!Листоед 🌿

6 murphs. Выдохся. Заметил, как сам факт того, что активно, "честно" позанимался ФА, порождает уверенность, что этот день уже хотя бы по этому не выброшен в мусорку. Теперь "со спокойной совестью" могу садиться за комп и работать, нет фоновой самогрызни. Не такая уж и большая цена, ежедневная ФА, которая и времени-то не отнимает совсем. 23 дпо.

Весь час просидел в непрерывном ВД на тему К и того, нужны ли мне люди в целом и в каком качестве, для чего.

Очень бестолковый день. Никак не найду в себе силы противостоять фоновому охуению, которое выливается в многочасовой прокрастинации, которая добавляет к охуению. В конце вечера только кое-как сел еще на час поработать, чтобы хоть каких-то результатов сегодня добиться.

Я успевал бы в разы больше, если бы не отвлекался постоянно на переписки и новости. А фонового охуения было бы меньше.

70 приседаний, мог больше. Наверное, выздоровел.

Сидел писал Exi, получается прикольно. Только на озв снова забил.

Сон сегодня лучше, чем в последние дни. Бегал 5 км по городу, колени отвыкли, переходил на шаг. Подавленность от того, что К не хочет со мной общаться, что я для нее то ли монстр какой-то, то ли просто настолько скучен - не хочется верить ни в одно, ни в другое, но снова учусь смиряться. В какой-то момент это снова стало мешать жить, и вдруг вспомнил про главные свои ориентиры в жизни, и это срезонировало с пвк. Наверное, ежедневные часовые ничегонеделания все же дают силы не залипать в НФ надолго.

Работаю над Exi, не забывая о главном. 14 дпо.

5 murphs (+1), буду очень постепенно увеличивать. Растяжка.

Сегодня тупость выше средней, что проявляется в частых опечатках.

Много ярких снов, один из которых можно с натяжкой назвать осознанным, потому что в нем, во время офигенного прыжка с парашютом, догадался, что могу при желании не падать вниз, а летать, продлить это удовольствие, и это вызывало очень приятные переживания, снова повторял себе "как я мог забыть, что это так охуенно, почему я за это не борюсь каждый день?" В другом сне был Бодх и тусовка.

Из часа сегодня не досидел 25 минут, потому что понял, что не выспался (даже 8 часов мне сейчас маловато), лег доспать. Досижу позже.

Сдал мега-пакет анализов. Сижу жду УЗИ. Выпил вкусный кофе на холоде, внутрь не пускают. Нсл где-то рядом. 10 дпо.

Сегодня неприятно взвинченное состояние. В последнее время такого не было - видимо, из-за частых оргазмов, а сейчас начинаю понемногу наполняться энергией (9 дпо).

Слишком много отвлечений на переписки, это разрывает "поток", и день проходит очень неэффективно - в прокрастинации и озабоченности прокрастинацией. Необходимо волевым усилием прекратить эти отвлечения.

Качал бицепс до отказа и немного растягивался - на сегодня это единственная ФА.

Решил разнообразить ассортимент пекарни в связи с карантином - еду станут сейчас намного чаще заказывать на дом.

Интересный разговор с владельцем одной топовой кофейни, с которой рассматриваем сотрудничество. Как обычно, основная сложность бизнеса - в людях. Пью их кофе, работаю над сайтом.

Наверное, вчера я прошелся по грани с этой холодной ванной, когда иммунитет и так был чем-то занят со дня прилета, судя даже по высокому пульсу по ночам. Проснулся снова здоровым сегодня. Час ничегонеделания прошел почти незаметно - как обычно в основном ХО и немного различения. Потом 50 приседаний (сложно!), 5 подходов на отжимания (30-20-15-15-20, с перерывом 3 мин).

Все больше свидетельств, что глубокий сон вносит чуть ли не наибольший вклад в работу иммунитета. Поэтому даже когда ничем не болен, стоит стремиться к стабильному сну, пригодится в трудную минуту.

Подтягивания: 12-8-7-7-6.

Тело решило-таки поболеть. Немного течет нос, в горле кашель на подступе периодически. Ну и от этого такое... апокалиптическое настроение, будто про смерть кто-то напомнил. Ложусь спать под двойное одеяло. Пока не представляю, что будет за ночка.

После того, как слазил в холодную ванну, вдруг стал подступать кашель и появились первые признаки самого неприятного першения в горле, которое бывает. Потом кашель прошел, а температура поднялась до 37,2. Отменил все встречи и уборщицу, решил, что пора мне face it: у меня коронавирус. Идею тестироваться отмел, потому что не хочу в принудительную изоляцию на 2 недели, лучше я сам.

Сейчас температуры уже нет, но состояние не 100% норм. Главное, пока прошли ощущения в горле, этого не хочется больше всего. За сегодня выпил уже несколько литров чая с имбирем и лимоном. На ночь план пропотеть.

Час ннд. 4 цикла murph: 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний. Буду постепенно увеличивать кол-во циклов. Потом залез в 10-градусную ванну, хватило всего на 15 секунд.

Сегодня сначала залез в сауну на 15 мин, потом под холодное ведро, потом в бассейн - так приятнее, потому так вода в бассейне не кажется холодной в первые секунды. Проплыл 600 метров. Энергичное собранное состояние, хочется его не терять никогда. Но нсл пока не было.

Почти прошел один из треков в Beat Saber на уровне Expert, и под конец трека отваливались лапы. Это оказалось даже в большей степени work-out, чем я ожидал.

Час ничегонеделания. Потом, после элипсоида и растяжек, в сауне фон нсл 10 минут, чего раньше еще не было. Для 5 дпо особенно необычно.

Неожиданно несколько полизов нсл. Пью вкусный кофе, работаю, отвлекаясь на нсл.

Час ннд, сегодня сложнее было досидеть, и приятное стало возникать только под конец.

Холодный душ, это довольно сильно и быстро влияет на состояние. Планировал день, многое хочу успеть в свой выходной.

Продолжают возникать все новые идеи по поводу Exi, приложения для отслеживания всего. Это можно сделать очень удобно.

Накатила серость и тревожность после встречи с теткой, которая вызвалась готовить для меня жрачку с доставкой, хотя вроде бы все ок. Не различил, в общем, что вызвало тревжоность. То, что скоро зайдет Ю, тоже не добавляет пвк. Хорошо, что есть спасительный VR.

Сегодня только силовые упражнения в тренажерке. Думаю, буду чередовать такие дни с аэробными, а не делать и то, и другой в один приход.

Работаю.

Час ннд. Озв-1 (в самом начале), усилий 1, почти 100% ХО, нагенерировал разных идей, которые потом выписал.

Вчера перед сном все-таки взял и поработал час над программой лояльности для сайта.

Повышенный пульс и температура ночью уже 3 ночь и утром все еще идет пищеварение. Очевидно переедаю опять, по-крайней мере, жирного.

Иду в тренажерку.

Прокрастинация full-steam.

Да, VR-порно - это серьезный такой шаг вперед :) Реалистичность офигенная.