Ocean

На работе. Куча администртивки, надо просто взяться и сделать все. После работы буду бегать на дорожке, в зале, не рискну по жаре бежать.
Слетела с безмучной и безсахарной диеты. Блин. Ну теперь уже до Кристмаса, а там обратно себя ограничу.
На выходных купила очки на распродаже, начала носить, обалдела от качества, в хорошую сторону. Бренд мне до этого был незнаком, нашла в интернете - американский бренд, сделано в сша. недешевые, но и не люкс. А по качеству в сто раз лучше моих прошлогодних гучи и булгари. Купила две пары, рада, что не пожалела денег.

Сходила на ужин с начальницей и ее сестрой. Надеюсь наше дружеское общение сохранится после того как я уволюсь - они хорошие. Подарили сестре подарок от ее бойфренда, который живет в америке. целый квест был с тем, чтобы выбрать и подарить так как будто это от него. Ей было очень приятно.
Муж вечером подарил небольшой подарочек - теперь приятно уже было мне )
За сегодня потребила в зале вчера. Всю неделю жара 40,завтра буду бегать пока на дорожке в зале, в 5 утра вставать не хочется. А вот среду и четверг - придется, тк по-другому никак.

Работаю. Вырезала со студентами снежинки.
Съела 4 конфеты утром. Обнуляю счетчик дней без сахара, до Xmas не удалось продержаться. Начинаю заново )
Сегодня иду на ужин с начальницей. Приходила девочка на собеседование - неужели кто-то молодой придет к нам работать. Хотя, если все сложится как я планирую, долго мне работать здесь не придется.
Купила сах зам на стевии. Отвратный.

Пришел сертификат о смене фамилии. Теперь надо с ним поменять права и банковские карты. Да и все пока. До рус паспорта непонятно когда дело дойдет, а в феврале уже на местное гражданство буду подавать.
После НГ займусь сменой доков.
Классный день сегодня был: много приятных событий, утром на пляж ходили, перед этим вкусно позавтракали, потом в зал, потом обедала с М. после этого заехала в тц купила себе то, что видела вчера, но решила обдумать + случайно наткнулась на брюки - сели идеально. Для работы шикарно подойдут.Вечером провела последнее занятие с группой, во вторник еще одно будет с др другой группой.
Отдыхаю, смотрю Корону, кайфую от их произношения

Бег очень тяжко дался сегодня. В итоге запланированных 16 км не получилось, свернулась после 10-ки. Жарко. Сейчас или на дорожке бегать (скучно) или вставать в 5 утра (лень).
Докупила всем подарки, осталось только упаковать

Самую запарную часть работы - анализ интервью и бумажки все сделала и отправила. Прибило сонным состоянием - вышла прогуляться до ТЦ, утром вспомнила, что в спорт сумку не положила носки. Жарко ужасно, кажется, что за эти 10 минут пока я шла туда и обратно обгорело лицо. Но зато я взбодрилась. Обедаю опять ближе к концу рабочего дня. Где-то в полдень голод настигает - пью воду, травяные чаи, кофе. Когда совсем припрет могу выпить колу без сахара. Было сильное искушение съесть колету/печеньку. Тк все пьют с ними чай и они везде по школе наставлены. Сдержалась. 25 поем конфет, если захочу.
Был не очень приятный разговор вчера со свекровью, сегодня много думаю об этом.

Непонятно от чего проснулась в середине ночи и не могла заснуть где-то час.
Почему-то захотелось очень хорошо выглядеть сегодня на работе, хотя студентов сегодня нет. Не стала отказывать себе в этом ) С удовольствием сделала укладку, макияж, подобрала одежду.
На завтрак 2 яйца + греческий йогурт. На обед последний фаршированный перец и нут, а на ужин запечённый лосось с гречкой и квашеной капустой. И салат манго-апельсин перед силовой.
Начала понемножку сливать воду без сахара и мучного - нравиться. Оказалось это не так сложно.

