🌳🏠🎄

Нравится думать , что при голодании обновляются вообще все клетки- в том числе нервные и клетки мозга. Что межклеточное пространство в мозгу тоже прочищается и кровь в целом становится более высокого качества. Из нее помимо больных и испорченных клеток выводятся вредные молекулы типа кортизола. Улучшается "общение" между клетками в теле и мозге.
Еще нравится думать, что оставшиеся здоровые клетки дают потом такое же здоровое потомство.
Длительное голодание хочется провести, потому что наиболее оздоравливающий эффект идет после наступления ацидотического криза. И наиболее ценное время голодания- каждая минута после этого криза.

Нравится не торчать щас в пабликах, не просматривать лайки и комменты. Хочется отдохнуть от ведения, соскучиться. Щас вообще похуй что там происходит. Есть ли срач. Стоп лист основное чистит, а на остальное пофиг. Заполнила расписание на неделю вперед и почти не залезаю никуда. рс главное крутит, а удов от ведения щас безразлично. И искать ничего неохота.

В психике после голода есть ощ расслабления напряженного комка, который я чувствую почти непрерывно. это переживается как что-то здоровое. Интересно, что на физическом уровне в этот момент происходит. Может кровь лучше поступает в тот участок.
Какой отдел мозга отвечает за возникновение радостных желаний?
Решила оставить 24ч сг, а 3-дневное сделать через какое-то время. Поголодать еще неск раз по 24ч, походить в сауну и скорее всего почистить кишечник, почки и печень.
7-дневное пока отодвигается на неопределенный срок.

Снова сухое голодание. Спать почти не хочется, смотрю "Чип и Дейла".
Есть нехватка детских восприятий, смешливости, игривости, радости.
От мультика слабо возникает удов от дурацких ситуаций, смешного поведения, пупсовости всего. Но самое клевое в нем- это начало и песня там на англ. Я смотрела его в детстве и эта музыка каждый раз вызывает че-то клевое.
А вообще круто, что я в принципе хочу что-то новое смотреть. еще неделю назад не хотела.
Читала про чистку кишечника соленой водой (пить ее). Пока не приняла реш , делать ли. Хочется подготовить тело к 7-дневному сг. Отношусь к этому процессу как к прохождению необходимого ТО для тела. Попробую уснуть.

Еще совсем недавно ловила себя на мысли, что мне постоянно хочется жрать- всего вкусного и вредного и помногу. И было чувство, что это именно жор, дикий аппетит, а не желание забить скуку. Щас после нескольких дней ограничения себя в еде и воде заметила, что жор исчез. Есть теперь хочется более мелкими порциями , легко переносить 16-часовые перерывы в еде.
Может во мне паразиты какие-то сидели и требовали жрачки. О-о А после сухих голодовок они померли. Может просто желудок уменьшился.

Нашла сайт, где инфа про сухое голодание подается просто и кажется толковой. Все раскладывается по полочкам и обьясняется в спокойной манере https://health4ever.org/golodanie/suhoe-golodanie#golodanie

-СГ переносится легче, чем голодание на воде. Это связано как с более ранним прохождением ацидотического криза (после которого голодать становится легче), так и с тем, что при сухом голодании вся пищеварительная сис-ма отдыхает, а употребление воды ее "включает" и вызывает чувство голода

- при голодании осн опасность представляет не столько отсутствие питательных вещ-в и возможное обезвоживание, сколько интоксикация вследствие высвобождения токсинов и попадания их в кровь

На вторые сутки после слива вд становится бешеным. Будто 4 года, пока есть сливы, я обдалбливала себя транквилизаторами, а теперь пытаюсь с них слезть и начинается синдром отмены , проявляющийся в этом бешеном вд и в том, что все нэ усиливаются. я эти нэ не выдерживаю и снова сливаю. Похожее состояние возникает, когда на 2-3 обычном дпо усиливаются нэ.
Не слить можно только если в течение дня был повышенный объем приятных переживаний. Если день обычный и их мало- то на 99% будет слив.

