🌳🏠🎄

Интересно выписывать ситуации в разных своих возрастах, которые я расцениваю, как свое достижение, за что легко исп к себе по (+6 сит) и потом думать про них периодически.

При этом не только чсу снижается, но еще тренеруются память и интеллект. Засчитываю даже вроде бы мелкие сит, если от них возникла ув в себе или ослабло чсу.

рб +---
из любого нф можно вылезти 10 мин (0,5)
хаотич ус примерно 0,5 фр (0,5)
3-5 пор упорства прилагать ус не смотря на отсутствие заметного рез, удов от таких ус

переписки в адм чате, среднеинтересно. неск высказываний мнений, хаотич сбивания нэ

2 быт дела
если нет облегчения- значит делаю что-то не то 5 мин, 0,1
во мне точно есть что-то приятное 10 мин ,0,1
из любого нф можно вылезти. 10 мин , 0,1
ок 0,5 фр разных хаотич порождений 0,1
5 мин вспомн ясн, что взаимное влечение- не главное в жизни, оно не даст насыщенности без рб с другими мн, это один из видов уд

0.30-9.30, утром тормозила себя от кончания во сне
3 цикла пр с камнем (0).
вчера нексолько сбиваний чв. был момент, когда показалось, что начинаю окунаться в по к себе- при м о своем админском чате, но это показалось кощунственным. фигово, что так воспр покс
если сделала что-то неприятное- то все хорошее, что во мне есть, быстро обесцениваю и начинаю сильно осуждать себя и считать в целом плохим чел-ком, и это кажется адекватным (что тоже фигово и на самом деле неадекватно)

ночью снилось, что была на какой-то приятной территории , были какие-то люди, вроде симпаты. в какой-то момент увидела Бодха и подползла к нему, обнимались. Потом почувств, что он пока хочет туситьс М, отползла, пробовала устр рв.

ближк к утру снился охуенный сон, где люди вокруг были овцы, на рельсах след-ли правилам и боялись какую-то тетку-мудачку, кот была у них главной, а я их пинала рлз свои жел, срать на эти мудаческие правила. Был момент, когда в небольшой компании один из людей гундел и выражал ндв, всем мешал. Я спокойно сказ "иди нахуй отсюда" (преодолевая озм показаться агрессивной). Этот мжк вяло проигнорил и я резко сказала "пошел вон отсюда" он свалил. Все из сна не влезло

рб> 100%
немного различала чб и ощ себя в глубокой жопе, в глубоком откате. что я вытесняю оч сильыне нэ, с кот не хочу ничего делать, поэтому мне так скучно, депрессивно и плохо.
что единственный выход- это вытаскивать себя из этих нэ, различать их.
как-то выравнивать свое сост, вылезать из жопы.
и быть честной- если есть чб на ..- не надо себя обманывать и думать, что все не так уж плохо.
нет, все именно так хуево, как бы я это ни хотела вытеснить. и очень клево это осознать, клево отдать себе отчет в жопе, в том, что есть чб

Рб ок, но надо еще столько же
Немного охуение от большокго кол-ва переписок с разными лд.
Задавала острые вопросы одному 16-летнему парню, кот пристал ко мне в личке паблика. общается по-простому и возникала дорисовка, что он клевый.
После вопросов она отвалилась- он верит в аллаха и не знает, какое у него отношение к тому, что мусульмане забивают камнями жен до смерти за измену. Хотя про вырезание писек и битье детей как-то сразу возмутился и сказал, что это оч плохо.

Вчерашний админ все-таки начал писать грамотно, исправляет ошибки. Я в такое влюбляюсь (у меня и так в него влюб есть)- типа ему не пофиг на мой комфорт, ему ценное общение со мной.

0.30-8.40
микроорг во сне, но были усилия "только бы не кончить" и я себя остановила, когда орг только начался . Пч эти дни было отчетливое жел не кончать и меньше похуизма на себя (предыдущие разы я себе разрешала кончать во сне, хотя на яву бы этого не сделала- чтобы пол хоть какое-то удов)

снилось, что у меня есть бизнес по типографии, детали приема и выполнения заказов, нрв такие сны.

нашла новую группу, у которой много чего нрв. Nordlight
Feel Yourself -особенно

недовольна рб и это хочется заедать (но сегодня не получится, тк голодаю).
написала по-дружески одному админу, с кем нрв общаться, что меня напрягают его ошибки.
была вежливо послана нах с этой просьбой и теперь думаю, как дальше продолжать общение. Посылать его нежелательно, но дружить уже не хочется.

*днем еще ок 5 мин дкл "Отказывать хорошо, полезно. Отказы делают меня хорошим человеком"

голод сегодня.
ездила на физио, 2 р проехала бесплатно в автобусе.
первый раз кондуктор ко мне просто не подошла, пока я смотрела в окно и различала нф, хотя иногда на ее посматривала. дальше я пробовла унэ в этой сит- чв, озбч, страх контроллеров, ехала неск остановок и кажд раз было страшно, что она щас подойдет. но так и не подошла- было неск моментов облегчения от м, что не подойдет, что можно не бояться.
второй раз прошла в главную дверь автобуса, а там турникет. мне стало лень пролезать через турникет и я опять проехала бесплатно, сбивая нэ из-за этого.
от физио ослабла боль.

