Ананд

Девочка одна снилась очень долго и это было очень приятно. Вчера сделал 45 устранений и гулял пару часов по лесу и холмам. Я думаю мне стоит придерживаться этого минимума в 50 устранений в день и стремиться к 100.

Изучал новые возможности GPT. Они вроде добавляют кучу функций, презентуют их как великие достижения инженерной мысли, а умнее и полезнее он от этого не становится, для меня во всяком случае.

Делаю практики устранения своего "я". Различаю образ себя, который в данный момент поддерживаю и отвлекаюсь от него. Еще различаю НЭ, особенно депрессивные, и различаю их связь со своим "я", тоже пытаюсь четко это различить и отвлечься от "я", на что-нибудь другое. "Я" - это такой аватар, персонаж, которого я играю, которого развиваю, приписываю ему разные качества, заслуги, грехи, мнения, отношения с другими людьми, личную историю, и т.д. Это игра, скучная, тупая, но сильно навязчивыая, ставшая обузой, заместившая собой всё. Полгода такой практики, и меня наверное не станет, и не кому будет писать во фрагментер, зато начнется настоящая жизнь. Если я сюда пишу, значит успехи мои невелики.

Я хочу избавиться от своего "Я" по причине того, что из-за этого у меня много страданий и нет интересной жизни. Проблема в том, что я толком не понимаю, что это. Поэтому задача минимум - понять что это такое. Как минимум у меня есть уверенность в наличии этого "Я", я ее различаю иногда. Можно попробовать различить ее получше, рассмотреть разные ситуации, в которых она проявляется. Все эти ситуации могут быть объединены чем-то общим, это общее различить тоже можно различить и исследовать. А еще можно просто впрыгивать в состояние когда "Я" или уверенность в "Я" проявляется меньше всего (а это у меня иногда получается) и смотреть чем оно отличается от моего привычного состояния.

Начал различать два состояния:
1) проявления: желание спрятать голову в песок, вытеснить многое из своей жизни, уверенность что все проблемы решатся сами, желание забыться, отупить себя, не думать о своих проблемах, и не только о проблемах, нет своих желаний. Все это сопровождается отупляющими НЭ и это только верхушка айсберга
2) желание думать, различать все, что вытеснял раньше, не зависимо от того, есть проблемы или нет, сразу желания появляются, желание думать о том как эффективнее решать свои проблемы, это сопровождается интересом к жизни, предвкушением и чувством свободы. Но меня в этом нет. Стоит только мне добавить мысли о себе, как я возвращаюсь в состояние 1. Поэтому это не сова

Нашел еще один способ отвлекаться от неприятных или навязчивых мыслей и эмоций, это представлять что всё с чем связаны эти мысли и эмоции сейчас не актуально, что это либо просто моя фантазия не имеющая отношения к реальности, либо это далекое прошлое, либо это все было в другом мире, в другой жизни, во сне, а сейчас просто нет ничего с чем эти мысли и эмоции могли быть связаны. Это похоже на просыпание, возврат внимания в настоящий мир из бредового сна, даже не смотря на то, что в этом настоящем мире я практически и не живу. Конечно сразу такое сделать не получится, нужно пытаться раз 20-100, и нужна какая-то энергия для этого, но это проще чем предыдущие методы.

Чтобы устранить НЭ, нужно от нее отвлечься. Но это бывает не так просто сделать, т.е. что бы я ни делал, на что бы ни пытался отвлечься, НЭ остается.
Решение 1: очень часто пытаться отвлечься, раз в секунду. Даже если не получается все равно усилие тренируется и это приносить результаты, хоть и не так быстро.
Решение 2: различить причину НЭ и пытаться отвлечься от причины, или представить что этой причины нет, поменять интерпретации событий, сменить некоторые уверенности, на которых причины НЭ основаны, вспомнить состояние, когда не было этих причин, и т.п. Это делать намного проще и эффективнее, чем пытаться устранять НЭ в лоб.

Заебали войны, у меня из-за них НЭ. Хотя у меня по любому поводу могут быть НЭ. Делал сегодня очень много практики отвлечения от НЭ и мне сейчас хорошо. Представляю 2025 год: все вокруг полыхает, все воруют, друг друга душат, кругом трупы и разрушенные здания, а я сижу спокойно с Кораном в руках ... ладно без Корана, и наслаждаюсь жизнью в этом прекрасном мире, потому что научился не испытывать НЭ.

Я открыл для себя способность сосредотачиваться и отвлекаться. Какие бы методы борьбы с НЭ я ни придумывал, все те из них что работают, имеют одно общее - отвлечение от НЭ на что-то другое. Если есть НЭ, то от нее можно отвлечься. Если не получается сразу, то можно просто делать небольшие, но частые усилия отвлечения. Если есть НФ, то нужно долго и часто отвлекаться от него, и тогда он ослабнет. Можно еще найти такую приятную деятельность, которая отвлекает от НЭ сама по себе. Эффективность усилий можно даже измерять общим количеством времени, на которое мне удается отвлечься от НЭ. Развивать и исследовать способность к сосредоточению очень интересно.

