Idontrememberthename

утром была приятная выспанность и наслд в теле, особенно спине и ногах.
работаю и читаю сми, 4 раза пытался устроиться обиду, 2 раза получилось на пару сек.

0.2-8 - снился охуенный сон.Я и Нат были в клевом городе, как питер, более европейский, таинственный.Унас были необычные способности,это тайне иначе нас убьют.Мы были подростками.И нас удалось познакомится с магами-оборотнями.У них были охуенные дома,оч приятные.Нас и других подростков они обучали пару часов,а потом произошла облава,нужно было бежать,я и Н разделились у крыши.Я помню как принял решение прыгать,как разбежался и прыгнул-на улице было немного снега-я обернулся соколом или орлом,совершал психические усилия чтобы удержать в воздухе,летел,было охуенски красиво,о свободы,силы и радости.Я не много пролетел и стал человеком и убежал.Было все оч насыщенно, ярко, интенсивно,свежо.

подавлн-7, жкс-6 (из-за Я), головная боль-4, неохота ничего делать, хочется забыться. Хз как быть с общением; мучительно как-то все.. необходимо как-то поменяться.

ничего интересного, плотно работал и мне не до себя как-то, ничего почти не различаю;

немного фа - приседание, бег на месте и отжимания чуть-чуть + одна попытка статики
работаю и читаю сми + мс
на мс (тем про лили\янки\ясну) симпатка оч умные - помечают то чего я не вижу, я понимаю что совсем не думаю, симпатки на другом уровне. А бежи пиздец какие умные - вроде говорят простые вещи и как прочитаю кажется ну да, это же на поверхности все время было - но при этом сам я это в упор не видел и вряд ли бы заметил если бы оч хотел.
Я знаю как делать обоснованные, знаю инструкцию - но мой навык почти равен 0. Вроде на слова все просто, но реально сделать такую привычку кажется сложным - я оч привык руководствоваться не аргументами, а те что кажется - ну и потом агр защищаться.

0.20-8.40
долго торчал перед компом и поздно лег - очень охота было разных впечатлений. С утра болит голова - фигова; она постоянно фоново болит - слишком много СО2? хз; в теле приятно, уже не такой вялый как раньше.
Охота читать.

забыл про фр - было много всего, большей частью неприятного, нфо, сильная болезненная вялость когда надо было идти по делам - а дома клева, хочется психической активности, читать книги, мс, общаться, учить языки. Еще я дрочил и возникло новое мини открытие - чем медленней я дрочу тем больше у меня возбуждение - если дрочу быстро то хуй вообще может упасть. Странно - хочу еще по исследовать.
Сильно охота немного тискаться) ну т.е. охота сильно но тискаться охота чуть-чуть, но часто.
Еще хочу в басик и на водопад какой-нибудь в джунглях, как в фильмах показывают, где будто рай.

работаю, отвлекаюсь на инет, скучно, вяло, неохота думать; иногда спонтанно хорошее настроение и наслаждение в теле, оч приятно растагиваться чуть-чуть; в целом двигаться почти не охота и особо желаний нет, сонливость. какое-то я растительный, хотя это не мучительно пока что.
5 мин вв, 2 цикла цв (бросил т.к. почти не получается)

0.3-8

во сне опять кончил - 3й раз за сутки и все во сне. Не понимаю почему так - наверное рез-тат подавление этого ж. Хз что дальше делать - как-то противостоять этому или пусть на самотек.. не хочется быть совсем без энергии и негативным, невыносимо скучающим..

настроение приятное, но растительное.

Ника зашла и мы клева поболтали, моя депрессия ушла на время, я расслабился и стал ч-ть себя немного счастливым, чувствую что мы как друзья. Она клевая) и клева что он со мной поговорила - сам бы я не стал говорить о своих проблемах, гордый. вот.. хочется не быть таким.

работаю, муть в голове, ничего интересного

подавленность-2; вялость, ничего не охота; работаю. Тело болит и не охота двигаться.

работаю, немного отвлекаюсь, ничего не охота - но вроде работать не напряжно; муть в голове.
расстроился что намекнули на то что у меня нет качеств для того чтобы быть программистам - что я слишком боюсь делать что-то и в итоге не получаю опыта, по сравнению с тем кто берется за все хоть и делает кучу ошибок - sad, but true - хочется конструктивно к этому факту относиться, а не просто расстраиваться.

вялость

пробовал породить радость - кажется каждый раз я будто учусь это делать с 0, алгоритм знаю, но будто практических навыков каждый раз 0. Первые 2 раз получилось оч легко - но я тут же отвлекся и все пропало - а потом просто не смог внимание собраться. Вообще оооч сложно на чем-то сосредоточиться - внимание постоянно плавает. Более или менее на работе удается собраться.

Ничего не охота, тупость, но и эмоций будто бы нет - безразличная серость.

23-6.40
кончил 2 раза во сне - фигова. ДПО 19 -> 0. Наверное дело в том, что в депрессии мне становится похуй на себя и на то что будет - поэтому кончаю ночью. Интересно че со мной теперь будет - нэ ведь и так сильные, а еще и обкончался. По крайней мере я могу исследовать это.

