Эн

ещё толчок. Эту страну ждёт новая застройка, антиземлетрясительная.
отправила 2 письма
пожрала где хотела что хотела. Ща буду плу.
кажется тело уже меняется , даже от минимума силовых тренировок

фа 30 мин, пробежка 7 мин, отжимания: 2+2+2, подтягивания : 2+2,5+1, трицепсовые отжимания : 3+2+1, пресс в висе 2 раза 3 подхода.
пресс хочется ещё качать на мягком

посидела под деревом, разобралась с вопросом, который меня мучает, появилось удовольствие от жизни, исп 8 коротких Озв. Мне необходимо не останавливаться, и продолжать всё время двигать восприятия.

думаю, что делать.

учу немного английский, недавно с удивлением обнаружила, что могу свободно понимать английские статьи в журналах, или с переводом нескольких слов.
смотрю сайты где учить на этом ресурсе:
http://www.adme.ru/zhizn-nauka/40-poleznyh-resursov-dlya-besplatnogo-izucheniya-yazykov-776060/
Этот клёвый сайт:
http://list-english.ru/

обычно я себя слегка или полностью насилую ФА, занимаюсь от 2 до 4 и даже 6 часов скалолазанием или фитнесом - 2-4 часа . А сейчас делаю только то, что хочется. Получается максимум получасовая силовая тренировка с растяжкой. При этом она приятная на 10, и хочется ещё и ещё.

сегодня ещё меньше - 6 отжиманий и планка с перерывами 2 мин 15 с. Но есть довольство, что не я для тренировки, или идеи-фикс, а тренировка для меня. Это часть МОЕЙ жизни, которую я проживаю как хочу и с удовольствием. Вот: хочу выписывать интенсивность удвл ещё.

Постепенно, когда тело разовьётся, я буду сильно увеличивать объёмы, но щас после перерыва в силовых тренировках хочется заниматься именно так.

главное препятствие в управлении мжк- это уверенность, что девочка - обслуга, которая есть у самой девочки. Она не будет обманывать мжк, придумывать истории, как он, потому-что есть СУ- ему надо говорить всегда правду.
Не будет рассматривать как источник секса и подарков, потому-что не она его использует, а СУ- её дело- служить любимому.

Под всем этим скрывается страх раба перед хозяином, который внушили ещё в детстве. И чувство вины, если девочка перестаёт быть рабом.

как только есть ясность :мжк меня уничтожают психически, я против этого, это война, то все манипуляции становятся не просто возможными, а единственной возможностью общаться с тем, кто меня убивает.

Хаус, точнее его герой -
-шовинист "женщина только тогда идёт в медвуз, когда у неё душевная травма. Нормальная крс двч выйдет замуж за богатого мжк и родит ему детей и будет счастлива" "не бойтесь Лизу Кадди, она же женщина"
ещё его смотрю, закончила 1 сезон, начала второй.
51 мин 34с фрагментов
2 мин12с Планка, 6 отжиманий
получила немного необх днг.

за уши вытащила себя из нф-а
вкусный лимонад, красивое озеро с солнечными лучами и холмами, оч красивые деревья. Лицо стало довольным, со мной начали знакомиться мжк.

Хаус
500ккал
дпо больше 2 мес

Погуляла, начала разгребать накопанные вчера омрачения. Результат оч клёвый. Шла и испытывала чувство, что мегаприятно жить и в тыле кистей и в руках наслаждение и во всём теле. И хотелось смотреть на деревья, и чувствовать ночь, звуки, листья, какие они красивые.

чё делала: 1. разобрала, какая я была 8 лет назад- полностью психически мёртвая 2. написала новый сценарий детской жизни с ключевыми ситуациями, перепроживала их без нэ 3. провела штурм омрачений 15 мин+ 18 мин+ 17мин
4. исследование-15 мин 5. порождение кое чего к кое-кому - 22 мин 34с

Щас охота делать на результат, похуй, сколько времени на это уйдёт, но чтобы он был. Получилось. Жить охуенннно!!!

