🍄 Келли

За вчера:

Утро:
- несколько мин 0- -> 0+. Довольно эффективно, кажется уже сформировалась привычка утром эти уу прикладывать.

Вечер:
- 3+6 мин кислород -> зафиксировал насыщенность -> зафиксировал базальт -> спонтанно возникло нслж -> зафиксировал оливин.
- несколько мин 0- -> 0+. На деле это не переход из серости в нейтральное состояние, это именно остановка механ деят-ти в состоянии средне-высокой насыщенности - я останавливаю себя от того, броситься реализовать возникащие желания. Обычно как следствие этого, насыщенность заметно возрастает, у нее появляется качество уравновешенности - или я сам себя чувствую более уравновешенным.

За вчера:

Утро:
- несколько мин возврата внимания с желаний мех деят-ти после пробуждения
- 2 мин кислород
- 2 мин нслж
- 2 мин серпентин

День:
- 2 мин 0- -> 0+

Утро:
- 5 мин после пробуждения повалялся, возвращая внимание с желаний механич деят-ти

День:
- 2 мин 0- -> 0+

Вечер:
- 2 мин 0- -> 0+

ФА:
- подтягивания: 5-3x6. Итого 23. Чувствовал себя намного слабее обычного - хотел изначально рекорд сделать в первом подходе, но даже 6 раз не сделал.

Приятная прогулка с К днем в новом районе, вдоль водохранилища.

Ночь:
- попытки порождать базальт несколько мин после пробуждения - совершенно неэффективно

Утро:
- попытки порождать базальт - неэффективно
- несколько мин повалялся, возвращая внимание с желаний механич деят-ти

День:
- 2+5 мин фиксация спонтанно возникшего нслж -> добавил базальт, получился оливин. Потом отвлекся.
- несколько мин порождал насыщенность
- 2 мин порождения спонтанного возникшего пвк от текущей воды в ручье и полевых цветов
- несколько мин нслж от прохладной погоды, тихой прогулки, чистого неба, высоких современных зданий

Вечер:
- 4-5 заходов по 2-3 мин на фиксацию спонтанного нслж, потом отвлекался
- 2 мин 0- -> 0+

Вчера:

Утро:
- несколько мин озверядка после пробуждения (неэффективно)

Вечером:
- 5 мин нслж (потом отвлекся), 2 захода

Утро:
- 3 мин нслж

День:
- 5-7 мин нслж, потом отвлекся

Вечер:
- 4 мин нслж
- 3-5 мин нслж

Утро:
- 4 мин порождения нслж после пробуждения. Довольно эффективно - валялся на солнечной кровати в большой комнате, так довольно легко порождать.
- 20+ мин (!) нслж. Точно не засекал время, может и больше было. Потом отвлекся.

День:
- 2 мин 0- -> 0+
- 2 мин нслж

Вечер:
- 3 мин 0- -> 0+

10 ДПО.
515 дней без болезней.
389 дней без залипания в компигрушках.

Осталось 1086 дней до курсов-2020.

Утро:
- 2 мин 0- -> 0+

Вечер:
- 2 мин 0- -> 0+

В целом, я доволен днем, но не нравится, что сбил режим дня. Восстановлю.

Утро:
- несколько мин порождения нслж после пробуждения

Вечер:
- 5 мин базальт (кислород + слабая насыщенность). Интересно и сложно было сталкиваться с последствиями оргазма и в этом тоже - ОзВ порождаются как будто сквозь вату.

Ходили с К жрать вкусную рыбу.

Бег 30 мин (чуть меньше 5 км).

Утром:
- 2 мин порождения нслж в полусне (неэффективно)

Днем:
- 2 мин 0- -> 0+

Осталось 1090 дней до курсов-2020.

Интересно все-таки оргазм влияет на восприятия. У меня было 40 ДПО и не составляло никакого труда помнить про желание накапливать базальт.

После оргазма - очень приятного, кстати - эти мысли как будто коров языком слизал. Я первый раз за 2 месяца пропустил фиксацию 2 дней подряд, при том что собственно базальт накапливал.

Само качество накопления изменилось - вместо озона/серпентина/оливина я накапливаю перерывы в механ деят-ти и короткие полизы наслаждения.

При этом субъективно мне казалось, что последствий у оргазма нет - по моей обычной шкале. Нет приступов ЖКС, тревожности и тд - всего того, что сопровождает мою жизнь первые 3 недели после О, если ДПО было накоплено меньше месяца.

