Mashinen

"Разглагольствовать о том, что собираешься сделать, — всё равно что хвастаться картинами, которых ты ещё не написал. Это не просто дурной тон, это абсолютная утрата лица."
Джон Фаулз

Вот что я думаю о симпатах, которые носятся со своими рж. То же самое я думаю и о себе.

Названия треков, от которых становится хорошо.
... – Fukc Nice Things
... – your torture
... – The Cold
... – make it stop
... – Empty Eyes
... – LET US FALL
... – Whore Car
... – Double Negative
... – All the Things I Wanted to Tell You But I Didn't
... – everything you left me

Начала читать книгу "Стрессоустойчивость".
Есть предчувствие, что она сильно мне поможет и станет в одни ряд с книгой "Ловушки мышления. Как принимать решения".
Радостно, что сегодня выходной, можно заниматься своими делами.
Неприятно, что утром хочется перекусить, но у меня в холодильнике нет ничего подходящего. И КФС закрыли. Давняя проблема, кстати.

Фух. Пиздец закончен.
Начинаю жить.

Еще 2 часа прошли тоже вполне нормально. Осталось еще немного.

Первая половина дня на работе прошла неплохо. Работала одна без коллектива. А это то, что мне и нужно, расслабляет.
Теперь еще пару часов, и еще чуть-чуть, и все) выходные.

После работы вчера приятно послушала музыку. Долго.
Вобщем-то ничего интересного. Главное пережить этот день. Потом у меня выходные.

Охуеваю на работе. Напряженно.
Написала вчера машиному Г. Общение приносит эмоции, это напоминает игру в слова и чувства.

Сеанс с психотерапевтом закончен. Показал дыхание, которое расслабляет мышцы. Сказал чаще себя хвалить. И 3 раза в день делать позитивные установки, представлять как уверенно и спокойно я себя чувствую в сложной ситуации. Сказал, что важно расслабляться заранее, а не в самой стрессовой ситуации. Ещё было забавно, что я была уверена, что "не знаю, что ответить" в одной ситуации, но...и высказала ему накопившееся. Он сказал: "как ты мне хорошо сейчас сказала, вот видишь, тебе есть, что ответить". Посоветовал мне быть пофигистом. Сказал, что мое желание избегать критики - это перфекционизм и синдром отличника. Можно делать работу плохо. Посоветовал чаще давать людям обратную связь.

На работе некомфорно из-за Н.
Сегодня сеанс психотерапии по скайпу. Спрошу как мне себя защищать, как не бояться конфликтовать, что делать со ступором, который возникает в конфликтных ситуациях.
Вообще я стала проще относится к Н. и к С. на работе. В конце концов, я там ненадолго. И это они себя ведут по-мудацки, а не я. И вообще, мое дело обустраивать свою жизнь. Находить приятные занятия, классные возможности, приятных людей. Это нормально, что они мне не нравятся. Просто буду искать тех, кто понравится.

Почему-то не смогла найти в инете полезную инфо про страх конфликтов. Сегодня попишу в дневник про ситуации, в которых я не защитила себя. Подумаю о них. Ещё хочу обсудить эту проблему с психотерапевтом, уже написала заявку.

Почитала грамматику, стала учить диалог. Гуляла с И. Мне было не лень с ним встречаться, даже были какие-то позитивные ожидания от встречи, думала. он расскажет мне интересное из журналов, которые я не успеваю читать, но которые мне раньше нравились. А он вел себя напористо, делал выводы притянутые за уши, чтобы посмеяться, но было не смешно. Вобщем, не хочу я с ним общаться.

Мне сегодня было тревожно, потому что гонюсь за удовлетворением, но совсем его не испытываю. Есть спешка быстрее выучить англ, ощущение, что я делаю слишком мало, что надо ещё больше. Тревожные мысли о том, что и помимо англ есть много всего, чем я хочу заняться, но на это уже не хватает времени.

Расписала, что мне необходимо сделать по английскому, чтобы знать язык на уровне intermediate. Ситуация прояснилась. Я только не понимаю, как можно установить сроки. Я не могу так взять и прикинуть сколько времени у меня уйдет на выполнение управжнений, на знакомство с грамматикой, на дз, которые мне даст репетитор. Так что цель у меня бессрочная.

Л. говорит, что я слабая, что у меня нет силы воли...Меня это задевает. Мне кажется, если я пойму почему, то мне станет все равно, что он там думает. А пока есть навязчивое желание ему объяснить, как все на самом деле. И меня злит, что он делает выводы, не владея полной информацией. Он даже не знает, чем я занимаюсь, какие у меня планы.

Досмотрела утопию, поговорила с Ма.
*Седня снилось, что за мной гоняется красная шестерка с людьми внутри, которые могут меня убить. И главный из них был похож на еврея из утопии, он бегал за мной с большими кухонными ножами (как в утопии). И мы с ним занимались сексом.

Пара классный треков из утопии:

Cristobal Tapia De Veer – Goth Lab
Cristobal Tapia De Veer – Dawn of Megiddo

Что-то не серьезное, комичное, злорадное, циничное и торжественное одновременно. Удивительное сочетание настроений.