Очень насыщенный событиями день. Нормальные люди столько за неделю проживают. Вечером бежала 8 км, ветер ппц с ног сносил и горка на горке - но вышло неплохо.
Без сладкого и мучного полет нормальный. На 25 разрешаю себе поесть всего, что хочется.
Завтрак и обед такой же как вчера. Ужин - рыба с гречей и квашеной капустой. Соскучилась по гречке, надо доехать до русского магазина, пополнить запас )

Ребенка наградили именной медалью и грамотой за академ успехи, были на собрании сегодня. В это же время пришло сообщение от Р., что мой аппликейшн получил самые высокие баллы. Наметился срок начала работы с ним конец января-начало февраля.
Сейчас в школе у детей - пакую вещи. Учебный год подошел к концу официально. Теперь летние каникулы. да, я в курсе, что сейчас декабрь )

Еле дотащила себя до зала: усталость после рабочего дня + креатура в мышцах, но потренила шикарно в итоге.
В зале задали вопрос не мужем ли мне приходится Р. Приехали.
Сегодня обратила внимание, что Р. на самом деле в отличнейшей физ форме - как-то раньше не замечала этого. Еще я поняла, что как-то незаметно сблизилась с ним и по факту времени я с ним провожу сейчас больше, чем с любым из моих друзей. Просто потому что вместе треним + он постоянно приезжает ко мне на работу и вытаскивает меня на кофе. Моя работа с ним сейчас просто вопрос времени. А мне трудно представить, что я уду из своей школы.

Провела интервью. Вообще по работе очень много сегодня сделала, хоть два часа и было отмечание со студентами. Господи, когда закончится этот учебный год уже - мне нужен отдых капец как.
Заканчиваю работать и в зал

Совсем не есть не удалось, но поела совсем немного, засчитано вместо обеда, и учитывая две трени сегодня, должно без последствий пройти.
Студенты надарили кучу подарков просто -неожиданно.
Жду новую студентку на вступительное тестирование, очень надеюсь, что все-таки не придет сегодня - устала очень.

Пробежала 5 км утром до завтрака. На завтрак греческий йогурт + банан.
Обед на две аист разделила, такой же как и вчера: много зеленого салата + фаршированный перец + нут.
500 гр черешни.
На вечер последний кусочек рыбы и сварю гречки немного + салат.
Сегодня отмечаем кристмас со студентами - принесли просто кучу разной еды. Как не есть ее? Во-первых все вкусное, всего много, ну и это пик голода у меня.
После работы в зал. Поменяла программу все болит третий день.

Интервальный бег + выпады + интервальный бег. Меня можно было выносить после такого, но 10-ку осилила.
По энергии сбежалась отлично, все-таки плотный обед правильно сдвигать ближе к концу дня и соответсвенно тренировке.
Дома 200 гр рыбы, 1,5 небольшой картофелины и много зеленого салата. И еще 1,5 сосиски ребенкиных )
Завтра утром небольшая пробежка, а вечером зал. Сейчас группа. Хочу лечь пораньше

Хотелось сладкого - поела арбуза. удовольствие. оказывается в арбузе всего 30 ккал на 100 гр, съела 500 гр и счастлива.
Легкий обед в виде большого количества зелёного салата с огурцами и более плотный обед позже, под конец рабочего дня: фаршированный перец + нут, чтобы углями закинуться поближе к бегу. + По пути на тренировку поем черешни.
Вечером опять рыба + немного картошки и зеленый салат.
Бежать легче и приятнее после того как нормальными углями закидываешься - однозначно.
Завтра в школе застолье со студентами, буду выбирать овощи и фрукты.

Приехала на работу в др школу, а здесь все поменяли опять - столы, расстановку тумбочек, мое рабочее место. Злюсь. Меня даже не спросили. Отпускаю, потому что сегодня фактически последний день, даже пол дня. В четверг еще приеду, но это будет позже, тк иду на общешкольное собрание к ребенку по поводу конца года, ей там награду за академ успехи будут вручать, ну и четверг по факту уже неучебный день.
В пятницу собираю здесь все и двухлетняя работа с малолетними преступниками подойдет к концу.
Какие же классные яйца получаются из яйцеварки. С мягким желтком и нежным белком. На завтрак 2 яйца + болгарский перец. Кофе, конечно.

