🌳🏠🎄

3 дня стараюсь не жрать сахар и почти любые продукты, в которых он есть.
Вместо обычного молока пью/добавляю в кофе теперь овсяное или кокосовое.
Ломки по сладкому нет совсем, но немного напрягает тщательно изучать упаковки продуктов, потому что как оказалось, сахар кладут почти во все.
Из приятного- стало меньше вялости, появились отчетливые жел в еде и даже не лень за ней сходить.
Захотелось кальмаров, креветок и шампиньонов с луком, сметаной и сыром.
Грибы сожрала и появилось приятное чувство сытости. Еще попробовала впервые киноа - необычная крупа. От нее совсем нет тяжести.

Дождалась окончания Игры престолов и смотрю запоем 5й сезон
некоторые моменты с Дейнерис просто охуенны)
смотрю на английском с русскими субтитрами

Офигенно интересный фильм о вреде сахара
That Sugar Film (2014)
http://eng-films.com/filmy/sahar-that-sugar-film-2014-hd-720-ru-eng.html

Мужик- ведущий возобновил употребление сахара в течение 40 дней и под присмотром врачей наблюдал, что происходит с его телом и психикой.

Революционная для меня мысль оттуда- это то, что калории из сахара действуют на организм совсем по другому, чем калории из полезной жрачки. Можно жрать меньше сахарных калорий , чем полезных- но при этом толстеть, быть голодной и в целом чувствовать себя фигово.

Понравилась идея "наказывать" себя озверядкой. Выбрала 6 наиболее доступных приятных сост и порождала их 7 мин. Получалось все очень размазанно , но чв и гвд после этого стихли.

Смотрела сегодня разные ролики - про технику бега, узнала про "каденс"- число шагов в мин и про то, что чем он выше- тем меньше вероятность травм и больше эффект бега.
Вышла бегать сег, включила книгу, замерила свой каденс и побежала. Меня обгоняли все, но сег мне было пофиг- пч я была сосредоточена на том, чтобы бежать не напрягаясь, исп удов от бега, на том, чтобы ровно держать тело, смотреть вперед и руки прижимать к телу. Думала, что скорость я может и не разовью, а способн пробегать больше км- точно смогу развить
Когда посмотрела на таймер- сильно удивилась, я пробежала уже 5,5 км! а мне казалось, что я только начала. И пробежала их на мин быстрее, чем обычно.
жру чиспы, пью фанту

Hyoid – подъязычная кость, с помощью которой гепард мурчит
Нравится канал этого мужика про гепардов в основном
https://www.youtube.com/channel/UC25bqOksVyD-SfdAToam-Bg/videos

Хорошо заработала и на старой работе и по продажам сегодня.
Вчера смотрела серию Heaven на английском без субтитров (пч их просто нет) и обнаружила, что понимаю сейчас бОльший процент того, что говорят.
Раньше пробовала его смотреть без перевода и понимала так мало, что бросала это.
Это удивительно- потому что я ничего специально не учила все это время, иногда смотрела сериалы на английском с русскими субтитрами. Попробую еще сегодня посмотреть , интересно буду ли понимать также. Я замечала, что понимание анл текста сильно зависит от состояния в целом , от того на сколько я раздражаюсь из-за непонимания.

Нравится, что моя кв солнечная. Часто выхожу на балкон на 1-2 мин, подставляюсь солнцу, обдувающему ветерку. Жру персики или яблоки и думаю о том, как круто, что у меня нет и не будет детей.
Сегодня одна мамаша в тц кормила младенца с ложки и не скрывала своего отвращения- так и говорила мужу, какой ребенок мерзкий, свинья и тп. Говорила, как можно вообще детей любить. Удивило такое- обычно на людях все сдерживают свои нэ к совсем мелким детям и стараются показывать заботу. Видимо эту женщину материнство уже заебало настолько, что она этого даже не скрывает.

Бегала на жаре 5 км 40 мин в коротких шортах и топике , часто обдувал ветер, слушала Лондона "Рассказы южных морей" - и жара на улице перекликалась с жарой, описываемой в книге
Стадион рядом с домом- это прямо открытие. Сюда можно пойти бегать в любое время дня и будет комфортно, потому что на стадионе бегать "нормально"
На улицах мне относительно комфортно только вечером после 20ч

Долго ебалась с айтюнсом и айфоном, не получалось их синхронизировать. Перечитала кучу статей что можно сделать, все сделала. Потом позвонила в службу поддержки аппл , они подключились к моему буку и оказалось, что я нажимала не на тот значок айфона в айтюнс. Теперь все заработало
Побегала полчаса на стадионе, попялилась на спортивных парней там, купила кваса, вкусных бутеров, поднялась на 12 этаж