Закупила еды. Выучила 50 новых слов. Немного почитала грамматику. Выписала все дела, что начала делать в английском:
-читать грамматику по 2-м учебникам (более простой и более сложный)
-делать упр из 2-х учебников по грамматике
-утопия
-проходить уроки с репетитором
-учить новые слова из Кинга и утопии
-выписывать идиомы
-читать бойню 5
__Хочется приводить эти дела к логическому завершению_
Просто писала в блокноте, составила списки дел, которые висят начатые и не начатые. Их много, и я затрудняюсь выбрать что-то одно, расставить приоритеты.

Вчера изза головной боли уснула в начале четвертого.
Проснулась щас в приятном состоянии, но болезненном.

Diamond Version – Empowering Change -просто прекрасно.
Кофе помогло, но не до конца и не надолго. А теперь мне лень иди в аптеку за таблеткой. Гугл вообще рекомендует бухать коньяк в таких случаях.
Книгу про конфликты не купила, не было. В инете покопалась минут 30 тоже ничего полезного не нашла.
Может, завтра продолжу.
Попробую поднять давление горячей ванной, может пройдет голова. Ужасно жить в таком состоянии, даже писать локонично становится очень трудно.
После ванны буду утопию смотреть.

/f.717 интересно было прочитать твой ответ, спасибо)
•
1.Кфс около дома закрывают. Неужели здоровое питание неизбежно?
2. До сих пор хреново себя чувствую, выпила кофе от головной боли. Блин, вот как с таким самочувствием добиваться целей? Повышать эффективность, учесть что 50% времени я ни на что не способна.
3. Проводили с коллегой свот анализ нашей фирмы, и тут я поняла, что мое слабое место это конфликты. Я вообще удивляюсь, как так можно жить - почти никогда не защищаться, не грубить, быть безобидной девочкой, которую никто не боится и не уважает. (не говорю, что страх=Уважение, но это компонент). Пойду куплю книгу про конфликты, почитаю в гамаке.

Спала. Слабость в теле, голова болит. За окном темно, как будто уже ночь.
С инетом какая-то фигня. Он очень медленный, не могу досмотреть утопию.

Сходила на интерстеллар. Разочарована, потому что из-за всеобщих восторгов ожидала чего-то потрясного. А оказался шаблонный фильм - смазливые актеры, девочки с пухлыми губками и большими глазами, спасение мира, выбор между семьей и человечеством, возмущающий тупизм героев, прощание с семьей, стремление вернуться к родным...что там ещё...авария, битва на смерть, счастливое спасение в последнюю секунду.
Бля. И это ещё 3 часа продолжается.
Что-то мне в нем понравилось, но без восторгов.

Проснулась бодрая, спокойная в 9:00. Давно заметила, что летом мне приятно просыпаться в 6:30-7:70, а зимой 8:30-9:00.

Сходила с Л. в бильярд или боулинг. Катастрофа, какая я вялая и сонная. Мне кажется, что все из-за погоды. В бильярд совсем лень было играть, я просто била по шарам, даже не целясь. Потом немного поела и на боулинг уже появились силы. Всю встречу думала, когда же я приеду домой и буду лежать. При этом все равно после встречи чувство, как будто я хорошо поела - приятно. Мне нравится общаться с Л.
День пролетел незаметно. Скоро уже спать. Кажется, что я только убиралась. Жаль, что не успела поучить англ., подумать о работе, пописАть статьи...
Сейчас посмотрю утопию на англ. Полюбуюсь на Пиетра=)
/f.717 Какие настроения тебя привлекают?

Много слушаю ALva Noto. Отлично попал в настроение.
Немного смотрела утопию. Сходила в ванну.
У меня тоже встревоженность как у Скво. Читала, что это перевозбуждение базальных ганглий. В такой ситуации хорошо - заниматься спортом, гулять, плохо- шоппиться, сидеть в соц сетях, серфить по инету. Это состояние связано с возбуждением центров, отвечающих за желание. Вообще это бич нашей культуры. С этими СМИ, ТЦ постоянно хочешь то, чего тебе рекламируют, но почти никогда не получаешь. Бесконечная погоня за рекламируемым счастьем и перманентная неудоволетворенность. Ещё от фантазий и мечтаний такое может настигнуть.

Поела рис с листьями салата)
Убралась в комнате. Сейчас пойду в ванну. Договорилась с Л. в 6 пойти в боулинг. Смотрю утопию.

День очищения. Выкинула неск вещей, которые не нравятся, убираюсь в комнате, стираю. Приготовила рис - буду есть его без соли, масла и специй. Только с листьями салата. Купила витамины. Хочется легкости, энергии.
50 новых англ слов в процессе запоминания. Смотрю Утопию.
Слушаю Alva Noto - треки с высокими механическими звуками. Это по больше части альбом Unitxt.
/f.717 Альва ното подобен Vladislav Delay. Я второго не слушала никогда, только пролистала, но приятно, что тебе похожая музыка нравится.
Почему сейчас специально не слушаешь ломанные ритмы?