qwer🏖️

дочитал «Ледокол»Суворова. Поздно ложусь. Дрочил перед сном

немного фа, охуенно вкусный ужин, один из самых больших плюсов этой работы

хочу выходной

начал в пути на работу учить второй урок испанского. Половину прошел, больше не захотелось, сонливость. Дорога часто тут усыпляет.

вчера решил постираться ночью, тк утром и днем было бы неудобно. Знал, что буду мало спать, и ждал утреннее вялости, спада, и получилось исп к этому пвк. Утром порождал решительность и энтузиазм, хотел любой ценой вытащить себя в энергичное сост. И получилось!

Провел тренировку, поехал к морю размялся сам, провел ещё одну тренировку, почитал, и купил всякой клевой еды на вечер, тк почти всегда охота жрать после работы, и заедаю это ж всякими печеньками, не охота такого, а хочется заботиться о себе.

от утренних усилий(15-20 мин) день стал энергичным. И потом ещё через неск часов была практика, получалось удерживать фон нслжд. Я молодец!

задача на вторую половину дня, стараться уйтисрельс

фон пвк

пол дня работы. хочется чтобы такой был последний сезон. Слишком много времени это отнимает

проснулся рано, в 5:30 от приятного сна, был а го. немного почитал, повалялся, и снова уснул.

через неск часов пробуждение было неприятным, вялым, валялся ещё часа 1,5, переписывался, состояние улучшилось.

Познакомился с девочкой в тиндере, полиаморные взгляды не оттолкнули, посмотрим, как будет дальше.

попробовал сегодня встроить практику прям в текущую жизнь. Разминка, озверядка практически не получились вместе с активным жранием. Пока прогуливался, получилось цв, а потом сидел в кафешке и получилось на фоне кофейной суеты порождать и поддерживать нслжд. Понравилась такая тренировка

начал учить испанский-30 мин. Дочитываю «Ледокол»Суворова, интересно

приятно валяться на пляже, когда людей вокруг почти нет

чувствую как реализуется потенциал в плане навыков, который накопил за прошлое лето и зиму. Нравится, что в работе совсем не чувствуется усталость, ни физическая и эмоциональная.

хочу подумать над долгосрочной программой развития

Прочитал в генетике Бо про электронные оболочки атомов. Приятно ещё раз в этом разобраться.

после интенсивных тренирвок тело «горит», вчера трудно было уснуть. Цлс в этом случае принимать холодный душ перед сном.

Наверное приятно, как в фильмах делают спортсмены сидеть в ледяной ванне после фа

много работы вечером было, и теперь есть ув. в себе. Ещё произошел важный разговор, который касается финансового будущего. Появилась ув насчет денег на этот год.

заметил, что фа во время такого фона энергичности воспр как насос к этой самой энергичности. Получается такой замкнутый самоподпитывающийся контур. Клевое наблюдение:)

фон энергичности держиться до сих пор, нравится, как утренний отпор вялости породил такой эффект.

после практики поработал 2 часа, и это было очень легко.

щас купил себе приятные нужные штуки в спорт.магазине, и будет репетиция(воспр это как часть работы)

сделаю что-то сегодня с комарами. Вторую ночь вялость из-за частых неприятных просыпаний.

очень сильно утром захотелось выпнуться из вялости, быстро умылся оделся и пошел на пляж, размялся и начал бежать. Попутно порождал нслжд в груди, несколько раз получилось поймать интенсивную отрешенность, и беззаботность. На несколько секунд нф отвалился полностью. Это было охуенно.

сейчас есть фон энергичности.

порепетировал, дочистил номер для работы, поделал все виды фа которой нравится, отжимания, стойки, прыжки, жонглирование. В сумме 3 часа тренировки получилось.Доволен собой. Состояние приятное. Лежу различаю, че ещё хочу поделать.

утром сильная вялость, хотя спал около 10 часов. Сначала озверядка, сост немного улучшилось, потом снова сонливость возникла. Попробовал сделать практику, эффективность усилий была практически нулевая, только немного начало получаться, когда дошел до цв озв разной интенсивности (через 20 мин усилий).