Восприятия можно различать, и не только, их можно отделять друг от друга, отделять даже казалось бы неотделимые, потом из разобранных кирпичиков складывать новые комплексы. Чтобы это хорошо получалось нужно тренировать усилие сосредоточения и отвлечения внимания.

У меня возникает в последнее время симпатия к себе, и она переживается как будто оторванная от всего, ни к чему не привязанная, как будто я взял симпатию к другому человеку, отделил ее от человека и от всего остального, и соединил симпатию и себя, получилась симпатия к себе. Может так и произошло случайно, т.к. я последние дни тренировался в сосредоточении и отвлечении. Связь между восприятиями - просто привычка.

Скоро выйдет svelte 5 с такими фичами, которые во-первых очень необходимы для быстрой и гибкой разработки фронтэнда, а во-вторых невозможны на чистом JavaScript без дополнительного компилятора, который в svelte есть, а в других популярных фреймворках таких как React и Vue, этого нет. Вполне может быть так, что svelte активно начнет перетягивать фронтэнд на себя через несколько лет из-за намного более простой и быстрой разработки и более высокой производительности. svelte и так удобнее популярных фреймворков, а с возможностями компилятора ему не будет равных.

Хозяин отеля второй раз пытается меня обсчитать. Прошлый раз он накрутил 1 лишний день, я ему это простил. А сейчас он совсем с ума сошел, прибавил к 7 дням еще 3, сначала дату не ту назвал и убеждал меня что я именно до этой даты оплатил, потом верно посчитал 9 дней от этой даты. На мои попытки его поправить он как и в прошлый раз сказал "ну ты че я врать что-ли буду, мне чужого не надо", 10 дней оплатишь и все, сумасшедший, вот так легко может потерять постоянного клиента, который ему платит в обход комиссии. Я не стал с ним спорить и ушел, ща думаю как мне решить эту проблему без конфликта, т.к. этот отель мне нравится. Не удивлюсь, что он потом скажет что нужно 11 дней оплатить.

Посчитал сколько бы я тратил на ChatGPT 4, если бы пользовался им через API. Получилось 20-70$ в месяц (0.6 - 2.4 млн токенов в месяц), а я за обычный чат я плачу всегда 20$. Причем 0.6 млн было, когда у меня были переезды и не было времени работать.

Написал продолжение учебника по логике, на меня спустилось вдохновение наконец, после нескольких дней интенсивных размышлений и изучения различного материала по этой теме. И пока я этим занимаюсь, сам для себя открываю кое-что новое и интересное, крышесносящее, из простой казалось бы логики. Вобщем это одна из целей учебника - самому во всем глубоко разобраться. Когда пишешь учебник для других людей, уже сложно обманывать себя, что я хорошо эту тему понимаю.

Проглотил несколько лекций по логике, там было очень много воды, приходилось на скорости 3x смотреть, узнал много интересного, например причины необходимости в непротиворечивости, и что диалектика полная хрень, она даже не о логике, она построена на подмены понятия противоречия. Но ясного понимания связи логики с реальностью пока не нет.
Немного потренировался на спортплощадке и много бегал по лесу, с горы и в гору, у меня кажется восстановилось тело для таких пробежек, было довольно легко бежать. И еще куча энергии осталась.

С учебником по логике возникли сложности. Мне сложно переходить от одной темы к другой из-за пробелов в знаниях, я не могу подобрать недостающие звенья между темами и еще не понятно в каком порядке их лучше писать. Я составил список всех тем которые хочу разобрать, их получилось около сотни (и это только основы). Так намного понятнее как их расположить, сортировал их, и прошу ChatGPT подобрать промежуточные темы, он подкидывает иногда интересные идеи. Здесь еще сложность в том, что на эти темы никто не пишет кроме философов, которых невозможно понять, все сразу с логики начинают, как будто она с неба свалилась, а я еще до нее даже не дошел.

Пытаюсь написать вводную главу для своего учебника по логике уже неделю. Несколько раз переписывал и сейчас уже начало что-то ясное вырисовываться, хороший фундамент очень важен. Сунул введение ChatGPT 4 с просьбой найти ошибки, он сказал мне в том числе и то, что я приложил много усилий, чтобы написать это введение. Я спросил почему он так подумал. Он пишет, что это видно из последовательности и логичности, глубине размышлений, перечисления критериев в одном месте. Можно добавить еще, что он не нашел в тексте грубых ошибок и глупостей. И это интересная мысль, что по тому как написан текст можно сделать выводы о том сколько усилий на него было затрачено, сколько человек думал над этим.

Появилась идея решения задачи заполнения времени жизни чем-то приятным: фиксировать по 2-3 часа времени жизни чем я в это время занимался, что испытывал в это время и насколько это было приятным или неприятным. Я так буду знать что меня чаще всего отравляет, а что оживляет, будет понятно что делать.

