обезьянка

Читаю "Воспоминания" А. Д. Сахарова. Сильно интересно. Про жизнь во время войны. Нравятся подробные описания, будто сама прожила чужую жизнь. О приятном тоже пишет, даже удивительно, что оно было, при такой голодной и сложной жизни. Бол-во его знакомых и родных умерло от голода или на войне. Сам он голодал часто (при зажиточной семье). Его, как успешного физика отправили в голодную деревню на лесопил... пока он не травмировался. Перевели на механика. Пахал по 11 ч без выходных (как и все). Описывает жуткие условия работы. Работали даже дети и портили зрение. Мужики работали с кислотой без защиты и рано умирали. Жн сидели прямо в грязи на холоде, в шуме. За уклонение от работы 5 л лагеря

Энди, клевые отрывки. Сохранила себе (помню о них, но не так подробно)
Если найдешь что-то такое - пихай сюда, буду сохранять себе
Почитай дневник Рамакришны. Он ниче не делал, гулял по красивым местам и любовался природой, медитировал. У него полно красивых, живых описаний природы. Я такое ни у одного автора не видела (понятно, Бо исключение). Очень приятно это читать
Мне лень искать книгу, ее легко найти на флибусте. Потом буду перечитывать по много раз

Фотала красивое
Видела макро-снимки цветов и насекомых - хочу себе такой объектив

Мимо прошел мж с атлетическим телом. Хочу себе такое. Но для этого надо работать над своими вв-ми

Над моей головой разлетались ласточки стаей. Красиво

Ела мороженое из ягод. Обычная газировка в жару очень вкусная

Один мж пытался знакомиться. Так зыркнула на него, чтоб не подходил. Не хочу знакомств со стареющим мж, даже молодые импотенты уже

5 июля мой второй день рождения. Я поклялась себе, что у меня не будет плохого настроения ни одного дня и пока соблюдаю это :)

Не плакала вообще года 3, кроме несколько секунд и это были слезы радости. От жкс тоже было по несколько секунд, но это когда была невыспанность или плаксивость от высокой t°

Лет 6-8 назад я была психом, могла часто плакать, часами и о будушем думала только с сильным чб. Сейчас тоже много неприятного и часто плотный нф. Когда спрашиваю себя чего я боюсь, ответ всегда - старости. Болезней, постареть внешне и психически, закостенеть в тупости и дряхлости. А это мне серьезно грозит с моей тупостью и глупостью, если еще доживу до момента старения (с моим выбором мж)

Всё-таки хреново, когда не уверена в себе и поддаешься тому, как живут другие, смотришь на них, как на ориентир. Хотя все ответы есть во мне - и то, что мне нужно, и куда меня влечет. Просто услышать это невозможно, если считать окружающих правыми, лучше знающими или просто бояться проявить себя, быть не такой, как другие, думать и чувствовать в чем-то иначе.

Нащупала график работы, который помогает освободить максимально день. Хочется побороться за это свободное время. Побороться за свою жизнь фактически.
Без денег невозможно жить, чувствуя себя человеком, это основа. Но без свободного времени тоже жизни нет. Нужно наладить и то, и другое.
И поднимать заработок нужно, добиваться этого.

Не работать нельзя(только в сказках можно), поэтому лучше настраиваться на ежедневную работу и относиться к этому просто, как чему-то обычному.

Из всего опыта устранения нокса я бы выделил самым важным доверие к себе, которое не совместимо ни с негативными, ни с позитивными оценками себя. Ведь там где есть позитивные оценки, там есть и возможность их потерять и получить негативные и, соответственно, страхи, сомнения и недоверие к себе. Доверие к себе является базовым, естественным и независимым восприятием, из которого легко вырастают желания направленные на самоизлечение и саморазвитие. Достижение доверия к себе снимает огромный груз обязанностей по испытыванию осуждения, одобрения, озабоченностей, тревожностей, страхов, и, соответственно, высвобождает много энергии.

Примерная формула устранения нокса:

Подготовка:
1) культивирование вв из сектора близости
2) устранение недоверия к себе и культивирование доверия к себе

Процесс устранения:
3) различение нокса и удерживание внимания на нем
4) порождение желания испытывать вв из сектора близости
5) порождение доверия к себе

Подкрепление:
6) устранение привязанности к позитивным и негативным оценкам себя и других людей. Желание выйти за пределы мира этих оценок. Эти оценки - это правила, по которым я должен испытывать одобрение или осуждение.

Результаты:
7) вп, что мозги включились и работают на излечение психики
8) повышенная энергичность, чувство свободы и радости жизни
9) глубокое наслаждение в животе

Завтрак с приятелями. Рассказывали про свои клевые прошлые и будущие путешествия. В моменте спросила себя, завидую ли я сейчас? Ведь мне тоже очень хочется таких путешествий. Но вот именно завидовать не хочется. В зависти как будто есть жкс и еще что-то неприятное. Больше исп вдохновение, пвк и мотивацию. И хочется культивировать ув, что у меня будут классные путешествия в места, о которых мечтаю. Отвалилась от приятелей и осталась в кафе поработать и почитать.

Видел сегодня на реке водоплавающую птицу. Она нырнула и очень долго не показывалась, я не дождался, когда вынырнет.
*
с Л довольно много обсуждений секса. Мы как будто говорим на разных языках. Но всё же постепенно образуется какое-то взаимопонимание.

Сексуальная жизнь у об.лд -- это что-то ханжеское, увешанное догмами, неловкостью, замалчиванием, взаимными уступками. У меня тоже есть какая-то степень ханжества, но точно меньше, чем у Л, которая говорит "заниматься сексом" вместо "трахаться"
*
Последний месяц есть заметный прогресс в навыке порождения озв, они получаются более длительные и устойчивые. Я начинаю верить, что мне правда доступно освободиться от всех НЭ, навсегда и насовсем.

где-то посеял свой любимый шарф (скорее всего оставил в метро). Он был у меня 5 лет, очень удобный, и непонятно, где найти в продаже похожий.

Когда понял, что шарф скорее всего больше не увижу, стал устранять сожаление и чувство потери. И мне было радостно от того, что это в самом деле получилось, и шарф стал для меня озфа. Я буду вспоминать его иногда и испытывать удв от понимания, что сожалений нет, шарф остался в прошлом, и теперь ношу что-то другое, такое же удобное.

Захотелось так же опылить другие, давно утерянные вещи. Сделать так, чтобы воспоминания о них тоже резонировали с радостью, чувством непривязанности, и свободой от НЭ.

Если исп. озв и проговаривать вслух его название (можно и про себя) - оно усиливается

Желание ЧСВ пропадает, когда пропадает самоосуждение и возникает симпатия к себе, причем каждый раз. Когда симпатия к себе есть, то сомнений в этом нет. Симпатия к себе имеет разные уровни глубины осознания пиздеца НО к себе, о котором даже писать об этом не хочется. Я на втором уровне. Это удивительная конечно ясность, ЧСВ = НОкс, нет НОкс нет ЧСВ, уже раз 10 наверное этот факт отметил.