!Листоед 🌿

Приезжала Ю, еще одна психически покалеченная бабулей и мамулей девочка, не понимающая, за что ее можно любить.

В 22:00 сильно хочу спать, клево, вырублюсь за 5 минут.

5 циклов Cindy. Раза в 2 тяжелее, чем в прошлый раз. Во второй половине дня такие штуки делать проще - вероятно, из-за более высокой глюкозы (в среднем на 0,7 выше во второй половине дня).

Час ннд сегодня разбит на 2 части. После 40 минут стало понятно, что не выспался, зеваю, лег еще спать. Проснулся в немного приятном состоянии, сделал еще 20 минут, и они сильно отличались по устойчивости внимания.

Первая ночь после отказа от кофеина уже показала нормальный сон. В жопу кофеин, значит. Если только это не супер-вкусный кофе, но даже его сейчас почти не хочется - возможно, это тоже был вид зависимости и даже просто привычки.

Хуево спал. Видимо, уровень кофеина в теле подобрался к ушам и стал мешать, не смотря на то, что пью его только по утрам. Раньше от таких доз, кажется, вообще становился бешеным. Начинаю безвременный мораторий (без гугла не смог написать это слово правильно). В общем, утром сразу полез в ванну горячую, а потом спал еще час. Но из-за этого пропустил свой ежедневный час ничегонеделания. Сейчас впервые засяду во второй половине дня. Легко, видимо, не будет, особенно после такого сумасшедшего утра из-за работы, но посмотрим.

50 подтягиваний, 100 отжиманий, 150 приседаний за 16:14м. Глюкоза чуть-чуть растет при ФА, до 7.

Переживаю, что жизнь меня не учит скромности, очередная ситуация на работе.

30 дпо.

Не доделал бота, отвлекся часа на 4 на (VR) порно.

Был на массаже после долгого перерыва. Тело очень отзывчиво к приятному, чего давно не было, возникало "вязкое" удовольствие. "Работаю" постепенно над тем, чтобы эта массажистка, молодая и пупсовая, согласилась на разные сексуальные штуки, почувствовала себя комфортно и в безопасности. Ее массаж в любом случае классный, поэтому вообще никакой спешки нет.

Заканчиваю первую версию своего первого полноценного телеграм-бота.

Нсл с утра где-то рядом тусит.

Делать что-то понемногу, но каждый день (основная идея изменения себя и построения новых привычек) может обернуться когнитивной ловушкой. Допустим, я решаю делать небольшую разминку каждое утро. Это может создать иллюзию, что у меня все хорошо в области развития своего тела, и это "усыпит" меня, я перестану делать что-либо еще, а просто разминки будет очевидно мало. Требуется определенный уровень искренности, чтобы смочь отделить в этом мух от котлет. Стараюсь напоминать себе, что часовое ничегонеделание каждое утро - это хотя и классная привычка, но она не должна стать большой красной кнопкой, поводом забивать на свои вв в течение всего остального дня.

Весь день фоновая трв от ощущения себя хуевым из-за ситуации с И, страх изоляции. Очередная встряска из своей охуенности. И когда трв отступает, возникает другой страх - снова забыться и вернуться в иллюзию того, что все хорошо.

Глюкометр непрерывного действия - лучшая игрушка для такого гика, как я. Куча всего дополнительно прояснится в отношении питания.

В первый раз приятно потрахались с Ю.

9x Murphs за 15:25. Оказывается, в КроссФите есть более правильное название: Cindy, что, в отличие от Murph, не в включает в себя две одномильных пробежки. Так что 9х Cindy.

Сейчас поставлю себе глюкометр непрерывных замеров, и 2 недели буду экспериментировать с тем, на какие продукты как реагирует мое тело с точки зрения выработки глюкозы.

Мультиплеерные онлайн-игры переживают бум, в т.ч. и в мою игру в 8 раз больше людей уже играет, чем до карантина, и посещаемость растет каждый день, я даже начал нервничать. Решили с приятелем сесть и сделать за неделю еще одну мою давнюю идею игры, до которой еще никто не додумался. Скиллы у нас для этого идеально подходят, дополняя друг-друга, и с ним приятно общаться, так что должно все получиться.

А сейчас попробую, перевозбудившийся, уснуть.

6 murphs. Выдохся. Заметил, как сам факт того, что активно, "честно" позанимался ФА, порождает уверенность, что этот день уже хотя бы по этому не выброшен в мусорку. Теперь "со спокойной совестью" могу садиться за комп и работать, нет фоновой самогрызни. Не такая уж и большая цена, ежедневная ФА, которая и времени-то не отнимает совсем. 23 дпо.