доктор Хаус, 1 мин планка 45с+15
2 отжимания, за день всего 1000 ккал
надо решить мою проблему, я всё ж ненормальный человек с такими уверенностями и плевать мне, что мир ненормален
новое желание: говорить по телефону чётко и внятно

прикольно, что я вчера вроде ничё не делала- 30 мин тренировки, обычно минимум 2-3 часа, а мышцы спины приятно болят от подтягиваний. седня хочу планку и отжимания.

со вчера смотрю доктора хауса, посмотрела 5 серий из 1 сезона. Нра, что он не поддаётся нэ, кот исп все вокруг, атеист, рассуждает. Не нра,что может назначить направо и налево очень болезненные инвазивные исследования. Как врач я знаю, что можно делать чё-то менее болезненное чем диагностическая лапаротомия. Вместо неё может быть например - диагностическая лапароскопия уж если очень надо. Или прицельная биопсия под контролем рентгена или др исслед.

800ккал съела с утра. хочу учиться. написала письмо, кот боялась, клёво.

вспомнила момент в детстве, когда я перестала жить непосредственно, и начала быть постоянно озабочена собой. Тогда я просто выходила во двор, смотрела на деревья, людей, какие они, и ничего не ожидала. Кажется исп чкр, но не уверена. но то, что то вв было намного приятнее, я помню точно.

захотелось вернуться к тому вв, у меня это получилось в треке, когда я пришла сверху и поняла, что все живут своей жизнью. никому до меня нет дела, никто мне не хочет ничего плохого. не осуждает. живу как хочу Такое чувство часто возникает здесь, в треке. Очень приятно. хочу туда.

продлила визу.

потом сидела на берегу озера и всё исследовала в течение 20 мин. получилось очень интересно, хочу ещё.
ща оденусь в короткие шортики и пойду валяться в них и верхе от купальника на солнышке или сидеть на берегу.

ещё 1 раз подтянулась. нра подтягиваться каждый раз, когда иду мимо турника.

сожрала примерно 600 ккал, очень примерно.

есть пвк купить весы с жироанализатором omron

случайно нашла хуй.

тренировка 30 мин, побегала 7 мин, остальное время : подтягивания : 1+2+2,5; отжимания: 1+2+1; трицепсовые на брусьях - 1+1, пресс- 2 подхода в висе. Растяжка. Немного бокса -отработка удара. Клёвый у меня хук справа :-)
Изо всех сил стараюсь не делать больше, чем хочет тело.
Поняла, что тренировка, особенно вначале, с фиксированными подходами - это насилие над телом. Щас чётко почувствовала, когда перехотелось подтягиваться, потому-что в дельтовидной мышце возн нфо, это всё чувствуется, только я не обращала обычно внимания.
Снова начинает появляться фоном чувство безаботности, что я живу как хочу и никто мне не указ.

Нравятся разборы мжк http://priklu4enie.livejournal.com/12575.html

Решаю вопросы. лишусь 20 т р ну и хуй с ними.

по совету кое-кого почитала про инфразвук, интересно.
http://www.bibliofond.ru/view.aspx?id=520390

пишу план на 5 дней, охота их провести плодотворно, приятно и интересно. ща пойду бегать и потом решать бытовой вопрос.

приятно, когда хочется жить и можно жить и быть здоровой и сильно и развиваться.

прочитала в экспедиции про фрагменты ФА с собственным весом, http://sportwiki.to/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D1%81_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%BC_%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BE%D0%BC возн пвк их делать. я щас нормально подтягиваюсь 3 раза, отжимаюсь тоже наверное столько же.
оч нра идея, что фитнес-зал- это неестественно для тела. хочу вести на ютюб программу про здоровье). Вот.
ещё хочется провериться и написать программу проверки здоровья.

ещё есть приятное общение, это клёво. И надо решить один бытовой вопрос стоимостью в 20 тыс рублей.

Землетрясение вроде закончилось, и афтершоки тоже. Было страшно из-за неизвестности. Фон трвж, что оно будет сильнее и все разрушится. Оч помогли смс-ки от кое-кого. Всё же психопатичный я человек.

ещё психопатия из-за бизнеса всплыла. нах, как только разл её, сразу из инета понятны стали шаги по открытию своего бизнеса.

и из-за внешности, все время каж, что я толстая). нах

приятно когда можно просто жить. и когда есть люди которым доверяю.