Каждая НЭ постепенно отравляет, поначалу кажется что нет, но потом состояние становится все хуже и хуже, пока я не пойму наконец что отравился. Каждая НЭ - это яд. Чем меньше в сумме этого яда я испытываю в течение дня, и чем больше времени испытываю что-то пусть даже слабо приятное, тем лучше становится мое состояние. Это сложная задача, преодолеть все эти привычки.

Позиция исследователя резонирует с ОзВ, с отрешенностью, предвкушением, радостью. Все что со мной происходит воспринимается как эксперимент, из которого я могу получить много интересной информации и пищи для размышлений, мне остается только наблюдать, делать что хочется и наблюдать.

Пока это то что я хочу развивать сейчас.

Приложение вроде как работает, даже в таком минимальном виде, вот бы все приложения были такими простыми, буду к этому стремиться.
Гулял в лесу, зарядился энергией.
Я понял, что селекция заключается в постепенном уменьшении общего объема неприятного в жизни и увеличения приятного, а начинать лучше с тех вещей которые сделать легче всего и которые дают наибольший эффект. Для меня сейчас это прекращение испытывания и залипания в очевидно бессмысленных НЭ и идей фикс, прогулки по лесу, особенно пока лето, просто прогулки по приятным местам, легкая ФА, легкая интеллектуальная нагрузка, решение важных задач и проблем, отдых. Может стоит полный список составить.

Писал все утро мини приложение: тренажер перевода на английский с использованием ChatGPT. Потом может буду еще делать подобные. Вообще, одно утро для такого приложения кажется очень мало, а потом будет еще меньше, т.к. я шаблон приложения еще только начал использовать.

Желания:
* анализировать шахматные партии на ютубе
* играть в онлайн шахматы
* бегать
* качаться в тренажерке уличной
* гулять по городу слушая музыку с озверядкой
* гулять по лесу и горам (от этого иногда бывает такое удовольствие, что кажется что я живу сейчас только ради этого)
* переводить русский на английский, тренироваться в переводе на английский
* читать "Имя розы"
* не испытывать НЭ (вообще, не допускать, чтобы они появлялись и тем более длились долго) это не цель, это желание, которое уже частично реализуется. Напоминать себе об абсурдности НЭ.

Составил схему карты личности и текущей ситуации, заполнил пока только самое важное - текущие проблемы, и немного о том что меня не устраивает. Понятия не имею как себя исследовать, и как выделять важное, нужны идеи. Читаю конспекты курсов в поисках идей и новых пунктов для этой схемы, пока только выписываю важные для себя ясности.

Насыщенности почти нет. Болезнь еще не прошла, перетекла в другую фазу, симптомы слабые, очень похоже на коронавирусные, только намного слабее.
Почитываю книгу "Имя Розы", детективная история в средневековом монастыре, пока это единственное что мне интересно из книг.

Чтобы развиваться нужно как минимум знать текущую ситуацию и желаемую. Иначе не будет понятно куда можно двигаться и что я могу делать. Я знаю о себе очень мало, и мало знаю о том чего я хочу. Поэтому я хочу составить список своих проблем, текущих и тех что вижу в будущем, карту личности, адекватное представление о себе, что меня не устраивает, что я хотел бы, и т.д. начав в самого основного.

5-й день есть респираторное заболевание, и мне не понятно сформировался ли иммунитет или худшее еще впереди, т.к. у меня пока только горло болело. Не понимаю как работает иммунитет. Повторения заболевания коронавирусом не хочется.

Энергии мало, но слабую насыщенность испытываю часто. Когда насыщенность есть, мне лень испытывать НЭ, даже если есть куча поводов для НЭ. Когда насыщенности нет, тогда я могу согласиться, что поводы для НЭ есть и испытывать эти НЭ, думая что НЭ сами по себе будут решать мои проблемы или пинать их решать. Но ничего такого не происходит, НЭ только отравляют и парализуют, лишают желаний и всё. Чтобы испытать слабую насыщенность, достаточно начать делать то, от чего она повышается, например подпитывать МН, делать важные дела, на которые долго забивал. Насыщенность от чего угодно может повыситься, нужно только различать от чего именно. От этого всего возникает часто уверенность в абсурдности НЭ.

Мысль все крутится в голове последние несколько дней, хочу ее зафиксировать. У меня ведь есть невероятно крутой прибор для оценки того что я делаю, движусь ли я прямо сейчас в правильном направлении или нет. Трудно найти что-то подобное в других областях связанных с инженерией, но я этим чудо-инструментом очень мало пользуюсь. Это различение того испытываю ли я сейчас удовольствие, насыщенность, энергичность, предвкушение или нет. А это ведь самое главное, что нужно для саморазвития и исследования - как можно быстрее получать обратную связь от того, что я делаю, чтобы как можно чаще корректировать курс. Хочется создать устойчивую привычку различать все эти восприятия-критерии и следовать им.