🍄 Келли

За вчера:

Утром:
- 2 мин 0- -> 0+ после пробуждения

Вечером:
- 2 мин омд на фоне кислорода

Перелет на остров.

За вчера:

Утром:
- 3 мин 0- -> 0+ после пробуждения
- озверядка несколько мин

Утром:
- 2 мин 0- -> 0+, 2 забега

Днем:
- несколько мин нслж суммарно (часто отвлекался)

Вечером:
- около 10 мин нслж, потом отвлекся
- 2 мин омд на фоне кислорода

Книги:
- Немного читал "Энергия, секс, самоубийство. Митохондрии и смысл жизни" - слишком сложным языком для меня написано, хотя книга научно-популярная.
- Обсуждал "Побежденных" с К, интересно.

За вчера:

Утром:
- озверядка несколько мин после пробуждения (неэфффективно)

Днем:
- суммарно минут 7-10 нслж

Вечером:
- суммарно минут 10 нслж

Утром:
- 2 мин 0- -> 0+ после пробуждения. Вот это именно "0- -> 0+" - я просыпаюсь в состоянии низкой энергичности, низкой насыщенности.

Много тревожности последние несколько дней из-за очень рискованного крупного вложения в криптомонетку. Вывел все из нее, в итоге - даже если решение неоптимальное, сильная усталость от такого фона напряжения - и кажется, что риск слишком высокий.

Днем:
- 6 мин фиксации спонтанного нслж, потом отвлекся

Вечером:
- 2+1 мин омд (остановка желаний мех деят-ти) на фоне озона -> оливин

За вчера:

Утром:
- 10 мин порождения нслж. Эффективно. Драчил, был фон возбуждения, несмотря на то, что лег в 4 утра из-за беспокойств о криптовалютах.

Днем:
- 2 мин омд (остановка мех деят) на фоне озона - 2 забега с интервалом в несколько часов. Тело гудит от переизбытка энергии. Насыщенность отстает, я чувствую дискомфорт от этого разрыва.

Вечером:
- 2 мин омд на фоне озона
- 2 мин омд на фоне кислорода

За вчера, 22 ноя:

Утром:
- 2 мин 0- -> 0+
- 2 мин озверядка

Днем:
- 6+20 мин нслж -> базальт. Делал evolve в Pokemon Go, параллельно читал про митохондрии и пу.
- 2 мин омд (остановка мех деят) на фоне кислорода
- 2 мин кислород + омд -> озон ->

Вечером:
- 3+22 мин омд на фоне кислорода -> озон -> базальт. Тело гудит от переизбытка энергии. Круто было бы такое утром испытывать, особенно после пробуждения.
- нслж 4-5 пятнами по телу, суммарно 30-40 мин. Был на 10 приятный секс вечером и потиск потом, по интенсивности нслж и эрв сравнимый с сексом.
- больше часа накопленного фонового нслж. Часто отвлекался, потом вспоминал про нслж и оно возникало устойчивое. На деле, это даже фон оливина.

ФА за вчера:
- 30 мин в качалке

Утром:
- несколько минут озверядка
- несколько минут нслж суммарно

Вечером:
- несколько минут нслж суммарно

Утром:
- несколько мин нслж после пробуждения после секса
- 20-30 мин слабого нслж после секса - легко поддерживать его фоном

Днем:
- 2 мин возврата внимания с желаний впечатлений на фоне кислорода

Вечером:
- 1+15 мин нслж после секса -> базальт
- 2 мин остановка механ деят-ти -> озон
- суммарно минут 5 нслж (быстро отвлекался, а потом снова вспоминал, и так несколько раз)

ФА:
- 3x10 раз подтягивания. Рекорд. Может, и раньше мог столько подходов сделать - но было скучно, лень. Так что я считаю существенным прогрессом то, что желание подтягиваться усилилось - не меньшим, чем сам факт роста мышц, а наверно и большим.

Приятный секс после качалки - возбуждающая сф с потной, пахучей девочкой.

Текущий кролик Бо:
https://www.youtube.com/watch?v=lNvD20TkL-c&t=34s ч. 11

Утром:
- несколько мин озверядка

Днем:
- 2 мин 0- -> 0+

Вечером:
- 20 мин нслж

ФА:
- 20 мин в качалке

Утром:
- озверядка минут 10

Днем:
- около 1ч нслж после приятного секса

Вечером:
- 5 мин нслж

Утром:
- несколько мин озверядка (неэффективно)
- 2 мин 0- -> 0+

Левое ухо течет.