Утро:
- 5 мин 0- > 0+ (неэффективно)

День:
- 2 мин 0- -> 0+

Вечер:
- 10 мин нслж

Утро:
- несколько мин нслж

День:
- несколько мин нслж
- 7 мин базальт (кислород + слабая насыщенность)

Вечер:
- несколько мин нслж (неэфективно, отвлекался)

Утро:
- несколько мин нслж
- 1ч 20 мин (!) озона и серпентина. Потом отвлекся. Легко возник и держался от туманной, влажной погоды за окном - как будто сама собой возникала обособленность от внешних отвлечений, погруженность в свою жизнь, даже отрш.

День:
- 2 мин 0- -> 0+ -> оливин (зафиксировал сначала базальт, потом добавил нслж)
- 2 мин озон
- 2 мин нслж

Вечер:
- 2 мин вязкого плотного нслж после секса (потом отвлекся, но всплески нслж есть в теле)

Трах с китаянкой вчера.

1096 дней до курсов-2020 https://saspraxis.com/kurs2020/

Утро:
- 2 мин 0- -> 0+ после пробуждения
- 2 мин нслж после пробуждения (неэффективно)
- 2+1 мин 0- -> 0+ -> нслж
- 10 мин нслж
- 9 мин нслж

День:
- несколько мин нслж

Ночь:
- 30 мин эво-оливин. Был сначала яркий всплеск ОзВ. Сосредоточился на поорждении базальта, практически сразу кислород усилился до озона, зафиксировал последовательно оливин, серпентин и эво-оливин и порождал около 30 мин. Сильная близость к К, нслж в голове, куча ОзВ - не все выделил как отдельные. Слушал приятную музыку, но так - фоном. Первые несколько минут сидел и ничего не делал - пялился за окно на ночь и исследовал свое состояние, порождал то, что меня интересует.

ФА:
- подтягивания 5-4-3-2.

Утро:
- 2 мин 0- -> 0+

День:
- 2 мин 0- -> 0+

Утро:
- 2 мин нслж, 2 забега. Первый неэффективный, а второй клевый получился, неожиданно.

День:
- 2 мин 0- -> 0+

Вечер:
- 2 мин 0- -> 0+

Вечером вдруг ебнуло 2 приступами глубокой подавленности. Первый зачистил где-то в течение часа. Со вторым копаюсь.

Немного учил английский - слушал подкаст American English Seattle Learning Academy.

Оформил долларовый счет, очень клево что дали.

Ебнуло неожиданно очень сильной депрессией - не разобрался в причинах - не было такой наверно полгода уже. Даже сравнимо близкой не помню.

Буду теперь выдирать себя из этого состояния.

За вчера.

Утро:
- 2 мин нслж

День:
- 2 мин 0- -> 0+

Вечер:
- 2 мин 0- -> 0+, 2 забега

Утро:
- 1+3 мин 0- -> 0+ нслж

Вечер:
- несколько мин кислород

ФА:
- Бег утром 30 мин

Утро:
- несколько мин 0- -> 0+ после пробуждения (неэффективно)
- 20 мин ( ! ) наблюдения/порождения нслж в голове. Возникло спонтанно, порождать было легко и потом просто отвлекся на работу за компом, а так бы мог и 30 мин записать - оно продолжало возникать, просто я не фиксировал его вниманием.

День:
- несколько мин 0- -> 0+ (неэффективно)

Вечер:
- 2 мин 0- -> 0+

Ночь:
- несколько мин нслж (неэффективно). Ходил пописать :), попробовал порождать нслж потом. Заснул.

Утро:
- несколько мин 0- -> 0+ после пробуждения (неэффективно)
- 2 мин 0- -> 0+
- серпентин (пвк) 5 мин

День:
- 10 мин кислород

Вечер:
- 5 мин пвк
- 2 мин 0- -> 0+

ФА:
- Брусья 3-3-20 (последний подход совсем мелкую амплитуду взял)

Утро:
- 2 мин 0- -> 0+
- 10 мин нслж. Думал, пару минут сделать, но возникло устойчивое и дальше наблюдал его фоном.
- 7 мин нслж
- 5 мин нслж

День:
- 3 мин 0- -> 0+

Вечер:
- 2 мин 0- -> 0+

За вчера.

Ночь:
- несколько минут порождения нслж и отрш в полусне

Утро:
- 2 мин 0- -> 0+
- 10 мин порождения нслж после его спонтанного всплеск (триггер - приятная прохладная погода утра). Через 3 мин добавил базальт (кислород + слабая насыщенность). Потом возникло спонтанное пвк - связка нслж-> пвк возникает часто. Потом на 2-3 мин спонтанный всплеск озона. Т.о. был оливин и серпентин.
- 5 мин нслж

День:
- 7-10 мин порождения нслж

Утренний бег 30 мин. Подтягивания 5-5-5-3.
Ответ Бо.

27 ДПО.