!Листоед 🌿

155 приседаний за 10 мин. 44 подтягивания за 10 мин. Растяжки. Сажусь работать. 17 дпо.

150 приседаний за 10 мин. 100 отжиманий за 10 мин. 40 подтягиваний за 10 мин. Это топ-форма, и теперь интересно, смогу ли продвинуться дальше.

Полчаса интенсивной ФА задали приятный тонус началу дня. Даже появилась энергия на то, чтобы устранять привычку сидеть скрючившись или сплетая под столом ноги. Насколько все же приятнее жить, различая восприятия, устраняя охуение, пока это получается. Удовольствие от работы, не залипаю в ней. Легко, например, отваливаться каждый час и разминаться или стоять на руках. Если достижима жизнь, которую я хочу жить - она как минимум вот такая.

Вчера вечером увидел вопрос на форуме, ответил, и после этого чуть уснул из-за непрерывного ВД на эту тему - все ли сказал, не сказал ли лишнего, стоило ли позволить себе какую-то колкость в ответ или наоборот, написать спокойнее, не наебываю ли я и правда себя и т.д. и т.д. Впечатление, что потом еще полночи снились оправдания и споры с симпатами на поднятую тему. Хуй я с такой своей реакцией до вечера полезу смотреть, что мне написали, буду держаться до вечера, иначе день канет в жопу в смысле продуктивности. Но тренировать иммунитет на выпады (неважно, "справедливые" или нет, меняется только набор НЭ), очевидно, надо.

15 мин ннд. 15 дпо.

Сегодня еще и в массажистку влюбился. Просто за красивую мордочку.

Многочасовая прогулка с красивой девочкой вчера, с которой было интересно, болтали о сексе и политике, и которая в конце отказалась со мной обниматься, обернулась чувством безысходности и одиночества сегодня, от которого пытаюсь вяло отпинываться, работая над ботом, но все очень мрачно, о чем ни подумай.

Обычная ловушка с девочкой, в которую безответно влюбляюсь и думаю, что я со всем справлюсь и разберусь, и что ведь клево "просто дружить", но хуй там. Какое там "дружить", когда такой пиздец кромешный в восприятиях. Весь этот самообман - просто надежда, что она мне даст и у нас будет "семья".

Голодаю сегодня, чтобы посмотреть, улучшит ли это мой пульс ночью.

Как и планировал, получился продуктивный день, который должен стать эталоном на ближайшее будущее. Много успел. Завтра большой запуск по моему хоббизнесу.

15 мин ничегонеделания. Полчаса ФА и растяжки. Понял, что никакой регулярности у меня не получится, если я не буду выделять изолированные интервалы времени на ежедневный минимум чего-то - например, той же ФА. Спонтанные переключения (пойти отжаться 10 раз) - это прикольно, можно их вписать в оставшийся день по настроению, но на них слишком легко забивать раз за разом (еще и получая кажды раз дозу самоосуждения) и в результате скатиться в ноль. Так что теперь каждый день у меня начинается с ФА.

Сегодня попробую провести день без новостей, потому что много нужно сделать. Может, вечером выделю себе 15 минут на них, посмотрим.

Опять нравится идея time tracking'a для контроля времени. 6 дпо.

Сегодня как-то не запланировано получил свой первый урок по вокалу - и очень удивился, как после всего лишь 15-минутной распевки вдруг стало легко управлять голосом. Тупейшее занятие, если задуматься, в котором бОльшая часть - выпендреж, но петь мне все же нравится.

В остальном много общения и мало работы. А работы между тем выше крыши. Завтра мне бы в идеале в полную изоляцию на целый день, чтобы хоть что-то успеть из запланированного на выходные. 5 дпо.

Как-то незаметно превратился в амока-поглатителя политических новостей. Вчера день обжорства - едой и этими самыми новостями. Постараюсь, чтобы сегодня такого не повторилось.

Только вечером вчера вышел за долгое время погулять, смотрел на город будто новыми глазами. Познакомился с красивой девочкой, PM в области разработки приложений для VR. Жаль, что она типичный (разве что не открыто воинствующий) синий чулок.

Худшая ночь за долгое время (возможно, из-за того, что вчера опять жрал, не будучи голодным, и тело такое уже не прощает). Не мог уснуть до 12, после чего сдался и выпил мелатонина (беспрецедентно, блять). Какая-то вялотекущая фигня продолжается в теле, утром снова начал чихать, как при простуде. Сейчас состояние ок, даже бодрое, час ничегонеделания после пинка на форуме свел к 15 минутам (быстро пролетают). Задача на сегодня - не обожраться и ФА.

Еще хочется куда-то в сосновый лес и жить там. В ближайшие пару лет найду вариант жить в таком месте.

15 подтягиваний за раз, близок к рекорду (16).

Другие новости: вчера кончил.

Снилось, как какая-то китаянка мокрой писькой трется мне о хуй, я подходил к оргазму и думал, не кончить ли (балбес), но потом во сне вдруг появились коллеги с работы, и как-то меня это отвлекло, спасибо им.

