🌳🏠🎄

попиздела с Кл про Ип сначала, а потом про кучу других сериалов.
понравилось, но потом уже начала офигевать от чего-то.

Вообще финал ИП- это пиздец конечно. Я смотрела этот сериал 2 недели все 8 сезонов и не успела к нему привязаться, начать воспринимать как че-то культовое, поэтому не сильно офигела.
Но могу представить, какое же было разочарование у тех, кто смотрел его на протяжении 8 лет.

Досмотрела Игру престолов.
Состояние хуевое.
Впечатление, что ломка по сладкому только щас начинается. Когда мозг наконец начал понимать, что сахара не будет.
И вроде бы уже начинаются позывы к именно сладкому- мороженому или твиксу какому-нибудь. И усиливается жкс, что их нет.

Периодиче возникает жкс от невозможности жрать все подряд. При этом если спрашиваю себя- а чего конкретно я хочу- то перебирая разную жрачку, понимаю, что не так уж и хочу ее или вообще не хочу.
Есть жкс просто от мысли, что теперь ассортимент еды значительно сузился и выбора стало меньше, а если я хочу чего-то не совсем простого- то надо заморачив и готовить (как вчера- ленивую овсянку - когда в банку слои овсянки пересыпала фруктами, йогуртом, орехами и заливала кокосовым молоком)
Хотелось бы магаз или отдел, где бы продавалась всякая полезн еда, мб выпечка- не содержащая сах и его заменители и муку.
Еще начала скучать по соусам, но вчера нашла прикольную натур томат пасту. Дорого правда

4 км бега. работаю
продажи в этом месяце сильно улучшились, но возможно это временно из-за одного удачного для меня обстоятельства. Хотя есть и другие факторы, которые могли на это повлиять, и это не удача, а мои действия.

Взбила блендером банан, овсяное молоко, несладкий йогурт, немного фиников и малины. Залила в бумажный стаканчик и поставила в морозилку. Скоро буду жрать клевое мороженое
Я раньше с отчуждением относилась к тем, кто жрет только полезную жрачку, думала, что они фанатики. Но когда заметила существенную разницу в психич состоянии от того, что начала жрать здоровую еду без сахара- мнение изменилось. Кто-то из них на самом деле может быть фантатиком, а кто-то - есть здоровую еду как раз из-за того, что это повышает качество жизни

Захотелось слушать энергичную музыку, завести плейлист под нее. И испытывать к себе по за то, что у меня хватило здравого смысла осознать вред сахара и начать исключать его из еды.

Увидела в ТЦ седня сушеные шиитаке, купила. Пришла домой и сожрала сразу несколько штук, просто кинув в салат. Потом полезла читать, можно ли их есть сушеными..Можно и безопасно.
Л 2 г назад много говорила про их полезные свойства. Читала сегодня этот оч длинный список и офигела, что ими лечат даже рак и СПИД. Хочется чаще их жрать.
Еще клевое от безсахарной еды- голова стала яснее и ослабли нфо в ней, к которым я привыкла и поняла, что они были, только когда они ослабли. Вообще у меня от сладкого часто начинала болеть голова, но я это вытесняла.

Утром поняла, что перестала получать удов от ведения паблика из-за гонки за охватом. Побуждаю ппч писать больше комментов, задавая им вопросы для идиотов.
Поняла, что мне важно исп удов, пвк от того, что пост понравится- это возможно только если он мне самой нрав.
От того, что не жру сладкое и сахаросодержащее 5 дней (кроме фруктов и меда) сост стало более устойчивым. Сегодня шла по тц и заметила, что озм слабее обычного (я это восприняла даже совиностью) , меньше хочется впадать в драмы и в жкс.
Когда прекращала жрать сахар, думала, что попробую так какое-то время, но уже стала думать, чтобы убрать его совсем

Хозяйка кв, в которой живу- хитромудрая жопа. Уже не первый раз говорит, что приедет (а это значит, что я убираюсь в квартире перед ее приездом) и не приезжает.
Голодаю 26ч , буду еще 10-12

Надела купальник и вылезла на балкон загорать. Сидела там, свиснув ножки из окна так, чтобы рама была между ними
есть озм, что я смсш и это опасно - но я чувствовала себя довольно уверенно, сидя так
От солнца приятно и сам процесс загорания ассоциируется с каникулами, отпуском. И то, что я могу загорать не выходя из дома- тоже добавляет дов-ва

слушаю Майкла Джексона. от голоса бегают мурашки
Нравится песня, которую он поет мелким и в начале просто говорит. Голос оч клевый
Ain't No Sunshine
Michael Jackson

3 дня стараюсь не жрать сахар и почти любые продукты, в которых он есть.
Вместо обычного молока пью/добавляю в кофе теперь овсяное или кокосовое.
Ломки по сладкому нет совсем, но немного напрягает тщательно изучать упаковки продуктов, потому что как оказалось, сахар кладут почти во все.
Из приятного- стало меньше вялости, появились отчетливые жел в еде и даже не лень за ней сходить.
Захотелось кальмаров, креветок и шампиньонов с луком, сметаной и сыром.
Грибы сожрала и появилось приятное чувство сытости. Еще попробовала впервые киноа - необычная крупа. От нее совсем нет тяжести.