Есть предположение, что от того, что прекратил пить кофе и есть сладкое, такая реакция. Буду наблюдать за солой дальше.

жрал щас сушенную шелковицу и покраснелм глаза, как при аллергии. Буквально на третей горсти. Вспомнил ещё в прошлом году, я неск раз занимался языком на улице в клевом сквере, но в какой-то момент начал там сильно чихать, и это было тоже шелковица.

Ок. Баклажан и шелковица. При том, что в детстве я много жрал и того и другого, и ничего не было. Но вот теперь видимо есть.

после 2 часов работы навалилась усталость, стало всё лень. Не понравился такой всплеск.Хотя щас понимаю, что ж работать было слабым, и от этого отравился. Такое иногда получается устранять противопоставляя этому сост ж зарабатывать и копить деньги

утром встал, сост было приемлемое, сделал озверядку(точнее мумий троля) стало приятнее.

пробегал -4 км, сразу окунулся в море, и нашел турники на берегу, немного фа. Пока всё это делал, тренировался порождать нслжд. Иногда возникали мелкие всплески в груди.

вкусно позавтракал, без кофе и сладкого. Хочется потренироваться не использовать эти стимуляторы

утром сост было неприятное, мб из-за тяжелого засыпания, соседи бдили ночью.

Выпил кофе, почитал, и позагорал. Сост улучшилось. Потом достал лонг, и покатился в приятное место под жарким солнцем и слушая музыку в проводных наушниках. В таких самых обычных почему-то приятнее всего.

Сделал практику, насыщенность увеличилась. Легко было порождать всякое приятное пялясь на море.

Щас сижу в прохладе и учу англ. Нравится жить

очень легко и спокойно работать. Что даже всплеск энергичности после сегодня. Думаю это в бОльшей степени от опыта. У меня нет теперь тревожности на сцене, и я получаю от этого удовольствие. И усталости после и во время совсем нет. Тоже думаю это было следствие нэ.

сижу под пальмой, пью кофе, пол дня свободных, сегодня ещё один рабочий день, а потом 3 дня полностью свободных. После приезда сюда было очень много событий. Хочется отдыха и ничегонеделания. И это будет завтра. Буду валяться на пляже и загорать:)

поучаствовал в практике. спал сегодня очень мало, и возникло интенсивное упорство в достижении наслаждения, вне зависимости от исходных условий. Раз за разом пробовал порождать, и было сначало слабо, а потом усилилось, и получалось перетаскивать в разные части тела, в том числе и больное место.

Ещё во время практики возникло уверенность в себе, что я могу управлять своими вв. Такое иногда возникает, ни каждый раз переживается как открытие.

Состояние после практики, как после освежающего душа, или приятного массажа

Я поставил себе задачу. Сейчас период, когда я много работаю, и от этого возникает эффект откладывания работы над вв на «после работы». Но этот момент может никогда не наступить. И хочется быть внимательным и тренироваться уже сейчас.

Где-то у Бо было написанно про два вида работы над вв, «камерный»(когда занимаешься селекцией в приятных/удобных и тд. условиях) и «реактивный»(когда встраиваешь практики в повседневную жизнь). Мне нужен второй.

Сегодня во время работы было 3 момента, когда получилось испытать уверенность в себе на 5-6. Тк работа связанна с фа, эти всплески сопровождались у меня ещё и выбросом энергичности. Во время фа это заметнее.

«Всякого рода-племени человеку проще катиться вниз, нежели карабкаться в гору; проще ползать, чем летать. Проще искать козни проклятых «евро-каменщиков», нежели научиться бросать мусор в мусорное ведро. Проще поверить в утешительную, хотя и явную ложь, нежели принять на себя ответственность за все – хорошее и мерзкое – в истории своей страны. И все же – постарайтесь не увлекаться «правом на бесчестье». Не позволяйте заученной истерике профессиональных провокаторов вводить вас в состояние даже самого кратковременного беспамятства.»
М.Солонин «Мозгоимение»

много работы сегодня было. Но всё ок. Сезон начался.