Змеи не любят холода. Даже летом, если поместить змею на неск часов в холодильник, с ней можно обращаться как с куском веревки. Поэтому зимние логова змеи подбирают тщательно и облюбовывают надолго. Обычно это подземные пещеры и пустоты, образовавшиеся вокруг больших старых пней с гнилыми корнями, или щели в скалах. в таких укрытиях собирается большое число змей даже различных видов, образуя огромные клубки. в них иногда насчитывается от нескольких десятков до сотен змей, что и привело к ошибочному мнению, будто змеи собираются в клубки, чтобы согреться. Но t змей в период зимней спячки почти не отличается от t окружающей среды, а собираются они вместе просто от нехватки подходящих убежищ.

Подмела в комнате пол, делала немного разной приятной фа, переписывалась на отвлеченные от пабликов темы с К и Кл. Слушала Селену Гомез, танцевала. от сг возникает энергичность- это еще один его приятный бонус.
Читала Филонова про сг- он там еще пишет про всякую живность, кто как зимует и другое. Было немного интересно. Когда читала про черную рыбу, которая оч круто переносит холода, захотела погуглить как она выглядит- и нашла охуенную фотку какой-то рыбы , полезла еще смотреть фотки разных рыб
https://sun6-13.userapi.com/c858120/v858120357/aff44/rzOG0DtJcog.jpg

Я помню у себя сильную смену состояний, когда вылезала из депрессий. Переживалась она довольно не комфортно. Но та овощность, которая есть щас- это вообще пиздец.
Сегодня ночью не было слива- видимо из-за приятных впечатлений в парке.
Захотелось попробовать сегодня снова ничего не есть и не пить с 15ч. Не уверена, что это приведет к тому, что этой ночью тоже не солью, но шанс есть. В любом случае от нескольких часов сг будут другие плюсы- легкость в теле, несколько грамм веса уйдут, засыпать будет легче.

Мялась массажной подушкой час. Скачала 3 сезона "Чип и Дейла", смотрю, пью травяной чай с манговым йогуртом.

Слушала Snap. Читала книгу Филонова про сухое голодание. Мне хочется замотивироваться и узнать как правильно проводить 7-дневное, но при этом не сделать сг очередной идеей-фикс. И есть постоянная тревож и самоосужд, что именно этим я и занимаюсь. Но я читаю аргум в пользу сг- и нахожу их разумными. И мне нрав эффект от тех 40 часов сг, кот я успела провести. Больше всего нрав, что возникало наслажд, когда внутри тела приятно и оно лучше осознается, и антидепресс эффект.
Перестало устраивать, что руки оч слабые, я еле поднимаю гантели, которые 3г назад поднимала с легкостью с еще бОльшим весом. Хочется чаще качаться.
Немного различала самоосужд за кое-что. и хвалила себя вместо самосужд.

Еще в парке делала немного "не реки" - сост немного менялось, снижалась жкс, тк снижалась обыденность. Когда трев и ндв снова стали возникать , приятное от парка слабеть- начала делать вжв "хочу быть довольной, хочу восприятие себя клевой", еще какие-то. И получалось испытывать пвк довольности и клевости вмести тревожности и ндв.
Еще хотелось клевых восприятий себе- пч при них и возникает симпатия к себе, вв себя клевой. И голодать насухую я точно еще хочу.

Вставила лампочку в мелкую лампу на кухне, нравится ее белый энергичный свет. Варю перепелиные яйца.

Потом шла по парку, многое казалось, что вижу впервые. или просто впервые обращаю на это внимание- листья, корни, ветки, просветы между ними. Нафоткала всякого, обтискала белого ретривера.
Купила лампочек в кв, еды.
В молочном отделе одной девушке, которая растерянно рассматривала полку, сказала, что вот этот йогурт с манго и мюслями оч вкусный. Вообще после гуляния ослабли озм и но к окружающим.

Все утро фон трев и раздражительности из-за кое-чего. Сильно захотелось в парк, просто долго идти. Пришла, сижу рядом с сосной на склоне, смотрю вдаль на лес, на пасмурное серо-синее небо с облаками и голубыми просветами, нюхаю свежие запахи и чувствую как нф слабеет, я успокаиваюсь. Кажется что могу просидеть так очень долго и мне не надоест.

Ела клевую еду- уху из форели (просто рыба, морковка и лук), кинула туда еще ненадолго китайскую капусту и выжала лимонный сок в тарелку. Ела с белым рисом.
После голодовок не хочется слишком острой или слишком кислой еды. например кимчи из ашана. а свежую капусту- да.
С утра было приятно выйти на улицу.