Седня летела на оч маленьком самолёте в довольно турбулентном месте.
Как обычно очень сильно боялась этого, устраняла страх. Подумала, почему боюсь, и вспомнила как вообще начала бояться смерти. Умерла бабка и мне было совершенно пофиг, она работать заставляла и ругала, мне любопытно было смотреть на труп, необычно. Потом посмотрела вокруг, что все плачут, хотя бабка была редким уродом, и тоже начала из себя выдавливать жалость и плакать. Потом мне понравилось и я начала упиваться прямо этими слезами.
Мысленно вернулась в сост, когда не было ожиданий от смерти и мне стало спокойно. В конце полёта захотелось снова летать на параплане.
жру вкусные блины с фруктовым салатом.

Пообщалась и потискалась с А, приятно. Клёво, когда есть друзья и вообще люди, которым можно доверять.
Вчера были сверхнагрузки. Интересное чувство, когда силы полностью кончились, всё болит, а потом оказывается можно усилием воли сделат в 3 раза больше, чем я о себе думаю.
Жру вкусный суп с курицей.
Пвк.

вяк
хочу быть довольной и строить свою жизнь так, как хочу.

Немного волнуюсь за А, хочу,чтобы у неё всё хорошо было
посмотрела солдат Джейн.
Провела мысленный эксперимент
попорождала наслаждение.
валяюсь и ничего не делаю, я себе этого мало разрешаю, вечно как амок чё-то делаю даже если отдыхаю. Есть желание не испытывать ни к кому никаких нэ, превосходств, просто жить и испытывать удовольствие от желания приятного симпатичным людям, а к несимпатичным безразличие. И теоретически тоже приятное.

хочу чтобы нога прошла до завтра до состояния чтобы я куда-нибудь пошла

я кое-то сделала с одним сектором своего првсх- появились близкие мне люди.Это необх всё время поддерживать. Хочется дальше устранять првсх, потому-что оно вообще ни для чего не нужно, а только отравляет.

при общении с хлд более эффективна ясность в их восприятиях + ясность, как общаться, чтобы было то-то. Привычка сначала подумать, потом сказать.

валяюсь в тепле, жру вкусные вещи, вчера захотелось смотреть фильмы, впервые за долгое время. ноге лучше.

У меня кроме экспедиции 257 есть ещё несколько единых целей. Бо прав, когда они есть , то всё меняется. Седня дождь, валяюсь в комфорте, утром были идеи-фикс куда-то пойти, ща поняла, что это были идеи фикс.

когда легла и подумала, что я хочу, то поняла, что у меня есть несколько единых целей и когда я про них думаю, то сами собой появляются желания с энтузиазмом. Захотелось расписать шаги к некоторым. Я прп, что ЕЦ от МН отличается тем, что от её наличия становится сильно-приятно, и из неё уже вытекают МН.
Потому-что когда трек, то понятно, что делать. А когда я лежу и болею, то непонятно. А когда вспоминаю про ЕЦ, то возн пвк делать шаги к ним.

всё утро решаю бытовые вопросы, они решаются :-).

Есть пвк завтра. Нога болит. начала пытаться её хоть разминать.

15 мин порождала разные офо в теле, 15 мин ещё кое-что кое к кому. Стало приятнее жить, всё утро изменилось.

Избавилась от урода, приятно. Каждый раз когда я общаюсь с мжк, не разбираю его и не пытаюсь поттом поверить в то, что есть на самом деле, а не в его сос, кот он презентует, я очень сильно отравляюсь.

Вчера разобрала, но не поверила. Сегодня после 30 мин фрагментов само собой получилось его увидеть какой он есть и поверить в это. Послала, приятно.

Даже тут умудрилась найти работу.
Посмотрела кусками фильм про Эверест, как на него восходят, это пиздец. Шерпы идут туда только ради денег, все боятся, охуевают от холода, не получают никакого удовольствия.
Пообщалась с хлд.
В общем странный период, что ничего особо не хочется, как будто накопление чего-то. Был план делать фрагменты, а неохота. Охота бронировать билеты и решать разные вопросы.

у меня тоже всё началось с Нечто. И невзаимная любовь- это действительно клад.