Отличная силовая, поменяла программу, больше акцента на дельты и плечи - отстают.
Ужинала рыбой, немного отварной картошки и квашеная капуста. Сладкого не ела и не хочется, поела фрукты: черешня, 2 абрикоса и арбуза немного.
Завтра забег - надеюсь после болезни норм восстановлюсь

Общее негативное состояние, ника кнелью могу вылезти из него из-за ссоры с мужем.
До 25.12 убираю полностью мучное и сладкое. Хочу слить немного веса, должно помочь.
На завтрак было 2 яйца + болгарский перец + протеиновый коктейль на кофе с молоком.
Приготовила перцы, но утром перед работой - не успела взять с собой, привезу ребенка из школы, пообедаю. Но это будет аж после 3. До этого пью травяной чай и воду и не смотрю в сторону печенья и пирожков, которые студенты притащили именно сегодня.
Так же дома замочила нут - приготовлю с кари и овощами, может куриного фарша добавлю. На ужин белая рыба запечная и надо гречки сварить.

Конфликт с мужем. Пошла на прогулку потом, долго думала, что же не так во мне, что второй брак стоит под вопросом. От разных людей получала и получаю обратную связь, что я слишком жесткая и непримиримая в отношениях: лито по-моему, либо никак. Сама себе этого не вижу, хз, похоже на слепое пятно. Но я не хочу меняться. Смотрю на дам, которые под каждого мужика подстраиваются и как-то мне не очень охота так же.
Первый раз сегодня играла в сквош. Получилось, но тенистости мне нравится больше - открытое пространство и свежий воздух. Кстати надо по выходным что ли в тенистости играть.
Делаю фаршированные перцы, давно не готовила ничего.

Классно потусили с друзьями, Р. вписался в компанию и как будто всегда с нами был. Было классно, все принеси разные блюда: я блины с мясом, еще была окрошка, Р. сделал рис восточный, были рулеты, пироги и даже лобстеры. Я была за рулем, так что особо не пила алко, пару бокалов вина.
Было очень тепло, а под вечер похолодало, так что все замерзли.
Опять все благодарили и за идею и за организацию, было и правда супер душевно, как обычно. Следующий сбор - у меня на нг.

Голос восстановился, ура, чувствую себя человеком обратно. Уже на работе, заканчиваю пораньше, ребёнок дома сегодня, в школу не пошла, там целый день выпускной будет - ей неинтересно.
После работы надо заехать на почту, заказала дорогущий пояс для бега, с мягкой бутылкой, когда больше 10 км бегу, надо пить. Должен быть удобный, тк заказывала по рекомендации серьезного чела, который ультры гоняет по горам.
Потом заедем в ТЦ, у всех подарки уже куплены и упакованы, я еще не начинала смотреть даже, надо хоть некоторые купить.

Голос вернулся хоть в каком-то виде. Могу разговаривать. Много ли человеку нужно для счастья )
Заканчивается учебный год, следующая неделя последняя. Чем ближе к концу тем больше чувствую усталость. Пришли фото со спорт фотосета. Спина шикарная, руки отстают, надо работать над ними больше.

Списалась вчера с русским ЛОРом, она мне расписала лечение, сегодня уже чуть лучше. Говори все так же не могу, но звуки, которые извлекаю немного больше похожи на человеческую речь, чем на крики раненого осла...
2 недели до кристмаса, потом 10 дней отдыха.
Р. сказал, что я отлично провела презу, мой application вошел в топ-2, и меня однозначно берут. Но в этой организации все ОЧЕНЬ медленно, плюс когда стартует программа они сами пока не знают, но лазейка есть, меня вытянуть туда раньше - в январе. Теперь все от него зависит целиком - как он договорится на счет меня. Но впечатление я произвела на комиссию - это приятно.

Блин, динамики положительной по голосу нет - капец, первый раз такое.

Голоса нет, и не похоже, что появится в ближайшее время