Искала вчера ролики с мурчанием гепарда. И наткнулась на такой ASMR
https://www.youtube.com/watch?v=oXp0hTkXiks
многие звуки оттуда нравятся. Особенно те, которые похожи на стучание дождя по зонту

Бегала на стадионе рядом с домом около 4 км. Думала там будет сильная озм, тк у всех на виду, а она была слабее, чем когда бегаю по улицам или в парке. Потому что вокруг куча народу занимается разной фа. Чувствовала себя незаметной пока бежала. Пялилась на детей, слушала Мураками. Один пацан лет трех плашмя улегся на дорожу лицом к ней , кажется ему так нравилось)

Мои обьявления в инсте просто встают. Хотя приводят и уники и продажи и активность. Но видимо не достаточно высокие.
Я знаю, какие там могут быть результаты и исп кучу нэ из-за того, что у меня пока ничего не получается.
Весь день возилась с рекламой, фотошопом и кабинетом на фб. Вечером пошла бегать, хотелось интервально быстрых пробежек. От такого бега снижается фон тревожности на какое-то время.
И вообще нравится ощущать желание пробегаться максимально быстро. Тело после такого оживает.
Обнимала дерево в парке, представляла как растворяюсь в листве. и что оно испытывает ко мне симпатию. Обнимать хотелось дольше, но не выдержала озм.

Вчера погуляла вечером, возникало немного удовольствие- от неба, от мая, теплой, но не жаркой погоды, от зелени, красивых девочек , идущих на встречу. И позже поняла свои ошибки в настройке рекламы , из-за которых весь месяц были проблемы. К немного помог. Теперь все должно пойти гораздо лучше.
Ошибки достаточно очевидные, но я из-за тупости и нэ не могла раньше додуматься. Только офигевала от непонимания, что не так делаю.

Смотрела Евровидение позавчера. Больше всего понравилась словенская пара.
Песня клевая - переслушивать хочется только ее из всего, че там было.
Девушка была единственная, кто там не был сумасшедшим, пока объявляли результаты, выглядела спокойной.
Slovenia - LIVE - Zala Kralj & Gašper Šantl - Sebi - First Semi-Final - Eurovision 2019

Слушала ХМ. Был кусок, где ГГ читал письмо от девушки, в котором она извинялась за то, что оно слишком длинное. Японцам свойственна показная вежливость и это считается признаком добродетели. Но если девушка понимала, что письмо длинное и напряжет поэтому- иначе зачем она извинялась - то почему она не укоротила его? ХМ хотел показать ее вежливой и небезразличной, а на самом деле она пофигистка – ей плевать на то, что чел будет читать слишком длинное письмо.

Приятно тискалась во сне с симпатками под утро.

По- немногу влезаю в инсту и в фотошоп. пч надо что-то делать с продажами - новые свежие продающие рекламы.
Влезть в него очень заебно. Вчера полдня потратила только на то, как вырезать картинку, у которой края сливаются с фоном.

Прикольный сериал "Половое воспитание" с Джиллиан Андерсон и Эйса Баттерфилд
про стеснительного парня и его мать секспсихотерапевта

Пробежала 4 км в парке, купила еды, сожрала том ям в тц
В этом году обращаю внимание на лето. То пролетело незаметно из-за нфо в плечах. Которые кстати почти исчезли и подвижность возвращается все больше.

Вопрос с разменом кв висит постоянно в вд и есть нф из-за того, что не решаю его.
Когда подумала, что хочу начать его решать, что не важно, какие именно кв получится купить, Что нужно расписать все по пунктам и начать их выполнять, возникла немного насыщ.

Убралась в кв, пробежала 7 км, слушала "Норвежский лес" Мураками. Нудновато, но часто нравились описания деталей
Ела вкусный печеночный торт и много шпината.

https://rt.pornhub.com/view_video.php?viewkey=1821896972

Бегала в парке 4км, слушала Вино из одуванчиков

Выяснилось, что просадка в продажах скорее всего не связана с удалением одной функции. А связана с очередным обновлением в вк . Значит все снова может поменяться и повыситься

Пп вынуждены были убрать с сайта одну штуку, тк по их расчетам она приводила к потерям.
Но у меня теперь количество заказов на кол-во посетителей сайта снизилось в 1,5 раза. И возможно это приведет к тому, что работать в плюс будет очень сложно.
у меня паника от мыслей, что придется снова до хуя работать.
Понимаю, что надо пнуться и заняться разменом кв, но я знаю, что клевого купить не получится и мне страшно и неприятно сталкиваться с разменом.
еще я оттягиваю его из-за жалости к матери- пч ей придется ездить далеко. И гноблю себя за эту жл.

Смотрю "Силиконовую долину" Герои малоприятные и есть совсем мудаки , но клево, что там часто шутят над сексом и есть оч классный момент коллективного творчества.