Дождалась окончания Игры престолов и смотрю запоем 5й сезон
некоторые моменты с Дейнерис просто охуенны)
смотрю на английском с русскими субтитрами

Офигенно интересный фильм о вреде сахара
That Sugar Film (2014)
http://eng-films.com/filmy/sahar-that-sugar-film-2014-hd-720-ru-eng.html

Мужик- ведущий возобновил употребление сахара в течение 40 дней и под присмотром врачей наблюдал, что происходит с его телом и психикой.

Революционная для меня мысль оттуда- это то, что калории из сахара действуют на организм совсем по другому, чем калории из полезной жрачки. Можно жрать меньше сахарных калорий , чем полезных- но при этом толстеть, быть голодной и в целом чувствовать себя фигово.

Понравилась идея "наказывать" себя озверядкой. Выбрала 6 наиболее доступных приятных сост и порождала их 7 мин. Получалось все очень размазанно , но чв и гвд после этого стихли.

Смотрела сегодня разные ролики - про технику бега, узнала про "каденс"- число шагов в мин и про то, что чем он выше- тем меньше вероятность травм и больше эффект бега.
Вышла бегать сег, включила книгу, замерила свой каденс и побежала. Меня обгоняли все, но сег мне было пофиг- пч я была сосредоточена на том, чтобы бежать не напрягаясь, исп удов от бега, на том, чтобы ровно держать тело, смотреть вперед и руки прижимать к телу. Думала, что скорость я может и не разовью, а способн пробегать больше км- точно смогу развить
Когда посмотрела на таймер- сильно удивилась, я пробежала уже 5,5 км! а мне казалось, что я только начала. И пробежала их на мин быстрее, чем обычно.
жру чиспы, пью фанту

Hyoid – подъязычная кость, с помощью которой гепард мурчит
Нравится канал этого мужика про гепардов в основном
https://www.youtube.com/channel/UC25bqOksVyD-SfdAToam-Bg/videos

Хорошо заработала и на старой работе и по продажам сегодня.
Вчера смотрела серию Heaven на английском без субтитров (пч их просто нет) и обнаружила, что понимаю сейчас бОльший процент того, что говорят.
Раньше пробовала его смотреть без перевода и понимала так мало, что бросала это.
Это удивительно- потому что я ничего специально не учила все это время, иногда смотрела сериалы на английском с русскими субтитрами. Попробую еще сегодня посмотреть , интересно буду ли понимать также. Я замечала, что понимание анл текста сильно зависит от состояния в целом , от того на сколько я раздражаюсь из-за непонимания.

Нравится, что моя кв солнечная. Часто выхожу на балкон на 1-2 мин, подставляюсь солнцу, обдувающему ветерку. Жру персики или яблоки и думаю о том, как круто, что у меня нет и не будет детей.
Сегодня одна мамаша в тц кормила младенца с ложки и не скрывала своего отвращения- так и говорила мужу, какой ребенок мерзкий, свинья и тп. Говорила, как можно вообще детей любить. Удивило такое- обычно на людях все сдерживают свои нэ к совсем мелким детям и стараются показывать заботу. Видимо эту женщину материнство уже заебало настолько, что она этого даже не скрывает.

Бегала на жаре 5 км 40 мин в коротких шортах и топике , часто обдувал ветер, слушала Лондона "Рассказы южных морей" - и жара на улице перекликалась с жарой, описываемой в книге
Стадион рядом с домом- это прямо открытие. Сюда можно пойти бегать в любое время дня и будет комфортно, потому что на стадионе бегать "нормально"
На улицах мне относительно комфортно только вечером после 20ч

Долго ебалась с айтюнсом и айфоном, не получалось их синхронизировать. Перечитала кучу статей что можно сделать, все сделала. Потом позвонила в службу поддержки аппл , они подключились к моему буку и оказалось, что я нажимала не на тот значок айфона в айтюнс. Теперь все заработало
Побегала полчаса на стадионе, попялилась на спортивных парней там, купила кваса, вкусных бутеров, поднялась на 12 этаж

Искала вчера ролики с мурчанием гепарда. И наткнулась на такой ASMR
https://www.youtube.com/watch?v=oXp0hTkXiks
многие звуки оттуда нравятся. Особенно те, которые похожи на стучание дождя по зонту

Бегала на стадионе рядом с домом около 4 км. Думала там будет сильная озм, тк у всех на виду, а она была слабее, чем когда бегаю по улицам или в парке. Потому что вокруг куча народу занимается разной фа. Чувствовала себя незаметной пока бежала. Пялилась на детей, слушала Мураками. Один пацан лет трех плашмя улегся на дорожу лицом к ней , кажется ему так нравилось)

Мои обьявления в инсте просто встают. Хотя приводят и уники и продажи и активность. Но видимо не достаточно высокие.
Я знаю, какие там могут быть результаты и исп кучу нэ из-за того, что у меня пока ничего не получается.
Весь день возилась с рекламой, фотошопом и кабинетом на фб. Вечером пошла бегать, хотелось интервально быстрых пробежек. От такого бега снижается фон тревожности на какое-то время.
И вообще нравится ощущать желание пробегаться максимально быстро. Тело после такого оживает.
Обнимала дерево в парке, представляла как растворяюсь в листве. и что оно испытывает ко мне симпатию. Обнимать хотелось дольше, но не выдержала озм.