кровь лучше поступает в тот участок.
Какой отдел мозга отвечает за возникновение радостных желаний?
Решила оставить 24ч сг, а 3-дневное сделать через какое-то время. Поголодать еще неск раз по 24ч, походить в сауну и скорее всего почистить кишечник, почки и печень.
7-дневное пока отодвигается на неопределенный срок.

Снова сухое голодание. Спать почти не хочется, смотрю "Чип и Дейла".
Есть нехватка детских восприятий, смешливости, игривости, радости.
От мультика слабо возникает удов от дурацких ситуаций, смешного поведения, пупсовости всего. Но самое клевое в нем- это начало и песня там на англ. Я смотрела его в детстве и эта музыка каждый раз вызывает че-то клевое.
А вообще круто, что я в принципе хочу что-то новое смотреть. еще неделю назад не хотела.
Читала про чистку кишечника соленой водой (пить ее). Пока не приняла реш , делать ли. Хочется подготовить тело к 7-дневному сг. Отношусь к этому процессу как к прохождению необходимого ТО для тела. Попробую уснуть.

Еще совсем недавно ловила себя на мысли, что мне постоянно хочется жрать- всего вкусного и вредного и помногу. И было чувство, что это именно жор, дикий аппетит, а не желание забить скуку. Щас после нескольких дней ограничения себя в еде и воде заметила, что жор исчез. Есть теперь хочется более мелкими порциями , легко переносить 16-часовые перерывы в еде.
Может во мне паразиты какие-то сидели и требовали жрачки. О-о А после сухих голодовок они померли. Может просто желудок уменьшился.

Нашла сайт, где инфа про сухое голодание подается просто и кажется толковой. Все раскладывается по полочкам и обьясняется в спокойной манере https://health4ever.org/golodanie/suhoe-golodanie#golodanie

-СГ переносится легче, чем голодание на воде. Это связано как с более ранним прохождением ацидотического криза (после которого голодать становится легче), так и с тем, что при сухом голодании вся пищеварительная сис-ма отдыхает, а употребление воды ее "включает" и вызывает чувство голода

- при голодании осн опасность представляет не столько отсутствие питательных вещ-в и возможное обезвоживание, сколько интоксикация вследствие высвобождения токсинов и попадания их в кровь

На вторые сутки после слива вд становится бешеным. Будто 4 года, пока есть сливы, я обдалбливала себя транквилизаторами, а теперь пытаюсь с них слезть и начинается синдром отмены , проявляющийся в этом бешеном вд и в том, что все нэ усиливаются. я эти нэ не выдерживаю и снова сливаю. Похожее состояние возникает, когда на 2-3 обычном дпо усиливаются нэ.
Не слить можно только если в течение дня был повышенный объем приятных переживаний. Если день обычный и их мало- то на 99% будет слив.

Змеи не любят холода. Даже летом, если поместить змею на неск часов в холодильник, с ней можно обращаться как с куском веревки. Поэтому зимние логова змеи подбирают тщательно и облюбовывают надолго. Обычно это подземные пещеры и пустоты, образовавшиеся вокруг больших старых пней с гнилыми корнями, или щели в скалах. в таких укрытиях собирается большое число змей даже различных видов, образуя огромные клубки. в них иногда насчитывается от нескольких десятков до сотен змей, что и привело к ошибочному мнению, будто змеи собираются в клубки, чтобы согреться. Но t змей в период зимней спячки почти не отличается от t окружающей среды, а собираются они вместе просто от нехватки подходящих убежищ.

Подмела в комнате пол, делала немного разной приятной фа, переписывалась на отвлеченные от пабликов темы с К и Кл. Слушала Селену Гомез, танцевала. от сг возникает энергичность- это еще один его приятный бонус.
Читала Филонова про сг- он там еще пишет про всякую живность, кто как зимует и другое. Было немного интересно. Когда читала про черную рыбу, которая оч круто переносит холода, захотела погуглить как она выглядит- и нашла охуенную фотку какой-то рыбы , полезла еще смотреть фотки разных рыб
https://sun6-13.userapi.com/c858120/v858120357/aff44/rzOG0DtJcog.jpg

Я помню у себя сильную смену состояний, когда вылезала из депрессий. Переживалась она довольно не комфортно. Но та овощность, которая есть щас- это вообще пиздец.
Сегодня ночью не было слива- видимо из-за приятных впечатлений в парке.
Захотелось попробовать сегодня снова ничего не есть и не пить с 15ч. Не уверена, что это приведет к тому, что этой ночью тоже не солью, но шанс есть. В любом случае от нескольких часов сг будут другие плюсы- легкость в теле, несколько грамм веса уйдут, засыпать будет легче.

Мялась массажной подушкой час. Скачала 3 сезона "Чип и Дейла", смотрю, пью травяной чай с манговым йогуртом.

Слушала Snap. Читала книгу Филонова про сухое голодание. Мне хочется замотивироваться и узнать как правильно проводить 7-дневное, но при этом не сделать сг очередной идеей-фикс. И есть постоянная тревож и самоосужд, что именно этим я и занимаюсь. Но я читаю аргум в пользу сг- и нахожу их разумными. И мне нрав эффект от тех 40 часов сг, кот я успела провести. Больше всего нрав, что возникало наслажд, когда внутри тела приятно и оно лучше осознается, и антидепресс эффект.
Перестало устраивать, что руки оч слабые, я еле поднимаю гантели, которые 3г назад поднимала с легкостью с еще бОльшим весом. Хочется чаще качаться.
Немного различала самоосужд за кое-что. и хвалила себя вместо самосужд.

Еще в парке делала немного "не реки" - сост немного менялось, снижалась жкс, тк снижалась обыденность. Когда трев и ндв снова стали возникать , приятное от парка слабеть- начала делать вжв "хочу быть довольной, хочу восприятие себя клевой", еще какие-то. И получалось испытывать пвк довольности и клевости вмести тревожности и ндв.
Еще хотелось клевых восприятий себе- пч при них и возникает симпатия к себе, вв себя клевой. И голодать насухую я точно еще хочу.

Вставила лампочку в мелкую лампу на кухне, нравится ее белый энергичный свет. Варю перепелиные яйца.

Потом шла по парку, многое казалось, что вижу впервые. или просто впервые обращаю на это внимание- листья, корни, ветки, просветы между ними. Нафоткала всякого, обтискала белого ретривера.
Купила лампочек в кв, еды.
В молочном отделе одной девушке, которая растерянно рассматривала полку, сказала, что вот этот йогурт с манго и мюслями оч вкусный. Вообще после гуляния ослабли озм и но к окружающим.