еще фильм про клевых коал https://www.youtube.com/watch?v=XUPxnAmBWQE
они тоже болеют хламидиями , передающимися через трах. дерущиеся коалы- умилительно на 7

15цв наслажд/чт (0,1)
5 циклов пр с камнем (0)

одна ясность от Кл про нежелательность нетематической рекламы. как обычно- все гениальное -просто

Вчера еще док фильм про коал и немного "Лолиты". Коалы смешные с клевыми пушистыми ушами и попами. От Набокова периодически взн чувство объемности, улетания внимания (хз как еще сформулир)
Снилось, что обнималась и болтала с Ходрковским, была дружеств к нему. Чувствовала пальцами его сильно напряж мышцы на спине, пробовала их расслабить. трх не собирались и я говорила, что щас должен прийти мжк, с которым буду трх, а Х надо будет свалить (но он может и остаться).
-----
стала опять вести список просмотренных фильмов с краткой оценкой

посмотрела Трещины (Cracks, 2009) с Эвой Грин. много красивых девочек, но концовка- пиздец. похожие эмоции возникали, когда читала "Коллекционера".

Когда есть залипание в нэ, смирение с ними- не возможно жить и ждать чего-то от жизни, все вп только слегка смазывают жопу, но жопа никуда не девается. Без работы с воспр жизни нет. есть ощ, что жизнь идет по пизде.
1 мин пор пвк изменения сост, пвк чего-то интересного в психике, улучшения сост, открытий, чего-то живого (0,1)
8% рб

дкл "врать хорошо, полезно. вранье делает меня хорошим человеком" 10 мин (0,1)
2 цикла пр с камнем (0)
сделала 15%рб

3 цикла пр с камнем (0). Представить, что у камня ко мне смп оч сложно, мозгу постоянно надо найти повод для нее – какое воспр могу исп и я и камень, и он не находит. А с чкр что-то немного поменялось.
Выписала
- одно свое достижение
-две ситуации, когда обосрала себя и исп к себе по за это
поела и не переела

около 5 мин осо, что мне не нравится мое сост щас. Что я все воспринимаю сквозь толстое стекло, не чувствую себя живой, живу в смирении с нф и ничего не жду от жизни. (0,1)
1 мин пвк менять сост, пробить пелену (0,1)
1 мин ясности, что я вв себя мертвой от нэ, с которыми ничего не делаю. А если буду приклад ус (и не обманывать себя в этом)- смогу почувтс себя иначе, всплески жизни. (0,1)

выписала 5 триггеров для чб, искала им опровержения, различала наиболее болезненные
расслабляла мышцы вокруг рта, шею, плечи

12.20-8.30 1 дпо
5 мин пор ув «шаг за шагом»+вспоминание своих достижений (0,1)
4 цикла пр с камнем (0,1)
5 цв наслажд /удов (0,1)

админа уговорила взять оплату за пост, потому что хочу, чтобы в следущий раз он скорее захотел сделать мне новый. и хоть он отнекивался и говорил, что все ок- я точно знаю, что теперь он захочет помочь с бОльшей вероятностью и странием. к тому же реклама с его постом получилась по супер цене, и хотелось просто отблагодарить его
*заказ в магазе
*работаю
*мечтаю о том, что в уже обозримом будущем рб мне придется гораздо меньше.
еще последние два дня думала о том, что хочу хотя бы иногда вспоминать о желании жить на чистовик. что я живу с ув , что буду жить вечно- поэтому позволяю себе скучать, страдать, прилагать слишком вялые ус к изменению жизни
пахнет вкусным летним вечером , дождем и пылью

Сериал "Детство Шелдона" клевый.
наобщалась с админами и появилась усталось от общения, от забивания им скуки.
завтра мрт и есть тревожн из-за шеи, но клево, что есть , к кому обращаться. вторая врач из пол-ки показалась более толковой и деловитой, и врач из физиотерапии понравилась. к Л буду ездить на леч массажи

смотрела циан и примерные цены на нашу кв, до сих пор не верится, что мать совсем не против, что дает мне всю нужную инфу и сама похоже хочет размена как можно быстрее.
--
еще прикольно, что с меня отказывались брат денег в двух сит - 1 раз незнакомый мжк в ксероксе, когда узнал, что у меня налички нет, и другой - админ- за то, что сделал мне рекламу (хотя я говорила, что заплачу)

Добавила в чат админа одного крупного паблика, который у всех наслуху, и она была встречена с восторгом. Еще вернула одного мудака, с кторым последнее время было нормально все осбуждать, и которому тоже интересно разбираться в том, что за хуйня происходит во вк (настоящий рекет)
У меня в такие моменты к себе сильное по- за то, что я могу собирать тусовку боле менее адекватн и чем-то интересных лд, и вводить там свои правила- общаться без ругани и обсираний, предупрежать об удалении за наруш правил.
Я понимаю, что всем не хватает общения, что всем интересно обсуж наболевшее, особенно- если общение в комфортн стиле без срача. и мне нрв, что я не только для себя его организую- но и для других

Прочитала на канале К про то, что для того, чтобы выявить приичину депр, нужно выпсиывать вд. Удивительно, но иногда я про это забываю- и мне начинает казаться, что я не понимаю, из-за чего у меня депр, что это какой-то неразличимый нерешаемый ком проблем.
Начала смотреть Dark (нравится атмосфера, сюжет пока тоже) и выписывала вд. Ничего нового, но даже от просто выписывания сост немного поменялось
*делала упр для шеи. от самых простых и медленных поворотов и наклонов бежали мурашки

Забрала результаты в пол-ке, съездила к матери. Сильно удивилась тому, с какой легкостью она согласилась на размен- стала говорить, что давно пора, что она как собака на сене и к тому же хочет платить меньше за ку.
нахожусь в диссонансе- я готовилась отстаивать свое право на комфорт, бороться, а все оказалось гораздо проще. И надо будет просто подпинать ее к тому, чтобы как можно скорее выставить кв на продажу, начать искать покупателя.