Проснулся эмоционально спокойный и безразличным к происходящему, в голове туман и думать ни о чем не хочется. Ничего вообще не хочется, прям совсем никаких желаний. Вчера я ставил запрет на многие впч, отвлечения, залипания - продержался до вечера - хочу еще попробовать.

подавленность-4 чб-2, усталость-6, вялость-4; ниче не охота, сонливость. я както завис и ничего не двигает - пытался че-то сделать, фашничать, думать о приятном, но без результатов. Скоро лягу спать - главное не кончить ночью, а то посл такого настроения это часто бывает.

как-то все не очень(
чб, подавленность, ннвкс, стыд из-за темы с Н.
Много работал и мало отвлекался - увлекся немого интересной задачей, хотя в начале было раздражение что не получается.
Чет состояние опять становится депрессивным - хочу доделать предпоследнюю часть работы и устроить забег по фрагментам.
Куча неприятных мыслей опять.

немного общался в чатах с А и Н - было стыдно и немного интересно - в итоге есть облегчение. Хотя по многим опросам я остался при своем, но вижу оцениваю себя же иначе - я упертый, тупой, чсшный и агрессивный. Стыдно перед Н за себя.

Сонливо, чбшно немного.
ФА - 20,30,20 отжиманий узким хватом, 3 мин вв

куча попыток культивировать чб,жкс,обиду, ж уйти от реальности (фантазии + залипание в инете)- замечаю, стараюсь останавливать, но настроение все равно чбшное.
Работаю + немного фа (бег на месте 1имн, растяжки, 10 отжиманий широким хватом)
20 мин ВВ, пару попыток цв

2-10 (часа полтора не мог уснуть)

различаю кучу спазматических желаний залипнуть в жкс, чб, ннвк - иногда во враждебность. Стараюсь останавливать себя. Еще часто хочется уйти в выдуманный мир, в фантазии, где все клева.

Охота попробовать сегодня не отвлекаться на впч и делать побольше практик, особенно сплошное различение и цв - хз получится ли.

Тело болит после фа - руки и ноги - но это немного приятно иногда.

Охота махито и чай с имбирем; и массаж.

все ужасно-огромная гора нэ(ж защищаться,обида,возмущ,мстит,подавл,чб,депрес,ннвкс,жкс-иногда невыносимо)из-за вроде бы мелочи.Оч много привычек проявилось-то как я специально вгоняю себя в депрессию-100.Сижу различаю.
0.оч не хватает общения
0.А дала оценку:очень тупой,бесполезно разговаривать.Я туплю,совсем ее не понимаю.
0.с новыми лд дружбы не получается
1.я вижу что я оч неприятный,неискр и скучный
2.я этого понять не могу-только вижу последствия
3.оч болезненно реагирую на указания
дальше начинаю накручивать очень сильно
-убеждаю себя-я супер дерьмо
-никогда не изменюсь
-никогда не будет друзей
0.мне не с кем все это обсудить,никто со мной возиться не будет в моих мутных объяснениях

чатился, растягивался - захотелось растягивать что-нибудь еще + попробовать как-нибудь качать спину дома - много работал, залипал в инете. Ощущение усталость из-за фоновых тревог, временами оч скучно все, сонливо. Ничего не охота.

Понимаю что когда делаю перерыв на работе то лучше от кома сразу отваливаться, а не заливать.. как бы это сделать привычкой?

если кряхтеть как старик, то стариковские вв усиливаются чем если не кряхтеть.

У меня много привычек которыми выражаю нэ - и т.о. я эти нэ усиливаю, поддерживаю привычку нэ испытывать. Например если что-то не удается сделать на работе долго - могу начать вздыхать, цокать - это усиливает и поддерживает ндв, подавленность.

И такого дохуя - в слвах, действиях и движениях, мыслях. Хочется понаблюдать за этим.

На работе решал сложную для меня задачку - местами было интересно, но чаще раздражался, надоело ее решать.

Растягивался + вв 5 мин + немного бицепсы. Японский пока так и остался в стороне.

испугался Лив - стал делать ВВ и рассуждать.
есть сильная привычка интерпретировать ситуацию,что я отстой и меня презирают. А потом залипать в ннвкс\жкс + иногда обида + реже мстительность. привычка больная и сильно мешает.

Из-за того делаю ВВ время от времени мне легче заметить это и остановить себя

ВВ 10 мин, дрочил и растягивался, бодрость на 1, ДПО-18
Снился ее клевый сон где я трахался и был очень долго на грани, но не кончал.
Все еще болят ноги от фа - теперь это стал немного приятно.

Думаю о том как люди сдруживаются и как я сдруживаюсь..

спас отрытой форточкой а на улице -10 - нравится так, хотя вставать в холод сложнее) немного болело горло ночью + пил холодную воду - мне кажется из-за того что я часто мерзну я легче переношу холод и реже болею.

Настроение бодрое. Охота много чего - опять страшно общаться, но хочется перестать бояться. Охота в Америку, в каньон. еще у меня много работы и я наверное нескоро уволюсь - это клева тем что работа сейчас не такая напряженная если я правильно организую свое время и тем что мне нужны деньги, а с др стороны охота побыстрее отвязаться и бездельничать.

Мне кажется у меня все время каша в голове.