Мне кажется странным, когда люди пишут про клевые озв, насыщенность, но при этом страдают от одиночества и не тянутся к симпаткам.

Работаю. с 15ч ниче не ем и не пью, услышала сегодня первый раз Селену Гомез, у нее клевый голос и песня нрав
Hands To Myself
Selena Gomez

В моих восприятиях не происходит ничего интересного- ни озв, ни наблюдений, ни открытий. Просто тупое тухлое болото.
Написала, что нет озв- потому что не считаю все те мелкие всплески чего-то слабо приятного, потому что при них не бывает по или близости к симпатам.
Я развлекаю себя пабликами и заработком, фа, еще чем-то. Но не вылезаю из озм и но к своим восприятиям.
меня все устраивает, но есть дискомфорт от того, что меня это устраивает. И мне не нравится, что мне скучно.

Расставляла рекламу, стояла на голове и в планке, лежала на спине, растягивалась.

+ 1 утро, которое начала с уборки на кухне, пока там еще не много грязи
пью кофе с молоком и ватрушкой
на голове перед сном лучше не стоять, пч потом засыпать сложно.

На сухом голодании тело начинает вырабатывать свою, "эндогенную" воду, качество у которой очень высокое. И расходует оно ее только на самые здоровые клетки, а они потом дают здоровое потомство. Сжигаются прежде всего жировые клетки.
Эффект от сухого голода в 2-3р сильнее, чем от водного, но делать его можно тем, у кого уже есть опыт водного.

Сходила на Оно-2. Первое больше понравилось, пч там было меньше треша, сюжет не такой накрученный и больше клевых подростковых моментов.

Во время сухого голода почти не болит голова, нет чувства голода и жкс от нехватки вп, вчера перед сном было ощущение будто тело горит и оно было приятным.
Читала, что жар- это клево, так как свидетельствует о борьбе организма с инфекциями. Каждая клетка становится своеобразной мини-топкой, мини-реактором, внутри неё уничтожаются шлаки, токсины. Если клетка слишком искажена болезнью, она сгорает полностью.

19ч сухого голода. Переносится легче, чем на воде, телу приятно, голода нет, жажда терпимая. Вчера под вечер были просветы в нф, появилась энергичность, хотелось делать фа, стоять на голове. Стойка на голове вообще нрав, от нее потом приятные ощ .
Еще от переписк с К возникала влюбл в него в его чю - и я не могла уснуть до 3-4 утра. Вспомнила жел кого-то тискать, когда этот чел нравится- оно охуенно приятное.
Серьезно сказала К, что не хочу читать от него нытье. Он извинялся и пообещал больше не ныть.
Просыпалась несколько раз в 7,8. Слива еще вроде не было. Но когда встала в 9.40- он уже был и снова тупость, энергичнсть исчезала. Хотя все еще есть легкость в теле и это клево.

Что-то конструктивное в моей скуке возникает- ж убраться, обновить программу, у кот напоминание висит и мешает уже не первый месяц. Вставить еще одну лампочку в люстру, включить дополнит лампу. Мне нрав хорошее освещение в разных местах комнаты и может быть жкс , если его не достаточно. Жкс, на кот я не обращаю внимания. Пробовала захотеть выучить корейское слово. неудачно.
Стало хотеться рб на первой рб- чтобы денег было еще больше. Написала список, на что нужны деньги, жел в еде.
Поболтала с К , было немного интересно, тк есть общий интерес и похожее отнош к заработку. Но он блин ноет почти постоянно, сопротивляюсь.
Голодаю насухую с 15ч.

Узнала, почему во втором паблике не включили еще монетизацию. Теперь понятно, че делать.
Будет еще один небольшой доход и тот паблик тоже буду постепенно растить.
Целый день наблюдаю ужасную скуку. У меня ослабла тревожность, состояние выживания. Появляется ув, что на самое необходимое деньги будут и вместо этого теперь дико скучно.
Я так заебала себя за всю жизнь тревожностью о деньгах, что к тому моменту, когда начала наконец-то этот вопрос решать- от меня мало что осталось.
Хочется каких-то живых, легких восприятий, но вместо них щас просто лужа неразличимых нэ.