Как обычно, только начинают возникать редкие восприятия типичные только для большого кол-ва дпо, как тело тут же намыливается кончить :( Надо постараться пережить эту волну, или хотя бы продержаться еще несколько дней. 35 дпо.

Вчера вдруг понял, что я же могу не только какие-то произведения по нотам учить на своем пианино, но и пробовать заменить им гитару, привыкнуть к несложным аккордам, петь под него.

Эксперимент с картошкой провалился. 230 грамм варенной картошки подняли глюкозу до тех же 8.2, что и суши вчера.

Oculus Quest не надоедает, что удивительно, хотя играю на нем в одну-две игры всего.

100 приседаний за подход. Суши подняли глюкозу до 8,2. Только через 4 часа вернулось в норму. Завтра еще один эксперимент с картошкой :).

Приезжала Ю, еще одна психически покалеченная бабулей и мамулей девочка, не понимающая, за что ее можно любить.

В 22:00 сильно хочу спать, клево, вырублюсь за 5 минут.

5 циклов Cindy. Раза в 2 тяжелее, чем в прошлый раз. Во второй половине дня такие штуки делать проще - вероятно, из-за более высокой глюкозы (в среднем на 0,7 выше во второй половине дня).

Час ннд сегодня разбит на 2 части. После 40 минут стало понятно, что не выспался, зеваю, лег еще спать. Проснулся в немного приятном состоянии, сделал еще 20 минут, и они сильно отличались по устойчивости внимания.

Первая ночь после отказа от кофеина уже показала нормальный сон. В жопу кофеин, значит. Если только это не супер-вкусный кофе, но даже его сейчас почти не хочется - возможно, это тоже был вид зависимости и даже просто привычки.

Хуево спал. Видимо, уровень кофеина в теле подобрался к ушам и стал мешать, не смотря на то, что пью его только по утрам. Раньше от таких доз, кажется, вообще становился бешеным. Начинаю безвременный мораторий (без гугла не смог написать это слово правильно). В общем, утром сразу полез в ванну горячую, а потом спал еще час. Но из-за этого пропустил свой ежедневный час ничегонеделания. Сейчас впервые засяду во второй половине дня. Легко, видимо, не будет, особенно после такого сумасшедшего утра из-за работы, но посмотрим.

50 подтягиваний, 100 отжиманий, 150 приседаний за 16:14м. Глюкоза чуть-чуть растет при ФА, до 7.

Переживаю, что жизнь меня не учит скромности, очередная ситуация на работе.

30 дпо.

Не доделал бота, отвлекся часа на 4 на (VR) порно.

Был на массаже после долгого перерыва. Тело очень отзывчиво к приятному, чего давно не было, возникало "вязкое" удовольствие. "Работаю" постепенно над тем, чтобы эта массажистка, молодая и пупсовая, согласилась на разные сексуальные штуки, почувствовала себя комфортно и в безопасности. Ее массаж в любом случае классный, поэтому вообще никакой спешки нет.

Заканчиваю первую версию своего первого полноценного телеграм-бота.

Нсл с утра где-то рядом тусит.

Делать что-то понемногу, но каждый день (основная идея изменения себя и построения новых привычек) может обернуться когнитивной ловушкой. Допустим, я решаю делать небольшую разминку каждое утро. Это может создать иллюзию, что у меня все хорошо в области развития своего тела, и это "усыпит" меня, я перестану делать что-либо еще, а просто разминки будет очевидно мало. Требуется определенный уровень искренности, чтобы смочь отделить в этом мух от котлет. Стараюсь напоминать себе, что часовое ничегонеделание каждое утро - это хотя и классная привычка, но она не должна стать большой красной кнопкой, поводом забивать на свои вв в течение всего остального дня.

Весь день фоновая трв от ощущения себя хуевым из-за ситуации с И, страх изоляции. Очередная встряска из своей охуенности. И когда трв отступает, возникает другой страх - снова забыться и вернуться в иллюзию того, что все хорошо.

Глюкометр непрерывного действия - лучшая игрушка для такого гика, как я. Куча всего дополнительно прояснится в отношении питания.

В первый раз приятно потрахались с Ю.

9x Murphs за 15:25. Оказывается, в КроссФите есть более правильное название: Cindy, что, в отличие от Murph, не в включает в себя две одномильных пробежки. Так что 9х Cindy.

Сейчас поставлю себе глюкометр непрерывных замеров, и 2 недели буду экспериментировать с тем, на какие продукты как реагирует мое тело с точки зрения выработки глюкозы.

Мультиплеерные онлайн-игры переживают бум, в т.ч. и в мою игру в 8 раз больше людей уже играет, чем до карантина, и посещаемость растет каждый день, я даже начал нервничать. Решили с приятелем сесть и сделать за неделю еще одну мою давнюю идею игры, до которой еще никто не додумался. Скиллы у нас для этого идеально подходят, дополняя друг-друга, и с ним приятно общаться, так что должно все получиться.

А сейчас попробую, перевозбудившийся, уснуть.