Весь час просидел в непрерывном ВД на тему К и того, нужны ли мне люди в целом и в каком качестве, для чего.

Очень бестолковый день. Никак не найду в себе силы противостоять фоновому охуению, которое выливается в многочасовой прокрастинации, которая добавляет к охуению. В конце вечера только кое-как сел еще на час поработать, чтобы хоть каких-то результатов сегодня добиться.

Я успевал бы в разы больше, если бы не отвлекался постоянно на переписки и новости. А фонового охуения было бы меньше.

70 приседаний, мог больше. Наверное, выздоровел.

Сидел писал Exi, получается прикольно. Только на озв снова забил.

Сон сегодня лучше, чем в последние дни. Бегал 5 км по городу, колени отвыкли, переходил на шаг. Подавленность от того, что К не хочет со мной общаться, что я для нее то ли монстр какой-то, то ли просто настолько скучен - не хочется верить ни в одно, ни в другое, но снова учусь смиряться. В какой-то момент это снова стало мешать жить, и вдруг вспомнил про главные свои ориентиры в жизни, и это срезонировало с пвк. Наверное, ежедневные часовые ничегонеделания все же дают силы не залипать в НФ надолго.

Работаю над Exi, не забывая о главном. 14 дпо.

5 murphs (+1), буду очень постепенно увеличивать. Растяжка.

Сегодня тупость выше средней, что проявляется в частых опечатках.

Много ярких снов, один из которых можно с натяжкой назвать осознанным, потому что в нем, во время офигенного прыжка с парашютом, догадался, что могу при желании не падать вниз, а летать, продлить это удовольствие, и это вызывало очень приятные переживания, снова повторял себе "как я мог забыть, что это так охуенно, почему я за это не борюсь каждый день?" В другом сне был Бодх и тусовка.

Из часа сегодня не досидел 25 минут, потому что понял, что не выспался (даже 8 часов мне сейчас маловато), лег доспать. Досижу позже.

Сдал мега-пакет анализов. Сижу жду УЗИ. Выпил вкусный кофе на холоде, внутрь не пускают. Нсл где-то рядом. 10 дпо.

Сегодня неприятно взвинченное состояние. В последнее время такого не было - видимо, из-за частых оргазмов, а сейчас начинаю понемногу наполняться энергией (9 дпо).

Слишком много отвлечений на переписки, это разрывает "поток", и день проходит очень неэффективно - в прокрастинации и озабоченности прокрастинацией. Необходимо волевым усилием прекратить эти отвлечения.

Качал бицепс до отказа и немного растягивался - на сегодня это единственная ФА.

Решил разнообразить ассортимент пекарни в связи с карантином - еду станут сейчас намного чаще заказывать на дом.

Интересный разговор с владельцем одной топовой кофейни, с которой рассматриваем сотрудничество. Как обычно, основная сложность бизнеса - в людях. Пью их кофе, работаю над сайтом.

Наверное, вчера я прошелся по грани с этой холодной ванной, когда иммунитет и так был чем-то занят со дня прилета, судя даже по высокому пульсу по ночам. Проснулся снова здоровым сегодня. Час ничегонеделания прошел почти незаметно - как обычно в основном ХО и немного различения. Потом 50 приседаний (сложно!), 5 подходов на отжимания (30-20-15-15-20, с перерывом 3 мин).

Все больше свидетельств, что глубокий сон вносит чуть ли не наибольший вклад в работу иммунитета. Поэтому даже когда ничем не болен, стоит стремиться к стабильному сну, пригодится в трудную минуту.

Подтягивания: 12-8-7-7-6.

Тело решило-таки поболеть. Немного течет нос, в горле кашель на подступе периодически. Ну и от этого такое... апокалиптическое настроение, будто про смерть кто-то напомнил. Ложусь спать под двойное одеяло. Пока не представляю, что будет за ночка.

После того, как слазил в холодную ванну, вдруг стал подступать кашель и появились первые признаки самого неприятного першения в горле, которое бывает. Потом кашель прошел, а температура поднялась до 37,2. Отменил все встречи и уборщицу, решил, что пора мне face it: у меня коронавирус. Идею тестироваться отмел, потому что не хочу в принудительную изоляцию на 2 недели, лучше я сам.

Сейчас температуры уже нет, но состояние не 100% норм. Главное, пока прошли ощущения в горле, этого не хочется больше всего. За сегодня выпил уже несколько литров чая с имбирем и лимоном. На ночь план пропотеть.