По гарантии заменил дисплей Мака трехлетней давности, потому что на нем стало портиться покрытие (Staingate). В итоге заменили всю верхнюю часть Мака - а на старой у меня были царапины, скол в одном месте - в итоге бук стал выглядеть как новый. Страшно доволен.

К очень пупсовый. Занимались планированием путешествия на весну.

Утром:
- несколько мин озверядка (неэффективно)
- 2 мин 0- -> 0+

Вечером:
- 8 мин нслж
- 2 мин 0- -> 0+
- суммарно минут 5 нслж (отвлекался несколько раз, но так вообще всплески нслж в теле были отчетливые)

Днем подавленность из-за поражений на крипторынке, невозможности предсказать, спрогнозировать, что пойдет вверх, а что вниз.

ФА:
- качалка 20 мин

За вчера:

Утром:
- 2 мин 0- -> 0+, 2 захода

Днем:
- 7 мин порождение нслж
- 2 мин 0- -> 0+

ФА:
- жим от груди, 3 подхода (кажется) по 8 раз на 40 кг (20 кг блины и 20 кг штанга, наверно).

За вчера:

Утром:
- несколько мин озверядки после пробуждения (неэффективно)
- 2 мин 0- -> 0+

Вечером:
- 2 мин 0- -> 0+

Дочитал "Дуэль нейрохирургов" 👻

За вчера:

Утром:
- несколько мин озверядки после пробуждения (неэффективно)
- 2 мин 0- -> 0+

Вечером:
- минут 5 порождения нслж суммарно

Утром:
- 5-7 мин озверядки (на удивление эффективно, все ОзВ были отчетливыми)
- минут 10 порождения нслж в голове - отвлекался несколько раз, так что это суммарно
- еще один заход на порождение нслж в голове, минут 10 суммарно

День:
- 2 мин остановки механич деят-ти на фоне кислорода
- заход на порождение нслж в голове, минут 5 суммарно
- 2 мин спонтанного нслж, переживания существования (от результата усилий, радости различения). Оказалось, что опыт собственного открытия действительно имеет намного большую ценность, чем если бы я о нем прочитал у Бо - я знал это рассудочно, а тут именно сильная ясность возникла в этом.

ФА:
- 1.5 мин планка

За вчера:

Утром:
- несколько мин озверядки
- несколько мин порождения нслж

Вечером:
- 2 мин остановка мех деят-ти на фоне всплеска кислорода

За вчера:

Утром:
- несколько мин озверядка (неэффективно)
- несколько мин нслж в голове

Вечером:
- 2 мин 0- -> 0+

За вчера, 4 окт:

Утром:
- несколько мин 0- -> 0+ после пробуждения

За сегодня, 5 окт:

Вечером:
- 2 мин 0- -> 0+
- 10 мин нслж

Утром:
- несколько мин 0- -> 0+ после пробуждения
- 20-40 (а может, даже больше) мин фонового нслж в голове - возникло спонтанно, когда различал и описывал вв, а затем поддерживал его. Потом отвлекся.

Днем,
- около 15 мин фонового нслж в голове, потом отвлекся.
- 2 остановка мех деят-ти (был кислород), 2 забега

Приятный afternoon tea set с К.

Утром:
- несколько мин 0- -> 0+ после пробуждения
- 2 мин 0- -> 0+

Днем:
- 2 мин 0- -> 0+, 2 забега

Вечером:
- 2 мин 0- -> 0+

Сильно и неожиданно приятное логово.

Утром:
- несколько мин 0- -> 0+ после пробуждения
- 2 мин 0- -> 0+

Днем:
- 1+2 мин остановка мех деят-ти -> кислород и слабая насыщенность -> базальт -> слабое нслж -> оливин.

Это остановка мех деят-ти такого типа, когда я испытываю эмоциональный подъем, excitement - в общем, ПЭ - при этом насыщенность отстает, и я испытываю также сильное мж реализовывать имеющиеся желания, от которых есть эмоциональный подъем. Как следствие, энергичность в среднесрочной перспективе падает вместо того, чтобы расти - я оказываюсь в жопе, потому что вовремя не остановился и не вернул внимание с мех желаний деят-ти.

Вечером:
- 2 мин 0- -> 0+

ФА:
- жим гантелей на грудь и за голову - 3x12 раз того и другого